فاكهة الشمام واحدة من اشهر الفواكه الصيفية المرطبة ، و التي لا يستغنى عنها الجميع ، هذه الفاكهة لا تعمل على ترطيب جسمك فقط و لكنها تحتوى على فوائد اخرى عديدة لا ندركها ، فهى تعمل على ضبط درجة حرارة الجسم الداخلية لتمنع ارتفاع درجة الحرارة نتيجة سخونة الجو المحيط ، و توفر للجسم العديد من الفيتامينات و المعادن ، و لكن هناك شئ آخر غير متوقع في فاكهة الشمام ، و هى بذور الشمام التي نرميها و نتخلص منها ، هذه البذور تحتوي على مجموعة من الفوائد العظيمة. على سبيل المثال فإن 100 جرام فقط من البذور يحتوي وحده على 7% من الكربوهيدرات و 2% من البروتينات ، بالاضافة الى احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات و المعادن و على رأسها فيتامين A وفيتامين C و فيتامين K و فيتامين E و كذلك النياسين و الزنك و الماغنسيوم و العديد من الفيتامينات و المعادن الاخرى. فوائد بذور الشمام: قبل ان ترمي البذور و تتخلص منها ، لحظة فقط اقرأ هذه الفوائد المتعددة ، ستحتفظ بالبذور و تتناولها باستمرار و خاصةً في فصل الصيف الحالي: – ضغط الدم: تعمل بذور الشمام على خفض ضغط الدم ، حيث انها غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على توسيع الاوعية الدموية و خفض ضغط الدم ، و بالتالي فإنها تحافظ على صحة القلب و تقلل المجهود المبذول منه.
تتحول البيتا كاروتين إلى فيتامين أ عند استهلاكها في الجسم ، مما يساعدك على منع إعتام عدسة العين وسيحسن من رؤيتك. وقد أثبتت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة المليئة بمحتوى عالي من فيتامين أ يمكن أن يقلل من خطر إعتام عدسة العين بنسبة مذهلة تبلغ 40٪. 5. يمكن أن تمنع بذور الشمام اعتلال الكلية السكري: بذور الشمام يمكن أن تساعدك على التعامل مع مشكلة اعتلال الكلية السكري, حيث يحتوي الشمام على مؤشر glycemix منخفض ، "مما يعني أن الفركتوز والجلوكوز ، اللذان يشكلان جزءًا من هذه الفاكهة ، يحتويان على السكريات البسيطة" و هذا هو السبب في أن الشمام ممتاز لمرضى السكر وللأشخاص الذين يعانون من السمنة. 6. تعتبر بذور الشمام مفيد ة جدا للرئتين: إن الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة وبذورها سوف يعيد تغذية الجسم من فقدان فيتامين (أ) حيث انه مفيد في عملية تجديد شباب الرئتين ، ويعتبر مفيدًا بشكل خاص للمدخنين الذين أصيبت رئاتهم بأضرار جثيمة بسبب التدخين المفرط. 7. يمكن لبذور الشمام أن تساعد في علاج الأرق: تحتوي بذور الكنتالوب على خصائص ملينّة قوية جدًا بالإضافة إلى بعض المركبات الفريدة التي تريح الأعصاب وتخفف من الشعور بالقلق وبالتالي سوف تساعد أولئك الذين يفتقرون إلى النوم للتخلص من اضطرابات النوم وتهدئة نظامهم العصبي.
يعرف فيتامين أ الذي يحويه الشمام بفيتايمن الجمال ويساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة وجمال خلايا البشرة ونموها وتجديدها ويقاوم التجاعيد، كما يعتبر ضروري لنمو الشعر ومنع تساقطه، كما أن فيتامين ج مهم في تعزيز عملية تكوين الكولاجين في الخلايا والحفاظ على مرونتها. الوقاية من الجفاف محتوى الشمام العالي بالمياه يساهم في إمدادك بما يوصى بتناوله صيفًا من المياه. الوقاية من الربو وأعراضه بينت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون بعض المغذيات بشكل مستمر قد يكونون أقل عرضة لتطوير مرض الربو بالمقارنة مع غيرهم، وأشهرها البيتا كاروتين (Beta carotene) الموجودة في الشمام، والجزر، والخضار الورقية الخضراء. أظهر فيتامين ج فوائده الكبيرة وفعاليته في الوقاية من الأزمة وهو موجود بكميات جيدة في الشمام والفواكه الحمضية، وبالتالي فإن تناول الشمام سيساهم في الحد من الربو. الوقاية من الالتهابات يحتوي الشمام على مادة الكولين (Choline) التي تعتبر أحد مضادات الالتهاب القوية، وهو يساعد في الحفاظ على غشاء الخلية، ونقل السيال العصبي، وتعزيز عملية امتصاص الدهون في الجسم، كما ويعتبر الكولين مهم جدًا للنوم، وحركة العضلات، وعملية التعلم، والذاكرة.
لمعانٍ أخرى، طالع عائلة بن عاشور. محمد الطاهر بن عاشور الأكبر معلومات شخصية الميلاد سنة 1815 تونس العاصمة تاريخ الوفاة سنة 1868 (52–53 سنة) مواطنة بايليك تونس [لغات أخرى] الحياة العملية المدرسة الأم جامعة الزيتونة المهنة عالم مسلم تعديل مصدري - تعديل محمد الطاهر بن عاشور الأكبر ولد سنة 1815 في تونس العاصمة وتوفي في 1868 ، هو عالم دين تونسي. السيرة الذاتية [ عدل] ولد محمد الطاهر في عائلة بن عاشور وهي عائلة تنتمي للبرجوازية الكبري في تونس العاصمة. تحصل على علمه في جامعة الزيتونة على أيدي شيوخ كبار مثل إبراهيم الرياحي ومحمد بيرم الثالث ومحمد معاوية والشيخ بن ملوكة وغيرهم. بعد نهاية دراساته، بدأ تدريس البلاغة واشتهر بالدروس التي يقدمها. كان قريبا من مصطفى خزندار والعديد من الشخصيات البارزة من المماليك ، وكان من بين أول العلماء الذين وافقوا على الإصلاحات التي نادى بها أحمد باي ، الذي عينه قاضي المالكية بمدينة تونس في 1851. [1] أثناء حكم ابن عمه محمد الصادق باي ، عين في منصب مفتي مدينة تونس. تراجع تأثيره، ولكن عين كنقيب الأشراف (الأشراف هم الذين ينحدرون من ذرية الرسول محمد ﷺ) وذلك حتى وفاته.
اقرأ أيضاً أنواع الأموال الربوية أنواع الربا محمد الطاهر بن عاشور هو السيد محمد الطاهر بن محمد بن محمد الطاهر بن عاشور، ولد بتونس سنة 1296هـ- 1879م من بيت آل عاشور وهي أسرة علمية أصلها من الأشراف الأندلسيين من بلاد الأندلس، واستقرت في تونس بعد حملات التنصير ومحاكم التفتيش التي طالت المسلمين، جده لأبيه هو الشيخ محمد الطاهر بن عاشور كان قاضياً لتونس، أما جده لأمه فهو العلامة الوزير الشيخ محمد العزيز بوعتُّور، شبّ على تعلّم القرآن حتى حفظه متقناً، ثم تعلّم اللغة الفرنسية. وفي سنة 1310هـ دخل جامع الزيتونة، واستمر على تعليمه حتى نال شهادة (التطويع) سنة 1317هـ، عُيِّن مدرساً في مدرسة الصادقية سنة 1321هـ، والتي تميزت بتعليمها العصري والمتطور خلافًا للزيتونية ذات المنهج التقليدي، ووقع على عاتق ابن عاشور مهمّة التقريب بين هذين الفكرين الناميين ، واستمر بتدريسه بالجامع الأعظم، حتى صدر الأمر الملكي سنة 1351هـ من جمادى الأولى بتلقيبه بشيخ الإسلام المالكي. [١] [٢] إسهامات ابن عاشور في التعليم كان لشيوخ مسجد الزيتونة الأثر الأكبر في بناء شخصية ابن عاشور وبثّ الروح الإصلاحية التجديدية المرتبطة بالشريعة الإسلامية فيه، حيث كان منهجهم ينص على أن الإسلام دين فكر وحضارة وعلم ومدنية، فكان لهم إسهام كبير في النهضة العلمية والفكرية في تونس، وبعد تخرّج الطاهر من الزيتونة التحق فيها مدرّسا ثمّ مدرساً من الدرجة الأولى بعد عدة سنوات.
[1] صداقته مع محمد العزيز بوعتور أدت إلى تزويج أبنائهم ببعضهم. كان محمد الطاهر بن عاشور الأكبر، الأغنى من بين أفراد عائلته، ولديه موارد مالية متأتية من المناصب التي تحملها، وأخرى من الحبوس المملوكة من طرف عائلته. [1] كانت طريقة حياته تتبع الطابع الأوروبي وتتناقض مع طريقة حياة العلماء التقليديين. شكلت ذريته خطا من الشخصيات البارزة: حفيده الذي يحمل اسمه محمد الطاهر بن عاشور وابن حفيده محمد الفاضل بن عاشور أصبحا من كبار العلماء والفقهاء المعروفين على الساحة الدينية. ترك العديد من المؤلفات حول البلاغة وأخرى حول العلوم الإسلامية استعمل بعضها من قبل الزيتونة، وترك أيضا عدة قصائد جمعها فيما بعد محمد السنوسي. المصادر [ عدل] ↑ أ ب ت أحمد بن أبي الضياف ، إتحاف أهل الزمان بأخبار ملوك تونس وعهد الأمان ، المجلد السابع، الدار التونسية للنشر، تونس العاصمة، 1990. بوابة الإسلام بوابة تربية وتعليم بوابة تونس بوابة أعلام هذه بذرة مقالة عن عالم مسلم تونسي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت