من اكثر المراكز الطبية شيوعاً على مواقع التواصل الاجتماعي مركز رياض الهجن في المملكة العربية السعودية. نطلعك اليوم من موقع أطيب طبخة على رجيم الدكتورة رندا من مركز رياض الهجن، دايت يعتمد على البروتين بأساسه ويتضمن 1200 سعرة حرارية يومياً وضمن لك خسارة الكيلوغرامات الزائدة بطريقة صحية. مركز رياض الهجن 2021. وجبة الفطور تناولي ملعقة كبيرة من العسل مع حبة من البيض المسلوق وشريحتين من التوست الاسمر مع طبق من الخضروات مؤلف من الطماطم والخيار فقط. وجبة بعد الفطور وقبل الغداء حبة من البرتقال او حبة متوسطة من الموز او حبتين من التين أو حبة من الكمثري او حبتين من الجوافة او 3 حبات من الكيوي او 4 حبات من المشمش. إعتمدي ريجيم الفاكهة لخسارة الوزن! وجبة الغداء شريحة من صدر الدجاج المشوي او شريحة من ستيك اللحم أو سيخ شيش طاووق او 3 اصابع من الكفتة المشوية مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة على الا تتضمن الجزر وأن تكون صلصة السلطة خالية من الزيت. وجبة العشاء شريحة من صدر الدجاج المشوي او شريحة من ستيك اللحم أو سيخ شيش طاووق او 3 اصابع من الكفتة المشوية مع 6 ملاعقة كبيرة من الارز وطبق من سلطة الخضروات الطازجة على الا تتضمن الجزر وأن تكون صلصة السلطة خالية من الزيت.
07-27-2010, 03:35 AM # 21 عضو برونزي آخـر مواضيعي رد: رجيم 1000 كالوري ل رندا.. مركز د.
07-26-2010, 06:41 PM # 1 المشــــرف العــــام آخـر مواضيعي رجيم 1000 كالوري ل رندا.. مركز د.
الفيديو أثار اعجاب الجمهور بسبب طريقة زوج عبير سندر الكوميدية في النداء ومحاولة تقليد صوتها، وعلقت بعض المتابعات بأنهن مررن بنفس التغييرات الهرمونية التي تجعل مزاجهن متقلباً للغاية. عبير سندر تحتفظ بالخلايا الجذعية قبل والدتها، أثارت عبير سندر الجدل بقرار مفاجئ بشأن جنينها، حيث أعلنت عارضة الأزياء السعودية قرارها بالاحتفاظ بالخلايا الجذعية لجنينها معلنة عن أهمية هذه الخطوة. شاهدي أيضاً: أجمل تسريحات شعر عبير سندر لذوات الشعر المجعد التي ستمنحك أفكار ساحرة ونشرت عبير سندر صور، عبر حسابها الشخصي على تطبيق تبادل الصور، انستقرام، وكشفت في تعليققها اتجاهها لهذ ه الخطوة، حيث علقت عارضة الأزياء السعودية بكلمات: "مرة مبسوطة بالقرار اللي اخذناه بحفظ الخلايا الجذعية للبيبي باستخدام اللي هيا اكبر شركة من دا النوع و يملكو خبرة ١٧ سنة فهذا المجال و يحفظو الانسجة للطفل الواحد في مقرين مختلفين بريطانيا و سويسرا". وأضافت: "تعرفو ان لما تحتفظو بالدم من الحبل السري بعد الولادة الخلايا الجذعية الموجودة فيه ممكن تكون سبب في انقاذ حياة ؟ هادي الخلايا الجذعية وظيفتها زرع النخاع العظمي و بالتالي تعالج امراض كثيرة زي امراض الدم سواءا كانت خبيثة و سرطانية او وراثية ( بعيد الشر عننا) و تعالج اكثر من ٦٠ نوع مختلف من امراض المناعة و الدم، مو بس للطفل ، حتى للاخوان و الام والاب فكرة حفظ الخلايا الجذعية هي استثمار ذكي في صحة العائلة و انا و ليام مرة مبسوطين بدا القرار و انصح كل ام واب يبحثو في هاذا الموضوع و ياخدو القرار المناسب لعائلتهم ".
تفاصيل زواج عبير سندر من البريطاني جوردان أونيل الجدير بالذكر أن العارضة ومدونة الجمال السعودية احتفلت قبل نحو عام ونصف، بزفافها رسميًا على مدرب الفنون القتالية الإنجليزي جوردان أونيل في أجواء مليئة بالرومانسية والفرح، وحرصت وقتها على مشاركة الجمهور بصور وفيديوهات من الحفل. وبعدها حرصت الفاشينيستا عبير سندر على توثيق يومياتها على حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، ونشرت عدة فيديوهات طريفة، استعرضت فيها جولتها مع زوجها في شهر العسل، بالإضافة إلى الشارع المطل على منزلها. وتحدثت عبير وقت زواجها أيضًا عن حياتها الزوجية الجديدة، معتبرة بأنها باتت تشعر بأنها ربة منزل، وأن ما يشغلها حالياً هو ترتيب المنزل وإعداد الطعام لها ولزوجها.
هذا وقد أعلنت عبير سندر في وقت سابق رغبتها بـ الولادة في الماء، المتبعة كثيراً في الولايات المتحدة الأمريكية، مشيرة إلى أنها سمعت عنها كثيرا من شقيقة زوجها وشعرت بـ الحماسة لتجربة هذه الطريقة ووضع مولودها الأول في الماء. وأوضحت في لقاء متلفز أن هذه الطريقة تمنح الأم راحة وسهولة عند الولادة، قبل أن تشير إلى التجربة الفريدة التي يعيشها الطفل فور خروجه إلى العالم وإبصاره النور. تجدر الإشارة إلى أن عبير سندر، عارضة أزياء ومدونة وفنانة سعودية، وتبلغ من العمر سبعة وعشرين عاماً، تزوجت من الشاب البريطاني أونيل بعد تعرفها عليه في أحد المحال التجارية الكائنة داخل أحد المولات الكبرى في المملكة العربية السعودية، ومن حينها يشاركها زوجها في بعض المقاطع المصورة التي تخرج بها على منصات التواصل الاجتماعي.
تعيش البلوغر السعودية و عارضة الازياء عبير سند ر في شقة صغيرة جميلة في دبي مع زوجها وطفلها، تتكون من غرفة نوم كبيرة وغرفة لطفلها وشرفة وحمام ومطبخ وغرفة معيشة، يسودها اللون الأبيض في الأثاث و الديكور والدهانات لإطلالة مشرقة وجميلة. مدخل المنزل كونسول باللون الأبيض يمكن ملاحظته عند مدخل الشقة، ومرآة مستطيلة للنظرة الأخيرة قبل الخروج من المنزل، تستخدمها عبير قبل الذهاب لحضور أي مناسبة اجتماعية أو قبل إطلالتها المباشرة على الجمهور عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي. غرفة المعيشة غرفة صغيرة مشرقة بألوان فاتحة في الأثاث فضلًا عن الألوان الفاتحة أيضًا لدهانات الجدران، حيث الأثاث البسيط الأنيق الذي يتكون من أريكة مصنوعة من القماش الذي يجمع بين اللونين الرمادي والبني، وبالمنتصف منضدة خشبية جميلة. المطبخ الخشب أفضل المواد التي يمكنك صنع أثاث مطبخ منها، بأنواعه المختلفة وأشكاله ومرونة طلائه وألوانه، ويوجد في مطبخ عبير طاولة مستديرة بسطح رخامي وبإجر واحدة من السيراميك الأبيض، ووضعت كرسيين من الخيزران لاضفاء مزيد من البساطة على ديكور المطبخ الذي جمع الخشب مع لون الجدران الابيض. الحمام لأن الحوض أول ما يلفت الانتباه في الحمام، فالحوض في منزل عبير يأخذ الشكل المستدير المصنوع من السيراميك الأبيض ، وضع على سطح من الحجر الصخري بلون الأوف وايت تحمل أدراج للأغراض، ومرآة على الجدار تركت من دون أي إطار.