وصف الكتاب كتاب التخلف الاجتماعي: مدخل إلى سيكولوجية الإنسان المقهور كتاب يأخذك للعُمق.. عن أصول هذا التخلّف, عن جذور هذا التخلّف الاجتماعي والنفسي الذي نعيشه ولا نملك أن ننفي سلامتنا منه أبدًا. لا أحد مثالي ، أود أن أقول إننا جميعًا متأخرون. نعم ، هذه حقيقة ، غالبًا ما نرفضها وليس من السهل تصديقها. لكن هذه هي الحقيقة: الجميع متخلفون. نحن والمجتمعات التي نعيش فيها متخلفون بشكل أساسي. هذا الكتاب بسيط وواضح ، يعرض ويشرح الخصائص النفسية لهذا المتخلف (سيكولوجية المظلوم) ، وقد يكون من المؤكد أن الشرح في الكتاب سيفاجئك! ستجد نفسك مستمرًا دون قصد في قراءة هذا الكتاب وأفكارك ، ومن ثم المحتوى في عينيك ، وكل التفسيرات النفسية ، وكل التحليلات وكل الظواهر التي نعيشها تجعلك في حيرة من أمرنا. لكن في المقابل ، الفوائد وجميع الفوائد التي تعود عليك ستجد نفسك تلقائيًا تعيش في جميع الأمثلة المذكورة في الكتاب ، وتحلل جميع الأبحاث والأفكار ، وتربطها بالواقع الذي تعيش فيه ، والتخلف المتنوع هنا ، بالطبع ، لا تنطبق جميعها على ستجد أنت ومجتمعك اختلافات كثيرة ، ووفقًا للمناطق والمجتمعات المختلفة ، فإن درجة التخلف وشدة الوجود ستكون أيضًا مختلفة.
رؤية نقدية // كتاب التخلف الاجتماعي لمؤلفه د. مصطفى حجازي. بقلم: مجاهد منعثر منشد المؤلف د. مصطفى حجازي مواليد مدينة صيدا 1936 كاتب وعالم نفس لبناني/حاصل على الدكتوراه في علم النفس من جامعة ليون بفرنسا، وعمل أستاذًا للصحة الذهنية بجامعة البحرين. وتبلغ عدد مؤلفاته وترجماته أكثر من 30 كتاباً. و عدد مقالاته وأبحاثه 50 بحثاً ومقالة، يتمحور معظمها حول علم النفس التطبيقي، لا سيما الصحة النفسية والإرشاد الأسري وقضايا الطفولة والشباب والجنوح وغيرها. مؤلف كتاب (التخلف الاجتماعي مدخل إلى سيكولوجية الإنسان المقهور) نُشر عام 2001جمع في كتابه كل مظاهر وألوان التخلف ثم عالج قضية التخلف في أبعاده المختلفة, فحديثه يدور حول الإنسان المتخلف بشكل عام؛ إلا أن المادة مستقاة أساسا من واقع الإنسان العربي عامة، واللبناني خاصة, لذا يعتبر هذا المنجز العلمي من المراجع الطليعية في علم النفس ووجبة فكرية علمية نفسية تحليلية دسمة يقدمها الكاتب على طبق من ذهب إلى المجتمع العربي. قسم الأستاذ الكتاب إلى قسمين: يبحث في القسم الأول الملامح النفسية الأساسية للإنسان المقهور، أما القسم الثاني فيعرض أبرز الأساليب الدفاعية التي يجابه بها هذا الإنسان وضعيته في تفاعلها وتناقضها وتغيرها.
الأمر الآخر، المبهج رغم سوئه، أن ترى في التخلف الاجتماعي علامات الصّنعة. أن تفهم بأنه ليس اعتباطيًا، بل مصطنع، ومُهندَس، ومقصود بشكل جيد. إنه صنيعة السلطة ولأسباب في غاية الوضوح. أساطير تفوق الإنسان الأبيض أو الغرب تتكسّر على صخور الحقيقة. هذا التخلف هو النتيجة، وليس أدهشَ عندي.. من دهشة السبب من النتيجة! لو ظهر لي ماردٌ من مصباح سحري وعرض عليَّ أن يجعل العالم كله يقرأ كتابًا واحدًا فقط، لاخترتُ هذا" كتبت هدي يحيي " كتاب لابد أن يدرس في المدارس ويطلع عليه النشء " كتب منير " تحليل عميق لظاهرة التخلف ولأسبابها الإقتصادية والسياسية والنفسية والإجتماعية مع تركيز على دور "الضحية" أو المواطن العادى المقهور – الذى ينظر إليه عادة على أنه مغلوب على أمره – فى استمرار وترسيخ الظروف المؤدية للتخلف. لماذا مثلا يكون أكثر المقاومين للثورة على الأوضاع المتخلفة هم أكثر من يعانون منها ؟ هذا فى رأيى من أهم موضوعات هذا الكتاب القيم الذى لا غنى عن قراءته لفهم الكثير مما نعانى منه فى منطقتنا "
يعتبر كتاب التخلف الإجتماعي من الكتب الهامة لدارسي قضايا المرأة والمجتمع؛ حيث يدخل كتاب التخلف الإجتماعي ضمن نطاق تخصص علوم المرأة والقضايا الاجتماعية، ووثيق الصلة بتخصصات الفكر الاجتماعي والثقافة. ومعلومات الكتاب هي كالتالي: الفرع الأكاديمي: المرأة والمجتمع صيغة الامتداد: PDF مالك حقوق التأليف: مصطفي حجازي حجم الملف: 6. 8 ميجابايت 0 votes تقييم الكتاب حقوق الكتب المنشورة عبر مكتبة عين الجامعة محفوظة للمؤلفين والناشرين لا يتم نشر الكتب دون موافقة المؤلفين ومؤسسات النشر والمجلات والدوريات العلمية إذا تم نشر كتابك دون علمك أو بغير موافقتك برجاء الإبلاغ لوقف عرض الكتاب بمراسلتنا مباشرة من هنــــــا الملف الشخصي للمؤلف مصطفي حجازي
و أخيرا يؤكد مصطفى حجازي في الخلاصة أن للتخلف درجات ومستويات عديدة، كما أن شخصية الإنسان المتخلف هي نتاج المجتمع المتخلف بالضرورة، والإنسان المتخلف في نظره لا يملك مصير نفسه ولا يتحكم في رزقه وعمله أمام ما يتعرض له من قهر وتسلط من مخاطر طبيعية أخرى دون ضمانات أو حماية كافية، ويشير في الأخير إلى أنه لم يستعرض كل الملامح المميزة للبنية المتخلف اجتماعيا، لذلك يدعوا إلى ضرورة الاهتمام بهذا الجانب من توفير مجال يساعد عل تحقق التنمية. مقالات شيقة ننصح بقراءتها! مقالات مرتبطة بنفس القسم منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان. لتبق مطلعا على الجديد تابعنا
ينتهي الكتاب بفصل مخصص عن وضعية المرأة التي يمكن من خلال حالتها تحديد مستوى التخلف المستشري في المجتمع وبدقة، لأنها المعبر الأمثل عن العجز والقصور وعقد النقص والعار واضطراب الذهن المتخلف، وعموماً يؤكد الكاتب أنه وبشكل أساسي تحظى المرأة بالنصيب الأكبر من الغبن والقهر في المجتمعات المتخلفة باعتبارها أكثر من يتعرض للقهر. و يعتبر أن رقي الرجل رهن بارتقاء المرأة ، تلك حقيقة تفرض نفسها على الواقع و لا مجال للمكابرة فيها. وفي النهاية ذكر المؤلف عند اختتام كتابه: أنه لا يمكن للرجل أن يتحرر إلا بتحرر المرأة ولا يمكن للمجتمع أن يرتقي إلا بتحرر وارتقاء أكثر فئاته غبناً ، فالارتقاء إما أن يكون جماعياً عاماً أو هو مجرد مظاهر وأوهام. وبشكل عمومي استخدم المؤلف في المقاربة منهج ومفاهيم التحليل النفسي، والذي ظهر في أوائل القرن العشرين على يد فرويد، وهذا التحليل يستند على مفاهيم ومسلمات أساسية, أبرزها أن للإنسان عقلاً واعياً ومدركاً يتبع المنطق في اتخاذ قراراته، وعقلاً غير واع يشكل جزءاً كبيراً من حياة الإنسان النفسية. و أخيرا يؤكد مصطفى حجازي في الخلاصة أن للتخلف درجات ومستويات عديدة، كما أن شخصية الإنسان المتخلف هي نتاج المجتمع المتخلف بالضرورة، والإنسان المتخلف في نظره لا يملك مصير نفسه ولا يتحكم في رزقه وعمله أمام ما يتعرض له من قهر وتسلط من مخاطر طبيعية أخرى دون ضمانات أو حماية كافية، ويشير في الأخير إلى أنه لم يستعرض كل الملامح المميزة للبنية المتخلف اجتماعيا، لذلك يدعو إلى ضرورة الاهتمام بهذا الجانب من توفير مجال يساعد على تحقق التنمية.
من أمثلة الأسماك الزيتية، السردين والسلمون والتونة والتي تحتوي على نسب مرتفعة من الأوميغا3 الدهنية. أطعمة نباتية في الروتين الغذائي لمرضى الدهون الثلاثية إن النظام الغذائي لمرضى الدهون الثلاثية يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين عالي الكثافة. مع العلم أنه رغم الدراسات التي تثبت أن اتباع نظام غذائي نباتي له دور في تقليل نسب الدهون في الجسم، إلا أنه ليست كل الأنظمة الغذائية النباتية صحية. كما أن النظام النباتي الجيد له دور في الحفاظ على صحة الجسم. اقرأ ايضاً: أهم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم نصائح لتجنب الأطعمة التي تحوي نسب عالية من الدهون الثلاثية أطعمة ضارة لمرضى الدهون الثلاثيه إلى جانب وجود أطعمة مفيدة في الروتين الغذائي لمرضى الدهون الثلاثية، هناك أطعمة مضرة ويجب تخفيف تناولها. إليك بعض النصائح لمعرفة الأطعمة الواجب تجنبها: الإبتعاد عن الخضروات النشوية إن تناول الكربوهيدرات يوثر بشكل مباشر على مستويات الدهون الثلاثية سواء من ناحية النوع أو الكمية. حيث أن الخضروات النشوية بما فيها الذرة والبازلاء، تحوي نسب كبيرة من الكربوهيدرات في كل وجبة. نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول - مخطوطه. ذلك لأن الجسم يقوم بتحويل الكربوهيدرات الزائدة التي لاتستخدم للطاقة إلى دهون ثلاثية.
[١] بعض الفواكه بعض الفواكه مثل التوت والفراولة وتوت العليق وعنب العليق والعنب البري تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تلعب دورًا هامَّا في صحة القلب؛ فالتوت غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، والتي تحمي من الإجهاد التأكسدي والالتهابات التي تسهم في تطور أمراض، وتشير الدراسات إلى أن تناول الكثير من التوت يمكن أن يقلل من العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب، وانخفاض الكولسترول الضار بنسبة 11%؛ لذلك يُفضل زيادة تناولها عند اتباع نظام غذائي لمرضى القلب. [١] الأفوكادو يعد الأفوكادو مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير مُشبعة لصحة القلب، والتي ترتبط بانخفاض مستويات الكوليسترول وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن الأفوكادو غني بالبوتاسيوم الضروري لصحة القلب؛ حيث إن تناول 4. نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية مع د. أمل يوسف - Dr. Diet - YouTube. 7 جرام من البوتاسيوم يوميًا يمكن أن يقلل من ضغط الدم ويؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 15%. [١] الأسماك الدهنية وزيت السمك تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين والتونة وزيت السمك على نسب عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي قد تساعد في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ضغط الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول؛ لذلك يُفضل زيادة تناولها عند اتباع نظام غذائي لمرضى القلب.
اقرأ أيضا: تعرف على جميع الفواكة المسموحة في الكيتو دايت و الكمية المناسبة منها مخاطر نظام الكيتو:- قد يعاني بعض الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو من: ضعف الصداع إمساك تشنجات العضلات تغيرات ضغط الدم انفلونزا الكيتو إن أنفلونزا الكيتو عبارة عن مجموعة من الأعراض البسيطة وقصيرة المدى التي يعاني منها بعض الأشخاص عند بدء نظام كيتو الغذائي. تشمل هذه الأعراض: غثيان التقيؤ صداع الراس إعياء دوخة الأرق صعوبة في تحمل التمرين إمساك اعتبارات السلامة:- الكيتو والدهون الثلاثية ،، أشارت العديد من الدراسات إلى أن نظام كيتو الغذائي يمكن أن يؤثر على مستويات الكوليسترول. أفضل نظام غذائي لمرضى الكوليسترول لعلاج ارتفاع الكوليسترول نهائيا » هيو دايت. عندما يستهلك الناس كميات قليلة من الكربوهيدرات ، ينتج الكبد كمية أقل من الدهون الثلاثية ، والتي قد تساهم في رفع مستويات الكوليسترول الجيد. إذا اتبع الشخص المصاب بالدهون الناجم عن الدهون نظام كيتو الغذائي، فقد تستمر مستويات الدهون الثلاثية في الارتفاع ، مما قد يؤدي إلى التهاب البنكرياس. بشكل عام ، يجب على الأشخاص المصابين بالدهون اتباع نظام غذائي منخفض الدهون. يجب على الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن التحدث مع الطبيب لتحديد نظام غذائي مناسب.
عند التفكير في التوصية بنظام كيتو الغذائي، يجب على الأطباء أن يوازنوا بين المخاطر والفوائد المحتملة ، والتي يمكن أن تشمل فقدان الوزن السريع ، وانخفاض مستويات الدهون الثلاثية ، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. أهمية المراقبة المستمرة:- يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظام كيتو الغذائي استشارة أطبائهم لترتيب المراقبة المتكررة لمستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. إذا لاحظ الطبيب ارتفاع مستويات الكولسترول الضار ، فقد لا يكون النظام الغذائي مناسبًا. الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الدهون، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها للوقاية من الكولسترول الضار:- يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم اتباع أسلوب حياة يقلل من هذه المستويات. وذلك لأن ارتفاع الكوليسترول يرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية. يركز نظام كيتو الغذائي على كميات كبيرة من الدهون ، ولكن ليس كل الدهون لها نفس القيمة. على سبيل المثال ، يرتبط استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا للإرشادات الغذائية للأمريكيين 2015-2020.