اليوم السابع: الإفطار بيض مسلوقة خيارة واحدة، الغداء ربع دجاج مسلوق طبق سلطة خضار، العشاء ثلاث شرائح لانشون كوب لبن خالي الدسم. اسباب عدم خسارة الوزن بالرغم من ممارسة رجيم قاسي 10 كيلو في اسبوع لكن يمكن ملاحظة عدم خسارة الوزن ويرجع ذلك لأسباب عدة من ضمنها: قلة الأكل وعدم تناول أكل لفترات طويلة. اتباع نفس النظام الغذائي لمدة طويلة بدون تغيير وبدون أخذ قسط من الراحة. اتباع نظام غذائي غير صحيح يدمر صحتك ويقلل معدل حرق الأيض في الجسم. عدم ممارسة الرياضة اثناء الرجيم وخاصًا لمن يعاني من مشاكل الغدة الدرقية أو تكيس المبايض. رجيم قاسي جدا في يومين سميرة سعيد. تناول سعرات حرارية خفية مثل الإكثار من تناول الحلويات والشاي والقهوة محلي بالسكر. عدم النوم لفترات كافية. تذوق حل ما ترغب حتى لو بكميات قليلة فهذا يمد جسمك السعرات الحرارية. تناول أنواع من الطعام غير صحي بكميات كثيرة حتى لو كان خفيف. شرب العصير والمواد الغازية بكثرة وعدم استبدالها بالماء. ليس لديك الصبر الكافي لإطالة مدة الرجيم وتركه بسرعة. اقرأ أيضًا: رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام وخطوات لفقدان الوزن رجيم لمدة اسبوع مجرب وفعال اولاً يجب الالتزام يوميًا بشرب كوب من الماء الدافئ والليمون على الريق قبل الإفطار.
مخاطر كل رجيم قاسي جدا ربما تحاول فعل أي شيء لفقدان الوزن بما في ذلك اتباع رجيم قاسي جدا ، خاصة عندما تشعر بالإحباط في بعض الأوقات. ادعوك أن تشعر بإيجابية أكبر و أن تتبنى طرق للتخسيس أكثر أمانا في رحلتك لإنقاص الوزن ، و أن تخصص بعض الوقت لقراءة هذا المقال الذي يتحدث عن اضرار الأنظمة الغذائية المتطرفة ، حتى تقتنع تماما بمدى خطورة تبني أي دايت قاسى كيفما كان شكله. تختلف الدوافع التي تجعل الكثير من الأشخاص يتهافتون للحصول على وصفة تنحيف سريع و في وقت وجيز ، لكن يبقى العامل الرئيسي الذي يحتك حتا على تجريب رجيم قاسي جدا في يومين ، ثلاثة أيام أو حتى في شهر ، هو المجتمع الذي تأثر كثيرا بوسائل الإعلام و الإعلانات التي أصبحت تُصوِّر الجمال و الجسم المثالي في نموذج و قالب واحد لا غير. بالمقابل ، و على الرغم من أهمية انزال الوزن و الوصول إلى الرشاقة التي يسعى إليها الكثيرون ، فلابد من إدراك أن جميع هذه الطرق المختصرة لخسارة الوزن ما هي إلاّ سراب! رجيم قاسي جدا في يومين كلمات. و أن تخسيس الوزن الآمن لا يمكن تحقيقه إلاّ عن طريق نظام غذائي صحي و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لمذا يجب أن تتجنب أي رجيم قاسي ؟ لمذا يجب أن تتجنب أي رجيم قاسي في المتوسط تحتاج النساء إلى حوالي 2000 كالوري و يحتاج الرجال إلى حوالي 2500 سعرة حرارية يوميا ، و تتغير حسب مجموعة من العوامل بما فيها العمر و طبيعة النشاط البدني.
اليوم الثاني: الإفطار 2 بيضة مسلوقة رغيف بلدي طازج مع خضار مشكل، الغداء صدر فرخة مشوي كوب زبادي مخلوط برشة بذور الكتان. العشاء مكون من صحن كبير من الخضار المشكل مع عدد بيضة مسلوقة فقط بدون خبز. اليوم الثالث: الإفطار عدد 2 بيضة مسلوقة مع رغيف بلدي طازج، الغداء قطعة كبيرة من الجبن الخالي الدسم مثل الجريش أو ما شابه ذلك. اسرع رجيم لإنقاص الوزن في اسبوع مجرب 5 كيلو - في الصحة. العشاء صدر فرخة مسلوقة في ماء وملح بدون اي زيت أو أي مادة دهنية او توابل. اليوم الرابع: الإفطار رغيف بلدي عدد 2 بيضة مسلوقة، الغداء عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي أو التفاح، العشاء علبة تونة قطع خالية من الزيت مع عصير الليمون فقط بدون ملح وطبق سلطة خضراء مشكلة. تخفيض الوزن الزائد في أقل من أسبوع استمتع ب رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام من خلال اتباع النظام التالي: اليوم الاول: قبل الافطار تناول كوب من الماء الدافئ به ملعقة عسل وليمونة، الإفطار رغيف بلدي مع عدد 2 بيضة مسلوقة وقطعة جبن قريش خيارة واحدة. الغداء علبة تونة خالية من الزيوت و طبق سلطة كبير مشكل بدون ملح فقط ليمون، العشاء علبة زبادي متوسطة يضاف لها نصف ليمونة. في وسط اليوم يمكن شرب كوبين شاي أو قهوة بدون سكر أو سكر دايت.
وما أكثر ما يسافر الناس لشئون حياتهم، ماديةً كانت أو معنوية! ولقد سافر رسول الله صلى الله عليه وسلم مرات وكرات، إبَّان شبابه قبل البعثة، وبعد نبوته ما بين حج وعمرة، وجهاد وتجارة. فوائد السفر أحوال السفر السفر -عباد الله- مُعْتَرَىً بحالتين اثنتين: الأولى: حالة مدح. الثاني: حالة ذم. فالخروج من الملل والسآمة، والضيق والكآبة، من الناس والمكان؛ للتأمل في خلق الله، أو طلب علم نافع، أو صلة قريب أو أخ في الله، هو سمة السفر الممدوح. وهو مذموم أيضاً من جهة كونه محلاً للمشاق والمتاعب؛ لأن القلب يكون مشوَّشاً، والفكر مشغولاً، من أجل فراق الأهل والأحباب، ولذا قال فيه النبي صلى الله عليه وسلم: { السفر قطعة من العذاب، يمنع أحدكم طعامه وشرابه، ونومه، فإذا قضى نهمته، فليعجل إلى أهله} رواه البخاري و مسلم. والمراد بالعذاب -عباد الله-: الألم الناشئ عن المشقة لما يحصل في الركوب والسير من ترك المألوف. ولقد ذهب بعض أهل العلم كـ الخطابي وغيره إلى أن تغريب الزاني إنما هو من باب الأمر بالتعذيب، والسفر من جُملة العذاب. استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه مسافر قاچاق. ولقد سئل إمام الحرمين: لِمَ كان السفر قطعة من العذاب؟ فأجاب على الفور: لأن فيه فرقة الأحباب. يسر السفر في هذه الأزمنة أعظم فوائد السفر المتعلقة بالله مظاهر الإشراك في توحيد الربوبية أيها الناس: لربما رفع أحدٌ منا عقيرته فقال: إن مثل هذا الحديث داخل في توحيد الربوبية، الذي لم ينازع في إثباته حتى مشركو زمان النبي صلى الله عليه وسلم، أَفَيُخَصُّ بالحديث؟!
الفجر الصادق 09-23-2007 09:50 PM رد: أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه.