كما يؤمّن الألياف التي تحافظ على سلامة القلب واعتدال ضغط الدم وتساعد على اتبّاع حمية غذائيّة متوازنة. وقد تتفاجئين بحقيقة أنّ العدس يؤخّر الشيخوخة! هل تعلمين؟ اعتبر العدس منيراً للعقل في مصر القديمة، ولذلك كان المصريون يضعونه إلى جانب الجثث في القبور! إلى ذلك وعلى الصعيد الجمالي، يعتبر العدس مقوياً طبيعياً للشعر والأظافر!
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة عمل العدس بالشعرية فـ مع دخول الفصل الشتاء أصبح لا يمر أسبوع من دون عمل عدس أو شوربة عدس في أي بيت مصري، ويوجد فوائد كثيرة لتناول العدس فهو ضمن البقوليات الصحية ويغذي جدًا، كما أن العدس يُعتبر من الألياف أيضًا فيعطي شعورًا بالشبع ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. طريقة عمل العدس بالشعرية المقادير: نصف كيلوعدس أصفر. بصلة متوسطة. ثمرتين من الطماطم الحمراء. ثمرة بطاطس كبيرة. ثمرتين من الجزر. كوب واحد من الشعرية. 5 أكواب من الماء الفاتر. ملعقة واحدة كبيرة من شوربة الخضروات. ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود نصف ملعقة صغيرة كمون. طريقة التحضير: قومي بتقشير البصل ثم تقطيعه لقطع صغيرة، وكذلك البطاطس وبعدها قطعي الطماطم لقطع صغيرة. طريقة عدس لذيذ الكرى. قومي بغسل العدس مرتين وصفيه من الماء جيدًا. ضعي الماء في إناء حجمه متوسط على النار وبعد أن يسخن ضعي به العدس مع الخضروات من بصل وبطاطس وكذلك الجزر والطماطم. اتركي المكونات لمدة نصف ساعة حتى ينضج العدس وجميع المكونات مع التقليب من حين لآخر لأن العدس سهل الاحتراق. إن كان هناك مياه زائدة صفيها وضعي العدس مع الخضروات في الخلاط لكي يتم ضربهم ونحصل على عدس قوامه ناعم وليس قطع.
والعدس له فائدة كبيرة في خسارة وزن حيث يمنحك الإحساس بالشبع نتيجة احتوائه على نسبه عالية من الألياف والبروتين مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي نحصل عليها أثناء النهار. وقد أكد معظم الخبراء على أن تناول كميات كافية من الألياف يجعل الشخص يخسر الوزن بصورة سريعة. ويعد العدس أيضاً من أهم الأكعمة التي تحد من الإصابة سرطان القولون وتقليل مستوى ضغط الدم في الجسم ومستوى الكوليسترول علاوة على ذلك علاج مشاكل القلب. السعرات الحرارية في شوربة العدس تقول الكثير من الدراسات أن العدس يعمل على خسارة الوزن وليس زيادته، كما أنه طعام غني بالفيتامينات والمعادن ويحتوي عدس مسلوق على حوالي 230 سعر حراري في الكوب الواحد مع 18 جرام بروتين و16 جرام من الألياف. إضافة إلى عدد آخر من العناصر غذائية المفيدة. فوائد شوربة العدس للرجيم شوربة العدس لها العديد من الفوائد للرجيم، بالإضافة إلى ذلك يعد العدس غني بالفوائد الغذائية والمعادن والفيتامينات، وهنا بعض فوائد العدس للرجيم. يساعد العدس على شعور بالشبع، فهو غني بالألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لساعات طويلة. لذيذ في الشتاء.. أسرع طريقة لتحضير العدس الأصفر. شوربة العدس قليلة السعرات الحرارية، فكوب منها يحتوي على 230 سعر حراري فقط وتعتبر وجبة مشبعة وكاملة.
المحقق كونان: عروس الهالووين
مشاهدة وتحميل فيلم الانمي " Detective Conan: The Phantom of Baker Street 2002 المحقق كونان 6 خيال شارع بيكر " اون لاين كامل يوتيوب، شاهد بدون تحميل فيلم الانمي الياباني "Detective Conan: The Phantom of Baker Street 2002" بجودة عالية HD DVD BluRay 720p مشاهدة من سيما كلوب شاهد فور يو اب عالم سكر انمي ليك حصرياً على سيما وبس. فريق التمثيل: كابي ياماغوتشي و مينامي تاكاياما و هيديوكي تاناكا
فلم المحقق كونان |اعلان26 |المنظمة السوداء |تصميم مصطفى - YouTube