5-25 وزن مثالي ما بين 25-30 وزن زائد من 30-35 سمنة من الدرجة الأولى ما بين 35-40 سمنة من الدرجة الثانية أكثر من 40 سمنة مفرطة هل يمكننا الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم وهل هو دقيق بالفعل؟ لا يمكننا الإعتماد عليه دومًا لأن وزن الجسم يضم أيضًا كتلة العضلات، وغالبًا المظهر المثالي حين ننظر لأنفسنا على المرآة الذي يبدو مناسبًا قد يغنينا عن الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم. وأيضًا فقد تتركز الدهون في بعض مناطق بالجسم بشكل غير لائق مع وجود موشر كتلة جسم مناسب ومثالي جدًا. وهناك مؤشر اختلاف الجنس ما بين ذكر وأنثى وتركيز الكتلة العضلية بالجسم لكل منهما من الممكن أن تكون عامل مؤثر على مدى صحة المؤشر. حساب الوزن المثالي بالنسبة للطول حاسبة يقدمها لكم موقع فتاوي لحساب الوزن المثالي
5 كيلو جرام، ولحساب الوزن المثالي للمرأة بنفس الطول نفس المعادلة لكن استبدال 10% برقم 15% ليكون الناتج 63. 75 كيلو جرام للمرأة، وهي صيغة سهلة لمعرفة الوزن بالكيلو جرام دون تعقيدات. هناك طرق مختلفة أخرى ومنها ما يعتمد على كتلة الجسم ولكن مؤشر بروكا يعد صيغة سهلة وبسيطة ويمكن لأي شخص تجريبها باستخدام الآلة الحاسبة عن طريق معرفة الطول بالسنتيمتر فقط والنتيجة تكون بالكيلو جرام، ولكن هذه النتائج لا تنطبق على كل من الأطفال وكذلك الحوامل والمرضعات، فالحامل وزنها لا بد أن يكون زائدا بسبب الحمل والتغيرات الهرمونية وتغير في معدلات أنشطة حيوية بالجسم، والمرضع لديها تغير في بعض الهرمونات وكلاهما بحاجة إلى التغذية الجيدة ولهما نظام حسابي مختلف. ثبات النتيجة مع اختلاف العمر عندما يكون الشخص بالغا فلا يؤثر التغير في العمر على النتيجة طبقا للصيغة الحسابية السابقة لبروكا وأغلب المعادلات المشهورة عالميا، وإنما يؤثر العمر في معادلات أخرى لمعرفة عدد وكمية السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم، والقيم الغذائية من كربوهيدرات وبروتينات ودهون وهكذا. أما بالنسبة للأطفال من عمر 5 سنين مرورا بالشباب الصغار حتى 18 سنة فلهم معادلات أخرى وتعتمد على مؤشر الكتلة، وهي تحتاج إلى توضيح برسم بياني.
هناك أكثر من طريقة يمكنكِ استخدامها لكي تعرفي ما هو الوزن المثالي المتناسب لك حسب طولك. لكن ما هو الوزن المثالي؟ الوزن المثالي هو إذا كان مؤشر كتلة الجسم ظهر ما بين رقم 18. 5 وحتى 24. 9. إذا زادت نسبة مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25 إذا فأنت تعانين من زيادة في الوزن وإذا زاد أكثر من 30 قامت تتعرضين للإصابة بالسمنة المفرطة. أما إذا كانت النسبة اقل من 18. 5 فأنت تعانين من النحافة الشديدة ولابد من المعالجة فورا. كيف يتم حساب الوزن المثالي حسب الطول؟ هناك طريقتان يمكنك الحساب بهما لمعرفة وزنك المثالي المتوافق مع طولك: الطريقة الأولى معادلة الوزن المثالي مع الطول = الوزن (بالكيلوجرامات) ÷ مربع الطول (الطول*الطول) بالأمتار. مثال على ذلك: فإن المرأة التي يكون وزنها 99. 79 كيلوغرام وطولها 1. 905 سم فإن تكون مؤشر كتلة الجسم لها هي 99. 79 ÷ (1. 905×1. 905) =27. 5 وهنا يكون الوزن مثالي جدًا للمرأة الذي طولها 1. 905. الطريقة الثانية هذه الطريقة أبسط من الطريقة الأولى وهي أن الوزن المثالي للنساء يكون بإنقاص 110 سم من الطول. أي معادلة الوزن المثالي المتناسب مع الطول = طول المرأة - 110 سم. مثال على ذلك: إذا كان طول الفتاة 170 فإن وزنها المثالي يكون = 170 - 110 = 60 كيلو جرام.
أشارت أحد الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم دهون حول منطقة الوسط هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، وكلما زاد قياس الخصر بما يتناسب مع الوركين زادت المخاطر. قياس نسبة الخصر إلى الورك قم بالقياس حول الخصر في أضيق جزء، وعادة ما يكون فوق السرة مباشرة. اقسم هذا القياس على أعرض جزء منه حول الورك. إذا كان خصر الشخص 28 بوصة والوركين 36 بوصة، فسوف يقسمون 28 على 36، هذا يعطي 0. 77. يختلف تأثير نسبة الخصر إلى الورك على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالنسبة للرجال والنساء، لأن أشكال أجسامهم تميل إلى الاختلاف. ونوضح خطر الإصابة عند الرجال والنساء على النحو التالي: عند الذكور أقل من 0. 9: خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية منخفض. من 0. 9 إلى 0. 99: المخاطرة معتدلة. عند 1. 0 أو أكثر: الخطر مرتفع. عند النساء أقل من 0. 8: الخطر منخفض. من 0. 8 إلى 0. 89: المخاطرة معتدلة. عند 0. 9 أو أعلى: الخطر مرتفع. نسبة الخصر إلى الطول نسبة الخصر إلى الطول هي أداة أخرى تتنبأ بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري بشكل أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم. يكون الشخص الذي يقل قياس خصره عن نصف طوله أقل عرضة للإصابة بعدد من المضاعفات الصحية التي تهدد الحياة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
ويصف "السلمي" حالة طفله النفسية قائلاً: "كلما شُفي من كسر ونهض ليلعب برفقة أقرانه يتعرض لكسر آخر مع أي احتكاك أو سقوط ضعيف، وكثرة هذه الكسور وبقاؤه في الجبس لمدة طويلة أدت إلى إصابته بصدمة نفسية شديدة، وسببت له تأخراً في النطق". وأردف: "منذ أول كسر تعرض له تركي وهو يراجع المستشفى العسكري في تبوك، مقر إقامتنا، وبعد أن زادت حالته سوءاً، رفعت طلباً لعلاجه، وصدرت الموافقة من الديوان الملكي بعلاجه في مستشفى الملك فيصل التخصصي، ولكن مع الأسف فوجئنا بالرفض قبل التشخيص من قبلهم مما زاد المعاناة، فطلبنا تحويله لمستشفى الأمير سلمان العسكري بالرياض، وهناك بدأ علاجه وتم إعطاؤه علاج Zoledronic acid لمدة عام، وعلى الرغم من ذلك لم يأتِ العلاج بنتيجة، وتعرض بعدها لعدة كسور، فطلبنا تحويله لمستشفى الملك فهد العسكري في جدة وما زال يراجع فيه إلى الآن". وعن احتمالية علاج "تركي" قال: "سمعنا عن بعض الأطباء المتخصصين في بريطانيا والمانيا من الممكن أن يجدوا حلاً علاجياً لحالته النادرة، وأنتظر تدخّل خادم الحرمين الشريفين وفاعلي الخير ليتبنوا حالته التي لم نجد لها علاجاً ممكناً في مستشفيات المملكة".
أما الشاعر عيسى الجرابا؛ فعلّق قائلاً: "والفيصل يستحق؛ فليس بغريب على سمو الأمير خالد الفيصل -وهو الـمفكر الواعي- أن يبادر بما يعود بالنفع على لغتنا وهويتنا.. فمبادرة الـمسؤول ليست كغيرها، والفيصل ليس كغيره.. فشكراً له على هذه الـمبادرة الـمباركة، وشكراً لكل من يدعم العربية ولو بالتغريد بها".
تداول مغردون سعوديون نبأ وفاة مواطن يُدعى أبو عبدالرحمن وهو صاحب حساب برق ورعد الذي اشتهر بين السعوديين بأنه ينشر الوعي بالرفق بالحيوان، وأيضًا كان يوفر لهم المأوى والأكل والعلاج، الأمر الذي ترك حزنًا كبيرًا بين مواطني المملكة داعين له بالرحمة والمغفرة. ودشّن رواد موقع "تويتر" بالسعودية وسم #وفاه_برق_الرفق_ورعد_الاحسان تفاعلوا من خلاله بآلاف التغريدات حتى تصدر قائمة التريند السعودي، ودخل بين الوسوم الأعلى تداولًا. وتناول حساب يهتم بالتريند السعودي قصة أبو عبدالرحمن تفصيلًا فقال في تغريدة له عبر "تويتر": "#وفاه_برق_الرفق_ورعد_الاحسان تداول المغردون خبر وفاة "ابو عبدالرحمن" صاحب حساب برق ورعد والذي عُرف عنه نشر الوعي بالرفق بالحيوان، والذي كان يوفر لهم المأوى والأكل والعلاج". وفاة أبو عبدالرحمن "مشهور الوعي بالرفق بالحيوان" تُحزن السعوديين – فوشيا. #وفاه_برق_الرفق_ورعد_الاحسان تداول المغردون خبر وفاة "ابو عبدالرحمن" صاحب حساب برق ورعد والذي عُرف عنه نشر الوعي بالرفق بالحيوان، والذي كان يوفر لهم المأوى والأكل والعلاج.. — وش سالفة الهاشتاق؟ (@AbtTrend) August 29, 2020 وأشاد الكثير من السعوديين بطيبته وحسن خلقه فضلًا عن إنسانيته وهو ما تضمنته التعليقات، غير أن ما جذب المتابعين بشكل كبير هي التغريدة التي قام بتثبيتها أبو عبدالرحمن في حساب برق ورعد عبر "تويتر".