خذني على قد تفكيري وجاملني يكفيني اللي مضى من وقتي القاسي أبيك لا خانت الأيام تسندني وأبيك ذخر الليالي لا ضعف باسي أمنتك الله تكفى لا تضيعني وأنت وضميرك تصرف يابعد راسي تلف هالدنيا على الناس وتدور.. والزمن عندك توقف ولا دار..! أدري مقصر بس لاصرت مجبور.. ودي تسامحني على حكم الاقدار.. كني بدونك.. عقد لاصار منثور.. وش يجمع المنثور دام الزمن جار..!! "
جتني اليوم تشكي لي، على ما فات تبكي لي، تقول اني انا الجاني، نسيت الجرح في قلبي. الاعتذار ما هو كلمة اسف، الاعتذار قول وندم وما تعيد اللي حصل. اعذرني لقد زليت وأعرف إني اخطيت، واليوم جيتك نادم ولعفوك طالب. فى قلبي حطيتك وبالتهاني خصيتك وعلى الناس أغليتك، وبالسنه الجديدة هنيتك. كل عام والخير دربك وممشاك والبسمة دوم ما تفارق شفاك وجنة ربي سكنك. مرت سنة وجات سنة وراحت سنين وبتجي سنين وحبك بقلبي محفوظ وأمين.
التوت هو عبارة عن ثمار صغيرة طرية تختلفألوانها بين الأحمر الداكن والزاهي والأزرق. ثمار التوت هي من أنواع الفواكه التي تحظى بالكثير من الشعبية لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. من هنا نطلعكم من خلال السطور التالية على التركيبة الغذائية الغنية للتوت البري cranberry، فوائده للصحة بشكل عام، ودوره في علاج التهابات المسالك البولية بشكل خاص. التركيبة الغذائية للتوت البري يحتوي الكوب الواحد من التوت البري أي ما يعادل 110 غرامات تقريباً 51 سعرة حرارية، حوالي 96 غراماً من الماء، إضافة إلى القليل من الدهون ومن الكربوهيدرات، إلى جانب نسبة قليلة من السكريات أي ما لا يزيد عن 13 غراماً، إضافة إلى الألياف الغذائية، البوتاسيوم، الكالسيوم، الزنك، الحديد، الصوديوم، الماغنيزيوم، الفوسفور، مع كميات من الفيتامينات E، A، C، K إلى جانب مجموعة من الفيتامينات B. فوائد عصير التوت البري للمسالك البولية إن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المسالك البولية بشكل متكرر هم من الممكن أن يكونوا عرضة للإصابة بالتهابات الكلى أو مشاكل البروستات عند الرجال. ولكن تظهر الدراسات اليوم أن عصير التوت البري يساهم في منع البكتيريا المسببة للإلتهابات من الإلتصاق بجدران المثانة، وبالتالي يساهم في منع تكوّن الإلتهابات ويمنع تكاثر البكتيريا ويساعد الجسم في التخلص منها.
فوائد التوت البري لالتهابات المسالك البولية التهابات المسالك البولية (بالإنجليزية: Urinary Tract Infection UTI) هي أحد الأمراض الشائعة التي تصيب النساء بنسبة أكبر من الرجال؛ حيث يعاني حوالي 60٪ من النساء من هذه الالتهابات في مرحلة ما من حياتهن. يمكن أن تؤثر التهابات المسالك البولية على أي جزء من الجهاز البولي مثل الكلى أو المثانة أو الإحليل، وتشمل الأعراض: التبول المتكرر والمؤلم، وآلام الحوض، وظهور الدم في البول. ينصح الأطباء باستخدام التوت البري للوقاية من التهابات المسالك البولية عند النساء، نظراً لوجود مخاطر قليلة مرتبطة به، وذلك وفقاً لإرشادات جمعية المسالك البولية الأمريكية، كما ينصح بتناول عصير التوت البري لالتهاب البول للحامل للوقاية من الإصابة؛ لكثرة حدوثها أثناء الحمل. قد يكون التوت البري وسيلة فعالة لمنع تكرار الإصابة بهذه الالتهابات أيضاً؛ حيث وجدت بعض الدراسات أن شرب عصير التوت البري أو تناول حبوب التوت البري يمكن أن يقي من التهابات المسالك البولية، خاصة عند النساء المعرضات لخطر الإصابة بهذه العدوى، لكن لم تتوصل دراسات أخرى لهذا الاستنتاج: خلص تحليل عام 2013 لـ 13 تجربة مختلفة إلى أن عصير التوت البري وحبوبه قللت من حدوث التهابات المسالك البولية، مقارنةً بالدواء الوهمي لدى النساء المصابات بالتهابات المسالك البولية المتكررة، لكن مراجعة أخرى لم تثبت ذلك.
فوائد عصير الكرانبيري عصير الكرانبيري أو التوت الأحمر مفيد للصحة العامة وصحة المسالك البولية بصورة خاصة ومن بين فوائده ما يلي: مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية فهو يحتوي على مركب الفلافونويد ومضادات الأكسدة مما يحمي من خطر الإصابة بأمراض الشرايين، كما أنه يساعد في منع تراكم الدهون والكالسيوم ويخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. إقرأ ايضا: عصير التوت للالتهابات المهبلية | علاج عدوى المسالك البولية لدى النساء نهائيا يحمي من الإصابة بتسوس الأسنان فهو يعيق البكتيريا الضارة من الالتصاق بالأسنان ويساعد في الحماية من أمراض اللثة، كما أنه يحتوي على الكثير من المركبات الهامة التي تقضي على رائحة الفم الكريهة، لكن يجب تناول العصير الطبيعي بعيدًا عن العصائر المضاف إليها السكريات. يساعد في رفع مناعة الجسم ويعالج الكثير من الأمراض من بينها نزلات البرد. يعد خيار جيد من أجل القضاء على مشكلة السمنة والعمل على مكافحة تراكم الدهون في الجسم، لذلك إذا كنت ترغب في القضاء على الوزن الزائد ومحاربة السمنة عليك تناول كوب من عصير الكرانبيري بصورة يومية. يحمي من الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي وذلك لأنه يحتوي على العديد من مضادات البكتيريا والجراثيم.
لذلك يجب أن ننوه بضرورة أخذ الطرفين للعلاج وذلك في حالة إصابة أحدهما بالتهاب المسالك البولية، وأيضًا الامتناع عن النشاط الجنسي لفترة لا تقل عن 7 أيام. كيف يتم تشخيص التهابات المسالك البولية؟ من الممكن أن يتم تشخيص التهاب المسالك البولية من خلال بعض الأعراض التي قد يشكو منها المريض. حيث يلجأ الطبيب للقيام بفحوصات مثل تحليل بسيط أو مخبري للبول، أو القيام بـ زراعة البول حتى يعرف البكتيريا التي تسبب لالتهاب المسالك البولية، فهذا يحدث من خلال إعطاء عينة من البول. في الأمور العادية لا يتطلب تشخيص التهاب مجرى البول أن يقوم الشخص بأي صور شعاعية إلا في حالات خاصة وتعتبر أكثر تعقيد. ما هي الاحتياطات التي واجب الأخذ في الاعتبار بها عند إعطاء عينة بول للفحص المختبري؟ فمن المعروف أن البول يعتبر سائل معقم، يجب أن نحافظ عليه وعلى أن تخلو حافظة عينة البول هذه من الجراثيم؛ وذلك حتى نضمن أن تكون النتيجة المخبرية تكون دقيقة جدًا لنوع البكتيريا التي تسبب التهاب المسالك البولية، لهذا: يجب أن لا يتم ترك الحافظة مفتوحة إلا عند الاستعمال المباشر وخصوصًا الأشخاص الذين لا يتمكنون من إعطاء عينة بول في المختبر. فهذا الأمر يحتم تعقيم الحافظات وتغليفها من جانب صانعيها أو موزعيها.