خبرني - تشير الأبحاث إلى أهمية تناول فيتامين k1 وk2 عن طريق الغذاء، والمكملات الغذائية لما لها من تأثيرات إيجابية على صحة الجسم بشكل عام والدماغ تحديداً. وقال أخصائي التغذية لون بن أشر: "لا يعتبر فيتامين K عادة فيتاميناً يتم تناوله بشكل متكرر في مجتمعنا" مضيفاً "ان معظم الناس يحصلون على ما يكفي من أنماط الأكل الخاصة بهم، فبينما تأتي معظم مدخولنا من فيتامين k1 من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، يوجد فيتامين k2 في اللحوم الحمراء واللحوم العضوية مثل الكبد والبيض". وجد العلماء في دراسة جديدة سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتشريح، أن فيتامين K2 قد يحمي الدماغ من انخفاض الوظيفة الإدراكية، وتحديداً تلك التي تظهر غالباً من الأشخاص الذين يعانون من الخرف ومرض الزهايمر.
يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بنقص فيتامين ب 12 نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامهم الغذائي، تعتمد أغنى مصادر فيتامين ب 12 على الحيوانات ، لذا فإن النباتيين أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12. يوجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في: اللحم والكبد السمك الرخويات الحليب ومنتجات الألبان البيض. فيتامين سي للحامل. تشمل المصادر النباتية لفيتامين ب 12 خلاصة الخميرة وحليب النباتات المدعمة وحبوب الإفطار المدعمة. تم ربط الهوموسيستين – نوع من الأحماض الأمينية – بأمراض القلب بسبب آثاره السلبية على الشرايين. لكن دراسة عام 2010 نشرت في مجلة التغذية وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين ب 12 لديهم مستويات منخفضة من الهوموسيستين. أفاد باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 لديهم أيضًا مستويات أقل من الطبيعي لكثافة المعادن في العظام. يمكن أيضًا علاج معظم الأشخاص بالحقن لتعويض الفيتامينات المفقودة.
دسمان نيوز – يساهم فيتامين ب 12 في الجسم بعدة طرق ولكن من أهمها الحفاظ على الجهاز العصبي، ويتكون الجهاز العصبي من جزأين رئيسيين: الجهاز العصبي المركزي ، والذي يتكون من الدماغ والحبل الشوكي ، والجهاز العصبي المحيطي ، والذي يتكون من أعصاب تتفرع من الحبل الشوكي وتمتد إلى جميع أجزاء الجسم. تحذر هيئة الصحة البريطانية NHS من أن المستويات المنخفضة باستمرار من B12 يمكن أن تسبب "ضررًا" لأجزاء من الجهاز العصبي ، ووفقا لموقع " express " يُعرف هذا بالاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يتطور عندما تتلف الأعصاب في أطراف الجسم ، مثل اليدين والقدمين والذراعين. وفقًا لـ NHS ، تشمل الأعراض الرئيسية لاعتلال الأعصاب المحيطية في قدمك ما يلي: الخدر التنميل ضعف العضلات. فوائد صحية لتناول الكركديه في رمضان للحوامل - مجلة سيدتي. من المهم أن ترى طبيبك العام إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه لأنها يمكن أن تكون "لا رجعة فيها". ما الذي يسبب نقص فيتامين ب 12؟ فقر الدم الخبيث هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12، وهو حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم جهازك المناعي الخلايا في معدتك التي تنتج العامل الداخلي، مما يعني أن جسمك غير قادر على امتصاص فيتامين ب 12.
يمتلك شاي الكركديه والذي يكثر الإقبال عليه في رمضان فوائد عديدة، حيث يعتبر كأحد المشروبات الأساسية بجانب المشروبات الرمضانية الأخرى، التي نبدأ في تناولها بعد الإفطار وكذلك في وجبة السحور، كالتمر هندي. فيتامين د للحامل. و قد أثبت شاي الكركديه أثناء الحمل فعاليته كعلاج طبيعي، و يعد مشروب الكركديه غني بمضادات الأكسدة، ويعتقد أنه يحارب البكتيريا، ويدعم فقدان الوزن، ويقلل من ضغط الدم، و تتحسن أيضاً صحة الكبد مع تناول شاي الكركديه، وهناك مركبات معينة في شاي الكركديه تمنع الخلايا السرطانية من النمو في الجسم، حسب (سيدتي). رغم فوائد الكركدية العديدة للحامل، فهو قد يتسبب بضرر لصحة الحامل وجنينها، وقد يؤدي للإجهاض إذا ما تم تناوله في الفترات الأولى للحمل؛ لذلك يجب تناوله فقط في الفترة الأخيرة من الحمل، مما يجعله أكثر أماناً من شاي الأعشاب الأخرى الذي يُنصح النساء الحوامل بتجنبه. الفوائد الصحية لشاي الكركديه للحوامل: 1-مضادات الأكسدة و يحتوي الكركديه على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة تساعد مضادات الأكسدة في إصلاح الخلايا المتضررة، وخفض التأثيرات غير الآمنة للجذور الحرة التي تساهم في الإصابة بأمراض مثل، السرطان وأمراض القلب والسكري، و قد تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أيضاً دوراً في الوقاية من الأمراض.
يجب الانتباه إلى أن تلك الحقن تحتوي على الألومنيوم، وهو الذي يعد سام للكلى وبالتحديد مع الأطفال الرضع. على المريض إخبار الطبيب أو التوقف عن تناول أية أدوية أو مكملات غذائية أو أعشاب، من دون استشارة الطبيب. بديل حقن Betolvex للباحثين عن بدائل حقن بيتولفكس، هناك حقن ديبوفيت، بالإضافة إلى حقن سينوفت، وهناك أيضًا حبوب كوبال، وحبوب فيتامين ب 12 جيردا، وأيضًا أقراص فيتامين ب 12، وكلها أدوية تعالج وتمنع انخفاض مستوى ونسب فيتامين ب12 في جسم الإنسان. فيتامين أ للحامل. قد يهمك أيضًا حقن ديبوفيت Depovit لعلاج نقص فيتامين ب12
تظل دائماَ ماركة ايفون 13 ميني من أفضل الماركات العالمية وايضا المطلوبة في جميع أنحاء العالم، وفي ظل ترقب الهواتف الجديدة، يترقب عدد كبير من السعوديين هاتف ايفون 13 ميني الجديد يتميز بوجود شاشة أمامية قوية ومقاومة للمياه، كما أن شركة أبل تقدم كل جديد في عالم الهواتف عند إصدار هاتف جديد. مواصفات هاتف ايفون ١٣ ميني ايفون 13 ميني يتميز هاتف أيفون بالعديد من المميزات والمواصفات التي تميزه عن غيره ومن ضمن هذه المواصفات:- يتمتع بشاشة ٦. ١ بوصة. يتمتع بطارية قوية تصل إلى ٢. ٥ساعة فهو أطول في عمر البطارية من أيفون ١٢. يتميز بكاميرا تتميز بمستشعر واسع جديد بفتحة f/1. 6 ودقة عدسة ١٢ ميجا بكسل. يتميز بكاميرا أخرى فائقة الإنسان تصل إلى f/ 2. 4 ودقة عدسة ١٢ ميجا بكسل ، بالإضافة إلى مجال رؤية ١٢٠ ° درجة. يتميز بمعالج قوي فهو أكثر سرعة من هاتف أيفون ١٢. يتميز بشبكة قوية فهي من الجيل الخامس. يتميز بمساحات تخزين مختلفة مثل ١٢٨ ، ٢٥٦ ، ٥١٢ جيجابايت. يوجد في ٥ ألوان مختلفة. وضع سينمائي جيد للتصوير. يتميز بالتثبيت البصري. العدسات توفر التصوير الليلي.
ايفون 13 ميني هو الايفون الأرخص ثمناً والأصغر حجماً في سلسلة هواتف ايفون 13. إذا كنت من هواة الهواتف الذكية صغيرة الحجم فهذا قد يكون اختيار مثالي لك. هنا سنتعرف على مواصفات iPhone 13 ميني وجميع المزايا الموجودة به والأسعار الرسمية من ابل. ملخص مواصفات هاتف ايفون 13 ميني الشاشة: من النوع OLED بقياس 5. 4 إنش بدقة 2340×1080بكسل، بكثافة بكسلات 476 بكسل لكل إنش. المعالج: A15 Bionic الجديد بمعمارية 64 بت وتقنية معالجة 5 نانومتر، سداسي النواة. الكاميرا الخلفية: كاميرا ثنائية واحدة أساسية بدقة 12 ميجابيكسل مع عدسة ذات فتحة ƒ/1. 6، والثانية واسعة المجال مع فتحة عدسة ƒ/2. 4 مع زاوية 120° الكاميرا الأمامية: بدقة 12 ميجابكسل بفتحة عدسة F/2. 2 سماعات ستريو السعات التخزينية: 128 / 256 / 512 جيجابايت. الألوان: وردي، أزرق، أحمر، أبيض، أسود. دعم شبكات الوايفاي 802. 11ax Wi-Fi 6 وبلوتوث 5 وشبكات الجيل الرابع والخامس. تقنية التعرف على الوجه Face ID التصميم.. صغير ولكن جميل هاتف ايفون 13 ميني قد يكون هاتف صغير الحجم لكنه راقي التصميم ولا يختلف كثيراً عن أي من هواتف ايفون 13 الأخرى من ناحية التصميم الخارجي المغلف من الخلف بالزجاج ومن الأمام بطبقة حماية سيراميكية شديدة المتانة.
الكاميرا الجديدة الأساسية في iPhone 13 Mini لها القدرة على التقاط الضوء بشكل أفضل بنسبة تصل إلى 47%، أيضاً تم تحسين حساسية الكاميرا واسعة المجال للضوء في أوضاع الإضاءة المظلمة. وضع التصوير السينمائي Cinematic Mode هو من الأشاء المميزة التي أضافتها ابل إلى كاميرا ايفون 13 فهو يجعل الكاميرا تركز على عنصر ما داخل الفيديو تم تصنع تشويش على ما حوله وما خلفه، مع قدرة استثنائية على نقل التركيز من عنصر لآخر داخل المشهد تماماً كما في المشاهد السنيمائية! وضع التصوير السينمائي Cinematic Mode في iPhone 13 أيضاً تتمتع الكاميرا الخلفية بالمزايا الآتية: تقنية Smart HDR 4 لضبط الألوان بحسب المشهد الذي يتم تصويره. خاصية التصوير الليلي Night Mode في الكاميرا الأساسية والكاميرا واسعة المجال معاً. تصوير فيديو HDR بتقنية Dolby Vision حتى 60 إطاراً في الثانية وصوت ستريو. تصوير فيديو 4k بمعدل 24 أو 30 أو 60 إطاراً في الثانية تثبيت بصري OIS في الكاميرا الأساسية. خاصية التثبيت السينمائي عند تصوير الفيديو. كاميرا السيلفي الأمامية: الكاميرا الأمامية في ايفون 12 ميني بدقة 12 ميجابكسل بفتحة عدسة F/2. 2 وتدعم المميزات الآتية: خاصية التصوير الليلي Night Mode تماماً مثل الكاميرا الخلفية، الآن يمكنك التقاط السيلفي بطريقة مميزة في الإضاءة المنخفضة.
نادرًا ما نرى هواتف من طراز ميني وعادة ما تكون ضعيفة وليست الأفضل من ناحية المواصفات. وهناك تقارير مؤكدة تشير إلى أن أجهزة "iPhone Mini" من Apple هي الأقل شهرة والأقل نجاحاً. وهذا مُخيب للآمال ولا نحب أن مرى أبل تتخلى عن طراز "ميني"، لأن iPhone 13 Mini يثبت أن الهواتف الصغيرة يمكن أن تكون أجهزة ممتازة، وتعالج شركة Apple بنجاح عمر البطارية القصير عادةً الذي يأتي مع الهواتف الأصغر. وسبق أن راجعنا جهاز iPhone 13 العادي - مراجعة آيفون 13 هل يناسب أغلب المستخدمين؟ - الذي يشترك مع iPhone 13 Mini في معظم المواصفات، بما في ذلك أداء الكاميرا والأداء العام وجودة الشاشة. مع ذلك هناك اختلافان بين iPhone 13 Mini و iPhone 13 العادي، عمر البطارية وحجم الشاشة. أبرز المواصفات خامات من الألومنيوم والزجاج بوزن 140 جرام. شاشة من نوع OLED بحجم 5. 4 بوصة، بدقة 2340*1080 بيكسل مقاومة للخدش. معالج A15 Bionic سداسي النواة، بدقة تصنيع 5 نانومتر. معالج رسوميات Apple GPU رُباعي النواة. ثلاث خيارات من الذاكرة الداخلية 512/256/128 جيجابايت، من نوع NVMe. الذاكرة العشوائية 4 جيجابايت من نوع LPDDR5. الكاميرا الأمامية 12 ميجا بيكسل بفتحة عدسة f/2.