فتح خط العراق +964 يمكن لأي شخص الاتصال على العراق عن طريق إضافة الرقم +964 قبل أي رقم عراقي.
يستبق العراق موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، بالتحرك والتحضير خشية تكرار الأزمات الحادة في نقص الطاقة التي عادة ما ترافق ذلك الفصل. ويعاني العراق منذ أكثر من ثلاثة عقود أزمة في البنى التحتية لمحطات الطاقة الكهربائية على مستويات التوليد والإنتاج والتوزيع والتوليد رغم الأموال الطائلة التي أنفقت على ذلك القطاع منذ عام 2003، والتي تتجاوز الـ60 مليار دولار. وغالباً ما تشكل أشعر الصيف اللاهبة محركاً رئيساً للكثير من الاحتجاجات الغاضبة في البلاد، جراء تلازم ذلك مع تراجع الطاقة وشح توفيرها للمستهلكين. وعاشت البلاد الصيف الماضي أزمة كهربائية حادة على وقع سلسلة هجمات استهدفت أبراج نقل الطاقة الكهربائية فائق القدرة، فضلاً عن تراجع أداء محطات التوليد وغياب مصادر الإمداد عن بعضها، مما تسبب بانهيار تام في المنظومة استمر نحو 48 ساعة. سر أزمة الكهرباء في العراق.. السكة الحديد تُعيد تشغيل 4 قطارات نوم على خطوط الهيئة بالوجه القبلي. حاشية "مقتدى الصدر" تدير الفساد بعد سنوات الظلام.. هل ينجح العراق في اختبار الطاقة المتجددة؟ وتبلغ الطاقة التوليدية من الطاقة الكهربائية في العراق نحو 18 ألف ميجاوات في وقت تشكل الحاجة الفعلية بنحو 28 ألف ميجاوات مع ازدياد في الطلب يصل لنحو 800 ميجاوات سنوياً.
وكانت روسيا أعلنت قبل أيام وقفا لإطلاق النار من أجل السماح بخروج المدنيين إلى أي جهة يريدون. كما أكدت أنها ستسمح أيضا بخروج الجنود والمقاتلين ومن تصفهم بالمرتزقة، شرط أن يرموا سلاحهم، ويعلنوا استسلامهم. القوات المشتركة تفتح خط حيس- الجراحي من طرف واحد تنفيذاً للهدنة الأممية عدن توداي : برس بي. من مصنع أزوفستال في ماريوبول (رويترز) إلا أن السلطات الأوكرانية عادت ونفت حصول أي وقف لإطلاق النار، فيما تقاذف الطرفان تحميل المسؤوليات والاتهامات. يذكر أن مدينة ماريوبول المطلة على بحر آزوف شكلت منذ انطلاق العملية العسكرية الروسية على أراضي الجارة الغربية، في 24 فبراير الماضي، هدفا استراتيجيا لموسكو، كون السيطرة عليها ستفتح ممرا برياً لتنقل القوات الروسية بين الشرق الأوكراني وشبه جزيرة القرم، التي ضمتها موسكو لأراضيها عام 2014.
طريقة كتابة الرمز عند الاتصال برقم هاتف ارضي او جوال موجود بداخل دولة العراق يمكن كتابة الرمز الدولي بأحدى هذه الطريقتين، +964 او 00964.
صباح البلد - الطريقة الصحيحة لصعود السلم - YouTube
تعرف على الطريقة الصحيحة لتعقيم منزلك - video Dailymotion Watch fullscreen Font
بدورها وجدت دراسة علمية أن ممارسة رياضة الدرج يوميا لعدة دقائق من شأنها أن تحسن الصحة العامة للجهاز الدوراني. فوائد صعود الدرج لانقاص الوزن يُعد صعود الدرج أسهل تمارين اللياقة البدنية وأكثرها فاعلية خلال الحياة اليومية، إذ أوضحت زابينا كيند من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية في مدينة زاربروكين، أن صعود الدرج يعمل على تحسين قدرة الجسم على التحمل، ويُساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل، إذا ما تمت ممارسته بانتظام. أضرار صعود الدرج الدكتور طارق النيدانى جراح العظام و المفاصل و إصابات الملاعب، قال فى تصريحات ل" اليوم السابع"، أن صعود ونزول الدرج يسبب إلتهابات بمفصل الركبة، وآلام بغضاريف الظهر، ضعف فقرات، التى يسببها الصعود ونزول الدرج كثيراً وثنى الأرجل لمدة طويلة أثناء الجلوس بوضعية "تربيعة" أو الجلوس على الأرض.
الفوائد العديدة لصعود السلالم صعود السلالم من الأنشطة الرياضية المهملة في حياتنا العصرية و يعود ذلك لانتشار المصاعد الإلكترونية. لكن خبراء الصحة رصدوا له فوائد عديدة و كبيرة على الجسم نقدمها لك عزيزتي من خلال "توبيكات"، ربما تجعلك تتوقفين عن استخدام المصعد. يقول الخبراء إن صعود 400 درجة سلم له نفس تأثير الجري لمدة 15 دقيقة. يعد صعود السلم تدريبا للتنفس والدورة الدموية والقلب وينشط عضلات الفخذين والساقين. يلعب صعود السلم دورا مهما للباحثين عن الرشاقة وفقدان الوزن، إذ يساعد على حرق الدهون والتخلص من السليوليت. يساعد صعود السلالم بشكل مستمر على جعل عضلات الساقين في حالة نشاط مستمر. صباح البلد - الطريقة الصحيحة لصعود السلم - فيديو Dailymotion. يساعد في تحسين حالة القلب واتساع الرئتين بشكل ملحوظ عند صعود السلالم بشكل منتظم. يقلل صعود السلالم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. يحمي الجسم من بعض أنواع السرطان ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم.