تساعد أوميغا 3 و DHA على وجه الخصوص في تشكيل الغلاف الواقي حول الخلايا العصبية لدينا، وكلما كانت هذه الطبقة أفضل، زادت كفاءة وفاعلية خلايا دماغنا، ما يسمح لقوة دماغنا بالعمل بكامل طاقتها. وأظهرت الدراسات أن نقصا في حمض الدوكوساهيكساينويك يمكن أن يؤثر على نمو الدماغ الطبيعي لدى الأطفال، وهذا هو السبب في أن العديد من تركيبات الأطفال ومكملات الأطفال بدأت في تضمين حمض الدوكوساهيكساينويك. التوت يأتي العنب البري على رأس القائمة كواحد من أكثر الفواكه فائدة لزيادة صحة الدماغ وأدائه. يحتوي العنب البري على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة، خاصة الأنثوسيانين، من أي فاكهة أخرى، ما يساعد على حماية الدماغ من الإجهاد وتعزيز شيخوخة الدماغ الصحية. يساعد محتوى التوت الأزرق المضاد للأكسدة أيضا على مضادات لتقليل الالتهاب، ما يسمح للدماغ بالحفاظ على مستويات طاقة صحية. أفضل 9 أطعمة للحفاظ على صحة وقوة الدماغ.. تعرف عليها. أثبتت الدراسات أن تناول التوت بشكل منتظم لا يمكن أن يحسن صحة الدماغ فحسب، بل يمكنه أيضا تحسين أداء الدماغ ، بما في ذلك الذاكرة العاملة. التوت الأزرق ليس فقط طعمه رائع لكنه منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين ج وفيتامين ك والمنغنيز. الكركم الكركم هو نوع من التوابل المثيرة للإعجاب للغاية وقد تم بحثه جيدا وأثبت أنه يتمتع بفوائد هائلة لدماغك.
لكن هذا ليس كل شئ ، فالقرع غني بالفوائد الغذائية والصحية العظيمة، فثمار القرع غنية بمادة الكاروتين، وهي المسئولة عن منح القرع العسلي لونه المميز، كما أن لها دورا هاما في محاربة الشوارد الحرة، وهي مواد ضارة تهاجم أغشية خلايا الجسم مما يترك الخلايا ضعيفة معرضة للتلف والتدمير. بالإضافة إلى ذلك تفيد مادة الكاروتين في علاج بعض المشاكل التي تصيب الكلى والعيون والبروستاتا والمثانة. كما ثبت أن القرع مفيد جدا لإدرار البول وللمصابين بقصور في القلب و الكلى، وقد لا يهتم معظمنا ببذور القرع العسلي فإنها تساعد في علاج تضخم غدة البروستاتا كما أن شرب عصير القرع على الريق ممتاز في مكافحة الإمساك الحاد وأيضا يعتبر فاتحا للشهية، ومقويا عاما. غير أن أبحاثا أخرى أظهرت فوائد وخواص عظيمة للقرع العسلي، فهو يعطي نتائج باهرة في علاج النزلات المعوية التي كثيرا ما تصيب أطفالنا الصغار، وذلك بسلق كيلو جرام منه في صورة مكعبات في لتر ماء لمدة نصف ساعة مع إحكام غلق غطاء الإناء، تصفي ثم تترك لتبرد وتهرس جيدا، ويضاف إليها قليل من العسل، كما ثبت أن له تأثيرًا في شفاء حالات الإصابة بالإسهال الصيفي للأطفال الراجع إلى شرب اللبن الملوث بميكروبات القولون.
وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على مستويات عالية من المغنيسيوم، وهي التي صُنعت في "ناتورال فاليوم" لقدرتها على تهدئة وإرخاء الدماغ. أخيرا، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على أعلى معدل من المضادات للأكسدة من أي أطعمة أخرى، بما في ذلك الأطعمة الفائقة الشعبية مثل التوت الأكاني أو التوت الأزرق أو الرمان.
قلت: ماذا تقصد، قال: ستذهب إلى الولايات المتحدة". ويتابع: "سألته: حقًا؟ وبأي صفة؟ قال كطالب زمالة دراسات عليا، حيث ستكون ضمن مجموعة طلاب سوفييت مجموعهم 18 طالبًا يذهبون إل الولايات المتحدة، وفي المقابل يأتي 18 طالبًا أميركيًا". وفي سياق حديثه، يكشف كالوغين عن سر اهتمام الكي جي بي بتعليم مختلف اللغات للمنتسبين له، فضلًا عن طبيعة التكوين الذي يتلقاه الضابط. يقول: "لم يقتصر التدريب الذي نتلقاه على اللغة فقط بل كنا نحصل على تدريب في كل مجالات الحياة، بمعنى كيف نتصرف ضمن المجتمع وكيف نختار الأشخاص المناسبين وكيفية إعدادنا لنكون شبه موظفين في مجال العلاقات العامة لنتعامل مع الخيارات المتاحة أمامنا". ويضيف: "هذا هو بالضبط ما قمت به بصفتي ضابطًا وطبقًا للضوابط المعمول بها أثناء وجودي في جامعة كولومبيا". وفاة ستالين.. لجنة أمن الدولة (الاتحاد السوفيتي) - ويكيبيديا. يوم "لن يُنسى" يتطرق "صندوق أسرار الكي جي بي" في سياق حديثه لـ"العربي" عند محطة مهمّة في تاريخ الجهاز، وهي وفاة جوزيف ستالين، القائد الثاني للاتحاد السوفييتي. يستذكر يوم وفاة ستالين بقوله: "كنت حينها في مدرسة تدريب الكي جي بي وتلقيت مكالمة هاتفية من والدتي قالت لي فيها إن أبانا قد توفي".
منذ وفاتها انتشرت الاشاعات المتضاربة التي تقول انها كانت تعمل جاسوسة للمخابرات السوفيتية (كي جي بي) والمخابرات الألمانية (شتازي) كما تقول بعض الاشاعات انها كانت على علاقة غرامية مع تشي جيفارا رغم عدم وجود دليل يثبت ذلك ، وكانت والدتها قد نفيت عمل تمارا لصالح المخابرات السوفيتية كذلك بعد توحيد ألمانيا لم توجد وثائق توكد انها كانت تعمل لصالح المخابرات الالمانية. المصدر:
الترددات اتصل بنا اعلن معنا المزيد عرض أقل البرامج السومرية نيوز البث المباشر SUMER FM حمل تطبيق السومرية المصدر الأول لأخبار العراق تابع قناة السومرية من نحن سياسة الخصوصية حقوق التأليف والنشر © 2022 جميع الحقوق محفوظة.
22 o بيروت طرابلس 20 صور جبيل صيدا جونية 21 النبطية 23 زحلة بعلبك بشري بيت الدين كفردبيان مباشر الأبرز لبنان خاص ضيوف لبنان 24 رادار لبنان24 مقالات لبنان24 صحافة أجنبية إقتصاد عربي-دولي رمضانيات متفرقات رياضة صحة فنون ومشاهير منوعات تكنولوجيا وعلوم المرأة فيديو أفراح ومناسبات تعازي ووفيات بحث الرئيسية أخباري أخبار عاجلة حالة الطقس حركة السير إستفتاء من نحن للاتصال بالموقع لإعلاناتكم لالغاء الاشعارات Privacy Policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24 Advertisement الأكثر قراءة سرقة من العيار الثقيل في بدنايل.. إليكم ما جرى! 14:42 | 2022-04-30 كلامٌ ناري.. باسيل يُهدّد بعدم المشاركة في الانتخابات! 11:26 | 2022-04-30 توتر كبير في تعلبايا.. الكي جي بي سي. مسلحون يطوقون منزلاً خلال زيارة مرشح (فيديو) 16:27 | 2022-04-30 على أوتوستراد زوق مصبح.. هذا ما فعلته إحدى الناشطات 16:13 | 2022-04-30 الدولار يفتتح على تسعيرة مرتفعة... كم بلغ صباح اليوم؟ 02:33 | 2022-05-01 Your browser does not support the video tag. Download our application Follow us Privacy policy Softimpact Softimpact