ثم كان الاتجاه نحو البعيد.. نحو جلَّق التي تغفو على سطح قاسيون.. ولأن الطريق بعيد.. فقد وجدت في ذاك الرجل الطيب وصنوه مـن أبيـه.. مـن يلاحقني عبر الأثير، تـارة ليطمئن عن صحتي، وأخرى ليتأكد من صلاح أمر ما كان قد وصلـه صنوه بعـد انقطـاع.. وثالثة ليحذرني من ناهبي الطريق بلا عقل ولا عقلانية.. رب أخ لي لم تلده أمي - ويكي مصدر. ورابعة و خامسة وو.. ولم يكن صنوه بأقل منه لهفةً ولا اطمئنانا، ويبدو أنه وعندما يكون المنبع واحد، فإن الإنتاج القيمي يتماشى مع الكل. وفي العلاقات الإنسانية اللانفعية، وفي دقائق التجلي الأخلاقية ينغرس الحب المعطـاء بين الإخـوة، حيث لا انغراس، وحيث لا مكان لغير ذلك. وفي تلافيف المجتمع المتهتك، والذي يتخلى عن قيمه المحمدية رويداً رويداً، يحدث الإبهار والإعصار مع صعود نجم كنجم ذاك الرجل الرجل الذي ما عرفت طرطوس مثله ولن تعرف. "أبو ناصر" رجل من زمان آخر لم تلده أمي.. لكنه هو وليس سواه مثل نجم في قبة السماء تلألأ ثم انهمر نحو أرض ما زالت هي الأرض التي تنبت أمثاله وأمثال مدرسته في العطاء والتدفق من نبع يبدو انه لا ينضب.
في إحدى الأمسيات اللطيفة التي نسماتها تنعش الأبدان وجدها تجلس وحيدة تقرأ كتابا اقترب بهدوء وحتى لا يكسر هذا الهدوء الذي تعيشه، قرر الوقوف من مكان يراها ولكنها لا تراه حتى لا يسبب لها أي نوع من الإزعاج. لكن حركة غير ارادية منه جعلتها تلتفت نحوه، وعندما شاهدته ينظر نحوها نادت عليه بصوت كأنه همس النسيم. - اقترب قليلاً حتى نتحدث لماذا تقف بعيداً - الصحيح لا أريد أن اسبب لك أي نوع من الازعاج وأنا أراكِ مستغرقة بقراءة الكتاب. - نعم معك حق طوال اليوم والكثيرون من محبي الاستطلاع يتجمهرون حولي حتى اصبحت أحب الانفراد بنفسي لا أريد أي نوع من الازعاج. لكنك انت بالذات شخصية مختلفة لقد لاحظت باليومين السابقين بأنك تريد التحدث لكن الظاهر خجلك كان يمنعك من الاقتراب، لذلك قررت عندما أشاهدك سوف أدعوك بنفسي للحديث معك. - أشكرك على نبل أخلاقك، الصحيح الذي لفت انتباهي ليس فقط جمالك وقوامك بل كل شيء فيك جعلني متشوقا للحديث معك. - هذا الشيء متبادل لذلك دعوتك حتى تجلس معي بهذا المكان الذي يخلو من محبي الاستطلاع. اخ لم تلده ام اس. عرفني على نفسك من انت وماذا تفعل بحياتك؟ - الصحيح أنا لديّ شركة توزيع مستحضرات التجميل، اليوم لديَّ الكثير من المصانع بكل أنحاء البلاد وأفكر بفتح عدة فروع بعدة بلدان مجاورة، وجئت اليوم حتى أتفق مع عدد من الموردين ورجال أعمال من خارج البلاد حتى يكونوا موزعين حصريين لمنتجاتنا.
توقفت عن العد. لم يعد لي مزاج حتى أحصي السنوات التي مرت من عمري، فقد قررت أن أعتبر كل يوم بداية جديدة، أنطلق منها لعالمي الجميل الذي يشع بالنور والتفاؤل. الكاتبة اسماء الياس - صورة شخصية هذه هي حكايتي مع زمن أقل ما يقال عنه بأنه سارق لأعمارنا التي نصرفها على أتفه الأمور. مثلاً نختلف على أمور كان من الأفضل أن نداويها بحديث أو بحوار لطيف ونعطي القليل من التسامح الذي نمتاز به. هذه بداية قصة حدثت لشخص أعرفه تمام المعرفة فهو صديقي المقرب الذي أزوره دائماً وهو يزورني ويطمئن عليّ بين الحين والآخر، لكن عندما أخبرني عن قصته قررت كتابتها ونشرها حتى تكون عبرة للأجيال القادمة. أخ لم تلده أمي - ديوان العرب. هيا إذاً حتى نبدأ حكاية الصديق الذي هو بمثابة أخ لم تلده أمي. وحتى تكونوا على بينة من الأمر فإن بطل الحكاية راجح فلاح. أما كاتب هذه الحكاية فهو خالد العالم. في أحد الأيام بينما كان راجح يزور إحدى المنتجعات السياحية قابل هناك فتاة من أجمل النساء، طول فارع وجه ملائكي ابتسامة تجعلك تترك كل شيء وتتبعها، حاول التكلم معها لكن كل مرة كان يقترب منها حتى يطرح عليها السلام، ويكون ذلك بداية لحديث لتعارف، كان يحدث شيء لم يحسب له حساب، أحياناً كان يجيئها اتصال، وأحياناً أخرى يأتي من يحدثها ويقترب منها، فهي جميلة الجميلات والكل يريد التقرب منها.
المطبخ العربي يعتمد على الخبز، فلا يمكن تخيل تناول وجبة الفطور بدون شطيرة من الجبن البلدي أو اللبن الرائب أو البيض أو الزعتر… والخبز بحد ذاته قد يكون المشكلة، ولكن هل الأمر ينطبق على كل أنواع الخبز حتى التي تعتمد على الشوفان؟ ما هي فوائد خبز الشوفان وهل يمكن الاعتماد عليه؟ إليك كل المعلومات التي يجب أن تعرفها عن خبز الشوفان والفوائد التي يقدمها وأهم الملاحظات من خلال النقاط الـ 10 التالية. فوائد خبز الشوفان Oat bread استعد! لأن خبز الشوفان سيصبح أساسي في قائمة الطعام الخاصة بك.
طريقة عمل خبز الشوفان Oat Bran Pita Bread - YouTube
وصفات الشوفان للتخسيس، الشوفان من الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير والتخلص سريعا من الدهون المتراكمة بالجسم لأنه يعطيك الاحساس بالشبع لفترات طويلة لذلك يساعد على إنقاص الوزن، في هذا المقال سوف نطرح لكم بعض وصفات الشوفان للتخسيس. طريقة غير تقليدية ولكن فعالة في تبييض اليدين وتقشير الجلد باستخدام القهوة وصفات الشوفان للتخسيس يوجد العديد من وصفات الشوفان المختلفة للتخسيس ومن هذه الوصفات نسردها لكم في السطور التالية. الوصفة الأولى المكونات نصف كوب لبن سائل ملعقة زنجبيل. كوب من الشوفان. ملعقة قرفة. نصف ملعقة سكر. مكسرات حسب الرغبة. طريقة التحضير نضع الشوفان واللبن في إناء ثم نضعه على نار متوسطة ونتركه لمدة 5 دقائق ثم نضيف الزنجبيل والسكر والقرفة والمكسرات ونقلبهم جيدا، ثم توضع في كاسات أو أطباق التقديم وبالهنا والشفا. طريقة عمل خبز بالشوفان - طبخ. الوصفة الثانية كوب ونصف شوفان. ملعقة ملح، ملعقة فلفل أسود. ملعقة كمون، ملعقة توابل. حبة من الطماطم. حبة بصل صغيرة. لتر من الماء. ورق لوري، ملعقة زيت زيتون. نحضر حلة ونضعها على نار متوسطة ثم نضيف إليها الزيت ثم نضع الشوفان ونتركه لمدة دقيقة ثم نضع البصل والطماطم مقطعين قطع صغيرة ثم نضع ورق الوري والتوابل والفلفل الأسود ونقلب جيدا ثم نضع الماء والملح ونتركها لمدة 20 دقيقة، ثم تقدم ساخنة وبالهنا والشفا.
مما يساعد الأفراد على تحسين عملية الهضم وسهولة إتمام عملية الأخراج والتخلص من الإمساك المزعج والآمه.
كذلك يعتبر الشوفان مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية فهو يتفوق على معظم أنواع الحبوب الأخرى في ذلك ( 1)، فكل كوب من الشوفان يحتوي على: الكربوهيدرات 51 جرام البروتينات 13 جرام الدهون 5 جرام الألياف الغذائية 8 جرام السعرات الحرارية 303 سعرة حرارية المغذيات الكبيرة في الشوفان وبالتالي فإن الشوفان من الأطعمة التي يمكن اعتبارها الأكثر كثافة من حيث المغذيات (مغذيات كبيرة، فيتامينات، معادن…) وفي الوقت نفسه يحتوي على مقدار معتدل من السعرات الحرارية. 9 – خبز الشوفان ودفع عالي جدًا من مضادات الأكسدة يعتبر الشوفان من الأطعمة التي تحتوي على أقوى مضادات الأكسدة ، والتي تحارب الجذور الحرة وتقي من تلف الخلايا الناتج عنها، إلى جانب مجموعة واسعة من التأثيرات الإيجابية، وأهم مضادات الأكسدة تلك: مجموعة الأفينانثراميد: وهي مضادات أكسدة قوية توجد في الشوفان فقط ونادرة الوجود في مصادر أخرى، ولها دور في خفض ضغط الدم ويتم ذلك من خلال إطلاق أكسيد النيتريك وهذا الغاز بدوره يساعد في توسيع الأوعية الدموية لتكون النتيجة تحسن في تدفق الدم ( 2)، وإلى جانب ذلك فالأفينانثراميد تتميز بتأثير مضاد للالتهاب مع قدرة على علاج الكحة.
طريقة عمل خبز الشوفان المنفوخ المكونات نصف كيلو دقيق شوفان. نصف كوب من الحليب. رشة صغيرة من ملح الطعام. كوب واحد من الماء. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية. نقوم أولاً بتدفئة الماء قليلاً ونضع عليه الخميرة الفورية والسكر ونتركه جانبًا. نحضر وعاء ونضع دقيق الشوفان وعليه الملح ونصف كوب من الحليب ونخلط. نقوم بسكب الماء الدافئ مع الخميرة والسكر ونعجن عجينة. نقوم بتغطية عجينة الشوفان وتركها جانبًا ترتاح لمدة ساعة. نشكل ونقسم العجينة إلى كرات. نفرد الكرات على ورق من الزبدة. نحضر صواني الفرن ونضع بها ورق زبدة ونرص عليه خبز الشوفان. ندخل الخبز إلى الفرن وننتظر حتى ينضج وصحتين وعافية. وصفة سريعة لإنقاص الوزن إن الوزن الزائد من الأمور المزعجة التي تعمل على إصابة الأشخاص بالأمراض المتعددة وهناك الكثير يعاني من السمنة ولكن بخطوات بسيطة سوف تتخلصون من الوزن الزائد وعن تجربة وسوف نعرض لك أفضل المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة وهي كالآتي: ملعقة كبيرة من الكزبرة الحب أو الحصى. 5 ورقات من ورق اللوري. ماء مغلي. طريقة التحضير والاستخدام نحضر كوب فارغ ثم نضع به المكونات. ثم نقوم بإنزال الماء المغلي على المكونات.