اسباب كثرة النوم للحامل في الشهر التاسع المرتبطة بحالتها الصحية وطيبعة جسمها، فقد تحتاج الحامل إلى كثرة النوم بناء على تعليمات الطبيب المختص أو عدم تحمل جسمها كبر حجم الجنين والضغط على الأعضاء المحيطة به، ما يجعلها تشعر دائما بالتعب وكثرة النوم في الشهر التاسع. نصائح للحامل للتغلب على كثرة النوم في الشهر التاسع نصحت الدكتور سهير، اتباع الحامل النصائح التالية، للتغلب على كثرة النوم في الشهر التاسع قدر المستطاع، على النحو التالي مراجعة الحامل الطبيب بصفة دورية خلال الشهر التاسع، لمعرفة اسباب كثرة النوم حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية. كثرة النوم في الحمل ونوع الجنين – شقاوة. شرب الحامل كميات كبيرة من الماء، كي يساعدها ذلك على امتصاص الجسم للحديد بالشكل الأفضل والتغلي على كثر النوم بالشكل الطبيعي في الشهر التاسع. تعويد الحامل جسمها على النوم المنتظم خصوصا في الشهر التاسع واقتراب موعد الولادة. ممارسة الحامل التمارين الرياضية البسيطة تحت إشراف الطبيب المختص للتغلب على كثرة النوم في الشهر التاسع. استحمام الحامل بالماء الدافيء قبل الذهاب غلى الفراش للشعور بالاسترخاء والنوم العميق، ما يساعد الجسم على تنظيم الساعة البيولوجية له بالشكل الطبيعي.
لا يجب النوم على البطن، وأيضًا سيكون الأمر مستحيلًا بسبب حجم البطن، وبسبب عدم الأريحية، لكن في كلتا الحالتين لا تجربي ذلك. يمكنكِ أن تضعي وسادة تحت بطنك وبين ركبتيكِ، ويفضل أن تكون الوسادة طويلة؛ حتى تمنعي جسمك من التقلب. كثرة النوم للحامل استعمال مخدر للضر. لا تنامي أبدًا على الظهر؛ لأن هذا يشكل ضغطًا على العمود الفقري والعضلات من جانب الرحم؛ فيمنع تدفق الدم إلى الجنين، ويمنع الأكسجين والغذاء بالتبعية. النوم للمرأة الحامل حق مشروع لتنعم بالراحة، وكثرته وقلته هي نسب متفاوتة لا أكثر، ويجب الوضع في الاعتبار أن الأمر إن زاد عن الحد، فيبنغي زيارة الطبيب.
حدوث بعض المتاعب كآلام وتشنّجات الساق واحتقان الجيوب الأنفية وحرقة المعدة. كثرة التبوّل في الليل والحاجة الملحّة لذلك، وذلك بسبب ضغط الجنين على المثانة. اسباب كثرة النوم للحامل في الشهر التاسع - مجلة هي. مخاطر الأرق أثناء الحمل يمكن أن يؤثّر الأرق واضطرابات النوم سلبًا على صحة الأم والجنين، إذ قد ينتج عن ذلك العديد من المضاعفات كارتفاع ضغط الدم ، والإصابة بسكري الحمل، فما هي العلاقة بين الأرق وهذه المضاعفات؟ غالبًا ما تصاب الحامل بالشخير و انقطاع النفس النومي أثناء النوم، خاصّةً خلال الثلث الثاني والثالث منه ، وقد يؤدّي ذلك إلى حدوث عواقب خطيرة منها: [٧] ارتفاع ضغط الدم والإصابة بتسمّم الحمل. زيادة خطر الإصابة بسكّري الحمل وزيادة الوزن بشكلٍ مفرط، وذلك بسبب اضطرابات تنظيم الغلوكوز. ارتفاع الضغط الشرياني الرئوي. التأثير السلبي على نمو الجنين، وذلك بسبب انخفاض التدفّق الدموي إلى المشيمة وبالتالي ستنخفض كمية الأكسجين التي تصل للجنين، وكذلك انخفاض مستوى هرمون النمو عند الأم الذي يتم تحريره أثناء النوم. تتعدّد أسباب الأرق الذي قد تعاني منه الحامل في الأشهر الأخيرة، ويتوجّب هنا استشارة الطبيب المتابع لتجنّب حدوث إحدى المضاعفات الخطيرة للأرق.