كتبت- حسناء الشيمي: الكرش أو تراكم الدهون البطن من أكثر المشكلات المزعجة التي تواجه الكثيرين خاصًة أنها تتسبب في العديد من المشكلات الصحية، وتؤثر على المنظر العام للشخص. بمكون واحد فقط تخلصي من شيب الشعر تماما وإلى الأبد .. مكون يغفل عنه الجميع بدون حناء يخلّصك من الشعر الأبيض تماما في ساعة واحدة !!. "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية نظام غذائي يسهل التخلص من بروز البطن في أسبوع واحد، وفق ما أوضحه الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية. التوقف عن السكريات يفضل التوقف عن السكر والدقيق الابيض تماما، خاصة أنه يسبب اختلال هرموني خاصة في الإنسولين فيرتفع سكر الدم بشكل سريع، وينخفض أيضًا بنفس السرعة فيشعر الشخص بالدوخة وعدم الاتزان، هذا إلى جانب أن هرمون الإنسولين يتعامل مع زيادة نسبة السكر بتحفيزه على تخزين الزائد عن حاجة الجسم على هيئة دهون. كما نصح بتقليل النشويات بشكل عام، وحتى وإن كانت صحية، فذلك يساهم في التخلص من الماء المخزن في الجسم خاصة في البطن السفلى. تقليل الملح يجب على الفرد تقليل الملح كونه يتسبب في تخزين الماء في الجسم، وشرب كميات كافية من الماء للتخلص من السموم المخزنة، فذلك يعطي فوائد مزدوجة يمنح للبشرة نضارة، ويساهم في التخلص من بروز البطن، وبالتالي يفضل شرب ما لايقل عن 3 لتر من الماء يوميًا وذلك لدوره في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ما يساهم في رفع معدل الحرق في الجسم.
رجيم ممتاز لمن يعانون من وجود دهون فى منطقة الكرش وجربت كثير من التمرينات الرياضية ولم تنفع. والرجيم ممتاز ومجرب من قبل العديدينا متى ما التزمت بة.
الكرش – رجيم الكرش والتخلص من الكرش نهائياً ، يعتبر الكرش من اكثر المشاكل الصحية انتشاراً فى مجتمعنا العربى وهو عباره عن دهون تتكون فى منطقة البطن وعادتاً ما يصاحب الوزن الذائد والسمنة وهو من اكثر المشاكل التى تؤرق الشباب وكبار السن ويحاول الجميع التخلص من الكرش بافضل الطرق ولكن الكثير منا جرب العديد من الطرق وفشل ونحاول الان ان نغطى فى تقريرنا التالى رجيم الكرض والتخلص من الكرش وازالة الكرش نهائياً. الكثير منا بحث عن طريقة رجيم الكرش فى يومين ورجيم الكرش فى اسبوع ورجيم الكرش للنساء ورجيم الكرش للرجاء الجميع يبحث ولكن ما الحل المناسب للتخلص من الكرش دعنا نتفق ان لا يمكن التخلص من الكرش الا باتباع نظام غذائى صحى وكنا قد قدمنا الكثير من الانظمة الصحية فى قسم الرشاقة والرجيم يمكن متابعتها. الكرش تنحيف الكرش الكرش كما نوهنا مسبقاً عبارة عن تجمع وتراكم الدهون فى منطقة البطن وينتشر بكثرة لدى الرجال خاصه قليلى الحركة وعديمى الرياضه ، فتراكم الدهون فى منطقة البطن يؤدى الى ظهور البطن بشكل كمثرى وهو ما يطلق عليه اسم الكرش. نظام غذائي للتخلص من الكرش في أسبوع واحد | الكونسلتو. وللكرش عدة اسباب نستعرضها مع حضراتكم فى السطور القليلة القادمة كما نستعرض معكم طريقة التخلص من الكرش وتمارين الكرش ورجيم الكرش وازالة الكرش.
يعتبر تجمع الدهون في منطقة البطن من أبرز الأسباب التي تدفع الكثير من الأشخاص إلى اتباع حميات غذائية صارمة. لكن ما لا يعرفه هؤلاء هو أنه يمكن إذابة دهون الكرش من خلال اعتماد نظام غذائي صحي ومتوزان. الفطور كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم مع القليل من اللوز، طبق صغير من عجة الخضار. الغداء يجب أن يحتوي على البروتين ولهذا يمكن تناول السمك المشوي أو الجبنة إضافة إلى الفواكه والمكسرات. العشاء من المهم جداً أن تكون هذه الوجبة صحية وأن تحتوي على أصناف مثل صدر الدجاج المشوي والخضار المسلوقة أو المطهوة على البخار. ويسمح ايضاً بتناول أنواع أخرى مثل البيتزا المصنوعة من القمح الكامل مع الخضار أو سمك السلمون أو اللبن والخيار. ومن المهم إضافة الحبوب المحضرة بطريقة صحية. ويتيح هذا الرجيم تناول وجبة خفيف في فترة ما قبل الظهر وأخرى بعد الظهر على أن تحتوي كل منهما على مكونات صحية مثل اللبن الزبادي قليل الدسم وغير المحلى والفاكهة والمكسرات النيئة والحبوب الكاملة. ويمكن اتباع هذا النظام الغذائي لمدة اسبوعين حتى يتم الحصول على بطن مسطح. ومن الضروري في موازاة ذلك ممارسة التمارين الرياضية.
تدفق المحتوى لا شك أن ما يمر به العالم جراء الخسائر التي وقعت بسبب كورونا والتزام الناس بيوتهم أوقع كثيرا من المؤسسات والأسر بالحاجة والعوز، والمجتمع يجب عليه أن يقوم بحاجة الفقراء. أبو زيد الفازازي - ويكيبيديا. وقع الحريق بالمسجد القبلي المتضمن مسجد الجمعة والمسجد الجنوبي بالمسجد الأقصى المبارك، والتهمت الحرائق 1500 متر مربع، وهو ما يمثل أكثر من ثلث مساحة المسجد القبلي البالغة 4400 متر مربع كثير من الزوجات إذا طُلقتْ ينظر إليها المجتمع نظرة غير سوية، فيقولون: إنها فشلت في حياتها الزوجية، ومن ثم تكون فرصها في الزواج مرة أخرى أقل. هناك كثيرون يهاجرون من بلادهم، ولا يدور في خلدهم أنهم سيتحللون شيئا فشيئا من دينهم وأخلاقهم، فيصبحون في المجتمع الجديد شيئا آخر، هم وأبناؤهم، فالأخلاق تتغير، والعادات تتغير. ترك الأستاذ سيد قطب أدبيات مبتكرة بمجالات شتى، منها: المجال الأدبي، والمجال الاقتصادي، والمجال الاجتماعي، والمجال القرآني، والمجال التربوي، والمجال الفكري، الذي هو أبرز المجالات التي أعطى فيها جهده ووجده. من بدائه العقول وألفبائيات إجراء التفاوض أو "المصالحة" أن تسوي بيتك السياسي من الطيف الواسع، ومن المشارب المختلفة التي تجمعك بهم الثورة على هذا الطغيان، لتتقوى الجبهة، وتتوحد الجهود.
بدأ حكايته مع الكرة في الشوارع المجاورة لبيته مع جيرانه وحين التحق بمدرسة عثمان بن عفان الابتدائية إلى ان تخرج من معهد تعاون بصعوبه بدأ الفتي الصغير ممارسة الكرة أكثر وأكثر. بعد أن انتقلت عائلته إلى القاهرة وهو في سن العاشرة قرر التوجه لنادي إسكو للخضوع لاختبارات الناشئين فأعجب الكابتن عصمت قينون -مدير قطاع الناشئين -بالصغير طاهر أبو زيد وطلب منه الانضمام لناشئي النادي القريب من منزله وهو ما قابله نجمنا بالموافقة والفرح. وفي اليوم التالي كان من المقرر أن يعود نجمنا إلي النادي للتوقيع علي استمارة الالتحاق بالنادي ولكن والده اعترض بسبب صغر سنه وإمكانية تعارض لعب الكرة مع مستقبله بالمدرسة. وحين تأخر اللاعب الواعد علي قينون أوفد أحد الأفراد ليعرف سبب غيابه فعلم برفض الأب مزاولته للكرة وحين حاول إقناعه أصر علي موقفه. طاهر أبو زيد - ويكيبيديا. وكأن القدر كان يخبيء للموهبة القادمة مفاجأة بعدم الانضمام لإسكو حيث إكتشفه الكابتن شاكر عباده أحد كشافي الأهلي، حيث دخل النادى الأهلى أول مرة ضمن اختبارات الناشئين يوم 15 يونيو 1973 بصحبة كشاف الأهلى المتميز شاكر عبادة حيث استقبله د. عمرو أبو المجد المسئول عن مدرسة الكرة في ذلك الوقت الذي أولاه عنايته ورعايته.
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
بداية التألق [ عدل] وفي عام 1981 قاد طاهر منتخب الناشئين في كأس العالم التي أقيمت بأستراليا تحت قيادة المدير الفني الكابتن هاني مصطفي. ولم يكن طاهر مجرد لاعب عادي فقد كان كابتن هذا المنتخب كما فاز بالحذاء الفضى ولقب ثاني هدافى هذه البطولة باربعة أهداف وهو نفس رصيد صاحب الحذاء الذهبي لكنهم قرروا منح أبوزيد الحذاء الفضى لأن أحد أهدافه كانت من ضربة جزاء.. يتذكر أبوزيد مباراة البطولة وأحداثها كأنها جرت أمس الأول ويقول: «كانت مجموعتنا تضم اقوى فريقين في البطولة.. ألمانيا الذي فازت باللقب في النهاية والثانى هو منتخب أسبانيا أحد المصنفين والمرشحين للقب.. وتوقع الجميع في القاهرة أن يخسر الفريق المصرى كل مبارياته.. لكننا تعادلنا مع أسبانيا ثم هزمنا ألمانيا وفزنا بصدارة مجموعتنا وصعدنا إلى دور الثمانية. لنلعب مع إنجلترا ولعب الفريق الانجليزى مباراة رائعة حيث حاصرنا في منتصف ملعبنا لكننا أحرزنا هدفين متتاليين من هجمتين مرتدتين وقبل نهاية الشوط الأول بدقائق أحرز فريق إنجلترا هدفا انتهى به الشوط الأول 2/ 1 لصالحنا. أبو زيد الدبوسي - ويكيبيديا. وفي الشوط الثاني توالى هجوم إنجلترا ليفوز فريقها 2/4 بعد ان قدم فريقنا عرضا طيبا» وذهب الفريق المصري إلى الصين وشارك في دورة السور العظيم وعاد طاهر أيضا يحمل لقب الهداف أيضًا.
خاض أبو زيد تجربة الاحتراف حيث احترف في صفوف نادى صحار العماني في أغسطس 1991 ولم يستمر وعاد إلى النادى الأهلى في 10 ديسمبر 1991 بسبب المشاكل التي واجهها مع إدارة الأهلى.. وفي عام 1992 هتف باسمه كل الجمهور الأحمر عندما أرسل قذيفة مدوية في الوقت القاتل من نهائى كأس مصر ضد الزمالك فارتدت من الحارس حسين السيد إلى قدم أيمن شوقى فسجل بهدف هدف الفوز. الاعتزال [ عدل] بعد حياة كروية حافلة بالإنجازات، ورصيد كبير من حب الجماهير، وبعد مساهمته الكبيرة في الفوز ببطولة كأس مصر عام 1992 إلا أن إدارة النادي الأهلي المصري قررت الاستغناء عن 7 لاعبين دفعة واحدة فيما عرف بـ «المذبحة الكبرى»، وكانت المفاجأة المدوية أن من بين الأسماء هو اسم الكابتن / طاهر أبو زيد صاحب الـ 31 عاماً، بالإضافة إلى كابتن / علاء ميهوب، وكابتن / ربيع ياسين، وعلى الرغم من حصول كابتن / طاهر على العديد من العروض إلا أنه قرر الاعتزال والإتجاه إلى خدمة النادي الأهلي بشكل آخر. وقد جاءت مباراة اعتزال كابتن / طاهر أبو زيد مثيرة، حيث استطاع أن يقلب النتيجة ويحرز هدف التعادل للأهلي من ضربة حرة مباشرة والتي طالما اشتهر بها، ليشير للجماهير بعدها بالنهاية ويخرج من الملعب وقد ترك أثر لا يمكن أن ينمحي من ذاكرة محبي وعشاق النادي الأهلي.