هل شرب الماء بكثرة يزيد الوزن ؟ هل شرب الماء في الليل يزيد الوزن؟ أسئلة كثيرة تدور حول فكرة معينة وهي هل الماء ينقص الوزن؟ هل الماء يسمن أم ينحف؟ فمن المعروف أن المعلوم أن الماء يعتبر من بين أهم الأشياء التي يحرص على شربها الإنسان خلال اليوم حيث أنه فوائد كثيرة ومتعددة لا تُعد ولا تحصى والتي من بين خسارة الوزن وحرق الدهون. هل شرب الماء بكثرة ينزل الوزن - دور المياه في انقاص الوزن Loch. \ هل شرب الماء بكثرة يسبب الكرش؟ هل شرب الكثير من الماء ينقص الوزن؟ هناك الكثير من الإعتقادات الشائعة التي تعتقد بأن شرب الماء خلال تناول الوجبات اليومية يساعد ويعمل على زيادة الوزن والسمنة وبالتالي ظهور الكرش، ولكن في الحقيقة هذا الأمر عارٍ عن الصحة حيث تشير الكثير من الدراسات عكس هذا الأمر. حيث أشارة الدراسات بأن الماء عنصر خالٍ من السعرات الحرارية التي هي المسبب الرئيسي للكثير من أمراض السمنة وظهور الشحوم والدهون في منطقة الأرداف والبطن، وهو الأمر الذي يعمل على عدم زيادة الوزن وبالتالي التخسيس، وفي الحقيقة والشىء الأقرب من الواقع أن شرب الماء أثناء الوجبة يسرع من حالات الإشباع وبالتالي يقلل من معدلات الأكل. قد يهمك أن تقرأ: لماذا الموز ممنوع في الرجيم هل شرب الماء بكثرة يزيد الوزن؟ أما بالنسبة إلى شرب الماء بكثرة وهل يزيد الوزن من عدمه؟ فهذا الأمر أجاب عليه الكثير من الباحثين والدراسين حول فوائد الماء للتخسيس، والذي أشارت وتحدثت بأن تحديد مقدار الماء الذي يجب شربه أثناء الوجبات أو طوال النهار لا يمكننا تحديد فهذا الأمر يعتمد على عدد من العوامل من بينها: نوع النشاط البدني الذي يمارسه الإنسان من تمارين رياضية وغيرها من النشاطات.
ويقول خبراء الصحة إنه يمكن تقسيم الأشخاص إلى 3 فئات: الشخص العادي يقول الخبراء إن 8 أكواب من الماء هي الكمية المناسبة والتي يحتاجها الجسم في الوضع الطبيعي، عندما لا يكون لديه رغبة في إنقاص الوزن، ولكن يجب أن تزيد تلك الأكواب عند من يرغب في إنقاص وزنه لتصل إلى عشرة على مدار اليوم الواحد في حالة أنه يتمتع بوزن متناسب ولا يعاني من السمنة المفرطة، ويريد خسارة بضعة كيلو جرامات فقط. اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد شرب الماء على الريق ممارسي الرياضة قد يختلف الأمر كثيرًا لدى الأشحاص الذين يمارسون أي أنواع من الرياضة ويرغبون في إنقاص أوزانهم، وحدد أساتذة بالكلية الأمريكية للطب الرياضي، عدد الأكواب اللازم للرياضيين بحوالي 16 كوبًا قبل التمرين وبعده، أما أثناء التمرين يكون المتوسط 4 أكواب ويكثر أحيانًا حسب نوع الرياضة والجهد المبذول أثناء ممارستها. أصحاب الوزن الزائد يقول الخبراء إذا كان الشخص يزن أكثر من 100 كيلوجرام، فالكمية اللازمة له من المياه والتي تساعده في فقدان وزنه حوالي 2 ونصف لتر، أي ما يعادل حوالي عشرة أكواب أو أكثر قليلًا يتم توزيعهم على مدار اليوم. وقالت دراسة نشرت في دورية حوليات طب الأسرة إن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم هم الأقل من حيث رطوبة الجسم.
يمكن للمياه أن تلعب دوراً هنا، من خلال إشغالها حيّزاً من المعدة بعد شربها، وبالتالي الإسراع في إرسال إشارة الإمتلاء إلى الدماغ، من دون أن يكون الجسم قد احتاج الى كمية كبيرة من المأكولات. تساعد المياه في حرق السعرات الحرارية أُجريَت العديد من الدراسات في هذا المجال، وخَلصَت الى أن شرب الكميات الموصى بها لكل فرد من المياه، يساهم في تسريع عملية حرق السعرات الحرارية بنسبة إضافية تتراوح بين 2 و3%. إشربوا المياه الباردة لتساعدكم في حرق السعرات الحرارية، لأن الجسم يستهلك المزيد منها من خلال تسخينه المياه للقيام بعملية الهضم. تساعد المياه في إزالة الفضلات من الجسم إن استهلاك المياه بالطريقة المناسبة يساعد الجسم في التخلّص من فضلاته بطريقة أسهل وبالتالي التخلّص من مشاكل الانتفاخ والإمساك والتعب. فإنّ تجمّع الفضلات في منطقة البطن سيؤدّي الى إضافة المزيد من البوصات الى منطقة الخصر وبالتالي الظهور بمظهر أكثر بدانة. يقلّل شرب المياه من إجمالي السعرات الحرارية السائلة من السهل تراكم السعرات الحرارية السائلة عن طريق استهلاك المشروبات الغازية، أو العصير، أو القهوة أو الشاي المحلّى. فإنّ استبدال بعض من تلك المشروبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة بالمياه، سيكون له فوائد طويلة الأمد في إنقاص الوزن.
في الوقت الذي انشغل فيه الشارع اللبناني بالتعرف على أسماء الحكومة الجديدة برئاسة نجيب ميقاتي ومعرفة سيرهم الذاتية، انصب اهتمام رواد مواقع التواصل الاجتماعي على وزير الاقتصاد أمين سلام تحديدًا نظرًا لوسامته. وبالرغم من صعوبة الحقيبة التي سيحملها أمين سلام والمسؤولية التي وقعت على عاتقه في ظل ما يعانيه لبنان من أزمة اقتصادية صعبة، إلّا أنّ وسامته غطّت على كل المشاكل وتفاقم المأساة المعيشيّة وتدهور القدرة الشرائية للرواتب واستمرار تفشّي فيروس كورونا وانهيار الليرة. وتفاعل المغردون والنشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي بطريقة طريفة مع المسؤول اللبناني الجديد ووسامته فمنهم من قال: "ما بقا الواحد فيه يكون معارض" وكتبت أخرى: "راح ينتعش اقتصاد لبنان على هالخلقه الحلوة"، و"ان متفائلة بالحكومة اللبنانية الجديدة أكثر من اللبنانيين نفسهم". فيما كتبت أخرى: "لك شو هيدا صاروخ أقوى من صواريخ حزب الله يؤبرني" و"لبنان رح يرجع"، و"مفهوش ولا غلطة" وغيرها من التعليقات الطريفة. فيما انتقد آخرون اختياره لتولي حقيبة وزارية متسائلين "هي حكومة او مستر ليبانون". من هو أمين سلام وهل يكون أداءه الحكومي كمظهره الخارجي؟ محام دولي واقتصادي متخصص في الإدارة وبرنامج القيادة من جامعة Harvard Kennedy School، وفي القانون الدولي والمقارن من جامعة جورج واشنطن.
12:26 09-03-2022 قال وزير الاقتصاد اللبناني، أمين سلام، إن احتياطيات القمح تكفي لفترة تتراوح بين ستة أسابيع وشهرين، وسط مخاوف بشأن إمدادات القمح بسبب الأزمة الأوكرانية. وكان سلام قال في وقت سابق، إن لبنان يجري محادثات مع دول أخرى لاستيراد القمح بما في ذلك الولايات المتحدة والهند.
علّق وزير الاقتصاد والتخطيط سمير سعيد، في تصريح إعلامي اليوم الإثنين، على إعلان البنك المركزي اللبناني الإفلاس، مؤكّدا أنّه "لا وجه للمقارنة بين تونس ولبنان". وبيّن سمير سعيد أنّ البنك المركزي التونسي يشتغل بكلّ استقلالية ويحافظ على التوازنات المالية الكبرى، مشيرا إلى أنّ نسبة الفائدة كانت دائما إيجابية مقارنة بنسبة التضخم. وأضاف أنّ تونس لم تخلق تضخما مصطنعا وحافظت على سيولة كافية ورغم الضغوطات لم يتم التوسع في الميزانية بالأوراق المالية. كما أكّد وزير الإقتصاد والتخطيط احترام كلّ القواعد الاحتياطية بالنسبة للدينار التونسي. وأضاف أنّ الدولة التونسية تهدف حاليا إلى تحسين مناخ الإستثمار حتى تتمكن من جديد من رفع نسق النمو، مؤكّدا أنّ الحلّ الوحيد يمكن في النمو الاقتصادي الذي يمكن من الترفيع في إيرادات الدولة.
العلاقات العربية وأكد الوزير "ألا خروج من الأزمة القائمة من دون استعادة الثقة الدولية ومساعدة صندوق النقد الدولي، لافتا إلى أن رئيس الحكومة نجيب ميقاتي حريص على تفعيل الاتّصالات مع الجوار العربي وتعزيز العلاقة معه". كما كشف عن زيارات خارجية يعتزم ميقاتي القيام بها باتّجاه دول خليجية. البطاقة التمويلية أما عن البطاقة التمويلية التي وعدت الحكومة بإطلاقها لمساعدة الأسر الفقيرة، فأوضح أنها "ستطلق قريبا عبر منصة Impact المُعتمدة لتسجيل الراغبين بأخذ لقاح كورونا، لأنهأ أثبتت فاعليتها ونجاحها، وستكون تحت إشراف التفتيش المركزي كجهة رقابية، والتسجيل سيكون مفتوحاً أمام كافة الأسر اللبنانية إلا أن تقييم الوضع المعيشي للعائلة سيعتمد على شروط معيّنة، منها رفع السرّية المصرفية للأسر لمعرفة ما إذا كانت تستحق البطاقة. أوضاع اقتصادية ومعيشية مزرية في لبنان (أرشيفية- فرانس برس) يشار إلى أن الانهيار الاقتصادي الذي صنّفه البنك الدولي من بين الأسوأ في العالم منذ العام 1850، استنزف خلال الأشهر الماضية احتياطات مصرف لبنان من العملة الصعبة وأفقد الليرة اللبنانية أكثر من 90 بالمئة من قيمتها ووضع 78 في المئة من اللبنانيين تحت خط الفقر، وسط هجرة بالآلاف للمقتدرين والميسورين.