الكرنب من الخضروات المعروفة علي مستوي العالم، و هو نوع من أنواع الخضروات يتميز بأوراقه الخضراء التي تتدرج الي اللون الابيض، الكرنب من الخضروات الصليبية و هي نفس عائلة البروكلي و القرنبيط ، و فوائد الكرنب عديدة للصحة. يدخل الكرنب في العديد من الوصفات حيث أنه يؤكل مطبوخا او محشيا بالارز و قد يؤكل طازجا او ممزوجا بالسلطة و يدخل في بعض أنواع الشوربة، كما أنه يستخدم في تزيين العديد من الأطباق و الوصفات، و في كل الأحوال فإن القرنبيط يمدنا بالعديد من الفوائد الصحية الرائعة. الكرنب من الأطعمة التي تحتوي علي كمية قليلة من السعرات الحرارية و هو ما يجعله طعام صحي للغاية، كما أنه من الخضروات التي تحتوي علي كمية كبيرة من الألياف الغذائية، فضلا عن ذلك فإن الكرنب يحتوي علي عدد كبير من المعادن المفيدة لصحة الجسم مثل البوتاسيوم و اليود و المغنسيوم و الكالسيوم، كما أنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي و أنواع متعددة من فيتامينات ب مثل حمض الفوليك و الثيامين و النياسين، كما أن الكرنب يحتوي علي العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الكثير من الأمراض مثل البيتا كاروتين و اللوتين و الفلافنويد.
فيما يلي الفوائد الصحية الموجودة في الكرنب: 1. الكرنب يعزز صحة القلب يمكن أن يساعد الكرنب في الحماية من أمراض القلب. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة التي تضر بالخلايا والمواد الوراثية. بالإضافة إلى ذلك فإن محتواه من المغنيسيوم والبوتاسيوم يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي. كما يرتبط تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم بإنخفاض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. علاوة على ذلك يحتوي الكرنب على مواد تربط الأحماض الصفراوية بخفض البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو الكوليسترول "الضار") وزيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL أو الكوليسترول "الجيد") في الجسم. يساعد هذا في تحسين صحة القلب بمرور الوقت. إشرب الكرنب المخلوط مع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المجفف أو بذور الشيا عدة مرات في الأسبوع لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. فوائد الكرنب الابيض السعودي. 2. الكرنب يمنع فقر الدم يؤدي إنخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء إلى الإصابة بفقر الدم الذي يسبب الإرهاق. لتكوين خلايا الدم الحمراء وزيادة مستويات الهيموجلوبين يحتاج الحسم إلى الحديد. نظرًا لأن الكرنب مصدر جيد للحديد فإنه يمكن أن يساعد في منع فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
يحتوي الكرنب على عدة مركبات والتي تساعد الحامل على التخلص من شعور الغثيان الصباحي. محاذير عند تناول الكرنب: اذا كنت من مرضى القاولون العصبي عليك الحذر عند تناول الكرنب لأنه يؤدي لحدوث الانتفاخات والغازات. يجب على مرضى الغدة الدرقية الحذر عند تناول الكرنب لأن كثرته تؤثر على عملها بشكل سليم.
'); لكم هنا في مقالي هذا عبارات عن الدموع، أتمنى أن تنال أعجابكم. أصدق الحزن، ابتسامة في عيون دامعة. الصمت الطويل هو الطريق للحزن، لأنّه صورة للموت. الحزن هو الظلام الكاتم في صدرك وكتم أنفاسك ويشعرك بضيق النفس، ويمزّق قلبك حتى تغلقه دموع الأعين. القلب المملوء حزناً كالكأس الطافئة، يصعب حملها. دموع تنقذك من النار، إنها دمعة من خشية الله. تحفر الابتسامات قنوات دموع المستقبل. الغضب والدموع والحزن هي أسلحة المستسلمين. إذا كانت لديكم دموع فتهيؤوا لذرفها. ليس الحزن إلا صدأ يغشى النفس، والعمل بنشاط هو الّذي ينقّي النفس ويصقلها ويخلصها من أحزانها.
عبارات عن الدموع, من منا لم تخونه دموعه في لحظة ما لتنزل علي من رحل برغبته تارة او علي من اخذه الموت عنوة تارة اخري لنجد انفسنا دون ان ندري نبكي لرحيلهم المعبر عن مدي حبنا لهم ومدي كبر المكانة التي احتلوها في قلوبنا وربما لم نكن نعلم اننا نحبهم هكذا وتركتهم او تركونا ونحن منخدعين في مدي غلاوتهم. عبارات عن الدموع كلمات عن الفراق الدموع لاتفرق بين فراق الاحبة ففي كل الاحوال هي تخون صاحبها وتنزل دون ان يشعر بل يصل الامر ان يقوم بمنعها ولكنها تخونه لتظهر مدي تأثره بالفراق فهناك من احب لسنوات وعاش اجمل الذكريات حالما باليوم الذي سيجمعه بمن احب. ولكن الفراق هو الذي يجتمعوا هما الاثنين عليه ليبكي الاثنين علي الرحيل سواء كان بارادتهم ام غصب عنهم فالنتيجة واحدة وهي انهم لم يعود مقربين مثل السابق ولا يعرف احدهم شيء عن الاخر بعدما كانو اقرب من حبل الوريد الي بعضهم. الموت الذي ياخذ اغلي من احببنا ليمنعنا من رؤيتهم مرة اخري يترك لنا صديقته الصدوقة لتكمل المسيرة من بعده وهي دموع تنزل كلما تذكرنا اننا مهما فعلا لن يجدي بشيء ولن نراهم مرة اخري فهم ليسو بعالمنا فهم رحلو بلا رجعة وذهبوا بلا عودة وعلينا التيقن من ذلك حتي نستطيع العيش في الواقع الاليم هذا فانفصالنا عن من نحب بالموت يجعل الطرف الذي بقي علي قيد الحياة ميت فكريا وعقليا ولكنه حي بالجسد فقط عاجز عن وصف مايشعر به بالكلام مفضل الصمت لان كلامه غير مفيد فهم رحلو ولن يعود فقد انتهي الامر ليعبر عن كل هذه المشاعر بدموع لا يكف عنها الا عند النوم.
عبارات عن الدموع, من منا لم تخونه دموعه في لحظة ما لتنزل علي من رحل برغبته تارة او علي من اخذه الموت عنوة تارة اخري لنجد انفسنا دون ان ندري نبكي لرحيلهم المعبر عن مدي حبنا لهم ومدي كبر المكانة التي احتلوها في قلوبنا وربما لم نكن نعلم اننا نحبهم هكذا وتركتهم او تركونا ونحن منخدعين في مدي غلاوتهم. واننا كنا نستطيع ان نعيش حياة طبيعية من غيرهم دون ان نتأثر او حتي نتذكرهم ولكن هذا ليس حقيقي حتي في العلاقات العابرة نحن نتذكر لحظاتهم الحلوة معنا ونتأثر لرحيلهم دون ان ندري بل يصل الامر انهم عندما كانوا في علاقة معنا كنا لا نشعر بغيابهم ولكنه حقل غياب الشيء يثبت وجوده او ينفي وجوده من الاساس فالزمن كفيل لكي يرينا الحقيقة. كلمات عن الفراق الدموع لاتفرق بين فراق الاحبة ففي كل الاحوال هي تخون صاحبها وتنزل دون ان يشعر بل يصل الامر ان يقوم بمنعها ولكنها تخونه لتظهر مدي تأثره بالفراق فهناك من احب لسنوات وعاش اجمل الذكريات حالما باليوم الذي سيجمعه بمن احب. ولكن الفراق هو الذي يجتمعوا هما الاثنين عليه ليبكي الاثنين علي الرحيل سواء كان بارادتهم ام غصب عنهم فالنتيجة واحدة وهي انهم لم يعود مقربين مثل السابق ولا يعرف احدهم شيء عن الاخر بعدما كانو اقرب من حبل الوريد الي بعضهم.
( فيودور دوستويفسكي) يا أمّه لا تقلعي الدّموع من جذورها، للدّمعِ يا والدتي جُذور تخاطب المَساء كلّ يوم تقول: يا قافلة المَساء ، من أين تعبُرين؟ ( محمود درويش) على المرء ألا يخجل من البكاء، الدموع هي مطر يسقط على ترابِ الأرض الذي يعلو فلوبَنا القاسية. ( تشارلز ديكنز) قال الرجل العجوز: لا تنظر إلى ما يرتسم على الوجوه، ولا تستمع إلى ما تقوله الألسن، ولا تلتفت إلى الدموع فكل هذا هو جلد الإنسان والإنسان يغير جلده كل يوم ولكن ابحث عما هو تحت الجلد. ( مصطفى محمود) إننى أستطيع أن أوقف الكلام في حلقي، أما الدموع فلا أستطيع. ( أنيس منصور) أمسى البكاء مبتذلاً، ربما لأن الدموع صارت تستحي من نفسها، لا مجال. ( رضوى عاشور) هجروا الكلام إلى الدموع لأنهم وجدوا البلاغة كلها في الأدمع. ( إيليا أبو ماضي) ماذا تعني الدموع عندما يفقد العالم كل المعاني! ( جوزيه ساراماغو) حينما أنحني لأقبل يديكِ، وأسكب دموع ضعفي فوق صدرك، و استجدي نظرات الرضا من عينيكِ حينها فقط أشعر باكتمال رجولتي. ( إسلام شمس الدين) إن الدموع هي مطافئ الحزن الكبير. ( أمين نخلة) غالبا ما تأتي الدموع من العين بدلا من القلب. ( مثل روسي) كثيرا ما تكون حقائق الحياة مزيجا من الدموع و الابتسامات.