4- ضيق في التنفس ضيق التنفس من الأعراض والمضاعفات التي تصيب الأم الحامل نتيجة انخفاض نسبة الحديد في الدم. فهي تشعر عدم القدرة على التنفس بالصورة الطبيعية مع وجود حساسية في الصدر والتي يمكن أن تصل لإصابة القلب بمشاكل عديدة. كما يحدث اضطراب في معدل نبضات وضربات القلب، كما أنه من الممكن أن يصاب بالتضخم والفشل. علاج نقص الحديد في جسم المرأة الحامل 1- المكملات الغذائية من أشهر العلاجات الفعالة في تعويض نقص الحديد في الدم لدى الحامل هو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من معدن الحديد. هذا هو الحل الاسرع إذا كانت الأم الحامل تعاني بشدة من نقص الحديد وحدوث بعض المضاعفات والأمراض غير المحتملة. هذه المكملات الغذائية عبارة عن كبسولات وأقراص دوائية. 2- الأطعمة من أبرز الحلول العلاجية أيضا لتعويض نسبة نقص الحديد في الدم هو العلاجات الطبيعية التي تتبعها الحامل من خلال تناول الأطعمة المتوازنة الغنية بنسبة عالية من معدن الحديد والإكثار من تناول هذه الأطعمة والمأكولات ومن أهمها اللحوم المسلوقة والدواجن والكبدة والمأكولات البحرية منها السمك المشوي وسمك المحار والسالمون وسمك المكرونة والكافيار.
مخاطر فقر الدم أثناء الحمل يمكن أن يؤدي فقر الدم أثناء الحمل إلى مخاطر كبيرة ، خاصة بالنسبة للأم التي تعاني من ضعف في جهاز المناعة ، وبالتالي فهي أكثر عرضة للإصابة بعدوى ما بعد الولادة. إذا كانت المرأة مصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل ولم تعالجها ، فهناك خطر أكبر من أن يولد الطفل قبل الأوان ، مع انخفاض الوزن وتأخر نموه ، بالإضافة إلى قدرته على الولادة بفقر الدم. تتعرض الأم لخطر متزايد من المعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة والحاجة إلى نقل الدم إذا فقدت الكثير من الدم أثناء الولادة. في حالة فقر الدم الضخم الأرومات بسبب نقص حمض الفوليك أو نقص فيتامين ب 12 ، قد يولد الطفل بتشوهات خلقية ومبكرة. في الحالات الشديدة من فقر الدم ، وخاصة فقر الدم المنجلي ، هناك خطر وفاة الأمهات إذا لم يتم إجراء العلاج المناسب. علاج فقر الدم أثناء الحمل تحتاج المرأة الحامل المصابة بفقر الدم إلى تعويض العناصر الغذائية إذا كنت تعانين من فقر الدم أثناء الحمل ، فسيتعين عليك تناول مكملات من المعادن أو الفيتامينات التي يفتقر إليها جسمك ، بالإضافة إلى زيادة تناول هذه العناصر الغذائية من خلال الطعام. يمكن تناول بدائل المغذيات عن طريق الفم أو الوريد ، في الحالات الأكثر شدة ، بعد فترة من العلاج ، تُعاد الاختبارات لمعرفة ما إذا كانت فعالة أو إذا كانت هناك حاجة لتنظيم جرعة المكملات.
وبِغَضِّ النظر عما إذا كانت لديكِ أعراض أم لا، فإنكِ ستخضعين لاختبارات دم؛ للتحقُّق من عدم إصابتكِ بفَقْر الدم خلال فترة الحمل. وإذا كنتِ قلقة بشأن مستوى ما تشعرين به من إرهاق أو أي أعراض أخرى، فتحدثي مع طبيبك. كيف يمكن الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال الحمل ومعالجته؟ تحتوي الفيتامينات التي تناولها السيدات قبل الولادة عادة على الحديد. ويمكن أن يساعد تناول فيتامين يحتوي على الحديد قبل الولادة في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال الحمل وعلاجه. وفي بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بتناول مكمل غذائي منفصل يحتوي على الحديد. تحتاج المرأة أثناء الحمل إلى 27 ملليغرامًا من الحديد يوميًا. يمكن أن تقي التغذية الجيدة أيضًا من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل. وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على الحديد اللحوم الحمراء خفيفة الدهن والدواجن والأسماك. ومن الخيارات الأخرى لهذه المصادر حبوب الإفطار المعززة بالحديد والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة والفاصولياء والبازلاء المجففة. ولكن الحديد المستمد من المنتجات الحيوانية -مثل اللحوم-يُمتص بسهولة أكبر. لتعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية والمكمّلات الغذائية، تناوليهما مع أطعمة أو مشروبات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C — مثل عصير البرتقال أو عصير الطماطم أو الفراولة.
جدول المحتوى 1-أهمية عنصر الحديد 2-أعراض نقص الحديد للحامل 3-أضرار نقص الحديد عند الحامل 4-الطرق العلاجية الطبيعية 5-الطر ق العلاجية الدوائية 6-علاقة نقص الحديد بالاكتئاب 7-تأثير نقص الجنين على الجنين 8-أنواع فقر الدم التي قد تصيب الحامل الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من غيره، وذلك نتيجة لنقص الحديد أو الفيتامينات أثناء فترة الحمل، مما يعرضها لخطر كبير إذا تركت دون علاج؛ إذ يؤدي فقر الدم لولادة مبكرة وانخفاض في وزن الجنين.
يوجد فيتامين ب 12 بسهولة في منتجات الألبان والبيض والبروتينات الحيوانية والمأكولات البحرية. أسباب وأنواع أخرى من فقر الدم أثناء الحمل هناك أيضًا أسباب أخرى محتملة لفقر الدم أثناء الحمل وهي مرتبطة بأمراض تؤثر على نخاع العظام وتضعف بشكل مباشر إنتاج خلايا الدم الحمراء: سرطان الدم سرطان الغدد الليمفاوية عدم تنسج نخاع العظام التهابات نخاع العظام تؤثر بعض الطفرات الجينية على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مما ينتج عنه خلايا ذات أشكال وأحجام غير طبيعية ، مثل فقر الدم المنجلي والثلاسيميا. أعراض فقر الدم أثناء الحمل تختلف أعراض فقر الدم أثناء الحمل باختلاف النوع. في معظم الأحيان ، يمر دون أن يلاحظه أحد تقريبًا ، حيث يتم الخلط بينه وبين أعراض الحمل الشائعة ، لذلك ، فإن المتابعة الطبية والفحوصات الروتينية ، بما في ذلك تحاليل الدم ، مهمة للغاية. الأعراض الأكثر شيوعًا هي: صداع نعاس ضعف إعياء صعوبة في التركيز دوخة عدم انتظام دقات القلب ضيق التنفس انخفاض ضغط الدم شحوب الجلد والشفتين عيون مبيضة الم الساق قلة الشهية عندما تلاحظ العلامات الأولى وتشتبه في الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل ، أبلغ طبيبك ، الذي سيكون قادرًا على طلب الاختبارات وبدء العلاج المناسب في أسرع وقت ممكن ، لتجنب المضاعفات أثناء وبعد الولادة.
الخضروات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والكرنب واللفت. الفواكه المجففة مثل المشمش والبرقوق والزبيب والتين. البروكلي. البيض (صفاره تحديدًا). أسماك التونة والمحار. دقيق الشوفان. خبز القمح الكامل. التوفو. البازلاء والعدس. الحبوب الكاملة والمعكرونة المدعمة بالعناصر الغذائية. المراجع ^ أ ب "Are You Getting Enough Iron? ", webmd, Retrieved 2020-8-14. Edited. ^ أ ب "Anaemia, iron deficiency", hse, Retrieved 2020-8-14. Edited. ↑ "Anemia During Pregnancy", americanpregnancy, Retrieved 2020-8-14. Edited. ↑ "Iron deficiency anemia during pregnancy: Prevention tips", mayoclinic, Retrieved 2020-8-14. Edited. ↑ "Iron-Rich Foods to Eat During Pregnancy", verywellfamily, Retrieved 2020-8-14. Edited.
مثال على ذلك: عند التحدث على منصة الإنستغرام: نكتب ( تتيح منصة إنستغرام و بين قوسين نضع رابط الموقع () و نكمل وهي أشهر مواقع التواصل الاجتماعي؛ فرصة مشاركة الصور ومقاطع الفيديو لمستخدميها. أكبر هجوم إلكتروني على الإطلاق ضد إسرائيل خفايا الحرب السيبرانية بين طهران وتل أبيب | الديار. أي تكتب على الشكل التالي: تتيح منصة إنستغرام () وهي أشهر مواقع التواصل الاجتماعي؛ فرصة مشاركة الصور ومقاطع الفيديو لمستخدميها. توثيق المواقع الإلكترونية من خلال الإقتباس من المقالات الموجودة ضمن هذه المواقع: في حال قيام الباحث بالرجوع إلى مقالة معينة تم نشرها على موقع الكتروني أو صفحة معينة من هذه المقالة بهدف الإقتباس منها ،فهنا يحتاج الباحث لإقتباس رسمي للصفحة ،و كما يجب عليه أن يقوم بإدراج هذا الإقتباس في قائمة المراجع الموجودة في بحثه. و هناك عدة أنواع للمقالات التي من الممكن أن يتم الإقتباس منها وتكون هذه المقالات موجودة على المواقع الإلكترونية ، و لابد من القيام بتوثيقها: أولاً: في حال تم الإقتباس من النسخ الإلكترونية الموجودة على المواقع الإلكترونية باسم الصحف و المجالات الموجودة: يكون توثيق المقالات الموجودة هنا كما هو الحال في توثيق المنشورات المطبوعة ، و لكن لابد من إضافة رابط (URL) للصفحة الرئيسية للموقع بدلاً من القيام بإضافة رابط المقالة المحددة و ذلك مهم جداً لتفادي التغيرات التي قد تحدث على رابط المقالة مع الوقت.
2004.. خطة الموساد ـ عام 2004: دعا رئيس جهاز "الموساد" مائير داغان (2002-2010) ونائبه تامير باردو إلى اجتماع في مقر "الموساد" حضره قادة أجهزة الاستخبارات الأخرى ("الشاباك"، و"أمان") لمناقشة كيفية إيقاف المشروع النووي الإيراني. ـ كان التقدير أنه إذا كانت إيران تريد حقًّا تصنيع أسلحة نووية، فإنها ستنجح في النهاية. توثيق المراجع من موقع الكتروني. وبناء على ذلك طرح داغان السؤال الآتي: ماذا يمكننا أن نفعل (لتغيير ذلك)؟ ـ قدم داغان في نهاية الاجتماع خطة من مجموعة نقاط لم تتجاهل أهمية الضغوط الدبلوماسية وفرض العقوبات، ولكنها ركزت على وجه الخصوص على العمليات السرية والنوعية؛ مثل استخدام القدرات التكنولوجية لإسرائيل في شن هجمات سيبرانية ضد المنشآت النووية الإيرانية، وتنفيذ عمليات اغتيال لعلماء الذرة الإيرانيين، والحرب النفسية التي تتمثل في إظهار إيران دولة ضعيفة ومخترقة غير قادرة على حماية منشآتها وعلمائها، وغير قادرة أيضًا على الرد على الاعتداءات الإسرائيلية ضدها. ـ تشرين الثاني 2010: تمكنت إسرائيل من اختراق مفاعل نطنز (400 كيلومتر جنوب طهران)، في أصفهان بإيران، إلى جانب منشآت نووية إيرانية أخرى عبر إدخال برنامج فيروسي مُعقد يحمل الاسم المشفر "ستوكسنت" إلى أجهزة الكمبيوتر التي تتحكم في أجهزة الطرد المركزي الإيرانية لتخصيب اليورانيوم، وتسبب ذلك في إحداث فوضى وإخراج أجهزة الطرد المركزي عن نطاق السيطرة.
ـ 24 نيسان 2020: وجهت إسرائيل اتهامات إلى إيران بالمسؤولية عن هجمات إلكترونية استهدفت مرافق للمياه والصرف الصحي، تمت خلالها السيطرة على كلمات مرور تشغيل منظومات لضخ المياه. ـ 17 تموز 2020: كشفت مصلحة المياه في إسرائيل عن تعرّض مرافق صرف صغيرة محددة في القطاع الزراعي لمحاولة قرصنة إلكترونية، ولم يحدد المسؤولون في إسرائيل الجهة التي تقف خلف هذه الهجمات. توثيق من موقع الكتروني. ـ تشرين الأول 2020: هجوم إلكتروني استهدف 9 مستشفيات حكومية بإسرائيل، وتسبب في شلل تام لمنظومة الحواسيب وقرصنة المعلومات لمستشفى "هيلل يافه" ببلدة الخضيرة الذي يقدم الخدمات الطبية لنحو 500 ألف مواطن. ـ الهجوم سبقه استهداف المنظومة المحوسبة للحكم المحلي الإسرائيلي، التي تحتوي على معلومات لـ7 ملايين مواطن، وقرصنة بيانات 700 ألف مواطن. ـ لم تتبنّ إيران الهجوم لكن أصابع الاتهام أشارت إليها في ضوء الحرب الإلكترونية المتصاعدة بينها وبين إسرائيل. ـ مجموعة القراصنة طلبت فدية بقيمة 10 ملايين دولار لإعادة المعلومات والبيانات التي تم تشفيرها وقرصنتها. ـ كانون الأول 2020: شركة التأمينات الإسرائيلية "شيربيت" تعرّضت خوادمها لقرصنة واختراق من قبل مجموعة "بلاك شادو" التي يعتقد إسرائيليون أن أفرادها على صلة بدولة معادية مثل إيران أو يتصرفون نيابة عنها، وسرقوا معلومات شخصية عن مئات الآلاف من زبائن الشركة.