حاسبة عدد ساعات النوم برنامج يحسب ساعات النوم حاسبة عدد ساعات النوم في أي وقت يجب أن أنام؟ احسبي عدد ساعات يومك من خلال حاسبة النوم، وحدد موعد نومك واستيقاظك حاجتك للنوم تتغير مع تقدم العمر، ولكن الحصول على نوم كافٍ يستدعي أن تنام وتستيقظ في الوقت المناسب؛ لذلك يجب عليك المتابعة والتقدير السليم لعدد ساعات نومك؛ لتتمكن من ممارسة مهامك اليومية بنشاط، ومن خلال حساب ساعات النوم ستتمكن من تقدير أفضل وقت لك للاستيقاظ والنوم. حساب عدد ساعات النوم اعرفي كم يجب عليك أن تنامي لحمل صحي لا يعتبر النوم أمراً مهماً لكِ ولطفلك فحسب بل هو من العوامل المؤثرة بالولادة والمخاض أيضاً. يمكن لقلة النوم أن تسبب أمراضاً عديدة مثل تسمم الحمل والذي يؤدي إلى تضرر الكليتين وارتفاع ضغط الدم. وهذا ما يؤدي بدوره إلى ولادة أطفال خدج. لذلك يجب أخذ النوم على محمل الجد خلال فترة الحمل. حيث يبدأ هرمون البروجسترون بالارتفاع كما ينخفض ضغط الدم ومعدل احتراق سكر الدم. هذا بدوره يعطي المرأة الحامل شعوراً دائماً بالإنهاك. مما يعني وجوب الإنصات إلى جسدكِ سيدتي ومعرفة احتياجاته من النوم. الخلاصة أن النوم يعتبر ضرورة وليس رفاهية للسيدة الحامل.
نشر في: 23 أبريل، 2022 - بواسطة: أعلنت وزارة المالية، بالتعاون مع منصة «دروب»، عن طرح (8) دورات تدريبية مجانية «عن بعد» في مسار المحاسبة المالية، عبر برنامج وزارة المالية لإدارة ونقل المعرفة، وتشمل الدورات الرجال والنساء، مع الحصول على شهادات معتمدة. وأوضحت وزارة المالية، أن الدورات المتاحة في المجالات التالية: معايير المحاسبة الدولية في القطاع العام (الجزء الأول والثاني والثالث)، وأساسيات ومبادئ المحاسبة المالية (الجزء الأول والثاني)، وإدارة التغيير والتحديات لتحويل الجهات الحكومية للمحاسبة المبنية على أساس الاستحقاق، وتقييم وإدارة الأصول بالجهات الحكومية في ظل التحول إلى المحاسبة المبنية على أساس الأصول، ومراجعة وتقويم الأداء في الأجهزة العامة في ظل التحول إلى المحاسبة المبنية على أساس الاستحقاق. وأشارت إلى أن المقبولين يحصلون على عدة مزايا، منها: دورات مجانية مستمرة عن بعد للرجال والنساء من مختلف المناطق، وشهادات معتمدة في مختلف القطاعات العامة والخاصة. وأضافت وزارة المالية، انه يتم إصدار شهادة إتمام المسار التدريبي، بعد الانتهاء من الدورات الإلزامية للمسار. وأوضحت أن التسجيل متاح حاليًا، عن طريق اختيار الدورة وتعبئة الطلب على الرابط التالي اضغط هنا.
طريقة استخدام التطبيق: قومى باضافة اليوم، الشهر، السنة فى الخانات الثلاثة الأولى ثم اضيفى متوسط المدة بين الدورة الشهرية والأخرى ثم اضغطى على زر " احسبى الدورة ". فى أقل من ثانية ستظهر لكِ صفحة النتيجة وتحتوى على عدد الأيام المتبقية على الدورة التالية ويوم الدورة التالية. فى حالة وجود مشكلة يمكنكِ التواصل معنا فى التعليقات بالأسفل. أخبرينا رأيك فى التطبيق بعد تجربته... لا تنسى مشاركة التطبيق مع صديقاتكِ، تابعى مجلة رقيقة لتكونى أول من يعرف كل جديد ومفيد فى عالم حواء. فى حالة وجود مشكلة يمكنكِ التواصل معنا من خلال مجلة رقيقة
المعهد الملكي للفنون التقليدية هو أحد مبادرات برنامج جودة الحياة أحد برامج تحقيق رؤية السعودية 2030 ، وضمن مبادرات وزارة الثقافة الرامية إلى تطوير القطاع الثقافي المحلي وتنميته بالتعليم والمعرفة، حيث سيعمل المعهد على توفير برامج تعليمية متقدمة للمواهب والكفاءات السعودية المتخصصة، في قالب أكاديمي يضمن استدامة نشاط الفنون التقليدية في المملكة، ويُسهم في نموها وازدهارها. [2] [3] وكان الأمير بدر بن عبدالله بن فرحان آل سعود ، وزير الثقافة ، قد اعتمد خطة انطلاقة معهد الفنون التقليدية في المجمع الملكي للفنون، في الرياض في 22 أكتوبر 2019. والمعهد ضمن مبادرة أكاديميات الفنون التي أعلن عنها ضمن الحزمة الأولى من مبادرة وزارة الثقافة في مارس 2019 ومبادرات برنامج جودة الحياة، وكان وزير الثقافة قد أعلن عن البدء بدراسة الأكاديميات حسب حاجة السوق وذلك في أغسطس 2019، بحيث تكون الأولى متخصصة في التراث والفنون التقليدية والحرف.
منوعات 3 مسارات تعليمية في «المعهد الملكي السعودي للفنون التقليدية» الأربعاء - 18 شعبان 1442 هـ - 31 مارس 2021 مـ «معهد الفنون التقليدية» يهدف لتأهيل الكوادر الوطنية المتخصصة في المجال (وزارة الثقافة السعودية) كشفت وزارة الثقافة السعودية، اليوم (الأربعاء)، عن 3 مسارات تعليمية لـ«المعهد الملكي للفنون التقليدية» الذي أُعلن عن تأسيسه أمس. وأوضحت الوزارة أن «المعهد» سيقدم برامج تدريبية وتعليمية للمختصين والمختصات في الفنون التقليدية السعودية، وذلك لرفع مستوى التأهيل المعرفي والأكاديمي لمنسوبي هذه المجالات في المملكة. وسيُقدم «المعهد» دوراته وفق 3 مسارات؛ هي: «برامج التلمذة، والبرامج الأكاديمية، والدورات القصيرة»، وستتضمن تخصصات متنوعة تشمل دراسات الفنون البصرية التقليدية كالأزياء والمنسوجات، وفنون البناء، وفن الكتاب، والفنون التطبيقية، ودراسات الفنون الأدائية والموسيقى التقليدية، وكذلك دراسات في المتاحف والتراث والترميم. ومن المقرر أن يفتح «المعهد»؛ الذي يأتي ضمن مبادرات «برنامج جودة الحياة» أحد برامج «رؤية 2030»، باب التسجيل في دوراته خلال شهر أغسطس (آب) المقبل، وينطلق نشاط دوراته القصيرة في شهر سبتمبر (أيلول) المقبل.
أعلن المعهد الملكي للفنون التقليدية عن إطلاق حزمته الأولى لعدد من الدورات التدريبية، والتي يوفر من خلالها العديد من الفرص للانضمام والتعلم والانغماس في فنون المملكة التقليدية عبر سلسلة من الدورات المتنوعة التي تُلائم جميع شرائح المجتمع بمختلف اهتماماتهم، لاستكشاف البرامج الفريدة الثرية بالثقافة والفنون التقليدية في المملكة. المعهد الملكي للفنون التقليدية يعلن عن بدء التسجيل في أولى دوراته التدريبية أعلن المعهد الملكي للفنون التقليدية اليوم عن إتاحة الفرصة للبدء بالتسجيل في أولى دوراته التدريبية، وذلك انطلاقاً من الدور المهم للمعهد في تعزيز القدرات الوطنية والارتقاء بمستوى الوعي والمعرفة في مجالات الفنون التقليدية. ونوه المعهد إلى أن أولى دوراته التدريبية تتضمن ست دورات متنوعة تشمل فنون الخوص والنسيج (السدو)، والتطريز اليدوي، والفخار، إضافة لدورة تعريفية عن منظمة اليونيسكو، ودورة حصر التراث الثقافي غير المادي القائم على المجتمع المحلي. علما بأن هذه الدورات التدريبية القصيرة المنفذة من المعهد تهدف إلى رفع مستوى الوعي بالفنون وبناء قدرات الشباب السعوديين الشغوف والطموح، عبر التشجيع على التعلّم وممارسة الفنون التقليدية كمهارات حية تُمكّن الطلاب والخريجين من الحفاظ على التراث الثقافي الثري للمملكة وتطويره، وتسهم في تطوير المهارات التي تساعدهم على تعزيز فرص الاستثمار والنمو في الجانب العملي والعلمي بما ينسجم مع أهداف رؤية 2030.
[4] [5] كما تشتمل مهام المعهد على دعم وتقدير المبدعين في هذه المجالات، وتقديم مِنحٍ للأبحاث المتعلقة بالفنون التقليدية، وتعزيز التبادل الثقافي الدولي. [2] يقدم المعهد الملكي للفنون التقليدية برامجه التعليمية عبر ثلاثة مسارات، وهي؛ برامج التلمذة، والبرامج الأكاديمية، والدورات القصيرة. وتتوزع تخصصات المعهد بين دراسات الفنون البصرية التقليدية من فنون المنسوجات والأزياء، وفنون الخامات، وفنون البناء، وفن الكتاب. ودراسات الفنون الأدائية التقليدية، و الموسيقى التقليدية ، إضافة إلى دراسات المتاحف والتراث والتحف. [2]
وستكون البداية مع دورات عن فن نسيج الخوص، وفن نسيج السدو، وصناعة الفخار، والتطريز اليدوي التقليدي، ومقدمة عن اليونيسكو، بالإضافة إلى دورة في حصر التراث الثقافي غير المادي القائم على المجتمع المحلي. يشار إلى أن المعهد يهدف لتعزيز الهوية الوطنية وإثراء الفنون التقليدية والترويج لها ورفع مستوى الوعي بأهميتها وتأهيل الكوادر الوطنية المتخصصة فيها والحفاظ على أصول التراث الثقافي المادي وغير المادي في مجال الفنون التقليدية. السعودية ثقافة الشعوب رؤية 2030 اختيارات المحرر
ويمكن للراغبين في الالتحاق بهذه الدورات إكمال بيانات تسجيلهم فيها من خلال الموقع الإلكتروني للمعهد. يُذكر أن المعهد تأسس ليكون ضمن مبادرات برنامج جودة الحياة، أحد برامج تحقيق رؤية السعودية. وتهدف الدورات التدريبية القصيرة المنفَّذة فيه إلى رفع مستوى الوعي بالفنون، وبناء قدرات الشباب السعوديين الشغوفين والطموحين، عبر التشجيع على التعلم، وممارسة الفنون التقليدية كمهارات حية، تُمكِّن الطلاب والخريجين من الحفاظ على التراث الثقافي الثري للمملكة وتطويره، وتسهم في تطوير المهارات التي تساعدهم على تعزيز فرص الاستثمار والنمو في الجانب العملي والعلمي، بما ينسجم مع أهداف رؤية 2030.