كتب: محمد فرج وافق جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك على منح تصريح بإنشاء محطات شحن سيارات كهربائية لصالح 3 شركات خاصة. يصل إجمالي المحطات المصرح بإنشائها نحو 125 محطة،حيث حصلت شركة ايرسك لحلول الطاقة المتجددة على تصريح بإنشاء 15 محطة، وتم منح شركة طاقة لشحن السيارات الكهربائية "طاقة فولت" تصريح بإنشاء 15 محطة شحن. وافق الجهاز على منح شركة إنفنيتي اي للتوريد وشحن السيارات تصريحا بإنشاء 95 محطة لشحن السيارات الكهربائية، على أن تتعهد شركة انفنيتي اي للتوريد وشحن السيارات برفع رأس المال وفقا للكتاب الدوري رقم 5 لعام 2022 قبل الحصول على الترخيص. تكلفة شحن السيارات الكهربائية الصديقة للبيئة. تحددت أسعار بيع الكهرباء لشحن السيارات الكهربائية، بالنسبة لمحطات شحن الأتوبيسات الكهربائية بنحو 100 قرش لكل كيلووات ساعة في حالة تغذية محطة الشحن على الجهد المتوسط، ونحو 121. 3 قرش لكل كيلووات ساعة في حالة تغذية محطة الشحن على الجهد المنخفض. أما فيما يخص الشحن المنزلى للسيارات الكهربائية، فإنها ستحدد بذات السعر المحدد للاستهلاك المنزلي. وفيما يخص محطات الشحن التجارية من شركات التوزيع على الجهد المتوسط ذات السعر المحدد لباقى المشتركين على الجهد المتوسط بقرار من وزير الكهرباء والطاقة المتجددة رقم 100 لعام 2020.
في الوقت نفسه، نتطلع للمساهمة في تنفيذ خطط الدولة الهادفة لإقامة منظومة قوية ومتكاملة للسيارات الكهربائية في البلاد، ونسعى جاهدين لتوسيع شبكتنا وتحقيق هذا الهدف الآن وفي المستقبل". أنشئت كل محطات إنفنيتي لشحن السيارات الكهربائية طبقًا لمواصفات الاتحاد الأوروبي وهي متوافقة مع الكابلات من فئة Type2. يشار إلى أن شواحن محطات الشحن مزودة بمخرجين قدرة 22 كيلووات، ويوجد شواحن تعمل بالتيار المستمر لخدمة الشحن السريع في محطات الشحن الرئيسية، حيث تصل قدرة هذا النوع من الشواحن حالياً إلى 50 كيلووات. السعودية تشجع على استخدام السيارات الكهربائية بلوائح جديدة. الجدير بالذكر أن عدد محطات شحن السيارات الكهربائية التي تضمها شبكة إنفنيتي يصل الآن لأكثر من 90 محطة تضم 300 نقطة شحن، وتتواجد على أهم وأكبر الطرق الرئيسية في كل من القاهرة والإسكندرية والغردقة والإسماعيلية والعين السخنة وغيرها. تقع المحطات التي تضمها الشبكة أيضًا في المناطق التي تتميز بكثافتها المرورية العالية، كما تم اختيارها بعناية في عدد من محطات الوقود والمناطق والمولات التجارية عالية الازدحام والمجتمعات السكنية الشهيرة. تأسست إنفنيتي عام 2014 وتُعد الشركة المصرية الوحيدة المتخصصة بالكامل في توفير حلول الطاقة المتجددة في السوق المحلي، وتساهم في خلق مستقبل أكثر استدامة لمصر.
تسارع العديد من الدول لتحديث وتطوير السيارات الكهربائية التي تزداد شعبيتها مع مرور الوقت، بجانب التطوير والابتكار. من هنا تخطط السعودية ، لتخصيص 5% من إجمالي مواقف السيارات المتاحة، للسيارات الكهربائية. ووفقا للقواعد واللوائح الجديدة في السعودية، ستكون هناك محطات شحن للسيّارات الكهربائية في جميع مواقف السيارات. تفاصيل طرح "أرامكو" السعودية سندات دولية بالدولار أسعار الذهب في السعودية اليوم الإثنين 16 نوفمبر 2020 وصنفت السعودية مواقع شحن السيارات الكهربائية إلى مستويات، الأول، يتضمن وقوف السيارات على المدى الطويل، مثل مواقف السيارات في المباني السكنية والمكاتب والمطارات ومحطات السكك الحديدية ومحطات النقل الإقليمية. أما المستوى الثاني، فهو مواقف قصيرة الأجل، مثل مواقف السيارات في المرافق التجارية، بما في ذلك مراكز التسوق والمسارح والفنادق، في حين إن المستوى الثالث، هو مواقف السيارات على جانبي الشوارع التجارية والطرق الرئيسة ومحطات الوقود. تعرف على تفاصيل تدشين أول محطة شحن للسيارات الكهربائية في المملكة | الرجل. أهداف المشروع يهدف المشروع إلى تحديد متطلبات وشروط شحن السيارات الكهربائية، التي تتماشى مع الاتجاه الحديث في دعم استخدام مصادر الطاقة النظيفة بدلا من المشتقّات النفطية، للحد من التلوّث والحفاظ على البيئة والصحة العامة.
انتهت شنايدر إلكتريك، الشركة العالمية الرائدة في مجال التحول الرقمي وإدارة وأتمتة الطاقة ، مؤخراً من مشروع تركيب محطة شحن السيارات الكهربائية الأولى من نوعها على مستوى المملكة في المجمع السكني " ديار السلام " بجدة، المشروع الذي بدأ التخطيط له منذ الربع الثالث من العام الماضي، كمبادرة من سلطان بترجي القابضة تماشياً مع رؤية المملكة 2030 وتحقيقاً للتنمية المستدامة في مجال إستثمارات التطوير العقاري. وقد تم تنفيذ المشروع بالتعاون مع شركة التطوير العقاري Lifestyle Developers وشركة IHCC للمقاولات. وأعرب المهندس نجيب النعيم، الرئيس التنفيذي لشركة شنايدر إلكتريك في المملكة العربية السعودية واليمن، عن فخره بالإشراف على تنفيذ أول محطة لشحن السيارات الكهربائية في السوق السعودي، موضحاً "أن المملكة تشهد اليوم توجه العديد من المستهلكين لاقتناء المركبات الكهربائية التي تتسم بكونها صديقة للبيئة، وتتميز بتكاليفها التشغيلية المنخفضة. ومن هذا المنطلق، جاءت رغبة عملائنا في تأسيس أول محطات شحن السيارات الكهربائية في المملكة لتكون إشارة الانطلاق نحو مستقبلٍ أكثر إشراقاً وازدهاراً ". و يعتبر مشروع ديار السلام أول مشروع سكني خاص في المملكة يسعى لتحقيق شهادة المباني الخضراء (LEED) من الجمعية الأمريكية للمباني الخضراء.
نموذج المحطات الجديدة في شوارعنا الكهرباء بديلة للبترول في شحن السيارات الكهربائية
تعرف على تفااصيل تدشين أول محطة شحن للسيارات الكهربائية في المملكة انتهت شركة شنايدر إلكتريك الفرنسية، المتخصصة العاملة في مجال التحول الرقمي وإدارة أتمتة الطاقة، من مشروع تركيب أول محطة لشحن السيارات الكهربائية داخل المملكة العربية السعودية، وذلك بعد أن أعلن عن بدء التخطيط للمشروع في الربع الثالث لعام 2017. محطة شحن السيارات الكهربائية الجديدة نفذت في مجمع "ديار السلام" السكني في جدة، والتي جاءت كمبادرة من سلطان بترجي القابضة وبالتعاون مع شركة التطوير العقاري "لايف ستايل ديفلبورز" و"آي إتش سي سي" للمقاولات شنايدر إلكتريك، وذلك لمواكبة رؤية المملكة 2030. وكشف نجيب النعيم، الرئيس التنفيذي لشركة شنايدر الكتريك، عن الإعلان عن مشاريع جديدة في منتصف العام المقبل 2019، يجرى العمل عليها حاليا في المنطقة الوسطى والشرقية. وقال النعيم، في تصريحات إعلامية، إن "شنايدر الكتريك" تتطلع لخدمة المشاريع السكنية والتجارية في مختلف أنحاء المملكة بشكل عام وفي المدن الرئيسية بشكل خاص، مؤكدا على البدء بأول خطوة كان لها وقع إيجابي في هذا المجال في جدة بالمنطقة الغربية. انتهت شركة شنايدر إلكتريك الفرنسية ، المتخصصة العاملة في مجال التحول الرقمي وإدارة أتمتة الطاقة، من مشروع تركيب أول محطة لشحن السيارات الكهربائية داخل المملكة العربية السعودية، وذلك بعد أن أعلن عن بدء التخطيط للمشروع في الربع الثالث لعام 2017.
شحن المستوى الثالث في محطات الشحن العامة بديل محسن لشحن المستوى الثاني العادي، والتي تعرف أيضًا بالشحن السريع بالتيار المباشر، تمكنك تلك الطريقة في شحن البطارية بنسبة 80% من السعه القصوى في مدة متبين ثلاثين إلى خمس وأربعون دقيقة ، ويتم سداد تكلفتها عند الشحن ويقدر الشحن فيها بالدقيقة بتكلفة خمسة عشر دولار للساعة الواحدة، تعتبر تلك الطريقة هي الأسرع من غيرها؛ لذلك فهي تعتبر الأكثر تكلفة عن غيرها. اهتمام المواطن بالتكنولوجيا الحديثة يعتبر دليل على كمية التحضر والمتابعة لاهم الأمور الجارية من حوله، ولذلك فإن شراء تلك السيارات التي تعمل بالطاقة الكهربائية سيعود عليه وعلى البيئة كاملة بالفائدة.
من المعروف أن الغدة الدرقية تشكل عاملاً أساسياً في ما يتعلق بحسن سير وظائف الجسم. لذا فإن إصابتها بأي اضطراب قد يسبّب مشاكل مزعجة جداً مثل: زيادة الوزن، الشعور غير المبرر بالتعب والإرهاق، إضافة إلى الإمساك. لكن يمكن التخلص من هذه الأعراض باتباع رجيم تطلق عليه تسمية " رجيم الغدة الدرقية. رجيم الغدة الدرقية... إليك قواعده إذا قررت اتباع رجيم يخلصك من أعراض الغدة الدرقية ، ننصحك بأن تتبعي هذا النظام الغذائي اليومي. وجبة الفطور - تناولي كوباً من الشاي الخالي من السكر مع 3 شرحات صغيرة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة و3 ملاعق طعام من المربى الخالي من السكّر المضاف وكوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم إضافة إلى ملعقة طعام من شراب الصبار. أما إذا كنت تفضلين الطعم المالح، فننصحك بتناول هذا الفطور: كوب من الشاي غير المحلى مع شريحتيّ خبز مصنوع من الحبوب الكاملة المشوية وملعقتي طعام من جبنة الماعز الطازجة وبيضة مسلوقة وحبة فاكهة. ريجيم الغدة الدرقية فعّال في خسارة الوزن | مجلة سيدتي. الغداء - أفضل وجبات الغداء التي يمكنك تناولها في حال كنت تعانين من اضطرابات الغدة الدرقية هي تلك التي تحتوي على طبق مكون من الأرز المطهو مع الفليفلة الصفراء والخضراء والحمراء.
الغلوتين: تشير بعض الأبحاث إلى أن إزالة الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين من النظام الغذائي لمرضى خمول الغدة الدرقية يساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية، يوجد الغلوتين في العديد من الأطعمة، ومن أشهرها القمح، والشعير، والشوفان. الأطعمة المصنعة: يساعد تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على قدر كبير من السكريات المضافة على فقدان الوزن وتحسن الأعراض. أطعمة مسموح بها ينبغي أن يحرص مرضى خمول الغدة الدرقية على تضمين العناصر الهامة في نظامهم الغذائي، إلى جانب تجنب المكونات والأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن، من ضمن الأطعمة التي يوصى بتناولها: [3] الأسماك. البيض. الخضروات. الفواكه. رجيم دشتي للغده الدرقية - مجلة هي. منتجات الألبان. اللحوم بأنواعها. الحبوب الخالية من الغلوتين.
تظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية المعتدلة إلى الشديدة قد تساعد في زيادة مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك بدوره قد يساعد هذا في تسريع عملية الأيض لديك ، الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية قد يستفيدون أيضًا من زيادة تناولهم للبروتين ، تشير الأبحاث إلى أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تساعد في زيادة معدل الأيض لديك.
[1] من الحقائق المعروفة علمياً أنه كلما قلت سرعة التمثيل الغذائي، قلت قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة، وهو من الأمور التي يترتب عليها زيادة الوزن التي يعاني منها معظم مرضى قصور الغدة الدرقية. [3] لحسن الحظ أنه بمجرد علاج المشكلة وتلقي المريض العلاج المناسب يبدأ الوزن في التناقص تدريجياً، لكن مع الأخذ في الاعتبار ضرورة المراقبة المستمرة للسعرات الحرارية التي يتناولها المريض في وجباته، إلى جانب المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن. [1] أسباب خمول الغدة الدرقية هناك العديد من مسببات خمول الغدة الدرقية ، من أهمها: [1] مرض التهاب الغدة الدرقية اللمفاوي المزمن ( المرض المناعي هاشيموتو). العلاج الإشعاعي و الاستئصال الجراحي للغدة الدرقية. التهاب الغدة الدرقية. الرجيم الناري خساره ٣ كيلو في اسبوع / رجيم خمول الغده الدرقيه د محمد الغندور - YouTube. نقص اليود. إلى جانب هذه الأسباب توجد بعض عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من احتمال الإصابة بهذه المشكلة؛ مثل: العوامل الوراثية، والحمل، والإصابة ببعض أنواع العدوى الفيروسية. [1] أعراض خمول الغدة الدرقية إلى جانب زيادة الوزن، هناك العديد من الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية ، من ضمنها: [1] الإمساك. الاكتئاب.
الغدة الدرقية وخمولها يؤثر بشكل مباشر في عملية الأيض أو معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، حيث أن مرضى الغدة الدرقية عادة ما يعانون من مشاكل صحية عدة مثل صعوبة في تخسيس الوزن والشعور بالخمول والكسل وزيادة مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن أي حمية أو رجيم على هؤلاء أن يتبعوا. في هذا الشأن، التقى موقع "الجميلة" باختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة فيفيان محمد وهبي. ما هي وظيفة الغدة الدرقية في الجسم؟ الغدة الدرقية تلعب دوراً مهماً في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للجسم وتوازن الكالسيوم، مما يزيد من أهمية اتباع نظام غذائي صحّي متوازن يساعد مرضى الغدة الدرقية على تحسين أدائها وتجنّباً لزيادة الوزن عند التعرّض لكسل في نشاط الغدة الدرقية، أو لنقصان الوزن عند التعرّض لإفراط في نشاط الغدة الدرقية. اقرئي ايضا: اعراض الغدة الدرقية الغدة الدرقية تلعب دوراً مهماً في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للجسم وتوازن الكالسيوم أي نظام غذائي يجب اتباعه لينتظم عمل الغدة الدرقية؟ يجب الحرص على إدخال بعض الأغذية المفضّلة للغدة الدرقية في جدولنا الغذائي، ومن أبرز هذه الأغذية: - توفير اليود بشكل كافٍ في النظام الغذائي: فهو مسؤول عن إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
الغداء: سلطة دجاج. العشاء: فاهيتا - شرائح لحم قليل الدهن، فلفل رومي، وصلصة - تُقدم في خبز التورتيلا بالذرة. اليوم السادس: الإفطار: بيض، فطر، كوسا. الغداء: سلطة التونة والبيض المسلوق. العشاء: بيتزا مغطاة بمعجون الطماطم والزيتون وجبنة الفيتا. اليوم السابع: الفطور: عجة بالخضروات المختلفة. الغداء: سلطة كينوا مع الخضروات والمكسرات. العشاء: ستيك مشوي مع سلطة جانبية. نصيحة مفيدة: عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية من بطء في التمثيل الغذائي. يمكن أن تساعد التمارين الهوائية على زيادة مستويات هرمون الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك، يفيد تناول المزيد من البروتين في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك. واليود والزنك (بعد استشارة الطبيب) لتنشيط هرمونات الغدة الدرقية. تابعي المزيد: فوائد الفلفل الحلو للمرأة ثمينة كالذهب هناك الكثير من الخيارات الغذائية الصحية للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، بما في ذلك البيض واللحوم والأسماك ومعظم الفواكه والخضروات والحبوب والبذور الخالية من الغلوتين وجميع منتجات الألبان والمشروبات الخالية من الكافيين. الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع بالقرب من قاعدة العنق.