اضطراب الهلع وثورة العلاج المعرفي السلوكي تأليف: وردة رشيد بلحسيني نشر: دار الشروق للنشر 2014 وصف الكتاب تحت عنوان "إضطراب الهلع وثورة العلاج المعرفي السلوكي" تقدم الدكتورة وردة رشيد بلحسيني / الإخصائية في علم النفس المرضي وسيكولوجيا الإضطرابات خلاصة تجربتها ومعرفتها في هذا الكتاب والذي خصصته لـ (إضطراب الهلع) ونوبة الهلع تعريفاً.. تعتبر واحدة من مظاهر إضطرابات القلق. إنها تظهر على شكل نوبة قلق حادة مفاجئة وقصيرة المدة، تشعر المريض بخوف عارم (من الموت، أو الجنون)، وبمشاعر الخطر، وأعراض جسمية مزعجة". يتألف الكتاب من أربعة فصول – الفصل الأول: مدخل إلى إضطرابات القلق ويتطرق إلى محكات تشخيص إضطرابات القلق حسب الدليل التشخيصي والإحصائي الرابع المعدل (DSM – IV – TR) ، ومحكات تشخيص إضطرابات القلق حسب المراجعة العاشرة للتصنيف الدولي للأمراض (10 – ICD)... قراءة كتاب العلاج ماوراء المعرفى لاضطراب الوسواس القهرى ( استراتيجيات ماوراء معرفية وبرامج علاجية ). بالإضافة إلى معايير أخرى. أما الفصل الثاني فجاء بعنوان: إضطراب الهلع، ويوضح مفهوم وطبيعة أضطراب الهلع، ويتحدث عن اضطراب الهلع المصاحب بأجو رافوبيا (300-21) ، وغير المصاحب بأجو رافوبيا (300-01) وهو نوبة هلع تظهر نتيجة تغير طفيف في الحالة الجسمية، حيث تبدو وكأنها حدثت دون مقدمات، مما يسبب توجساً وانتظاراً وأيضاً يتطرق الفصل إلى اضطرابات نفسية أخرى مثل الرهاب الإجتماعي، أو الرهاب المحدد، إضطراب الوسواس القهري، إضطراب قلق الإنفصال عن الأهل الأقربين.
يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "جلسة علاج" أضف اقتباس من "جلسة علاج" المؤلف: سلمان العتيبي الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "جلسة علاج" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
العقل الواعي فقط هو الذي يتكلم ويقول ذلك، أما العقل اللاواعي فيتذكر كل شيء، لذا يجب أن تفسحوا لأنفسكم المجال وتصادقوا عقلكم الباطن حتى تتحرروا وتتذكروا معي كل شيء. الطفل الداخلي هو الذات الطفلة أو الطفل الذي خلق على الفطرة، وكان لديه حب غير مشروط وبراءة وتلقائية، وعلاج الطفل الداخلي والذات الشابة يتم عن طريق تحرير هذا الطفل من الصدمات والسلبيات التي لوثته منذ الطفولة؛ فالكبار المقبلين على الحياة؛ الذين لديهم تفاؤل وحب غير مشروط وبراءة؛ هم من حرروا الطفل الداخلي. كتاب جلسه علاج سلمان. أما هؤلاء الذين تعرضوا لطفولة تعيسة وصدمات؛ حينما يكبرون فهم يرفضون وجود الطفل الداخلي من الأساس، وبالتالي لا يحررونه ولا يتمكنون من التواصل معه ومواجهته؛ حتى يتخلصوا من البرمجة السلبية الموجودة لديه والتي مازالت تؤثر على حياتهم، رغم مرور السنوات. وهناك أيضًا غير الذات الطفلة توجد الذات الزائفة " الإيجو " ، والايجو نتيجة طبيعية لتلوث فطرة الذات الطفلة بالبرمجيات السلبية. وهناك الذات العليا أو الذات الناضجة التي تكون في سن الـ 40، وفيها تكون الروحانيات عالية. المهم لدينا أن نعمل على علاج الطفل الداخلي ، ونخلصه من كل السلبيات ونبقي فقط على الإيجابيات.
التواصل هو مفتاح العلاقة الصحية في فترة الخطوبة، ورغم ذلك يجد الكثيرون صعوبة في تحديد ما ينبغي عليهم التحدث بشأنه، خاصة في بداية الارتباط أو إذا استمرت الخطوبة لعدة سنوات، لذلك يبحثون عن كلام يقال في فترة الخطوبة كمحاولة لكسر حاجز الصمت وربما الملل الذي يسيطر على العلاقة. فنون أحاديث فترة الخطوبة حدد الشرع في الدين الإسلامي ما هو المسموح في فترة الخطوبة ، ويتفق جمهور الفقهاء على أن تحدث الخاطب مع مخطوبته جائز لكن يجب أن يكون في حدود المباحات، ومن أجل أن يفهم كل طرف شخصية الطرف الآخر حتى يتمكنا من تصور حياتهما الزوجية المستقبلية. الحديث بين المخطوبين الذي يتضمن أي كلمات حب أو عشق، بل ربما يتبادل البعض الكلام الجنسي فترة الخطوبة وهو ما لا يجوز شرعًا، بل يجب على الفتاة أن توقف خطيبها عن الخوض في مثل هذه الأمور.
ستظل العشق الذي انتظره فمكانتك محفورة في قلبي ولا أحد سوف يملؤها غيرك تخليت عن العالم كله عندما وقعت في حبك ماعاد شيئا يجذبني بعد حبك إذا أخبرتك أنني أحب دفء كتفيك ، فهل تكافئني بعناق حبك من نعم الدنيا في الحياة فإذا أردت التحدث عن نعم الحياة سأبدأ بك اجمل كلام حب وغزل للمحبين والعشاق كلام حب ورومانسي للمخطوبين أحببتك بقلب طفل يخشى افتقادك وبقلب عاشق لا يريد غيرك وبقلب شيخ اكتفى من هذه الحياة بك أنت وحدك لا تسألني ما دام الشعر في الوصف يبدأ. طالما أضع عينيك في عيني يكفي ، فأنا أكره عيني في كل مرة أرمش فيها.
• لعمري الحلو أنت من يقال لك أجمل حظ وأحلى صدفة. • أحبك عاماً مضى وعاماً قد أتى، أحبك بعمري الماضي والحاضر وما بين العمرين أحبك. • سنة عامرة بك داخلي وحولي، سنة متزاحمة بوجودك، كل سنة وأنت أنا. • خطيبتي وملاكي قضينا عاماً معاً كل عام وأنتِ لي وطن وملجأً. • لم أندم يوماً على أن أكون زوجتك، فقد قدمت لي كل ما تملك فقط لكي أكون سعيدة، وأنا سأكون لك الحبيبة والزوجة الوفية لآخر العمر. «الأوقاف» تحدد موضوع خطبة عيد الفطر.. ومدتها ١٠ دقائق - الأسبوع. زوجتك المحبة. • في كل الوجوه أراك، كل نبضة في قلبي تناديك أنت أرضي أنت وطني وكل كوني.
إنّ يوم خطوبتنا هو اليوم الذي رأى فيه العالم نتيجة حبنا، هو اليوم الذي تكلل حبنا بالفرح، هذا الحب الصادق الصافي الذي أحميه بكل قوتي، أدامك الله لقلبي مصدراً للفرح وجعل أيامنا القادمة مليئة بالمحبة والسلام والسعادة. أعطيتك قلبي وحياتي من اللحظة الأولى التي رأيت فيها عيونك، ومنذ تلك اللحظة تلونت حياتي وتغيرت للأحسن والأفضل، أنت حبيبي الغالي ونبض قلبي المتيم بكل تفاصيلك. أهدتني الحياة قلبك الصادق وتكللت أيامي بالفرح، واليوم نحن مع بعضنا نتبادل محابسنا، محابس الحب والغرام والهيام. نأمل أن تكون هذه المسجات قد نالت إعجابكم، قدمناها لكم تحت عنوان رسائل حب يوم الخطوبة، بارك الله أيامكم وجعلها مليئة بالحب والدفء والرضا والمودة.
الوصول في فترة الخطوبة إلى اتفاق مشترك بشأن الإطار الذي من المفترض أن تسير فيه هذه العلاقات العائلية والاجتماعية بشكل يضمن الحفاظ عليها وفي الوقت نفسه يرضي الطرفين، يساعد أيضًا في تجنب الكثير من الخلافات المستقبلية. القيم من المهم مشاركة القيم والمباديء التي تؤمن بها مع شريكك، تحدث معه عن أولوياتك في الحياة والقيم الأخلاقية التي ترغب في تنشأة أطفالك في المستقبل عليها، فمن المهم للطرف الأخر أن يعرف كيف يشعر شريكه تجاه العمل والتعليم والأصدقاء وتربية الأطفال. أخبره أيضًا بالأشياء التي تقدرها أكثر والتغييرات التي قد ترغب في إجرائها لضمان أنك تعيش وفقا لقيمك ومبادئك. تربية الأطفال تربية الأطفال ليست مهمة سهلة لذلك يجب مناقشتها مع شريكك للوصول إلى الخطوط العريضة التي يجب أن تسير عليها طريقة التربية، سواء فيما يتعلق بنوعية التعليم أو طرق التأديب والأنشطة التي ترغب أن يشارك فيها أطفالك في المستقبل وغيرها من الأمور الأخرى. يساعد ذلك كل طرف في تحديد ما إذا كان الطرف الأخر هو الأب/ الأم الذي يبحث عنه لأطفاله في المستقبل، ومحاولة الوصول إلى نقاط اتفاق تضمن أن يراعي كل طرف ما ينتظره شريكه منه كأب/ أم وليس زوج/ زوجة فقط.
أمس إنتوا اثنين واليوم صرتوا واحد و بكرة بتزيدوا واحد ورا واحد مبروك الخطوبة. أحر التهاني وأجمل وردتين نهديها لأجمل خطيبين يوم فكرت بالخطوبه قلت هذي اللي بتسعد أيامك و بالغالي تفداك.