نشر في: 20 أبريل، 2022 - بواسطة: قدمت مدينة الملك سعود الطبية، نصيحة لمستخدمي أدوية الغدد في رمضان بضرورة تناول الدواء على معدة فارغة. سعود الطبية تسجل أكثر من 138 ألف موعد بالعيادات في الربع الأول. وعللت ذلك، كما نشرت عبر حسابها بمنصة «تويتر»، بأن امتصاص دواء هرمون الغدة الدرقية يتأثر بالأكل، لذا يجب تناوله على معدة فارغة. كما نصحت مرضى السكري بالحفاظ على تناول جرعة الدواء مع وجبة الإفطار كما هي، لأنها تسبب انخفاضًا في مستوى السكر بالدم، ولهذا من الأفضل تقليل جرعة السحور إلى النصف. وفي حال استمر انخفاض مستوى السكر في الدم، فمن الأفضل إلغاء جرعة السحور، مع مراجعة الطبيب المختص. المصدر: عاجل
في الأثنين 17 رمضان 1443ﻫ الموافق لـ 18-4-2022م Estimated reading time: 4 minute(s) الأحساء – واس قدمت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة طب الأسرة، بعض النصائح والتوصيات الطبية لمرضى السكري لاتباعها أثناء الصيام في رمضان لتجنب المضاعفات، ومنها تناول الأطعمة التي يتم امتصاصها ببطء مثل الفواكه والخضروات في وجبة السحور. وأكد استشاري طب الأسرة والمجتمع بالمدينة الدكتور أكرم الحازمي، أهمية تناول وجبة السحور في وقت متأخر قبل أذان الفجر بقليل و تناول كميات قليلة من الطعام عند الإفطار وتجنب تناول الأطعمة الحلوة أو الدهنية، وأيضًا فحص مستوى السكر في الدم عدة مرات أثناء فترة الصيام والحرص على شرب الكثير من السوائل الخالية من السكر والكافيين لتجنب الإصابة بالجفاف، وممارسة التمارين الرياضية بعد صلاة العشاء، بالإضافة لتغيير النظام العلاجي، الذي يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المعالج؛ لأن عدم الاستشارة يعرّض المريض لانخفاض أو ارتفاع شديد في نسبة السكر بالدم أثناء شهر رمضان. وأشار إلى أن النشاط الحركي خلال فترة الصيام قد يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا يُنصح مريض السكري عند الشعور بأعراض هبوط السكر بالدم، والمتمثلة في (رعشة، إحساس بالبرد، تعرق، دوار، نسبة السكر أقل من 60 ملجم، أو نسبة السكر 70 ملجم في بداية النهار)، فعليه أن يفطر فورًا، أما عند شعور المريض بأعراض ارتفاع مستوى السكر المتمثلة في (تبول شديد، عطش، جفاف، نسبة السكر أكثر من 300 ملجم)، فإن عليه الإفطار فورًا، والاتصال بالطبيب المعالج وأخصائي التغذية لأخذ النصيحة.
صحيفة وصف:نقدم لكم اليوم الثلاثاء، 18 رمضان، طريقة تحضير طاجن تورلي بالخضراوات، حيث يتميز طاجن التورلي بأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المختلفة وكذلك المفيدة بالنسبة لصحة الجسم بعد ساعات الصيام في شهر رمضان المبارك. المكونات كيلو جرام من اللحم الضأن المقطع إلى مكعبات. حبة واحدة من الباذنجان الرومي المقطع إلى شرائح. عدد اثنين حبة من البطاطس المقطعة إلى مكعبات. ثلاث حبات من الكوسا المقطعة إلى حلقات. عدد 2 حبة كبيرة من الجزر المقطع إلى مكعبات. ربع كيلو جرام من الفاصوليا الخضراء. ربع كيلو جرام من البسلة الخضراء. نصف ملعقة كبيرة من البهارات. مدينة الملك سعود الطبية تويتر ترصد 30 مخالفة. عدد 3 رؤوس من البصل المفروم. كوب واحد من عصير الطماطم. عدد 4 ملاعق صغيرة من السمن. عدد 2 حبة من الفلفل الرومي. 2 حبة من الفلفل الرومي. ثلاثة فصوص من الثوم المفروم. البعض من الملح فلفل ويكون حسب الرغبة. طريقة التحضير في البداية يجب أن يتم إحضار وعاء ويوضع به البعض من السمن ويوضع على النار ثم يضاف عليه البصل ويقلب بشكل جيد. بعد ذلك يضاف عليهم اللحم وكذلك الفلفل مع العمل على تقليبهم لمدة حوالي ثلاث دقائق ويتم إضافة البهارات على هذه الخلطة وكذلك يضاف عصير الليمون.
آخر تحديث يوليو 13, 2021 أيام قليلة تفصلنا عن العيد المبارك فتبدأ النساء في تنظيف المنزل قبل العيد وإحداث بعض التغيّرات به، التي تُضفي على العيد بهجة وجمال وتجعل هذا اليوم مميز عن غيره من الأيام، وتنظيف وترتيب المنزل مهارة لابد أن تتقنها جميع السيدات سواء كانت موظفة أو ربة بيت، ونحن سوف نساعدك فى هذا المقال على ترتيب وقتك من أجل تنظيف المنزل بشكل سريع وبسيط. تعرف على: أفكار عمل دريسنج روم في المنزل بكل سهولة 2021 جدول تنظيف المنزل قبل العيد تنظيف المنزل قبل العيد هو من أهم التجهيزات التي تقوم بها المرأة لاستقبال العيد، حيث إن عملية التنظيف لا تتم في يوم واحد، ولكن يتم التحضير لها وتقسيم المهام على الأيام التي تسبق العيد حتى يكون يوم الوقفة يوم غير مرهق ومتعب بالنسبة لكِ وتنهي فيه ما بقى لكِ من عمل، وهناك خطأ كبير تقوم به بعض النساء وهو جمع كافة مهام التنظيف والقيام بها في يوم الوقفة، لذلك سوف نقدم لكِ جدولاً بسيطاً في صورة خطوات ليساعدك في تنظيم وقتك وتنظيف بيتك. اليوم الأول أول يوم في عملية تنظيف المنزل قبل العيد سوف تقومي فيه بغسل سجاد الشقة، كله سواء كان هذا الغسل في المنزل وخاصة إذا كان هذا السجاد خفيف الوزن، أما إذا كان ثقيل فبامكانك إرساله إلى المغسلة، وسنكتفي بهذا العمل في أول يوم.
تنظيف الثلاجة والأرضيات والمواقد والمهام غير اليومية ولكن يمكن نشرها في نهاية كل أسبوع. أفضل طريقة لبدء التنظيف قبل رمضان تعتبر طريقة تنظيف المنزل قبل رمضان من أفضل الطرق، لذا سنشرح لك بعض طرق التنظيف حسب جدول تنظيف المنزل كالآتي يجب أن نبدأ في تدوين جميع مهام التنظيف اللازمة قبل الانتهاء منها قبل رمضان. تنظيف السجاد والعطور. اغسل الستائر وكيها وعلقها. تنظيف جميع الكتان على الطاولات والطاولة والكوة. امسح البقع على الجدران. ترتيب وتنظيف وتعقيم خزائن المطبخ. غسل جدران المطبخ والأغطية والنوافذ. حدد مكان الثلاجة واغسلها وعقمها. افحص جميع الأطعمة حتى يتم التخلص من جميع الأطعمة منتهية الصلاحية. اغسل جيدا واغسل النوافذ. الثريات والمراوح تلميع وتعطير. نظف الأبواب وخاصة باب الحضانة والمطبخ إن وجد. تنظيف وترتيب وتعطير الخزانات، سواء كانت خزانة الملابس الرئيسية في غرفة نومك أو خزانة ملابس الأطفال. جدول تنظيف البيت يومياً – كنوز الشمال خدمة المنزل بالقصيم. وضع ألعاب الأطفال في صناديق خاصة لحين اللعب، وبعد الانتهاء من اللعب، أعدها إلى الصناديق، وهذه من أفضل الطرق للحفاظ على نظافة المنزل في وجود الأطفال، دون الحد من حرية الطفل. اللعب وحرمانه من حقه في أن يعيش طفولته.
2. وزعي مهام التنظيف في منزلك بين "كبيرة" و"صغيرة" فكري في وضع قائمتين أو ثلاثة قوائم أو جداول لأداء المهام مختلفة الحجم ومرات التكرار: • يمكنك إدراج مهام التنظيف "الكبيرة" التي لا تحتاجين لأدائها سوى مرتين في العام في جدول واحد؛ مثل تنظيف المنطقة خلف الفرن وداخل الأدراج على سبيل المثال. • يمكنك إدراج المهام المتوسطة مثل فرز الثلاجة أو تنظيفها في جدول المهام "الأسبوعية" لتنظيف المنزل. جدول لتنظيف المنزل بالانجليزي. • المهام "الصغيرة" مثل تنظيف أرضية المطبخ ومسح الأسطح في المطبخ يمكن إدراجها في الجدول "اليومي" لمهام تنظيف المطبخ. 3. صنفي جدول تنظيف منزلك حسب الموضوع أو المنطقة ضعي في اعتبارك ضرورة تنظيف مختلف المناطق في المنزل بشكل دوري تبعاً لحجم المنزل؛ فيمكنك تنظيف الطابق الأول في أسبوع والطابق الثاني في الأسبوع الذي يليه. أو يمكنك تصنيف مهام التنظيف حسب نوع الغرف؛ تنظيف كل حمامات المنزل في يوم ثم تنظيف جميع قطع السجاد بالمكنسة الكهربائية وإزالة الغبار عن الطاولات وأرفف الكتب في يوم آخر وهكذا. 4. استخدمي التكنولوجيا لتساعدك في وضع جدول تنظيفك لا تحتوي شبكة الإنترنت على كنز من المعلومات حول أفضل الطرق وأكثرها كفاءة لتنظيف منزلك فحسب بل تقدم أيضاً مقترحات لـنماذج جداول تنظيف وقوائم مجانية وقابلة للطبع لتدقيق أعمال التنظيف لمساعدتك في اتخاذ الخطوات الأولى.
بل إن هناك تطبيقات تمدك بقائمة مهام التنظيف اليومية التي ينبغي عليك القيام بها حتى لا تشغلي بالك بما يجب القيام به بعد ذلك. وتتيح لك تطبيقات أخرى مشاركة قوائم تدقيق أعمال التنظيف والجداول مع أصدقائك وأفراد عائلتك حتى يعرف الجميع دائماً المسؤول عن إفراغ صندوق القمامة!..