مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. تعرف علي سبب حملة مقاطعة العربية للعود - مجلة اعرف. سلطات مقاطعة كورسك الروسية: تعرض معبر حدودي لقصف من أراضي أوكرانيا والان إلى التفاصيل: أعلنت سلطات مقاطعة كورسك غرب روسيا عن تعرض معبر حدودي مع أوكرانيا للقصف من الجانب الأوكراني اليوم السبت. تفاصيل سلطات مقاطعة كورسك الروسية تعرض كانت هذه تفاصيل سلطات مقاطعة كورسك الروسية: تعرض معبر حدودي لقصف من أراضي أوكرانيا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على روسيا اليوم وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
تصدرت حملة للمطالبة بمقاطعة منتجات الشركة العربية للعود ، في السعودية ، بعد قيام الشركة بتكريم موظفين أجانب بسيارات فاخرة وتكريم سعودي بمبلغ 1500 ريال وجعله محل سخرية ، واعتبر رواد الحملة ذلك إساءة للشباب السعودي فالموظف السعودي تعرض للإهانة من قبل الشركة التي يستهلك السعوديين معظم منتجاتها. والحملة تركز على دعوات المقاطعة لمنتجات العربية للعود والقيام بحظر حسابها في مواقع التواصل الإجتماعي. واعتبر رواد الحملة أن الشركة تقوم بإهانة الكوادر السعودية الشابة وتمجد الأجانب وهذا السبب وحده كافي لمقاطعتها حتى تدرك إدارتها الحماقة بإهانة الموظف السعودي. وكتب فهد " الي طور الشركة وسع فروعها هو العميل سعودي والاولى تكريم السعودي ابن بلادي بنسبه لي مقاطع هذي الشركه حتى. تكرم جميع موظفيها السعوديين وليس شخص واحد فقط ". وغرد أحدهم "من حق أي شركة تكريم موظفيها أصحاب الإنجازات كانوا أجانب أو مواطنين ، لكن المشكلة تكريم الأجانب بسيارات والسعودي ب1500 ريال.. بما أنه انجز ويستحق التكريم أعطيه سيارة ليش تهينه.. ". اخبار التغيير برس اسماء الزهراني غردت "قمه الوقاحه والانحطاط أبن البلد مُهمش!! حملة مقاطعة العربية للعود عروض. وتقولون نبي شبابنا يصنعون البلد وتكون الأيادي العامله كلها سعوديه وهذا هو تقديركم وتكريمكم لي ابن بلدكم!!
ينصح بسؤال المدرب الشخصي عن تمارين الإحماء المناسبة لكل تمرين وكيفية عملها. ينصح بالتجهز عقلياً ونفسياً أيضاّ قبل القيام بأية تمارين. فيمكن للشخص بداية إغلاق عينيه، و أخذ نفس عميق، ووضع هدف معين يريد تحقيقه من القيام بالتمارين الرياضيّة. يساعد تمرين الإحماء الشخص على الفصل بين حياته اليومية ومشاغله وبين التمارين الرياضّية، وبذلك تساعده على أن يبقى مركزاً خلال التمارين ويبعد عنه خطر حدوث الإصابات. ينصح بإيجاد طريقة الإحماء المناسبة لكل شخص. فلكل شخص هناك تمارين معينة تناسبه وتناسب التمرين الذي يقوم به. أهمية الإحماء والتهدئة و 10 فوائد لتمارين الإحماء.. نصائح بما يتعلق بتمارين التمدد يما يلي بعض النصائح بما يتعلق بتمارين التمدد: ينصح بعدم القيام بتمارين التمدد الثابت خلال تمارين إحماء. وتشمل تمارين التمدد الثابت البقاء على نفس الوضعية مع محاولة تمديد العضلات؛ على سبيل المثال التمرين الذي يتضمن اتخاذ وضعية الجلوس وإبعاد الأرجل عن بعضها و محاولة لمس الأقدام باليدين. تكمن مشكلة هذا التمرين أن القيام به في البداية قد يؤدي إلى حدوث إصابات كون العضلات ما تزال باردة. ليس هناك مشكلة من القيام بتمارين التمدد الثابت بعد القيام بالتمرين الأساسي أو خلال التمرين الأساسي بعد الإحماء.
الشعور بهبوط في الدورة الدموية في بداية ممارسة التمرينات الرياضية، وذلك بسبب زيادة ضربات القلب فجأة. عدم ممارسة تمرينات الإحماء قد ينجم عنه عدم تحمل الكثير من التمرينات والشعور بالتعب والإرهاق. ماهي فوائد اداء تمارين الاحماء. لذلك يجب ممارسة تمارين الإحماء قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. وذلك لاسترخاء العضلات والحصول على المزيد من الطاقة التي تجعلك تتحمل أكبر جهد من التمرينات، بجانب تفادي التعرض لهذه المخاطر الصحية الناجمة عن عدم ممارسة هذه التمرينات.
اقترحت دراسة بحثية أخرى في جامعة تينيسي ، نوكسفيل أن الإحماء والتمدد "قبل نوبة التمرين من شأنه أن يساعد في منع DOMS" (تأخر ظهور وجع العضلات).
ينصح بسؤال المدرب الرياضي عن كل حركات التمدد. ينصح بالمحافظة على أخذ نفس عميق أكثر من مرة خلال كل تمدد. هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟ 5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة المراجع: Elizabeth Quinn. Should You Warm up Before Exercise?. Retrieved on June 15, 2019, From: Andrea Cespedes. 11 Benefits of Warm-Ups. Retrieved on June 15, 2019, from: Amy Hendel, P. A. أهمية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية | مجلة سيدتي. Exercise Rules: Should You Warm Up? Should You Cool Down?. Retrieved on June 15, 2019, from: Medlineplus. Warming up and cooling down. Retrieved on June 15, 2019, from: Gregory Minnis. Stretching. Retrieved on June 17, 2019, from: Kara Mayer Robinson. Why Warm-Ups and Cool-Downs Are Key. Retrieved on June 17, 2019, from: تحمل حنين درجة الماجستير في الصيدلة السريرية من كلية الصيدلة من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية. عملت كمحاضر غير متفرغ في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتعمل الآن كصيدلانية في مستشفى الأردن، وتتمحور اهتماماتها حول الكتابة عن آخر المستجدات في المجال الطبي.