مع دخول العشر الأواخر من شهر رمضان والإقبال المتزايد على قطار الحرمين تمّت إضافة رحلات إضافية للقطار من مكة المكرمة للمدينة المنورة تلبية للطلب خلال العشر المباركة. وقال لـ «عكاظ» مسؤول في القطار: سيتم تشغيل 4 رحلات إضافية وقت الذروة، وتحويل عدد من الرحلات من القطار الفردي إلى المزدوج لزيادة سعة الرحلة إلى 832 راكباً. وقد سهل قطار الحرمين على المعتمرين تنقلاتهم ما بين محطتي أم القري وطيبة الطيبة. يشار إلى أن مشروع قطار الحرمين قد خفض قيمة أسعار التذاكر من مطار المؤسس إلى مكة المكرمة 50% حتى 1 مايو المقبل. جريدة الرياض | "سار" و"كروز السعودية" توقعان مذكرة تفاهم لتعزيز السياحة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه: رمضان
ومما يروى عن هذه الخدمات يذكر د. الباز أن احد الخويا في إمارة شقرا، وكان أحد القائمين على إحدى الرحلات التي أمر بها الملك عبدالعزيز، والمتجهة من شقراء إلى مكة المكرمة، أنّه في إحدى السنوات وبالتحديد في عام 1372ه كان معه أربعة أشخاص آخرون يقومون ويسهرون على خدمة المسافرين الحجاج وكان عدد الأفراد المسافرين في تلك السنة أربعين فرداً وكان منهم مكفوفون "فإذا كان هذا العدد في بلدة واحدة فقط وفي سنة واحدة فما بالك في البلدان والقرى الأخرى وعلى مدى سنوات"؟ ويشير د. الباز إلى أنه من الصعوبة الحديث عن مظاهر الرعاية والخدمات للحجاج التي كان يوليها الملك عبد العزيز عناية خاصة لكنه يذكر احد مظاهرها وهو استضافة الملك عبد العزيز لعدد كبير من الحجاج، والذي أصبح ديدن أبنائه البررة من بعده.
وأشار إلى أن المواءمة مستمرة مع شركاء مشروع النقل العام في مدينة مكة المكرمة من عدة جهات حكومية، لإحداث نقلة نوعية وتقديم خدمات ذات جودة عالية، مؤكداً أن الجميع يعمل معاً على توعية الجمهور والتعريف بهذه الخدمة الجديدة لضمان نجاح هذا المشروع.
كما أخبرهم بأنّه رهين رغبتهم وهو مستعد بالمبلغ الذي يقترحونه. حصل هذا من الملك يرحمه الله رغم الوقت الصعب الذي كان يمر فيه، والذي أوضحه سكرتير الوفد آنذاك بقوله "كنا نعرف الظروف التي يمر بها الملك عبدالعزيز فهو لم يضم الحجاز إلا منذ سنتين فقط كما أنّ النفقات التي يتكبدها في موسم الحج غير قليلة حيث كان وفود المؤتمر الإسلامي المنعقد في مكة المكرمة والصحفيون الذين وفدوا لحضور المؤتمر كلهم ضيوف على جلالته بالإضافة إلى أنّ هناك كثيرا من الحجاج على ضيافته".
18 63. 9 الألياف الغذائية (غرام) 2. 9 9. 8 السكريّات (غرام) 16. 26 47. 9 الكالسيوم (مليغرام) 35 162 الحديد (مليغرام) 0. 37 2. 03 المغنيسيوم (مليغرام) 17 68 الفسفور (مليغرام) 14 67 البوتاسيوم (مليغرام) 232 680 الصوديوم (مليغرام) 1 10 الزنك (مليغرام) 0. 15 0. 66 النحاس (مليغرام) 0. 07 0. 287 السيلينيوم (ميكروغرام) 0. 2 0. 6 فيتامين ج (مليغرام) 2 1. 2 فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 06 0. 085 فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 05 0. 082 فيتامين ب3 (مليغرام) 0. 4 0. 619 فيتامين ب6 (مليغرام) 0. فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون لفيتامين د عمر بن شريف. 113 0. 106 الفولات (ميكروغرام) 6 9 فيتامين أ (ميكروغرام) 7 0 فيتامين هـ (مليغرام) 0. 11 0. 36 فيتامين ك (ميكروغرام) 4. 7 15. 6 فوائد التين نذكر فيما يأتي بعض الفوائد الصحيّة التي يوفرها التين للجسم: يزوّد الجسم بكمياتٍ قليلةٍ من فيتامين ك، وفيتامين ب1، وفيتامين ب6، بالإضافةِ إلى البوتاسيوم، والمنغنيز، والمغنيسيوم، ولكن بشكلٍ عام؛ لا يُعدّ التين من المصادر الغنية بالفيتامينات أو المعادن بشكلٍ كبير. [٥] يُعدّ التين المُجفّف غنيّاً بمُضادات الأكسدة؛ وذلك لمحتواه العالي من مركبات البوليفينول (بالإنجليزيّة: Polyphenols)، وتجدر الإشارة إلى أنّ مضادات الأكسدة هي مركبات مهمّةٌ لصحة الجسم، فهي تساهم في تخليص الجسم من موادّ ضارّةٍ تُسمّى الجذور الحرّة (بالإنجليزيّة: Free radicals).
فوائد الزيت والزيتون فوائد زيت الزيتون يعود زيت الزيتون على الجسم بمجموعة متنوعة من الفوائد، ومنها: يقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية: فقد لوحظ أنّ استهلاك زيت الزيتون يمكن أن يساعد على تقليل الالتهابات، والخلل الوظيفي للطبقة البطانية (بالإنجليزية: Endothelial dysfunction)، وأيض الكربوهيدرات، والخثرات في الأوعية الدموية، كما أشارت بعض الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين يستهلكون زيت الزيتون بشكلٍ منتظم يكونون أقلّ عرضةً للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كارتفاع الدهون والكوليسترول في الدم، أو ارتفاع ضغط الدم. يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: فقد أشارت الدراسات التي أجريت على أشخاص كبار في السنّ أنّ أولئك الذين يستخدمون زيت الزيتون في الطبخ أو تتبيل السلطات بشكلٍ منتظم كانوا أقلّ عرضةً للإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 41% مقارنةً بالأشخاص الذين لا يستخدمونه أبداً. يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب: ففي إحدى الدراسات التي شملت 12, 000 متطوّع واستمرّت مدّة 6 سنوات لوحظ أنّ الأشخاص الذين يكون معظم استهلاكهم للدهون من زيت الزيتون كانوا أقلّ عرضةً للإصابة بالاكتئاب بنسبة 48% مقارنةً بالأشخاص الذين يستهلكون الدهون المتحوّلة (بالإنجليزية: Trans fats) بشكلٍ منتظم.