كن نفسك: ولا تحاول تقمص أو تقليد الآخرين، فالثقة بالنفس هي مفتاح تطوير الذات. كن مرحاً وتحلى بالإيجابية: كن متفائلاً وتحلى بالإيجابية وانقلها للآخرين، إما بالابتسامة أو بالثناء وابتعد عن السلبية والانتقاد، هذا سيجذب الآخرين إليك. التحلي بالنزاهة والاحترام: الصدق سيجلب لك دوماً احترام الآخرين ويدفعهم للتقرب إليك. طرق تطوير الذات والثقة بالنفس هنالك علاقة قوية بين تطويرك لذاتك والتمتع بثقة عالية بالنفس، وذلك من خلال: من أهم العوامل التي تزيد ثقة الإنسان بنفسه هي تقدير الإنسان لنفسه. عدم المقارنة مع الآخرين: ابتعد عن مقارنة نفسك مع الآخرين، فالجو المشحون بالمنافسة يبعث على القلق، ينصح بالتركيز على الأمور الإيجابية لديك والشعور بحالة من الرضا والقناعة. كن فخورًا بإنجازاتك: يجب عليك أن لا تنسى إنجازاتك السابقة، إذ يساعد ذلك على تعزيز الثقة بنفسك، حيث يولد ذلك حافزاً قوياً عند الرغبة بالقيام بمشروع جديد. اهتمّ بصحة جسدك: إن الاهتمام بصحة الجسد يساعد على تعزيز الأفكار الإيجابية والثقة بالنفس بشكل كبير، فالعقل السليم بالجسم السليم. كيفية تعزيز الثقة بالنفس. عزّز الأفكار الإيجابية: عزز الأفكار الإيجابية لديك، وابتعد عن الانتقادات السلبية بحكمة واخلق توازن بينها وبين الأفكار الإيجابية.
أسباب الاندفاع يفسر مدير برنامج مكافحة التدخين في نجران أحمد حسين آل صياح أسباب اندفاع المراهقين نحو التدخين، ويقول «تختلف أسباب تدخين المراهقين من حالة إلى أخرى، ويلعب التقليد دورا هاما في هذا الجانب، ونجد في بعض الأحيان بعض التصرفات الخاطئة التي يقوم بها أحد أفراد الأسرة مثل وضع السيجارة في فم الطفل كي يقلده». وأضاف «90% من المدخنين بدأوا التدخين في سن 18 عاما وما قبلها بسنة أو 2 أو 3، وبعضهم يتعرض للتدخين السلبي وهو أصغر لأنه يتعرض للدخان من الأبوين المدخنين أو من المحيطين به». كل شيء عن الصحة النفسية للشباب. وتابع «كذلك فإن من أهم أسباب تدخين الصغار، أولا: أن يتوهم بعض المراهقين أن التدخين يظهرهم بمظهر الأقوياء، ويمنحهم شعورا بالرجولة، وأنه يساعدهم على الانتماء إلى مجموعات اجتماعية، ويشعرهم بأنهم يشغلون مكانة أرفع اجتماعيا. وثانيا: تقليد الأهل والأصدقاء وحب الاستطلاع ونوع من الفضول ومحاولة اكتشاف ما هو التدخين. وثالثا: الضغوط النفسية والقلق تجاه شؤون فردية أو عائلية تدفع المراهقين للتدخين ظنا منهم أنه يقلل التوتر والقلق والانفعال، وأنه يريح ويهدئ الأعصاب في لحظات الغضب والاكتئاب. ورابعا: الإحساس بعدم تقدير الذات وعدم الثقة بالنفس.
ولكن هذا الشيء لا يقلقهم بشكل أكبر، وذلك لأنهم يتمتعون بالشعور بالراحة في المواقف الأخرى التي يجدها الناس أمرًا عادياََ ومواقف عامة يتعرض لها كل الأشخاص مثلما يقومون بتناول الأطعمة بالمطعم أو عندما يلقي الشخص حديث بسيط بين الزملاء والأصدقاء وحضور الحفلات والكثير من المواقف الأخرى التي يتعرض لها الشخص يومياََ، يعد هذا النوع من الخجل أكثر الأنواع حدة ويحتاج الشخص الخجول إلى الاستماع لعدد من النصائح الهامة لتخطي مشاكل الخجل، حيث يجد الشخص المصاب بالخجل المعمم أن الموقف الذي يتجنب التعرض له هو أمر منتشر ويتعرض له الكثير من الأشخاص الآخرين.
تطوير الذات هو عملية يقوم من خلالها الأفراد بتقييم حياتهم الخاصة، ومراقبة نموهم الشخصي الذي شهدوه، وذلك بهدف تطوير مهاراتهم وقدراتهم، فلكل شخص مكانة يريد الوصول إليها سواءً على الصعيد المهني أو العلمي أو المعيشي. أساليب تطوير الذات تطوير الذات له العديد من الأساليب التي تتناسب مع الأشخاص باختلافهم، فلكل شخص طريقة في تطوير ذاته وتحسين مهاراته، من خلال اتباع بعض الأساليب التي تساعده للوصول إلى هدفه الرئيسي، ألا وهو تطوير الذات، ومن أهم طرق تطوير الذات هي الطرق المرتبطة بتطوير الشخصية، وهي كالآتي: كن مستمعًا جيداً: طور مهارة الاستماع وأشعر المتحدث بأنك مهتم به وبما يقول. اقرأ المزيد دائماً: كلما قرأت أكثر تولدت لديك اهتمامات جديدة، مما سيثير اهتمام الآخرين بك، كما سيتيح لك مشاركة ما تعلمته مع الآخرين. تعزيز الثقه بالنفس ابراهيم الفقى. كن متحدثًا: هذا مبني على ما قد تعلمته من خلال خبراتك ومطالعتك، شارك الآخرين بحديثك عن خبراتك وتعلم من خبراتهم أيضاً، فلا تكن خجولًا. قل رأيك: حتى وإن كان لديك وجهة نظر غير مألوفة أو رأي مختلف عن الآخرين. قابل وتعرف على أشخاص جدد: ابذل جهدًا لمقابلة أشخاص جدد خاصة أولئك الذين قد يضيفون إليك الكثير، مثل الأشخاص الناجحين حولك.
مسائل الصحة العقلية للأطفال، الصحة النفسية للشباب مثلما يمكنك المساعدة في منع إصابة الطفل بنزلة برد أو كسر عظم، يمكنك المساعدة في وقاية الطفل من مشاكل الصحة العقلية. نحن نعلم ما يلزم للحفاظ على صحة الطفل جسديًا – الطعام المغذي، والتمارين الرياضية، والتحصينات – لكن أساسيات الصحة العقلية الجيدة ليست دائمًا بهذا الوضوح. أول "أساسي" هو معرفة أن الصحة العقلية للأطفال مهمة. نحن بحاجة إلى معالجة الصحة العقلية للطفل تمامًا كما نتعامل مع صحته الجسدية، من خلال التفكير والاهتمام، والمساعدة المهنية عند الحاجة. يمكن منع عواقب المرض العقلي على الرغم من أنه يمكن أن يكون هناك مكون وراثي أو بيولوجي للمرض العقلي، وأن العديد من الأطفال يعيشون في بيئات غير آمنة تعرضهم "لخطر" الإصابة بمشكلات الصحة العقلية، إلا أنه غالبًا ما يتم منع عواقب المرض النفسي من خلال التدخل المبكر. تعزيز الثقة بالنفس عند الاطفال. على أقل تقدير، من الممكن تأخير المرض العقلي أو تقليل الأعراض. أفضل طريقة لتعزيز الصحة العقلية للأطفال هي بناء نقاط قوتهم، والمساعدة على "حمايتهم" من المخاطر ومنحهم الأدوات للنجاح في الحياة. تعزيز الصحة العقلية الصحة النفسية للشباب إن تعزيز الصحة العقلية للطفل يعني مساعدة الطفل على الشعور بالأمان والتواصل بشكل جيد مع الآخرين وتعزيز نموه في المنزل والمدرسة.
التنشئة الأسرية ترى الدكتورة بينه موفق المري، أخصائي نفسي عيادي أول مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض أنه انتشرت في الآونة الأخيرة مقاطع لأطفال صغار يدخنون فيها على حد سواء السجائر الإلكترونية أو التقليدية، وهنا يكون التساؤل عن السبب ومن هو المسؤول».
تطوير القدرات العقلية: عندما يكون الطفل ذكيًا وماهرًا في بعض الأمور التي تميزه، عليك التركيز عليها دون إهمال باقي الجوانب الشخصية لديه.
وينقل المقحفي في كتابه "معجم البلدان والقبائل اليمنية" قول الأكوع – وهما من المؤرخين المعاصرين – قال: (قال الأكوع: قيفة بطن من مراد واسمه عامر بن مفرج بن ناجية بن مراد بن مذحج). واستناداً لما ذكره مؤرخو ونسابة اليمن من الهمداني إلى الأكوع فإن المرجح بأن "قيفة" قبيلة مذحجية قحطانية، ولم يشذ عن هذا القول غير محمد بن عبدالله بن علي المعروف ب"أبو علامة" المتوفى سنة ١٠٤٤ه صاحب كتاب (روضة الألباب في معرفة الأنساب) المشهور ب"مشجر أبي علامة"، وهو من المتأخرين وعليه مآخذ كثيرة، وكذلك الحجري صاحب كتاب "مجموع بلدان اليمن وقبائلها" وهو من المعاصرين، وقد نقل ما ذكره "أبو علامة" في مشجره. فيتضح مما سبق بأن "قيفة" قبيلة يمنية مذحجية. نسب بني هلال. ويظل نسبتها إلى قريش أمرا لا يصح، وإن كان فيها بعض الأسر الهاشمية القرشية، فمن غير المعقول أن يكون كل من يسكن بلاد قيفة هاشميا أو قرشيا، فنسب وتاريخ قيفة إلى مذحج أقدم من تاريخ ونسبها إلى أبي لهب، فبينهما قرون مديدة من الزمن، ومن غير المنطقي بأن ننسب المتقدم إلى المتأخر. * قبيلة "بني هلال" النخعية وأكذوبة نسبها إلى "أبي زيد الهلالي" عن عبد الله بن مسعود – رضي الله عنه – قال: شَهِدتُ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهوسلَّمَ يَدْعو لهذا الحيِّ منَ النَّخَعِ، ويُثني عليهم حتى تمنَّيتُ أنِّي رَجُلٌ منهم.
إلا ان يكون الامازيغ والمصريين اصيبوا بالعقم بينما يتكاثر الاعراب الهلاليين بالانشطار الخلوي مثل البكتيريا ّ!!! يبدوا انه على المرء ان يلغي عقله و يلقي به بعيدا حتى يصدق اوهام وهراء القوميين العرب اللامنطقي المضحك السخيف ، فقليل من الموضوعية رجاءً. نسب قبيلة حميان من وين - جواب. يقول أبن خلدون. قد ذكرنا ما كان من امر هذا الجيل من البربر و وفور عدده و كثرة قبائلهم و اجيالهم... و ما تشهد اخبارهم كلها بانه جيل عزيز على الايام و انهم قوم مرهوب جانبهم شديد بأسهم كثير جمعهم مظاهرون لأمم العالم و اجياله من العرب و الفرس و اليونان و الروم. الامازيغ هم الاغلبية العرقية الساحقة في شمال افريقيا خريطة تشرح أماكن ونسبة توزيع السلالات البشرية الكبيرة في العالم ، ومما يتضح في الخريطة عن شمال أفريقيا فان السلالة الامازيغية التي تنتمي الى E1b1b و التي يرمز لها باللون البني الفاتح في الخريطة هي السائدة و الغالبة في شمال افريقيا ، اما السلالة العربية فهي اقلية يرمز لها باللون الاخضر الغامق و الباقي اقلية تتوزع بين السلالات الاوربية و الافريقية جنوب الصحراء. وما يؤكده التاريخ و تثبته كل الادلة العلمية خصوصا تحليلات الهابلوغروب الدموي هو ان الامازيغ يشكلون الاغلبية الساحقة حتى اليوم في شمال افريقيا ولم يكونوا قط أقلية في تاريخهم في شمال افريقيا بل كانوا و لازالو دائما أغلبية إثنية رغم استعراب الكثير منهم في يومنا هذا نتيجة سياسة الحكومات المغاربية المتعصبة للعروبة الرامية لطمس الهوية الامازيغية ، وكل مظاهر الثقافة الامازيغية في شمال افريقا!.
وكذلك القلقشندي في كتابه "نهاية الأرب في معرفة أنساب العرب" وهو من المؤرخين المتأخرين عاش في القرن التاسع الهجري. ومن المعاصرين ابراهيم المقحفي في كتابه "معجم البلدان والقبائل اليمنية"، وصلاح البكري في كاتبه "تاريخ حضرموت السياسي". – ويخلط بعض المؤرخون بينهم وبين قبيلة بني هلال بن عامر بن صعصعة بن بن معاوية بن بكربن هوازن بن منصور بن عكرمة بن خصفة بن قيس عيلان بن مضر بن نزار بن معد بن عدنان، هذه القبيلة المعروفة بالتغريبة الهلالية وهجرتها إلى افريقيا فهذي قبيلة عامرية قيسية مضرية عدنانية لا صلة بينها وبين قبيلة بني هلال النخعية المذحجية. Books نسب قبيلة بني هلال - Noor Library. ومن اللبس والتدليس كذلك من ينسب قبيلة بني هلال اليمنية إلى أبي زيد الهلالي أمير قبيلة بني هلال بن عامر القيسية في القرن السادس الهجري، وهذا النسب لا يصح فقبيلة بني هلال المذحجية ضاربة في القدم وبينها وبين أبي زيد الهلالي آماد متباعدة، بل هي أقدم من قبيلة بني هلال بن عامر التي ينتسب إليها أبو زيد الهلالي نفسه والله أعلم. * قبيلة "جُماعة" القضاعية وحقيقة نسبها إلى "بني أمية" بالنسبة لقبيلة "جماعة" تتفق جميع المصادر التاريخية على نسبها إلى "خولان بن عمرو القضاعية" ولا أعلم مصدرا أو نسابة قديما أو حديثاً نسب هذه القبيلة إلى "بني أمية" إلا ما يشاع حاليا وخصوصا في المناطق التي هاجرت إلى هذه القبيلة من المناطق الوسطى باليمن بأنهم من بني أمية.
و هذا ما سيتم نسفه و تفنيده بالادلة العلمية بعد قليل ، فكيف يعقل تنقل مجموعة بشرية هائلة بهذا العدد مشيا على الاقدام لمسافات طويلة ؟! كيف كان مأكلهم ومشربهم وتواصلهم!!!. هذا شيء من الخيال و الفانتازيا طبعا ولا يصدقه عقل سليم ، فلم يشهد التاريخ حدثا مثل هذا قط ببساطة لأنه شيء مستحيل في ذلك العصر، أما الحقيقة هي أن بني هلال كانوا مجرد مجموعة معدودة بسيطة من البدو الرُحّل و قطاع طرق هائمين غير مرغوب فيهم تم طردهم من المشرق بسبب همجيتهم ولا يتجاوز عددهم بضعة ألالف فرد كاقصى تقدير مثل كل قبائل الجزيرة العربية أنداك. و قد قتل الطاعون الفتاك الذي إجتاح كامل شمال افريقيا بعد قدومهم أكثر من نصفهم بعد ذلك. جل المعرّبين اليوم في شمال افريقيا أمازيغ و ليسوا احفاد بني هلال لا يعقل ابدا ان يصبح نسل مجموعة قبائل اعرابية تعد على الاصابع نزحت الى شمال افريقيا ما مقداره 160 مليون نسمة اليوم في شمال افريقيا و هو عدد سكان شمال افريقيا اليوم.. وفي مقابل ذلك يكون نسل مئات القبائل العربية الكبرى الاخرى بالجزيرة العربية اليوم فقط 40 مليون نسمة و هو عدد سكان الجزيرة العربية اليوم!!! كيف يعقل هذا. هذا شيء خرافي ضد العقل و المنطق.