28-11-2011, 04:24 PM # 2 المراقبة العامة بيانات اضافيه [ +] رقم العضوية: 848 تاريخ التسجيل: Oct 2011 أخر زيارة: 11-05-2018 (03:41 AM) المشاركات: 14, 636 [ التقييم: 3496 الدولهـ الجنس ~ مزاجي MMS ~ SMS ~ {اللّهٌمَّ دَبّرْ لِي امرى فَإِنّي لاَ أُحْسِنُ التّدْبِير} إلـهي:{ يظنُ الناس بي خيراً وإني... لشرُ الناس إن لم تعفو عني} لوني المفضل: Crimson شكراً: 0 تم شكره 55 مرة في 54 مشاركة رد: الظلم ظلمات يوم القيامة ربنا يبارك فيكى ياقلبى To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
حيّاك الله السّائل الكريم، وزادك الله علماً وحرصاً وتثبّتا، إنّ الحديث الذي تسأل عنه حديثٌ صحيح أخرجه البخاري ومسلم بنحوه في صحيحيها، فعن عبدالله بن عمر -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (الظُّلْمُ ظُلُمَاتٌ يَومَ القِيَامَةِ) ، "أخرجه البخاري" وفي صحيح مسلم: (اتَّقُوا الظُّلْمَ، فإنَّ الظُّلْمَ ظُلُماتٌ يَومَ القِيامَةِ). وقد ثبتت أحاديث عدّة عن الظلم، منها: جاء في الحديث القدسي: (يا عبادي إنِّي حرَّمتُ الظلمَ على نفسي وجعلتُه بينكم محرَّمًا، فلا تظَّالموا). اتقوا الظلم فإن الظلم ظلمات يوم القيامة. "أخرجه مسلم" (ثلاث دعواتٍ مستجاباتٌ: دعوةُ المظلومِ، ودعوةُ المسافرِ، ودعوةُ الوَالِد على وَلدهِ). "أخرجه الترمذي، حسن" (اتَّقوا دعوةَ المظلومِ). "أخرجه ابن حبان في صحيحه"
الخطبة الثانية: الحمد لله رب العالمين ولا عدوان إلا على الظالمين وأشهد ألا إله إلا الله ولي المؤمنين وأشهد أن محمداً عبد الله ورسوله المبعوث رحمة للعالمين صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً أما بعد: فاحذروا أيها المؤمنون من الظلم وتأملوا في مصير الظالمين واعلموا أن لكل بداية نهاية وأن الظالم مهما طغى وبغى وتجبر إلا إن عاقبته العار والشنار والخزي والذل والصغار فمن تلطخت يده ولسانه بظلم الناس فستحل به عقوبة الله في الدنيا والآخرة وتلك سنة من سنن الله ماضية. حديث الظلم ظلمات يوم القيامة. وقد حذر رسولنا صلى الله عليه وسلم من دعوة المظلوم فقال: (اتقوا دعوات المظلوم فإنها تصعد إلى السماء كأنها شرار)(رواه الحاكم في المستدرك). وقال عمر بن عبد العزيز رحمه الله (إذا دعتك قدرتك على ظلم الناس فاذكر قدرة الله تعالى عليك ونفاد ما تأتي إليهم وبقاء ما يأتون إليك). قال ابن الجوزي رحمه الله (وإنما ينشأ الظلم عن ظلمة القلب ولو استنار بنور الهدى لاعتبر فإذا سعى المتقون بنورهم الذي حصل لهم بسبب التقوى اكتنفت ظلمات الظلم الظالم حيث لا يغني عنه ظلمه شيئاً). عباد الله والظلم عند الله جل وعلا يوم القيامة له دواوين ثلاثة ديوان لا يغفر الله منه شيئاً إذا مات العبد عليه وهو الشرك بالله، وديوان لا يترك الله منه شيئاً بل لا بد من القصاص فيه كله وهو ظلم الناس بعضهم بعضا، وديوان لا يعبأ الله به وهو ظلم العبد لنفسه فهذا يمحوه الاستغفار والتوبة وكثرة الحسنات بعده.
الأربعاء 20 أبريل 2022 يعتبر المشي من أسهل الرياضات وأفضلها للواتي لا يملكن الوقت وينصح به العديد من أخصائيي التغذية الصحية لما له من فوائد مميزة. وأكدت الأبحاث أن المشي لمدة ساعة واحدة يوميًا فعال في حرق دهون البطن والفخذين. المشي السريع كم يحرق. كما تم التأكيد على أن المشي المنتظم يساعد على التخلص من انتفاخ البطن وتقوية العضلات ، لما له من تأثير فعال على الاسترخاء ، ويمكن مضاعفة الأثر الناتج عن المشي مع الالتزام بنظام غذائي يحدّ من تراكم الأنسجة الدهنية. علامات تدل على حرق الدهون في الجسم توجد بعض العلامات التي تدل على حرق الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في الجسم على النحو التالي: فقدان الوزن: واحدة من أهم علامات حرق الدهون هي فقدان الوزن الذي يحدث على نطاق واسع عندما تتبع نظامًا غذائيًا معينًا وحمية غذائية مخصصة مع ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، من الطبيعي حرق الدهون بسرعة كبيرة. الأداء الضعيف: على الرغم من أنه نوع من التناقض، لكن صحيح حيث قد تتراجع أثناء التمرين في صالة الألعاب الرياضية، وذلك لأن الجسم يعمل على التكيف مع الطعام الجديد وأسلوب الحياة الذي تم استحداثه، لكن الأمر لا يستغرق أكثر من 3-4 أيام.
هناك طرق عديدة لزيادة مقدار المشي الذي تقومين به وتحقيق هذا الهدف. المشي ساعة كم يحرق – صله نيوز. فيما يلي بعض الأفكار: – استخدمي تطبيقًا أو عدّادًا لتسجيل خطواتك من أجل تحفيز نفسك على التحرك أكثر – امشِ بوتيرةٍ سريعة في استراحة الغداء أو بعد العشاء – اطلبي من صديقتك أن تنضم إليكِ في النزهات – قومي بمهام مثل اصطحاب الأطفال إلى المدرسة أو الذهاب إلى المتجر سيرًا على الأقدام – امشِ إلى مكان عملكِ سيرًا على الأقدام. إذا كانت المسافة بعيدة جدًا، أوقفي سيارتك بعيدًا أو انزلي من الحافلة مبكرًا بضع محطات وامشِ بقية الطريق – حاولي اختيار طرقٍ جديدة ومليئة بالتحديات لإبقاء نزهاتك ممتعة – انضمي إلى مجموعة مشي الملابس: سواءً كنتِ ترغبين بممارسة المشي كجزءٍ من جلسات تمرين، أو كجزء من روتينك اليومي، فبالتأكيد سترغبين بارتداء ملابس مريحة لا تسبب لكِ الضيق عند القيام به. يمكنك تصفح مجموعة الشورت والبرمودا لمختلف الماركات البرازيلية الشهيرة، والتي يوفرها لكِ متجر مترو برازيل ، واختيار ما يلائمك من بينها. حيث يمكنكِ ارتداؤها بسهولةٍ تحت الملابس ولن تسبب لكِ أي ضيق عند تواجدكِ في مكتبك أو في أي مكان، كما أنها تساعد في منع احتكاك الفخذين ببعضهما أثناء المشي لفتراتٍ طويلة.
6 كم. عند القيام بالحساب ، فإن هذا يتوافق مع حوالي 281 سعرة حرارية ، إذا تم التخلص من 450 غرام من وزن الجسم عندما يكون هناك عجز في السعرات الحرارية يبلغ 3. 5 ألف سعرة حرارية ، فإن حساباتنا تشير إلى أن 281 سعرة حرارية في مسافة 5 كيلومترات في الساعة تعادل التخلص من حوالي 36 جرام من الدهون في اليوم. لكن ذالك يختلف على حسب وزن الشخص والتضاريس ، على سبيل المثال الشخص الذي يزن حوالي 81 كيلوجرام يحرق 320 سعرة حرارية لكل 5 كيلو من المشي بينما من يزن حوالي 55 كيلوجرام يحرق 208 سعرة حرارية في كل 5 كيلو. بناءً على ذلك ، تشير تقديراتنا إلى أن الشخص الذي يزن 81 كيلوجرام تقريبًا سيخسر حوالي 41 جرامًا من وزنه كل يوم من المشي ، في حين أن الشخص الذي يزن حوالي 55 كجم تقريبًا سيخسر 26. 75 جرامًا من الوزن. المشي نص ساعه كم يحرق. في جميع الحالات المعروضة هنا ، يمكننا أن نرى أن مقدار الوزن والسعرات الحرارية التي يمكن أن تخسرها في المشي ليست كبيرة ، أليس كذلك؟ لكن إهدأ: هناك طرق لزيادة كمية السعرات الحرارية التي ستخسرها عن طريق المشي لزيادة كثافة المشي وحرق المزيد من السعرات الحرارية ، حاول المشي على الطرقات المرتفعة. استراتيجية أخرى هي المشي مع سترة الوزن ، زيادة الوزن لممارسة التمارين الرياضية تحرق المزيد من السعرات الحرارية وإرتداء سترة ثقيلة أثناء المشي يشجع جسم الشخص على بذل المزيد من الجهد أثناء المشي.
عدم الرغبة في الحصول على أي من السكريات المختلفة: لأنه عندما تحرق دهون الجسم، لا يتعين عليك الاعتماد على السكر لإعطائك الطاقة. لأن جسمك يحرق الدهون بثبات، تحصل على إمدادات ثابتة من الطاقة دون الحاجة إلى السكر. قلة التقلبات المزاجية التي تمر بها: يحدث ذلك بسبب أن نسبة السكريات المتواجدة في الدم مستقرة ، كما أن جميع الهرمونات الرئيسية، بما في ذلك الأنسولين، متوازنة للغاية، مما يتسبب في انخفاض تقلبات المزاج. فوائد المشي على الصحة يمتلك المشي بشكل يومي الكثير من الفوائد على صحتك وهو ما سنعرفك عليه: -التنويع في سرعة المشي بين البطيء والسريع يساعدك على حرق كميات اضافية من السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. -تعزيز وظيفة الجهاز المناعي وتجنب الاصابة بالامراض. -تحسين صحة المفاصل وتقوية العظام. المشي ساعه كم يحرق. -تحسين المزاج والتخلص من حالات التوتر التي تشعرين بها. -تحسين عملية التنفس وحصول الجسم على الكمية الكافية من الاكسيجين. -تحسين الصحة العقلية وتجنب الاصابة بالالزهايمر. -تقليل الاصابة بالامراض الخطيرة خصوصاً الاصابة بامراض القلب بحسب aljamila.