بالنسبة للطريقة السابقة في كتابة قائمة المحتويات في البحث العلمي، وعلى الرغم من سهولتها في الأعداد، فإنها يشوبها بعض السلبيات، وخصوصًا فيما يتعلق بالقيام بإجراء أي تعديل على صفحة الوورد، حيث إن الأمر يتطلب حينئذٍ تحديث كامل المستند، حيث يقوم الباحث بالتعديل أولًا على عناوين البحث داخل المتن، ثم بعد ذلك يقوم بالتوجه إلى نموذج الفهرس ويعدل فيه. الطريقة الثالثة: تتميز تلك الطريقة بأن جميع الإجراءات المتعلقة بكتابة قائمة المحتويات (جدول المحتويات) في البحث العلمي تتم من خلال الحاسب الآلي بشكل أوتوماتيكي، والخطوات كما يلي: اختيار مستويات الفقرات: في بداية كتابة قائمة المحتويات (جدول المحتويات) في البحث العلمي يجب على الباحث أن يختار من قائمة "تنسيق" عناوين البحث الرئيسية، والتي تتمثل في heading1 ، والعناوين الفرعية التي تتمثل في heading 2 ، وما يندرج تحت العناوين الفرعية يتمثل في heading 3. يتم التعليم على العنوان الذي يرغب فيه الباحث في الظهور كعنوان أساسي أو فرعي ثم يتم اختيار نموذج من heading1 أو heading 2 أو heading 3 ، وبعد القيام بتمييز جميع العناوين وفقًا للطريقة السابقة يتم اختيار المكان المراد وضع الجدول به، وفي الغالب يكون ذلك في أول صفحة من البحث العلمي، غير أن هناك البعض ممن يقومون بوضع الفهرس في النهاية، وعلى كلٍ يتم اختيار الموضوع، وبعد ذلك يتم التوجه إلى قائمة إدراج ثم مرجع ثم جدول تلقائي.
مؤشرات علامة المتابعة مؤشر مارك هو الطريقة التي أوصي بها ، إنها سريعة و دقيقة و سهلة الفهم و سهلة التصحيح ، مع القليل من الاهتمام في التخطيط ، فإنه عادة ما ينتج عنه مؤشر قابل للاستخدام ، كما يشير المصطلح فإنك تقوم بإنتاج فهرس ترميز بإضافة "علامات تمييز" في مستند Word ، يبحث Word تلقائيًا عن أرقام الصفحات في وقت الطباعة ، و يقوم بإنشاء الفهرس و تهيئته لك ، أدرس موضوع المساعدة "إنشاء فهرس" و كل موضوعاته الفرعية ، هذه هي الطريقة التي أوصي بها ، إنها الطريقة التي يخلق بها جميع المؤلفين الجيدين فهرسًا هذه الأيام ، علامة حسب العلامة صفحة عن طريق الصفحة يتم شرحه بالتفصيل أدناه. مؤشرات التوافق أناشدك ألا تضيع وقتك مع فهرس التوافق لمعظم المنشورات ، فهو ينتج عنه كومة ضخمة من القمامة التي لا تستخدم إلا للقارئ ، و يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتم إنشاء فهرس بشكل صحيح ، يعد مؤشر Concordance بمثابة مخلفات من الماضي ، عندما كان الناس يأملون بشدة في إنتاج "مؤشر تلقائي" للحد من المخاض ، لكل معالج كلمات رئيسية سوف يقوم بها ، و لن يسمح لأي كاتب أو محرر محترف ، في هذه الأيام بطلب ذلك. عملية الفهرسة اطبع نسخة من الكتاب و استخدمها مع تمييز ، مع وضع علامة على العناصر التي ترغب في رؤيتها في الفهرس ، إذا لم تكن خبيرًا في الموضوع فاحصل على شخص خبير في الموضوع للقيام بذلك نيابةً عنك (العملية أسهل كثيرًا إذا فهمت الموضوع جيدًا) ، حدد الأماكن التي سيحصل فيها القارئ على معلومات حول كل عنصر ، على سبيل المثال إذا كنت تريد تضمين "إجراء التثبيت" ، فستضع علامة "اتبع الإجراء أدناه لتثبيت …" في الفصل 1 ، لن تضع علامة "إذا قمت بإكمال إجراء التثبيت …" في الفصل 5 ، الأول هو ما يتوقعه القارئ عندما ينظر إلى "إجراء التثبيت".
الحد من عدد المراجع والاستشهادات: لذا تأكد من اختيار الأبحاث الأكثر صلة والأحدث لتنسيقها بشكل صحيح ضمن بحثك الجديد.
عمل الفهرس في برنامج الوورد بطريقة آليه - YouTube
علاج عرق النسا بالحجامة علاج عرق النسا بالحجامة تعتبر طريقة علاج عرق النسا بالحجامة من أفضل الطرق المستخدمة في علاج هذا المرض المؤلم، فمن... اعراض عرق النسا في الرجل اليمنى اعراض عرق النسا في الرجل اليمنى عرق النسا يتعرض له الكثير بسبب العادات الخطأ في الجلوس والوقوف وبمجرد ظهور اعراض...
شرب بانتظام السوائل العشبية الساخنة التي تخفف آلام المفاصل والتهابات مثل الزنجبيل والمريمية وغيرها. تجنب القيام بحركات خاطئة أو حمل أوزان ثقيلة مع ضرورة اتباع الأساليب الصحيحة للجلوس والاستلقاء على مرتبة مريحة. وصفة الزنجبيل والسمسم من أفضل العلاجات الطبيعية لعرق النسا، ويمكن القيام بذلك بالطريقة التالية: المكونات ملعقة زيت سمسم. ملعقة زيت زيتون. أربع ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج. ملعقة من عصير الليمون الطازج. طريقة التحضير يتم خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط متجانسًا ثم يتم وضعه على المنطقة المؤلمة من الورك إلى الفخذ إلى القدم لمدة دقائق دون تعريض المنطقة في الهواء المباشر، وهذه الطريقة يتكرر مرتين في الأسبوع حتى يهدأ الألم تمامًا. قد يهمك أيضا: هل المشي مفيد لمريض عرق النسا علاج عرق النسا بالأعشاب هناك الكثير من الأعشاب والمواد الطبيعية الأخرى التي تستخدم في علاج عرق النسا، وذلك باستخدامها مباشرة أو خلطها مع أي من المكونات الأخرى، أو استخدام الزيوت الناتجة عنها: يعتبر الزنجبيل وزيت السمسم من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج عرق النسا لأن الزنجبيل يعمل على علاج آلام الأعصاب بالإضافة إلى كونه مضاد جيد للالتهابات.
الآثار الجانبية للزنجبيل يُعدّ الزنجبيل آمنًا عند تناوله بكميّات مُعتدلة، ولكن توجد بعض الآثار الجانبية للزنجبيل ، نذكرها على النحو الآتي: حرقة المعدة. إسهال. تجشُّؤ. شعور عدم راحة عام في المعدة. زيادة في نزول دم الحيض لدى بعض النساء. احتياطات وتحذيرات حول استخدام الزنجبيل يوجد بعض الاحتياط والتحذيرات الواجب مُراعاتها قبل اعتماد علاج عرق النسا بالزنجبيل، في الآتي ذكر هذه الحالات: 1. النساء الحوامل إنّ استخدام الزنجبيل أثناء الحمل لا يزال أمرًا مُثيرًا للجدل، لذا تُرجى استشارة الطبيب قبل استخدامه أثناء الحمل. 2. النساء المرضعات لا تُوجد معلومات موثوقة كافية عن استخدام الزنجبيل أثناء الرضاعة، لذا ينصح بعدم استخدامه. 3. مرضى الاضطرابات النزفيّة إنّ تناول الزنجبيل قد يزيد من خطر النزيف، لذا يُنصح بتجنُّبه في هذه الحالات عمومًا. 4. مرضى السكري قد يزيد الزنجبيل من مستويات الإنسولين، ويُقلل من مستويات سكر الدم. لذا قد يحتاج مرضى السكري إلى تعديل جرعات أدوية السكري من قِبل مُقدِّم الرعاية الصحية الخاص بهم. 5. مرضى أمراض القلب قد يُؤدّي تناول الزنجبيل بكميّات كبيرة إلى تفاقم وزيادة أعراض أمراض القلب سوءًا لدى بعض المرضى.
من قبل د. أسيل عبويني - الأربعاء 2 كانون الأول 2020