سجل النجم الغاني كيفن برينس بواتينغ هدفا مذهلا من مهارة رائعة خلال التدريب مع فريق بشكتاش التركي. وحظي مقطع بأكثر من مليون مشاهدة بعد ساعات من نشره على حسابي النادي على تويتر وفيسبوك وحساب اللاعب على تويتر. 🎩 İftiharla sunar. @KPBofficial — Beşiktaş JK (@Besiktas) June 11, 2020 وانتقل برينس بواتينغ إلى نادي برشلونة على سبيل الإعارة من ساسولو الإيطالي، قبل أن يقرر الأخير بيعه إلى فيورنتينا الذي أعاره لنادي بشكتاش التركي. I think I am ready ‼️ #deligibiseverim 💎 @Besiktas — Kevin-Prince Boateng (@KPBofficial) June 11, 2020 ويستأنف الدوري التركي لكرة القدم نشاطه الجمعة في غياب الجماهير ووسط إجراءات صحية مشددة. ومن بين إجراءات السلامة والصحة التي أعلنها الاتحاد التركي للعبة لتطبيقها في المباريات، وجود كاميرات للمراقبة والفحص الحراري في كل أنحاء الملعب وفي الاستاد، إضافة لإعطاء تعليمات للاعبين الجالسين على مقاعد البدلاء بضرورة الالتزام بمسافات التباعد الاجتماعي من ناحية واستخدام أقنعة الوجه (الكمامات) خلال جلوسهم على هذه المقاعد. وتوقفت المسابقة منذ 19 مارس/ آذار قبل ثماني جولات فقط من نهايتها.
كيفن برينس بواتينغ ( بالألمانية: Kevin-Prince Boateng) ( أصد: [ˈkɛvɪn pʁɪns bo. aˈtɛŋ] ؛ مواليد 6 مارس 1987) هو لاعب كرة قدم غاني يلعب في مركز الوسط والهجوم مع هرتا برلين في الدوري الألماني. [7] ساسولو في 5 يوليو 2018، وقع بواتينغ مع نادي ساسولو الإيطالي. [8] انضم بواتينغ إلى نادي برشلونة الإسباني في 21 يناير 2019 على سبيل الإعارة حتى نهاية موسم 2018–19، مع احتفاظ النادي بخيار التوقيع معه بشكل دائم مقابل مبلغ 8 ملايين يورو. [9] وقد انضم إلى الفريق الكاتالوني ليكون احتياطي للويس سواريز بعد أن تم بيع منير الحدادي إلى إشبيلية. [10] وقد جعل منه هذا الانتقال أول لاعب غاني يمثل النادي. [11] فيورنتينا في 30 يوليو 2019، وقع بواتينغ مع فيورنتينا. [12] يحمل بواتينغ جواز سفر ألماني، كان يلعب في السابق لفرق الشباب للمنتخب الألماني. في يونيو 2009، أخبر بواتينغ السلطات الألمانية أنه لم يعد مهتمًا بتمثيل ألمانيا. [13] حصل بواتينغ على جواز سفر غانا [14] وحول ولائه إلى غانا في مايو 2010؛ [15] [16] وقال إنه يشعر أنه غاني أكثر. [17] بدأ مسيرته الدولية في كرة القدم من خلال حضوره تدريباً مع المنتخب الوطني، في نفس الشهر على ملعب أكرا الرياضي في منطقة أكرا الكبرى قبل كأس العالم 2010.
كيفن برينس بواتينغ Kevin-Prince Boateng معلومات شخصية الاسم الكامل الميلاد 6 مارس 1987 (العمر 35 سنة) [1] برلين الغربية ، ألمانيا الغربية الطول 1. 86 م (6 قدم 1 بوصة) [2] [3] [2] [3] مركز اللعب وسط / مهاجم [4] [5] [6] الجنسية غاني معلومات النادي النادي الحالي هرتا برلين الرقم 27 مسيرة الشباب سنوات فريق 1994 راينيكندورفر فوخسه 1994–2005 المسيرة الاحترافية 1 م. (هـ. ) 2004–2007 هيرتا برلين ب 29 (5) 2005–2007 هيرتا برلين 42 (4) 2007–2009 توتنهام هوتسبير 14 (0) 2009 ← بوروسيا دورتموند (إعارة) 10 2009–2010 بورتسموث 22 (3) 2010–2013 ميلان 74 (10) 2013–2015 شالكه 04 64 (6) 2016 11 (1) 2016–2017 لاس بالماس 28 2017–2018 آينتراخت فرانكفورت 31 2018–2019 ساسولو 13 2019 ← برشلونة (إعارة) 3 2019–2020 فيورنتينا 2020 → بشكتاش (إعارة) 2020–2021 مونزا 24 2021– 0 المنتخب الوطني 2004–2005 ألمانيا تحت 19 12 (7) 2006 ألمانيا تحت 20 2 2006–2009 ألمانيا تحت 21 6 2010–2014 غانا 15 (2) 1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط وهو محدث في 4 مايو 2021. 2 عدد مرات الظهور بالمنتخب وعدد الأهداف.
الجديد!! : كيفن برينس بواتينغ وغانا · شاهد المزيد » عمليات إعادة التوجيه هنا: Kevin-Prince Boateng ، برينس بواتينج ، كيفن برينس بواتينج. المراجع [1] يفن_برينس_بواتينغ
اقتباسات من ويكي الاقتباس.
وانتقل بواتينغ الإثنين إلى برشلونة حتى نهاية الموسم مع خيار شراء اللاعب نهائيا مقابل 8 ملايين يورو بعد انتهاء فترة الاعارة. ويهدف برشلونة ومدربه إرنستو فالفيردي إلى إيجاد البديل الذي بإمكانه مساندة الهداف الأوروغواياني لويس سواريز أو النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي، وذلك بعد رحيل منير الحدادي إلى المنافس المحلي إشبيلية. وفي المؤتمر الصحفي الذي تلا تقديمه لوسائل الإعلام، كشف بواتينغ "لم أتحدث مع المدرب لكني أعلم بأني لست قادما لأكون في التشكيلة الأساسية لأن هناك لاعبين رائعين في هذا الفريق. أنا هنا بسبب خبرتي ومن أجل المساعدة". وسبق لبواتينغ الذي عاد إلى الدوري الإيطالي هذا الموسم بعد أن قاد آينتراخت فرانكفورت إلى الفوز بالكأس الألمانية العام الماضي، أن لعب في الدوري الإسباني لموسم واحد 2016-2017 مع لاس بالماس بعد انتقاله إليه من ميلان الإيطالي حيث لعب لفترتين بين 2010 و2013 وفي النصف الثاني من موسم 2015-2016. وبدأ بواتينغ، المولود في ألمانيا والأخ غير الشقيق لنجم بايرن ميونيخ الدولي الألماني جيروم بواتينغ، مشواره مع نادي العاصمة الألمانية هرتا برلين قبل الدفاع عن ألوان توتنهام الإنكليزي وبوروسيا دورتموند الألماني (على سبيل الاعارة) وبورتسموث الإنكليزي وميلان وشالكه الألماني ولاس بالماس وصولا إلى آينتراخت فرانكفورت وساسوولو.
5 – زيادة لمعان الشعر الشعر الجاف والمتعب دائمًا ما يحتاج إلى الكثير من الجهد للتعامل معه وتسريحه، ورغم كل ذلك لا يحصل على التميز بسبب خمول لونه وخموده، فيظهر الشخص بعمر أكبر من عمره، أو قد يظهر على أنه متعب، أما عن استخدام المنتجات التي تعمل على تلميع الشعر وترطيبها فهي تبقى منتجات كيميائية ستسبب التقصف أو القشرة للشعر أو لا تناسب جلدة الرأس فيتساقط شعرك، لكن الحل مع فيتامين E فهو من المواد التي تقي من أشعة الشمس، ويمكن استخدامها بشكل موضعي، ما يعني ضمان اللمعان والحماية. يمكنك تطبيق القليل من زيت فيتامين E للشعر بعد تسريحه، وذلك من خلال توزيعه على راحتي يديك، ومن ثم مسحها على الشعر، أو من خلال وضعه في عبوات مع رشاش ويتم رش القليل منه، كما يمكن إضافته إلى كريمات التصفيف المستخدمة بعد التأكد من تناسب المواد أو وجود هذا الفيتامين من ضمن المكونات. يمكنك الحصول على ما يعادل 11% من احتياجك من هذا الفيتامين من خلال تناول ما يعادل كوب واحد من اللفت الأخضر، وذلك على الرغم من مرارة طعمه بعض الشيء، إلا أن الجمال يحتاج القليل من التعب، وما يزيد أهمية تناوله هو احتوائه على الألياف ما يعني خسارة الوزن بمعدل سريع.
الحصول على اظافر متينة وقوية: ويتم ذلك من خلال نقع الأظافر بماء دافئ ويضاف له فيتامين E لمدة 10 دقائق، ويتم تكرار هذه العملية 5 مرات في الأسبوع. ترطيب الشفاه الجافة والمتشققة: حيث يساعد فيتامين E في علاج جفاف وتشقق الشفاء من خلال دهن الشفاه بفيتامين E بشكل مباشر وبانتظام. التخفيف من علامات التقدم بالسن والتقليل من التجاعيد الدقيقة. الأسباب المؤدية لانخفاض نسب زيت فيتامين E بالبشرة: هناك الكثير من العوامل والأسباب التي توثر بشكل سلبي على كميات فيتامين E التي تكون متواجدة في البشرة، ومنها: التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس الفوق بنفسجية، أو من خلال التعرض للأوزون. التناقص التدريجي لنسب فيتامين Eبالبشرة مع التقدم بالسن ويعود ذلك بسبب التعرض الكبير لأشعة الشمس على المدى الطويل واختراقها لطبقات الجلد مع مرور الزمن. كيفية التميز ما بين الفيتامين E النقي والغير نقي: يمكننا التميز ما بين فيتامين E النقي من خلال مزجه خلال عملية التصنيع ببعض المواد الأخرى، ويتم ذلك من خلال قراءة التعليمات والمعلومات التي تكون متواجدة على كل علية، حيث يكون مكتوب على العبوات التي تحوي على فيتامين E النقي كلمات ككلمة طبيعي باللغة العربية أو باللغة الإنجليزية(NATURAI)، أو عندما يكون الفيتامين ممزوج بمواد أخرى يكون مكتوب على العبوة كلمات وعبارات مثل(ALL-RAC).
6 – تنعيم الشعر صفة الشعر الخشن قد تكون الصفة الراجحة في علم الوراثة فمن المحتمل أن يأخذ الأبناء هذه الصفة في حال كانت موجودة لدى الأبوين أو أحدهما، وقد يعاني أصحاب الشعر الخشن الكثير، ويبحثون بشكل مستمر عما قد ينعم شعرهم، فقد تعمد إلى المواد الكيميائية أو الحرارة، لكنها كلها تضر بالشعر وتسبب له المشاكل على عكس فيتامين E الذي سيمنحه النعومة مع الحماية. كل ما يجب القيام بهو هو وضع القليل من زيت فيتامين E على الشعر وتوزيعه بشكل كثيف على كل الخصلات، على أن يكون ذلك قبل كل غسلة للشعر بمدة نصف ساعة، ويجب أن يتم استخدام الشامبو المخصص للشعر الجاف والذي يحتوي على كمية إضافية من الزيوت، وفي حال عدم توفره فيمكنك إضافة كمية من زيت الفيتامين إلى عبوة الشامبو، ويفضل لو يتم استخدام كمية قليلة من البلسم دون إيصالها إلى جلدة الرأس لتجنب مشكلة القشرة. زيت الزيتون، والذي يمكن اعتباره من الزيوت الأكثر شهرة لما له من فوائد لا تعد ولا تحصى، بالإضافة إلى طعمه المميز والذي مهد له الطريق إلى معظم الأطباق العربية والغربية، هو أيضًا مصدر جيد لفيتامين E فيمكنك الحصول على حاجتك منه من خلال تحضير طبق من السلطة، وإضافة القليل من زيت الزيتون إلى الصلصة، أو من خلال إضافته إلى "اللبنة" فهو يليق بها كثيرًا.
نظام غذائي غني بفيتامين E يساعد فيتامين "ه" في علاج هشاشة الشعر ومنع تساقطه من خلال تغذية البصيلات والتحفيز على سرعة نمو الشعر، ويمكن الاستفادة منه من خلال تناول المأكولات الغنية بهذا الفيتامتين وادراجها في نظامك الغذائي ومن ابرزها: مصادر المكسرات مثل اللوز، و بذور عبّاد الشمس ، و الزيوت النباتية، و الحبوب الكاملة، و الزيتون، و الفاصوليا، و الخضار الورقية مثل الهليون و السبانخ. كما تتوفر كميات هامة أيضاً من هذا الفيتامينِ في أطعمة مثل الأرز الأسمر، الذرة، والبيض، وأعشاب البحر، والحليب، و اللحوم و الهندباء، و بذور الكتان، و نبات القراص.
زيت فيتامين E كل ما عليك القيام به هو تدليك جلدة الرأس بالقليل من هذا الزيت، وذلك بأطراف الأصابع مع القليل من الضغط وبحركة بشكل دائري، وذلك مدة عدة دقائق، وترك الزيت على الشعر لعدة ساعات أو ليلة كاملة، ومن ثم تنظيف الشعر ويفضل اختيار أنواع الشامبو التي تناسب طبيعة شعرك، ويجب الاستمرار بذلك بشكل شبه يومي. كما يمكن خلط كمية متساوية من زيت فيتامين E مع زيت اللوز، وتوزيع الخليط على جلدة الرأس وتنظيفها بعد مدة من الوقت، وتكرار الأمر مرة أو مرتين أسبوعيًا. فيتامين E من الغذاء يمكنك الحصول على فيتامين E من خلال تناول كمية من اللوز، كما أنه يمكنك إعداد كيك باللوز من خلال وضعه مطحون مع المكونات، أو تناول ألذ شاي من خلال وضع كمية من قطع اللوز مع العسل في قعر الكوب، ومن ثم وضع الشاي، والاستمتاع بطعمه الرائع. 2 – الحماية من الشيب إن كان شيب مبكر أو شيب الشيخوخة، أو شيب بسبب استخدام أنواع من الصبغات والمواد الكيميائية ذات التأثير القوي على الشعر ولونه وكمية الصباغ فيه، تبقى المشكلة ذاتها، لكن الحل ليس فقط من خلال اعتماد صبغ الشعر الخالية من المركبات الضارة بشكل مستمر، بل من خلال استخدام زيوت الفيتامينات، فهي فيما يخص شيخوخة البشرة هي فعالة للشعر، وذلك بفضل كونها غنية بمضادات الأكسدة التي تمنح الخلايا والأنسجة القوة التي تمكنها من محاربة علامات التقدم في السن.
الاستشفاء من الجروح: من المعترف عليه أن نسب فيتامين EوC في البشرة تبدأ بالتناقص والانخفاض بشكل كبير في حال الإصابة ب الحروق أو الجروح. حيث أن الدراسات والأبحاث التي تم أجراءها لم تثبت بشكل تام أن لفيتامين E قدرة على تسريع عملية الشفاء، ولكن جميع العلاجات والوصفات التي يتم استخدامها ووصفها لعلاج الجروح والحروق وتقرحات الفراش تحوي كميات كبيرة من فيتامين EوC وعنصر الزنك، حيث تعتبر هذه المواد مزيج مثالي يساعد بشكل كبير المريض على الحصول على فوائد فيتامين E للبشرة. التخفيف من حكة الجلد: حيث يساهم فيتامين E بشكل كبير على تخفيف حكة الجلد، بالإضافة لتخفيف الإكزيما ، لوكن لا يستطيع علاج الحساسية، وبعض الحالات المرضية التي تسبب الحكة للجلد، ولكن يساهم بشكل كبير في ترطيب الجلد المصاب وتخفيف مؤقت للحكة الناتجة عن الإصابة. فوائد أخرى لفيتامين E: هناك بعض الفوائد الأخرى لفيتامين E على البشرة، ومن هذه الفوائد: مرطب للبشرة: حيث يساهم بشكل كبير على منح البشرة الترطيب، حيث تظهر النتائج بعد الالتزام باستخدامه بشكل مستمر لفترة 2 أو 4 أسابيع كاملة. تخفيف اثار تمدد الجلد العنيدة: ويتم ذلك من خلال دهن البشرة بفيتامين E بمكان الإصابة ومن ثم شطفه بعد مرور 30 دقيقة.
يمكنك الحصول على فيتامين E من خلال تناول السبانخ فهي من أنواع الخضراوات التي تتميز بمحتوى عالي منه، بالإضافة إلى عناصر أخرى هامة وضرورية مثل الحديد والكالسيوم وغيرها، ومن ألذ الأطباق "تبولة السبانخ" بحيث يتم استبدال البقدونس بالسبانخ، بعد تنظيفها بشكل جيد وتقطيعها إلى أجزاء ناعمة جدًا. 4 – الحماية من تساقط الشعر 100 – 120 شعرة هو المعدل الطبيعي لتساقط الشعر في اليوم، لكن عندما يتجاوز التساقط هذا الحد مع استمرار الأمر نكون أمام مشكلة حقيقية تهدد بالصلع، وقد تنتح عن كثير من العوامل وأهمها مستويات الهرمون في الجسم، بالإضافة إلى التعامل السيء مع الشعر، أو الأعراض الجانبية للأدوية أو الأمراض، ويمكنك استخدام فيتامين E لعلاج هذه المشكلة، وبشكل بسيط. وضع كمية من زيت فيتامين E على قطعة من القطن النظيف ومن ثم تمريرها على جلدة الرأس وتدليكها بشكل جيد، وزيادة التركيز على مناطق الصلع، والتأكد من ترك الزيت عليها، وتكرار الأمر بشكل منتظم إلى أن تظهر النتائج عندها يجب الاستمرار في الأمر لكن مع المباعدة بين مرات التطبيق فذلك يضمن الوقاية. يمكنك الحصول على ما يزيد عن 14% من احتياجك من فيتامين E، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الفيتامينات الأخرى، وفقط من خلال تناول الخردل الأخضر، وذلك إما عن طريق أكله بشكله الطازج، أو شرب كوب من مغلي الأوراق، ويمكن تحليته بإضافة القليل من العسل، وذلك في حال كنت لا تفضل طعمه الغير مألوف بالنسبة لمعظم الأشخاص.