نظراً لكل هذه العناصرة فهو يُستخدم كبديل قوي لحليب البقر في قيمته الغذائية. حليب الصويا مثله مثل اللبن البقري في أنه ممكن نضيف إليه بعض النكهات كالشوكولاته، الفانيلا، اللوز أو الخروب. كيف نحصل على حليب الصويا ليعطينا افضل انواع حليب الصويا للتسمين؟ يتم تصنيع حليب الصويا بواسطة نقع الحبوب (أي بذور فول الصويا) وطحنها ثم غليها في سائل، ويتم تصفيتها لإزالة أي جزيئات متبقية، ثم يتم تعبئته. فوائد حليب الصويا الذي هو افضل انواع حليب الصويا للتسمين: ١. أفضل حليب الصويا للتسمين | وأبرز 5 طرق مثالية لاستخدامه - Magic Mamy. صحة الدماغ: عزيزي القارئ حليب الصويا الذي هو افضل انواع حليب الصويا للتسمين له تأثير رائع على صحة الدماغ لاحتوائه على أوميغا ٣ الدهنية وهذه الدهون يحتاجها الجسم لكنه لا يستطيع أن يصنعها بنفسه،وهذه الأحماض أوميغا ٣ الدهنية تعمل على تقليل خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر. ٢. صحة القلب: عدم احتواء فول الصويا على الكوليسترول وأيضًا يعمل على تقليل نسبه المرتفعة سواء الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية، فهو بذلك يقلل الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون ويعمل على ضبط ضغط الدم في جسم الانسان. يحمي الجسم من أضرار كثيرة حيث أنه يحافظ على الأوعية الدموية بشكل جيد ويحميها من الجذور الحرة (Free radical).
محتواه المنخفض من الكالسيوم: حيث إنّ حليب الصويا لا يُعتبَر مصدراً كافياً؛ لتلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم؛ ولذلك يُنصَح باختيار الأنواع المُدعَّمة بالكالسيوم، أو تناوله مع المُكمِّلات الغذائيّة. التسبُّب في بعض المشاكل الهضميّة: حيث تحتوي بعض أنواع حليب الصويا على مُشتَقّات الأعشاب البحريّة (بالإنجليزيّة: Seaweed)؛ وذلك من أجل زيادة سماكتها، وقد تُسبِّب هذه الأعشاب مشاكل هضميّة عند بعض الأشخاص. الحساسيّة: يُعاني العديد من البالغين، والأطفال من حساسيّة فول الصويا، حيث يُنصَح هؤلاء الأشخاص بتجنُّب شُربه.
تقليل مستوى الكولسترول في الدم: حيث تُشير الدراسات التي نَشَرها المعهد الوطنيّ للصحّة، والتغذية في اليابان إلى أنّ البروتين الموجود في فول الصويا يمكن أن يساعد على تقليل مستويات الكولسترول في الدم؛ ممّا يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ ولذلك يمكن للأشخاص المُصابين بارتفاع الكولسترول أن يتناولوا حليب الصويا بدلاً من الحليب البقريّ. تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام: حيث يُعتقَد أنّ تناول البروتينات النباتيّة، مثل تلك الموجودة في حليب الصويا كبديلٍ عن البروتينات الحيوانيّة قد يُقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما يحتوي حليب الصويا على مادّة الآيسوفلافون (بالإنجليزيّة: Isoflavones) التي تساعد على تعزيز صحّة الجسم. مُغَذٍّ للجسم: حيث يحتوي حليب الصويا على كمّيات جيدة من الثيامين الذي يُعَدّ مُهمّاً؛ لوظائف العضلات، والأعصاب، ولتزويد خلايا الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة، كما أنّه يحتوي على عنصر المنغنيز الذي تحتاجه العديد من إنزيمات الجسم؛ للعمل بشكل سليم، بالإضافة إلى أنّه يمتاز بعدم احتوائه على الكولسترول، ومحتواه القليل من الدهون المُشبَعة. فوائد حليب الصويا للتسمين - مخطوطه. مُحتواه المنخفض من الصوديوم: حيث يُعَدّ حليب الصويا مُناسباً للأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع في ضغط الدم، والذين يحتاجون إلى تناول أطعمة منخفضة بالصوديوم.
الوقاية من الإمساك: حيث إنّ الألياف الغذائيّة الموجودة في الأطعمة النباتيّة تساعد على منع الإصابة بالإمساك، وأمراض الجهاز الهضميّ. القيمة الغذائيّة لحليب الصويا يُبيِّن الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 مليلترٍ من حليب الصويا: العنصر الغذائيّ الكمّية الغذائيّة السعرات الحراريّة 58 سُعرة حراريّة البروتين 3. 16غ الدهون 3. 68غ الأحماض الدهنية المشبعة 1. 320غ الكربوهيدرات 2. 63غ السكريات 1. 58غ الصوديوم 74ملغم أضرار حليب الصويا هنالك عدّة محاذير صحّية ترتبط بتناول حليب الصويا؛ إذ أنّه قد يكون ضارّاً لبعض الأشخاص، وفيما يأتي نذكر أهمّ هذه المحاذير: أمراض الغُدّة الدرقيّة: حيث يمكن أن يُشكِّل تناول كمّيات كبيرة من الصويا خطراً على الأشخاص الذين يُعانون من أمراض، واضطرابات في الغُدّة الدرقيّة. مشاكل في الخصوبة: حيث أظهرت دراسة أُجرِيت في جامعة هارفرد عام 2008 أنّ تناول الكثير من المُنتَجات المصنوعة من الصويا قد أدّى إلى بعض المشاكل في الخصوبة، كما أنّه قلَّل من عدد الحيوانات المنويّة عند الرجال. المَذاق غير المُحبَّب: عادةً ما يكتسب حليب الصويا نكهات مختلفة؛ ولذلك فإنّ كلّ علامةٍ تجاريّةٍ سيكون لها مذاقٌ مختلفٌ عن الأخرى، حيث يُنصَح بتجربة أكثر من نوع؛ لاختيار النكهة المناسبة لكلّ شخص؛ لتشجيع تناوله بانتظام، وعادةً ما يواجه الأطفال هذه المشكلة عند تقديم هذا النوع من الحليب كبديلٍ عن الحليب البقريّ.
قيمة حليب الصويا الغذائية القيمة الغذائية لحليب الصويا تحتوي هذه الكميات لكل 100 جرام من حليب الصويا:.
إلى الآن لم نحصل على إعلان رسمي حول إصدار Uncharted 4 على الحاسب ولكن نتوقع أنّ الكشف سيكون قريباً. أنا حقاً سعيد بالخطوة التي تتبعها سوني لأنها لا تفيد الشركة فقط بل تفيد اللاعبين، الآن مجتمع ومنصة كاملة سيستمتعون بهذه العناوين الرائعة وأتمنى أن نرى المزيد والمزيد من الألعاب في المستقبل. ما رأيكم في إصدار Uncharted 4: نهاية لص على الحاسب؟ شاركونا في التعليقات أسفل الخبر! قصة لعبة انشارتد 4 : نهاية لص | Uncharted 4: A Thief's End - YouTube. تابعنا عبر تطبيق Google News عاشق لألعاب الفيديو والتقنية مِنذُ طفولتي. دائماً ما أستمتع بجميع أنواع الألعاب وأميل بشكل خاص للألعاب المُستقلة. أسعى لتقديم كل مايخص ثقافة الألعاب للقارئ العربي بشكلٍ كامل بأفضل طريقة ممكنة لكونها أمر مفقود نسبياً في بلادنا.
5/10 [5] إلكترونك غيمينغ مونثلي 9/10 [6] غيم إنفورمر 9. 5/10 [7] غيم سبوت 10/10 [8] غيمز رادار [9] جاينت بومب [10] بوليغون 9/10 [11] فيديو غيمر. كوم 8/10 [12] المبيعات [ عدل] باعت لعبة أكثر من 16 مليون نسخة حول العالم. [13] [14] المراجع [ عدل] ^ Straley, Bruce؛ Druckmann, Neil (11 مارس 2015)، "Uncharted 4: A Thief's End coming Spring 2016" ، بلاي ستيشن ، سوني إنتراكتيف إنترتينمنت ، مؤرشف من الأصل في 5 مايو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 11 مارس 2015. ^ Uncharted 4 is coming to PS4 on March 18 with two fancy editions to choose from | VG247 نسخة محفوظة 27 أكتوبر 2016 على موقع واي باك مشين. ^ أنتشارتد 4 قادمة إلينا بتمثيل صوتي عربي – سعودي جيمر نسخة محفوظة 17 يوليو 2016 على موقع واي باك مشين. ^ "Uncharted 4: A Thief's End Reviews" ، ميتاكريتيك ، مؤرشف من الأصل في 04 يناير 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 27 أغسطس 2016. ^ Hansen, Steven (5 مايو 2016)، "Review: Uncharted 4: A Thief's End" ، دستركتويد ، مؤرشف من الأصل في 18 أبريل 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 5 مايو 2016. ^ Plessas, Nick (5 مايو 2016)، "Uncharted 4: A Thief's End review" ، إلكترونك جيمينغ مونثلي ، مؤرشف من الأصل في 18 أبريل 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 5 مايو 2016.
لدى سوني العديد من الحصريات المميزة والمحبوبة للغاية أحدها لعبة Uncharted 4: نهاية لص التي نالت استحسان اللاعيبن والنقاد وتعتبر من أفضل ألعاب بلايستيشن 4 على الإطلاق ومن أفضل ما قدمه لنا استديو نوتي دوغ وعلى ما يبدو، اللعبة بطريقها إلى الحاسب الشخصي PC. في صباح اليوم، نشرت سوني عرضها المالي الموجه للمستثمرين وحصلنا من خلاله على عدة معلومات مثيرة للاهتمام ولكن ما فاجئ الكثيرون هو وجود لعبة Uncharted 4 ضمن العناوين المخطط إطلاقها للحاسب الشخص PC. نعم هذا المصدر رسمي يا سادة ويؤكد لنا أنّ الجزء الرابع من السلسلة الغنية عن التعريف بطريقه إلى الحاسب الشخصي في وقتٍ ما من المستقبل. اعلان يجدر بالإشارة إلى أنّ اللعبة تعتبر من العناوين الأكثر مبيعاً على بلايسيتشن ولهذا السبب إطلاقها على الحاسب أمر كبير لمجتمع اللاعبين. كما قلنا سابقاً مع إصدار حصريات المنصة الأُخرى مثل Horizon Zero Dawn و Days Gone، تريد العملاقة اليابانية الدخول إلى سوق جديد لجذب المزيد من اللاعبين ولتشجعهم على الحصول على بلايستيشن 5 بالإضافة إلى تحقيق المزيد من الأرباح التجارية من العناوين المرمية على الرف. أكّد لنا جيم ريان، الرئيس التنفيذي لبلايستيشن أنهم سيجلبون المزيد من العناوين الحصرية على الحاسب الشخصي ورأينا مؤخراً تجهيزهم لصفحة الشركة على متجر ستيم.