انا احبك انا اعزك انا باقي على ذكراك واذا الله ماكتب تتحقق احلامك ولا احلامي صحيح يحز في نفسي بعد ذاك الوفاء فرقاك ولكن من عمر محسوب بيامك وبيامي مثل ماكنت تتمنى وصالي كنت انا اتمناك ولكن من ردات الحظ حلم الحب مادامي سوالفنا سرت مثل النجوم بدورت الافلاك سراب الشوف لكنه ترى مايروي الظامي حبيب انت بس اللي وسط قلبي انا اهواك كثر مافات من وقت وكثر ماباقي اعوامي ولكن هذا حال الحب والعشاق مايخفاك كثر مافيه من فرحه وكثر مافيه الامي وانا لولاك وش بيصر في عمري انا لولاك لك احلى ذكرياتي عشق واجمل حلم قدامي وانا اوعدك ما انسى ليالي حبنا وانساك على صدري بعد لقياك حبيبي حبك وسامي
انا احبك انا اعزك انا باقي على ذكـــــراك وإذا الله ماكتب تتحقق احلامك ولا احلامي صحيح يحز في نفسي بعد ذاك الوفاء فرقاك ولــكــن الـعمر محسوب بأيامك وأيـامـــــي مثل ماكنت تتمنى وصالي كنت انا اتمنـاك ولكن من رداة الحظ حلم الحب مادامـــــــي سوالفنا سرت مثل النجوم بدورة الافـــــلاك سراب الشوف لكنه ترى مايروي الظــــامـي حبيبي انت بس اللي وسط قلبي انا اهــــــواك كثر مافـات من وقت كثر ماباقي اعوامـــي ولكن هذا حال الحب والعــــــشاق مايخفـــاك كثر مافيه من فرحه كثر مافيه الامــــــي وانا اوعدك ما انســــى ليــالي حبـنا وانســــــاك على صــدري بعــلـــق يا حبيبي حبـك وسـامي
نحن نعكس ما هو موجود بالفعل في دواخلنا. لا يمكنك الحصول على الحب من ما لم يكن لديك في نفسك في المقام الأول. لا تسمح لعلاقة سيئة واحدة أن تعيقك أو تمنعك من الإستثمار في الحب مرة ثانية. ا جذب الحب إلى حياتك الخاصة. نحن نتطلع دائما لتلقي الحب من شخص آخر لكن على العكس، فأنت من تحمل سعادتك في يدك. حاول أن تفتح قلبك، وسوف يأتي حب جديد ونهج جديد. فلا تذهب بعيدا للبحث عن الحب الحقيقي. بمجرد البدء في البحث عن ذلك في نفسك! في بعض الأحيان قد يكون من الصعب أن نحب أنفسنا بسبب الحوادث المختلفة التي قد تحدث لنا. فتفقدنا الثقة بالنفس واحترام الذات. ولكن ما أقترحه، هو تجديد ثقتك في نفسك، وتغيير الموقف. إما أن تعطي الحب من روحك أو لا تعطيه. فالحب ليس له قيمة مالية مرتبطة به وإلا فإنه لن يكون حبا. فكما قلنا: الحب هو تدفق الطاقة، فكيف يمكننا أن نضع سعرا على ذلك. حتى تجد الحب الحقيقي في قلبك، احتضن كل لحظة وتمتع باكتشاف حياتك و ما يمكن أن تجلبه لك. تذكر أن تحب الشخص على ما هو عليه، وليس على الطريقة التي تريدها أن تكون. وقدر الآخرين كما تقدر نفسك. أتمنى أن تجد الحب الحقيقي. المشاركات الشائعة من هذه المدونة مشروب سيرو Dynavit لعلاج مشكلة النحافة وزيادة الوزن من الصيدلية احسن سيرو لزيادة الوزن ويسمى Dynavit أو دينافيت لعلاج النحافة وهو عبارة عن منبه للشهية يحتوي على مزيج من الفيتامينات والعناصر النشطة الطبيعية والتي تعمل على فتح الشهية بأمان وفاعلية ومن ثم زيادة الوزن وتسمن الجسم بشكل طبيعي صحي وجميل.
أحــمــد المزيد من المقاطع بواسطة أحــمــد تعليق بواسطة أحــمــد كلمات: بدر المليحي, ألحان: رابح صقر عزف: محمود سرور توزيع: امجد معتز من ألبوم... رابحيات بكمنجه سرور From Album... Rabhyat Bi Kamangat Sorour
لأننا نأكل بشكل صحي لا يعني أننا يجب أن نتوقف نهائياً عن الحلويات لا يزال بإمكانك إرضاء رغبتك في الحلوة باستخدام مكونات صحية مثل المكسرات والتمر والأفوكادو والفواكه والحبوب الكاملة وزبدة الفول السوداني وحتى الحمص. لذا ننصح بتجربة هذه الحلويات السريعة والسهلة والصحية التي تتميز بمذاقها الخيالي بما فيها من موس شوكولاتة الأفوكادو وكيك تشيز ليمون التوت ، إلى الكمثرى والقرفة المخبوزة وعجينة البسكويت وغيرها من المكونات الشهية والصحية. [1] وصفات سريعة صحية بالفاكهة حلوى موس الشوكولاتة بالافوكادو المكونات: 4 ثمرة أفوكادو ناضجة ، 1/4 كوب حليب جوز الهند. 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو الداكن غير المحلى. 3 ملاعق كبيرة من العسل أو أكثر أو أقل للتحلية. 2 أونصة من الشوكولاتة المذابة والداكنة بنسبة 72٪ أو أكثر. فول سوداني صحي. 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا ،1/8 ملعقة صغيرة ملح. كريمة مخفوقة بجوز الهند للطبقات أو التزيين باستخدام الفراولة المفرومة التوت الأزرق ، والتوت الأسود والكرز والخوخ ، والنعناع طازج. طريقة الاعداد: إزالة الأفوكادو من القشرة مع إزالة البذرة ووضعها في مفرمة الطعام. تخلط حتى تتجانس وتتكثف ثم يضاف الحليب والكاكاو والعسل والشوكولاتة والفانيليا والملح.
رشة من الملح ، 1 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا نقية (اختياري). أضيف جوز الهند المجفف وامزجه جيدًا حتى تتشكل زبدة دسمة في حوالي 4 دقائق. اكشط الجوانب حسب الحاجة لتأكد من الفرم الجيد. ثم يضاف زبدة الفول السوداني وزيت جوز الهند المذاب ويخلط مرة أخرى ، ثم يضاف شراب القيقب 1 ملعقة كبيرة في المرة حتى يتم الوصول إلى الحلاوة المرغوبة. إذا أضفت الكثير من شراب القيقب ، يمكن أن يتماسك الخليط ويصبح سميكًا لذا أن حدث ذلك ، ضع القليل من زيت جوز الهند المذاب. زبدة فول سوداني صحية ماسل شيف - 350 غرام - متجر باشا سراي. ثم ينقل الخليط إلى قالب المبطن وينتشر في طبقة متساوية ، يمكن إضافة الفول السوداني المهروس أو رقائق جوز الهند في الأعلى. تجمد حتى تصبح متماسكة حوالي 15 دقيقة. ثم يستخدم سكينًا ساخنًا لتقطيعه إلى مربعات متساوية. حلوى عجينة كوكيز الصحية 2 وربع أونصة من الحمص المغسول والمصفى ، 1/2 كوب زبدة الفول السوداني. 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة ، 1 إلى 2 كوب شراب القيقب (اعتمادًا على مدى حلاوته). 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، 1/3 كوب من رقائق الشوكولاتة ، اختياري: 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. أضف الحمص وزبدة الفول السوداني وبذور الكتان وشراب القيقب والفانيليا وصودا الخبز (إذا كنت تريد استخدامها) إلى مفرمة الطعام أو الخلاط عالي السرعة حتى يتحد المزيج مع كشط الجوانب حسب الحاجة.
يعاني الكثير من عدم المعرفة الكاملة لمكونات السندوتش الصحي، وبمناسبة شهر رمضان، يعتبر السندوتش مع كوب الزبادي وجبة صحية للسحور، ولكن حتى تمد جسمك بما يحتاجه ليوم كامل، عليك معرفة مكونات السندوتش الذي يعطيك شعور بالشبع لفترة طويلة، وحتى بعد انتهاء شهر رمضان لا يجب أن يرتبط السندوتش بوجبة الإفطار فقط، يمكن أن يكون الخبز المحمص فكرة غداء أو عشاء أو وجبة خفيفة، اعتمادًا على الطريقة التي ترغب في بنائها، لذلك دعنا نلقي نظرة على كيفية تحقيق أقصى استفادة من الخبز المحمص للتحكم في تناول السعرات الحرارية وزيادة الشعور بالامتلاء والتحكم في وزنك بحسب ما جاء في موقع Eat This Not That. Bread عند اختيار الخبز المناسب لتحميصه لتسريع جهود إنقاص الوزن، نحتاج إلى البدء باختيار الحبوب المكونة من الحبوب الكاملة، والتي تتفوق على الحبوب المكررة لأنها تحتوي على الأجزاء الثلاثة من النخالة والسويداء والبذرة، وتحتوي هذه المكونات الثلاثة على مساهمات غذائية رئيسية، بما في ذلك الألياف والبروتين وحمض الفوليك وفيتامينات، وحتى الدهون الصحية وهذه العناصر الغذائية قد تشعرك بالشبع أسرع مع شعور بالامتلاء لفترة طويلة. Spread الـ Spread هو ما يوضع على الخبز من الأعلى، عليك الالتزام بأن يكون اليبريد صحي وغني بالمعادن، وتعتبر فرصة رائعة لاستخدام الدهون الصحية مثل الحمص أو زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز، ولا يمكننا التحدث دون ذكر الأفوكادو، جميع المكونات المذكورة هي الأفضل للحصول على قوام كريمي وزيادة الدهون الأحادية غير المشبعة والألياف.