رجيم سريع لمدة ثلاثة ايام يعمل على تخليص الجسم من بعض الدهون الزائدة ويعتبر من الرجيمات الشائعة والشىء الوحيد الذى علية هو عودة تلك الكيلوجرامات مجددا أن لم يتبع بعدها تنظيم فى الوجبات الغذائية. رجيم سريع ويعتمد الرجيم السريع لأنقاص الوزن على تقليل من السعرات الحرارية بتناول أنواع معينة من الأطعمة ،وذالك الرجيم ليس سحر لفقد الوزن أو أنة رجيم كميائى لأنقاص الوزن بسرعة والدهون حاصة منطقة البطن و الأرداف فهو كما ذكرنا يعتمد بشكل كبير على الأقلال من السعرات الحرارية فيفقد الجسم بعض الدهون ولكن أيضا الكثير من السوائل الهامة ،لذالك هو مناسب فقط للمناسبات وليس رجيم دائم. ما الذى يتم تناولة فى رجيم الثلاث ايام السريع ؟ اليوم الأول من الرجيم السريع. رجيم سريع في 3 ايام الطيبين. الأفطار: كوب من القهوةأو الشاى الأخضربدون سكر مع شيحة ن الخبز الاسمر أو قطعة توست مع قطعة جبن قريش للرجيم. يشرب كوب من الماء الدافىء على الريق وقبل الأفطار الغذاء: شريحة من التوست مع علبة تونة بعد تنظيفها بالماء ويمكن شرب فنجان قهوة بعدها بنصف ساعة وبدون سكر. العشاء: قطعة من اللحم المشوى أو صدر الدجاج المشوى مع ثلاث ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء ويمكن تناول التفاح بدلا منها.
هذا والملح فقط، فضلاً عن الفلفل والكتشاب يُسمح بإستخدامهم لإضافة النكهة على الأطعمة خلال إتباع هذه الحمية، على عكس السكّر الذي لا يجوز إستخدامه بتاتاً مع هذه الحمية. من جهة أخرى، ينصح أخصّائيو التغذية بشرب 8 أكواب من الماء يومياً.
وعلى أية حال، اختاري تناول بياض البيض تحديداً لأنه يتكون من 88 في المائة ماء، 10 في المائة بروتين، و0, 9 بالماء كربوهيدرات. وبحسب دراسة فإن تناول البيض على الفطور يساعد على فقدان الوزن ويكفي تناول بيضتان ثلاث مرات أسبوعياً أثناء الفطور وبالتالي سوف تتبعين نظاماً غذائياً قليل السعرات الحرارية لكي تفقدي حوالي 65 في المائة من الوزن. كما أن طرق الطهي المتبعة في هذا النظام صحية أكثر! لكي تفقدي من وزنك فمن الضروري اتباع أفضل طرق الطهي، وإليك اختياراتنا من طرق الطهي المختلفة لمساعدتك في ذلك: 1- على البخار إن الطهي على البخار من الأساليب الصحية التي ينصح بها. رجيم سريع في 3 ايام زمان. وهذه الطريقة تحافظ على المواد الغذائية والمذاق الطبيعي للطعام، وإضافة إلى ذلك، فإن الطهي على البخار يساعد على إزالة الدهون مما يؤدي إلى فقدان الوزن. 2- استعمال المقلاة التي لا تلصق هذه الطريقة تسمح بطهي الطعام دون استخدام الدهون (زيت أو زبدة) مما يجعلها مثالية للذين يرغبون بفقدان الوزن، والمحافظة على المذاق الجيد والمقرمش للطعام. 3- الطهي بالفرن الخبز أو الطهي بالفرن يسمح لك بطهي طعامك (السمك، واللحم، والخضروات) بدون إضافة كمية كبيرة من الدهون (زيت أو زبدة)... ببساطة ضعي الطعام على الصينية أو ورق الطهي، أضيفي قليلاً من زيت الزيتون أو الزيت النباتي ثم اطبخي.
يعطي الميزان أهمية قصوى للعلاقات العاطفية، فهو في حالة بحث دائم عن الحب والاستقرار. كما أن نظرته للحب هي نظرة حالمة مليئة بالأمنيات، فهو يسعى إلى تحقيق التوافق والكمال الروحي والجسدي والنفسي مع شريكه. رغم أنه قد يعطيك انطباع بأنه شخص متحكم في نفسه، إلا أنه رومانسي للغاية ويحب بصدق مفرط. يتميز رجل الميزان بالحنان الشديد، كما أنه شديد الإخلاص لحبيبته وشخص جدير بالثقة، فهو يكرس حياته لإسعاد من يحب. برج العقرب من الأبراج الأكثر رومانسية! بخلاف كل ما نعرفه عن رجل برج العقرب وميله إلى الغموض والوحدة والانطواء، فهو شخص رومانسي وحساس إلى حد كبير. يحتاج رجل العقرب إلى أن يكون في علاقة عاطفية مع شخص يؤمن به ويتفهمه، ويجعله يشعر بأهميته ومدى روعته. يتوق رجل برج العقرب إلى شريك رومانسي يتمكن من الوصول إلى طبيعته العاطفية الحساسة. أفضل أعمال ليلة القدر للحائض لنيل الأجر والفوز بالنفحات الطيبة. كما أنه رغم كونه يميل إلى الوحدة، إلا أنه يحتاج إلى توأم الروح الذي يشاركه في كل أحلامه ومخططاته ويفضي إليه بالأسرار. وعندما يجد هذا الشخص المناسب، فهو قادر تماما على أن يكون رومانسيا مثل برج الحوت وأكثر. برج السرطان والمشاعر الفياضة يعد مولود برج السرطان واحد من أكثر الأبراج حساسية ورومانسية ورعاية.
رجل برج الحوت يتصدر برج الحوت القائمة، فهو شخص عاطفي حساس يحب الحب في حد ذاته. رجل الحوت هو شخص نادر في عالم الرجال، فهو يحب الأشياء الرومانسية واللفتات العاطفية. كما أنه يكرس نفسه لعلاقته العاطفية، ويسعى لإظهار حبه الكبير الذي لا ينتهي وإخلاصه الدائم لحبيبته. يحب الحوت أن يكون الشريك الأكثر رومانسية في العلاقة، كما أنه يعيش في عالم خيالي مليء بالحب والسعادة والمرح. إذا أ ردت أن تملكي قلبه، أظهري له الكثير من الحنان. فطبيعته الخارجية تخفي بداخلها شخص فائق الحساسية. برج الثور من الأبراج الأكثر رومانسية رغم أن رجل برج الثور لا يقع في الحب بسرعة أو بسهولة، إلا أنه عندما يحب يحب بشدة وبشكل مفرط. أفضل الأبراج للرجال بالترتيب مع الصور. يستغرق رجل الثور وقتًا كبيرا في تقييم العلاقة ودراستها، ودراسة الطرف الآخر بعقلانية وحيادية. لذلك لن تجد أنه يقع في الحب في زوبعة قصيرة، إلا أنه بعد ذلك يغرق في الحب بكليته ولا يمانع في التعبير عن حبه أمام الناس. يحرص الثور على تقديم أفضل ما لديه لشريكه، وهو شخص ثابت ومثابر وجدير بالثقة. كما أنه فنان في تقديم الإيماءات الرومانسية الرائعة، التي تجعل من المستحيل على حبيبته ألا تقبلها. رجل برج الميزان بخلاف برج الثور، قد يقع رجل الميزان في الحب من النظرة الأولى، فهو من الأبراج الأكثر رومانسية في العالم.
تأكد أيها الرجل أن لك برج معين حسب يوم ميلادك، ولك برج آخر حسب وجهة نظر المراة وهي وجهة النظر غير الثابتة والتي تتغير بتغير 12 موقفاً في حياتكما. برج الحمل: تراك المرأة حملا وديعا وتسخر من طيبتك وحنيتك حين تتجرأ مثلا وتتجاوز حدودك وتحضر هدية لوالدتك في عيد الأم، أو حين تعامل عائلتك باحترام. برج الثور: تراك المرأة ثورا إذا حاولت أن ترد على إهانتها لك أو تبرر لها موقفك أثناء ترديدها لسيل من الاتهامات حول سلوكياتك، فحين ترد عليها ستقول لك "انت شويو شوية تقوم تضربني" أو "ماتاكلني قلمين أحسن" وربما تشكو للمقربين من عنفك واندفاعك في حديثك معها. برج الجوزاء: من أكثر الأبراج التي يطلق عليها "عينهم زايغة" هم أصحاب الجوزاء ولذلك فمن البديهي جدا أن تراك المرأة مثلهم في مواقف عديدة سواء كانت محقة في ذلك أم مجرد اتهام نسائي تقليدي لكل الرجال. اكثر الابراج غباء في الحياة. برج السرطان: حين تحاول أن تحد من نفوذ حماتك في منزلك فانت بذلك تجرأت على "الذات الحماوية" وستسمع كلمات مثل "ياباي عليك" "انت براوي" وستلصق بك العديد من الصفات السلبية الشريرة وستعتبرك باختصار "كائن لا يطاق". برج الأسد: المرأة لا تتصيد للرجل الأخطاء وتنتقده على الدوام بل هي أحيانا تعتبره اسدا مغوارا وحامي الأسرة في مواقف كثيرة منها حين تطيح في اخواتك بعد أن تقوم هي بتسخينك، أو حين تشتري لها الخاتم إللي هتموت عليه، أو حين تشتري طلبات الشهر كلها لحماتك وتعمل سبعتلاف مشوار وفي الآخر لا تأخذ منها الحساب.
6- برج الميزان يميل رجل الميزان إلى الالتزام والولاء في معظم الأحيان. ومع ذلك، يشعر في مواضع عّدة بالتردد ويتجنب الدخول في علاقة ولكّن إذا كنتِ شريكة مناسبة له فسيكون وفياً بالتأكيد. الرجال من برج الميزان لا يحبّون المشاكل والمواجهة، لذلك يحاولون قدر المستطاع تجنّب الخلافات مع الشريك. يميلون للهدوء والسكينة ويفعلون أيّ شيء للمحافظة على علاقة عاطفية جيّدة. أفضل الأبراج للرجال بالترتيب هي. الخيانة بالنسبة لهم غير مقبولة أبداً. 7- برج الجدي الجدي يحمل ذكرياته السابقة إلى مستقبله دائمأً، وغالباً ما تدفعه هذه الذكريات للهروب من الشريك فكوني حذرة، قد يكون ماضي شريكك مصدر إزعاج وقلق لكما، حيث ينتقم مستنداً إلى تجاربه السابقة عبر الخيانة. 8- برج الحمل برج الحمل ملتزم بالتأكيد تجاه شريكته. ومع ذلك، وفور انتهاء الشغف، تغريه التجارب الجديدة والإستثنائيّة فهو يتبع قلبه دائماً. الرجال من برج الحمل قد يقعون في فخّ الخيانة ولكّنهم قد يستطيعون اصلاح علاقتهم ثانيةً بعد الشعور بالندم، ما يمكنهم من استرجاع ثقتك مجدداً. 9- برج القوس إنهم يبحثون دائماً عن الإثارة ولا يمكنهم البقاء في مكان واحد لفترة طويلة. وبالتالي، فإن رجال القوس ليسوا مخلصين، لأن حماسهم للتجديد يتحكم بهم.
كيفية إحياء ليلة القدر للحائض ذكرنا بعض الأدعية والأعمال التي يمكن للحائض القيام بها في ليلة القدر، والآن سنقدم لكِ الخطوات التي يمكن من خلالها إحياء تلك الليلة كما لو كنت تصلي:- النية استحضري نيتك في العزم على القيام ببعض الأمور والأعمال في ليلة القدر، حتى وإن كنت حائضًا يقبلها الله حتى وإن لم تفعليها، بحسب قول الله عز وجل " إنما الأعمال بالنيات". أفضل الأبراج للرجال بالترتيب واسبابها ونتائجها. قومي بفعل ثلاثة أمور في العشر الأواخر وكررها في آناء الليل وأطراف النهار وهي (ذكر الله، الدعاء، الاستغفار). اخرجي الصدقاء وساعدي المحتاجين، وقدمي النصائح، وكوني سببًا في هداية الآخرين لطريق الله عز وجل. المكرمة الملكية| "2.
برج الحوت: كلمة حوت عادة ما ارتبطت بكلمتين فقط "حوت نساء" أو "حوت فلوس" واعتقد أن الكلمة الأخيرة بعيدة كل البعد عن توصيفات المرأة للرجل خطوط اكتشفي مدى إخلاص الرجل من برجه! كيف تدفعي شريكك للإرتباط بك رسمياً من خلال صفات برجه؟