2 – 10 حبات من اللوز يوميآ: المكسرات مفيدة لمرضى القلب والكولسترول بشكل عام ، لكن اللوز له أهمية خاصة ، حيث أن اللوز يمنح الجسم نسبة جيدة من الدهون الحميدة ، وفي المقبل يخفض نسبة الكولسترول في الدم مع الحرص على تناوله بإنتظام ، كما أن اللوز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E وهو الذي يقي من إرتفاع الكولسترول ومن مضاعفاته الصحية ، وينصح بتناول اللوز يوميآ في إطار برنامج خفض الكولسترول ، ويمكن تناول من 10 إلى 20 حبة من اللوز يوميآ ، على ألا يكون اللوز محمصآ أو مملحآ. 3 – تناول أقراص الثوم: الثوم له العديد من الفوائد الصحية ، ونظرآ لأهميته للصحة فتباع حبوب الثوم في الصيدليات ، ويؤكد الأطباء أن تناولها بشكل يوميآ ولمدة شهر يساعد على خفض الكولسترول الضار في الدم بشكل كبير ، نظرآ لأان حبوب الثوم تمد الجسم بما يحتويه الثوم من مضادات الأكسدة ، والألياف الطبيعية ، وعند شراء حبوب الثوم يجب إختيار الحبوب التي لا تحتوي على الكافيين ، أو على المواد الحافظة ، أو التي تحتوي على السكر والنشاء أيضآ. 4 – تفاحة واحدة يوميآ: يحتوي التفاح على عنصر هام وفعال في خفض الكولسترول الضار المرتفع في الدم ، وهو مادة البكتين ، حيث أثبتت العديد من الدراسات فعالية وأهمية هذه المادة في علاج الكولسترول ، وتناول تفاحة واحدة يوميآ يمد اللجسم بما يحتاجه من مادة البكتين ، كما أن الغنتظام على هذه العادة لمدة شهر مع باقي الخطوات الاخرى يأتي بنتائج رائعة في النهاية.
5 – ممارسة رياضة المشي: إن المشي يوميآ ولو لمدة 10 دقائق يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم ، ومعها الكولسترول الضار ، لذلك اجعل المشي لمدة 10 دقائق يوميآ على الأقل عادة أساسية ولمدة شهر ، وستجد نتيجة رائعة لهذه العادة فيم بعد. 6 – الحد من اللحوم: إن كنت ممن يتناولون اللحوم بكثرة ففي هذا البرنامج لن تستطيع تناول اللحوم الحمراء إلا لمرة واحدة أسبوعيآ ، ويمكنك استبدال اللحوم بالدجاج والرومي ، والإكثار أيضآ من الأسماك الدهنية المفيدة مثل السلمون ، والماكريل ، والتونة
طريقة ترتيب غرف النوم السرير الخزانة الدولاب والتسريحة بالصور
وقرأ علي بن أبي طالب ( إن توليتم أن تفسدوا في الأرض) بضم التاء والواو وكسر اللام. وهي قراءة ابن أبي إسحاق ، ورواها رويس عن يعقوب. يقول: إن وليتكم ولاة جائرة خرجتم معهم في الفتنة وحاربتموهم. وتقطعوا أرحامكم بالبغي والظلم والقتل. وقرأ يعقوب وسلام وعيسى وأبو حاتم ( وتقطعوا) بفتح التاء وتخفيف القاف ، من القطع ، اعتبارا بقوله تعالى: ويقطعون ما أمر الله به أن يوصل. وروى هذه القراءة هارون عن أبى عمرو. وقرأ الحسن ( وتقطعوا) مفتوحة الحروف مشددة ، اعتبارا بقوله تعالى: وتقطعوا أمرهم بينهم. الدرر السنية. الباقون وتقطعوا بضم التاء مشددة الطاء ، من التقطيع على التكثير ، وهو اختيار أبي عبيد. وتقدم ذكر عسيتم في ( البقرة). وقال الزجاج في قراءة نافع: لو جاز هذا لجاز ( عسي) بالكسر. قال الجوهري: ويقال عسيت أن أفعل ذلك ، وعسيت بالكسر. وقرئ ( فهل عسيتم) بالكسر. قلت: ويدل قوله هذا على أنهما لغتان. وقد مضى القول فيه في ( البقرة) مستوفى. في صحيح مسلم عن أبي هريرة قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: إن الله خلق الخلق حتى إذا فرغ منهم قامت الرحم فقالت هذا مقام العائذ من القطيعة قال نعم أما ترضين أن أصل من وصلك وأقطع من قطعك قالت بلى قال فذاك لك - ثم قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم - - اقرءوا إن شئتم فهل عسيتم إن توليتم أن تفسدوا في الأرض وتقطعوا أرحامكم.
وقال القرطبي رحمه الله بعد قول بكر المزني أنها نزلت في الحرورية والخوارج: وفيه بُعْد، والأظهر أنه إنما عُني بها المنافقين [3]. معنى التولية والفساد في الأرض: ﴿ إِنْ تَوَلَّيْتُمْ أَنْ تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ وَتُقَطِّعُوا أَرْحَامَكُمْ ﴾ [محمد: 22]: اختُلف في معنى التولية والفساد في الأرض على معنيين: فقيل: من الولاية، وقيل: من الإعراض عن الشيء، وقد ذكر الألوسي رحمه الله المعنيين فقال: فهل عسيتم إن توليتم أمورَ الناس وتأمَّرتم عليهم، فهو من الولاية، وفسَّر بعضُهم التولِّيَ بالإعراض عن الإسلام؛ أي: فهل عسيتم إن أعرضتم عن الإسلام أن ترجعوا إلى ما كنتم عليه في الجاهلية من الإفساد في الأرض بالتغاور والتناهب وقطع الأرحام بمقاتلة بعض الأقارب بعضًا ووَأْد البنات [4]. وقال ابن عجيبة رحمه الله: لعلكم إن أعرضتم عن دين الله وسُنَّة رسول الله صلى الله عليه وسلم أن ترجعوا إلى ما كنتم عليه في الجاهلية من الإفساد في الأرض، بالتغاوُر والتناهُب، وقطع الأرحام بمقاتلة بعض الأقارب بعضًا، ثم ذكر تولَّيتم بمعنى الولاية، فقال: فهل عسيتم إن توليتم أمور الناس وتأمَّرتم عليهم أن تُفسدوا في الأرض، تَفاخرًا على الملك، وتهالكًا على الدنيا، فإن أحوالكم شاهدةٌ بذلك من خراب الدين والحرص على الدنيا [5].
باب: تحريم العقوق وقطيعة الرحم: قال الله تعالى: ﴿ فَهَلْ عَسَيْتُمْ إِنْ تَوَلَّيْتُمْ أَنْ تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ وَتُقَطِّعُوا أَرْحَامَكُمْ * أُولَئِكَ الَّذِينَ لَعَنَهُمُ اللَّهُ فَأَصَمَّهُمْ وَأَعْمَى أَبْصَارَهُمْ ﴾ [محمد: 22، 23]. وقال الله تعالى: ﴿ وَالَّذِينَ يَنْقُضُونَ عَهْدَ اللَّهِ مِنْ بَعْدِ مِيثَاقِهِ وَيَقْطَعُونَ مَا أَمَرَ اللَّهُ بِهِ أَنْ يُوصَلَ وَيُفْسِدُونَ فِي الْأَرْضِ أُولَئِكَ لَهُمُ اللَّعْنَةُ وَلَهُمْ سُوءُ الدَّارِ ﴾ [الرعد: 25]. فَهَلْ عَسَيْتُمْ إِنْ تَوَلَّيْتُمْ أَنْ تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ وَتُقَطِّعُوا أَرْحَامَكُمْ (22) أُولَئِكَ الَّذِينَ لَعَنَهُمُ اللَّهُ فَأَصَمَّهُمْ وَأَعْمَى أَبْصَارَهُمْ (23) محمد – اجمل واروع الصور الاسلامية والدينية 2020. وقال الله تعالى: ﴿ وَقَضَى رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِنْدَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُلْ لَهُمَا أُفٍّ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُلْ لَهُمَا قَوْلًا كَرِيمًا * وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُلْ رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ﴾ [الإسراء: 23، 24]. وعن أبي بكرة نفيع بن الحارث رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((ألا أُنبِّئُكم بأكبرِ الكبائرِ - ثلاثًا -))، قلنا: بلى يا رسول الله، قال: ((الإشراكُ بالله، وعقوقُ الوالدينِ))، وكان متكئًا فجلس فقال: ((ألا وقول الزُّور، وشهادة الزُّور))، فما زال يكرِّرها حتى قلنا: ليتَه سكت.
هذا هو الذي أمَرَ الله به بالنسبة للوالدين في حال الكِبَرِ، وأما في حال الشباب، فإن الوالد في الغالب يكون مستغنيًا عن ولده ولا يهمه. ثم ذكَرَ المؤلِّف حديث أبي بكرة رضي الله عنه: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((ألا أُنبِّئُكم بأكبر الكبائر - ثلاثًا -))، قلنا: بلى يا رسول الله، قال: ((الإشراكُ بالله، وعقوق الوالدين))، هذا من أكبر الكبائر. فالإشراك كبيرةٌ في حقِّ الله، وعقوق الوالدين كبيرة في حقِّ مَن هم أحَقُّ الناس بالولاية والرعاية، وهما الوالدان. وكان صلى الله عليه وسلم متكئًا فجلس؛ أي: معتمدًا على يده، فجلس واستقام في جلسته، وقال: ((ألا وقول الزُّور، وشهادة الزور)). هذا أيضًا من أكبر الكبائر، وإنما جلس النبي صلى الله عليه وسلم عند هذا؛ لأن هذا ضررُه عظيم، وعاقِبتُه وخيمة. وقول الزور يعني: الكذب، وشهادة الزور؛ أي: الذي يشهد بالكذب والعياذ بالله، وما أرخصَ شهادةَ الزور اليومَ عند كثير من الناس! يظن الشاهد أنه أحسَنَ إلى من شهد له، ولكنه أساء إلى نفسه، وأساء إلى من شهد له، وأساء إلى من شهد عليه. إعراب قوله تعالى: فهل عسيتم إن توليتم أن تفسدوا في الأرض وتقطعوا أرحامكم الآية 22 سورة محمد. أما إساءته إلى نفسه؛ فلأنه أتى كبيرةً من كبائر الذنوب والعياذ بالله؛ بل من أكبر الكبائر، وأما كونه أساء إلى المشهود له؛ فلأنه سلَّطه على ما لا يستحق وأكله الباطل، وأما إساءته إلى المشهود عليه، فظاهرة؛ فإنه ظلَمَه واعتدى عليه؛ ولهذا كانت شهادة الزور من أكبر الكبائر، والعياذ بالله.
وفي حديث أبي هريرة الأول أن الله سبحانه وتعالى تَكفَّل للرحم بأن يصل مَن وصَلَها، ويقطَعَ مَن قطَعَها، وفي هذا الحديث حثٌّ وترغيب في صلة الرحم، فإذا أردتَ أن يَصِلَك اللهُ - وكلُّ إنسان يريد أن يصله ربُّه - فصِلْ رَحِمَك، وإذا أردتَ أن يقطَعَك اللهُ فاقطَعْ رحمَك، جزاء وِفاقًا، وكلما كان الإنسان لرحمه أوصَلَ، كان الله له أوصَلَ، وكلما قصَّر جاءه من الثواب بقدر ما عمل، لا يظلم الله أحدًا.
وأما الدنيويَّة: فقوله: ﴿ فَأَصَمَّهمْ ﴾؛ يعني: أصَمَّ آذانَهم عن سماع الحق والانتفاع به، ﴿ وَأَعْمَى أَبْصَارَهُمْ ﴾ عن رؤية الحقِّ والانتفاع به. وقال الله تعالى: ﴿ وَالَّذِينَ يَنْقُضُونَ عَهْدَ اللَّهِ مِنْ بَعْدِ مِيثَاقِهِ وَيَقْطَعُونَ مَا أَمَرَ اللَّهُ بِهِ أَنْ يُوصَلَ وَيُفْسِدُونَ فِي الْأَرْضِ أُولَئِكَ لَهُمُ اللَّعْنَةُ وَلَهُمْ سُوءُ الدَّارِ ﴾ [الرعد: 25]، ميثاق العهد: توكيده، فينقُضون العهد، ويقطَعون ما أمَرَ الله به أن يوصَل من القرابات وغيرهم، ويفسِدون في الأرض بكثرة المعاصي، ﴿ أُولَئِكَ لَهُمُ اللَّعْنَةُ ﴾ واللعنة تعني الطرد والإبعاد عن رحمة الله، ﴿ وَلَهُمْ سُوءُ الدَّارِ ﴾؛ أي: سوء العاقبة. وقال الله تبارك تعالى: ﴿ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِنْدَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُلْ لَهُمَا أُفٍّ وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُلْ لَهُمَا قَوْلًا كَرِيمًا * وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُلْ رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ﴾ [الإسراء: 23، 24].
أولئك الذين لعنهم الله فأصمهم وأعمى أبصارهم. أفلا يتدبرون القرآن أم على قلوب أقفالها. وظاهر الآية أنها خطاب لجميع الكفار. وقال قتادة وغيره: معنى الآية فلعلكم ، أو يخاف عليكم ، إن أعرضتم عن الإيمان أن تعودوا إلى الفساد في الأرض لسفك الدماء. قال قتادة: كيف رأيتم القوم حين تولوا عن كتاب الله تعالى ألم يسفكوا الدماء الحرام ويقطعوا الأرحام وعصوا الرحمن. فالرحم على هذا رحم دين الإسلام والإيمان ، التي قد سماها الله إخوة بقوله تعالى: إنما المؤمنون إخوة وعلى قول الفراء أن الآية نزلت في بني هاشم وبني أمية ، والمراد من أضمر منهم نفاقا ، فأشار بقطع الرحم إلى ما كان بينهم وبين النبي - صلى الله عليه وسلم - من القرابة بتكذيبهم النبي - صلى الله عليه وسلم -. وذلك يوجب القتال. فهل عسيتم ان توليتم ان تفسدوا. وبالجملة فالرحم على وجهين: عامة وخاصة ، فالعامة رحم الدين ، ويوجب مواصلتها بملازمة الإيمان والمحبة لأهله ونصرتهم ، والنصيحة وترك مضارتهم والعدل بينهم ، والنصفة في معاملتهم والقيام بحقوقهم الواجبة ، كتمريض المرضى وحقوق الموتى من غسلهم والصلاة عليهم ودفنهم ، وغير ذلك من الحقوق المترتبة لهم. وأما الرحم الخاصة وهي رحم القرابة من طرفي الرجل أبيه وأمه ، فتجب لهم الحقوق الخاصة وزيادة ، كالنفقة وتفقد أحوالهم ، وترك.