قرر النادى الأهلى تفعيل عقد مدربه الجنوب أفريقى بيتسو موسيمانى، الذى تم تمديده موسمين بداية من شهر أبريل المقبل، بحيث يحصل موسيمانى من أول الشهر المقبل على راتب شهرى قدره 185 ألف دولار شهرياً بدلا من راتبه القديم، والذى كان يتقاضى بموجبه 160 ألف دولار شهرياً وذلك تقديراً لإنجازات المدرب الجنوب أفريقى مع القلعة الحمراء. وكان يفترض تفعيل العقد الجديد لموسيمانى مع الأهلى بنهاية الموسم الجارى عقب انتهاء العقد الحالى، لكن إدارة المارد الأحمر قررت مكافأة المدرب تقديراً لجهوده مع الفريق. وأعلن النادى الأهلى بشكل رسمى تجديد عقد المدير الفنى للفريق الجنوب أفريقى بيتسو موسيمانى لمدة موسمين ليواصل مسيرته مع القلعة الحمراء، وقال الأهلى فى بيان رسمى فى الساعات الأولى من صباح اليوم: "انطلاقًا من ثقة النادى الأهلى الكبيرة فى مديره الفنى بيتسو موسيمانى، وترجمةً للإنجازات العديدة التى حققها مع لاعبيه وجهازه المعاون خلال الفترة الماضية، تعلن إدارة النادى عن تجديد عقد موسيمانى لمدة عامين قادمين بخلاف الموسم الحالى". صور بنات الجنوب. مضيفا: قام المدير الفنى للأهلى ومعاونوه بالتوقيع على العقود الجديدة، وإغلاق الباب أمام كل الاجتهادات التى تعددت خلال الأسابيع الماضية.
جدة – إسراء عماد نظراً لكبر حجم المملكة العربية السعودية، يتنوع سكانها من حيث الجمال والعادات والتقاليد. فتتميز الفتاة السعودية بجمالها العربي الأصيل، ولكل فتاة سمة تميزها عن غيرها بإختلاف منطقتها، فتختلف فتيات نجد عن فتيات الحجاز، وكذلك جمال فتيات جنوب المملكة عن شمالها وعادات شرقها. المنطقة الوسطى "نجد": ففي المنطقة الوسطى والتي تعرف بـ"نجد"، نجد الجميلات بشكل كبير، حيث العيون الواسعة ذات الرموش الكثيفة واستقامة الأنف وما يزيد من جمالهنّ هو دلالهنّ، فتتميز فتيات عاصمة المملكة الرياض بالجمال العربي الأصيل والأناقة، فيما تعد فتيات القصيم من أجمل فتيات المملكة فتميزهنّ بشرتهنّ الفاتحة وشعورهنّ الناعمة الطويلة، وما يكمل جمال فتيات القصيم هو أخلاقهنّ الكريمة. عذب الكلام في بنات "الشمال": أما اذا اتجهنا شمالا نجد بنات الشمال المعروفات بعذب الكلام وطيب الأخلاق. جمال بنات الجنوب إفريقية. ومن ناحية الجمال، فالجمال هناكَ مزيج بين الجمال الشامي والعراقي، حيث البشرة البيضاء والشعر الناعم، كما تطبع عليهنّ صفات وعادات أهل الشام بحكم قربهم منهم، وبالأخص أهالي مدينة تبوب الذين يأخذون من عادات بدو الأردن بحكم القرب منهم. في "الجنوب" أجمل بنات المملكة: واذا هبطنا بعيداً إلى اقصى الجنوب حيث عسير وأبها والباحة، لوجدنا الجمال الطبيعي الرائع الذي يتمركز فى بعض الاماكن من المنطقه الجنوبية.
والمعارك إلي كانت بين بني شهر والترك ياحبيبتي انتصرو بني شهر وبني عمر وبلسمر وبلحمر وانتو تقولون ان الهزيمه لهم!!!!!!!!!!!!!
كتب – علي يحيى: تحدث أدريانو سواريس مدرب حراس مرمى فريق بترو أتلتيكو الأنجولي، عن مواجهة فريقه ضد صنداونز الجنوب أفريقي في إطار منافسات دور ربع النهائي بمسابقة دوري أبطال أفريقيا. وقال مدرب حراس مرمى بطل أنجولا في تصريحات عبر "مصراوي" الخميس:"صندواز فريق كبير، هو أفضل فريق في دور المجموعات، وبالتأكيد هم مرشحون لكننا نعرف قدراتنا، نريد أن نلعب كرة هجومية وستكون مباراة رائعة". وتابع:"لدينا مباراتان في بطولة الدوري قبل مباراة صنداونز، نفكر في الدوري المحلي أولاً في هذا التوقيت لأننا نريد الفوز باللقب، لدينا قسم محللي أداء جيدين ويدرسون أداء فريق صنداونز". جمال بنات الجنوب - YouTube. وواصل مدرب حراس مرمى فريق بيترو أتلتيكو حديثه عن صنداونز، قائلاً:"صنداونز فريق كبير في أفريقيا، لكن فوزهم على الأهلي لا يرجح كفتهم علينا، نحن تأهلنا من مجموعة صعبة حيث خرج الزمالك وفوزنا على الوداد في أنجولا، نحن نعرف قدراتنا جيدًا ونريد الفوز وأعتقد أنه من الممكن". وأكمل:"الجميع في مجموعتنا كان يعتقد صعود الوداد والزمالك، نحن نلعب كرة قدم جميلة". وأنهى:"طريقة لعب صنداونز تشبه طريقة لعبنا من حيث الاستحواذ على الكرة واللعب بأسلوب هجومي، أما عن مصدر خطورة صنداونز فهو جاستون سيرينو رغم غيابه بسبب الإصابة".
الجمال عنوان وتحت هاشتاق «بنات السعودية الأجمل»، غرّد أحد النشطاء: الجمال عنوان لـ بنات الجنوب فقط من ( بني مالك، غامد، زهران، بني حارث، والقحاطين والعسارية و الشهارية.. يعني من جنوب الطائف الى أبها)، فيما دعمه الرأي مواطن آخر بقوله: وأجملهم الجنوبيات. للاشتراك في خدمة "واتس آب المرصد" المجانية أرسل كلمة "اشتراك" للرقم (0553226244) في حال رغبتكم زيارة "المرصد سبورت" أضغط هنا
حموضة الكيتونية وقال د. الصالح: إن "الحموضة الكيتونية" تحدث غالباً لدى مرضى السكري من النوع الأول، -لا يستثنى من ذلك مرضى النوع الثاني-، ناصحاً بتحليل البول عند الإرتفاع الكبير في السكري لمعرفة ما إذا كانت "الكيتونات" قد بدأت بالظهور، ومعالجة ذلك بأخذ المزيد من الأنسولين وشرب السوائل، مضيفاً أن الصوم قد لا يكون مناسباً للمرضى الذين تتكرر لديهم "الحموضة الكيتونية" مرات عدة خلال العام، مبيناً أن "الحموضة الكيتونية" تتطلب الحضور لقسم الطواريء إذا ارتفع السكر بصورة كبيرة فوق (450- 500 ملجم)، وكذلك الشعور بالعطش الشديد والتبول المتكرر، وكذلك جفاف الحلق و"زغللة" النظر وجفاف الجلد. حالة تغذوية وتحدث أ. أغذية تعيق خسارة الوزن تعرف عليها وأغربها السلطة - بوابة نيوز مصر. د.
5 كوب من السبانخ، وربع كوب من جبنة الحلوم، ونصف حبة من البصل الأحمر، ونصف فص ثوم، ونصف حبة فلفل حار، ونصف ملعقة كبيرة من زيت اللفت تحتوي على 337 سعرة حرارية. [٢] المجدرة تتكون من ربع كوب لكل من العدس البني والأرز البني طويل الحبة، وربع ملعقة صغيرة من القرنفل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ونصف حبة من البصل متوسط الحجم يحتوي على 470 سعرة حرارية. [٣] محتوى الأرز من العناصر الغذائية يحتوي الأرز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٤] فيتامينات ب؛ مثل فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3, وفيتامين6، والفولات. الحديد. الفسفور. المغنيسيوم. الزنك. السيلينيوم. النحاس. المنغنيز. القيمة الغذائية للأرز يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب لكل من الأرز الأبيض متوسط الحبة المطبوخ، والأرز البني متوسط الحبة المطبوخ: [٥] [٦] العنصر الغذائي القيمة الغذائية للأرز الأبيض القيمة الغذائية للأرز البني السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 242 218 الماء (مليلتر) 128 142 البروتين (غرام) 4. جريدة الرياض | مرضى السكر في رمضان.. لا تهملوا تعليمات الطبيب!. 43 4. 52 الدهون (غرام) 0. 93 1. 62 الكربوهيدرات (غرام) 53. 2 45. 8 الكالسيوم (مليغرام) 5. 58 19.
كلها مغريات وكيف نتعامل معها فى العيد معادلة الكحك وعدم زيادة الوزن. بنصائح بسيطة من خبيرة التغذية العلاجية إسراء رشيد سنأكل كحك وبيتيفور وبسكويت بدون زيادة فى الوزن يعد الكعك من مظاهر العيد ولكن يجب أن نأخذ في الاعتبار عدم الإفراط في أكله لما يحتويه من سعرات حرارية عالية إذ أن الكعكة الواحدة بها سعرات حرارية. تعادل رغيف من العيش الأمر الذي يجب ان نضعه في الاعتبار أن كثير من الناس يلاحظون زيادة في اوزانهم بصورة ملحوظة بعد مضي أسبوع واحد من العيد. وذلك لما يحتويه الكحك من سعرات حرارية عالية اضافة الى انه يحتوي على دهون مشبعة بصورة كبيرة. السعرات الحرارية في الأرز - كالوريز أربيا. فعلينا أن نحرص على عدم الإفراط في أكل الكعك حسب أنه يتسبب في رفع الكوليسترول. كما أنه يتسبب في رفع السكر في الدم لما يحتويه من سكريات عالية ودقيق ابيض. والسؤال الآن هل من الممكن أن نحل معادلة الكحك وعدم زيادة الوزن ؟ نعم هناك بعض الخطوات اذا اتبعناها من الممكن ان نستمتع بالعيد ومشاركة العائلة في أكل الكعك دون الزيادة في الوزن من اولها أن نضع هدفنا في اليوم أن لا نأكل أكثر من كعكة إلى كعكتين. من المهم ان نستغنى عن النشويات في وجباتنا واستبدالها بالكحك. لان كثير من الناس يفرطون في وجبة الغذاء أو الإفطار في تناول العيش او الارز او المكرونة وبعد ذلك يقوموا بالتحلية بالكحك.
ويمكن استبدالها بالبدائل الصحية مثل المكسرات المحمصة الخالية من الملح أو السكر مما يساهم بشكل كبير فى منع زيادة الوزن كما تشمل خيارات الوجبات الخفيفه الصحيه الجزر سابعا – اللحوم المصنعة وتشمل العديد من الأصناف كالسجق و البسطرمة و اللانشون و السوسيس وغيرها من الأصناف التى رغم إدراك الكثير لمخاطرها فإن البعض يصر علي تناولها نظرا لمذاقها المحبب بين الصغار و الكبار. وتكمن خطورتها فى الطرق التى تتم بها عملية التصنيع سواء كانت مدخنة أو معلبة أو مجففة أو مخمرة كما تتم معالجتها وحفظها بطرق عديدة أخرى. وتحتوى أصناف اللحوم المصنعة على كميه كبيره من الملح و القليل من العناصر الغذائيه كما أنها كثيرة السعرات الحرارية مقارنه بمصادر البروتين الخاليه من الدهون مثل الدواجن والأسماك و الفاصوليا فيما كانت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان قد صنفت اللحوم المصنعه على أنها تحتوى على مواد مسرطنه. ثامنا – الأرز الأبيض يأتي ضرره من انخفاض الدهون والألياف والبروتين منة فيما كشفت دراسه أجريت عام 2016 فى إيران عن وجود صله بين استهلاك الأرز الأبيض والسمنه لدى المراهقات لاحتواء الأرز الأبيض على نسبة مرتفعة من السكر مما يعنى أنه يمكن أن يتسبب فى ارتفاع مستوى السكر فى الدم للشخص بعد تناوله مما يعيق عمليه خساره الوزن.
وعن مضار حلويات العيد وما هي الكمية المناسبة من تناولها بلا أضرار قالت ان حلويات تعد جزءا أساسيا من تحضيرات العيد ويكون الاقبال عليها بشكل كبير في صباح اول يوم العيد وقد يؤدي الافراط في تناولها الى ارباك الجهاز الهضمي، لافتة إلى ضرورة مراعاة الأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة من نفس الأسرة بإعداد بعض الأصناف اللي تتناسب مع مرضهم وحميتهم الغذائية، وكذلك مراعاة الضيوف والزوار وعدم الزامهم بتناول كافة الأصناف المنوعة في المائدة. وبالنسبة لمخاطر الافراط في الحلويات على المدى البعيد فهي تسبب السمنة وتزيد احتمالية الاصابة بالسكري، وتسبب ارتفاع الكوليسترول والدهون في الدم وبالتالي تزيد نسبه الإصابة بأمراض القلب والشرايين. «تفادي التسمم الغذائي» كما نصحت بعدم تناول الطعام في الخارج، وتناول الخضار والفاكهة بشكل مستمر لما فيها من فيتامينات ومعادن التي بدورها تقوي الجهاز المناعي. وأكدت الهاجري ضرورة اتباع نظام غذائي صحي متوازن قالت ان الحفاظ على توازن السعرات الحرارية مع مرور الوقت مهم للحفاظ على الوزن الصحي وتتطلب موازنة في تناول السعرات الحرارية حسب احتياجات الجسم مثل ان يقلل العديد من الافراد من استهلاكهم النموذجي للسعرات الحرارية باتباع تقسيم الطبق الصحي بأن يكون ربع الطبق من النشويات مثل الرز والخبز والمعكرونة، وربع للبروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك، ونصفه للسلطة أو الخضار.