بان كيك الشوفان والموز بان كيك الشوفان والموز هو من أشهي الحلويات التي يفضلها الكبار والصغار، حيث أنه سهل التحضير كما يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المميزة التي تمد الجسم بالصحة، فهو يحتوي علي البروتين والحديد اللازم للجسم، ويمكن تناول البان كيك في الفطار أو بين الوجبات، ونستعرض في السطور التالية طرق تحضير البان كيك نصف كوب من الشوفان 2ثمرة موز مهروسة. 2بيضة. 1ملعقة صغيرة قرفة. 1ملعقة صغيرة من الفانيليا. التحضير: يهرس الموز ثم يضاف الفانيليا ويتم تقليبهم بشكل جيد. يضاف الشوفان والقرفة ويتم تقليب المكونات معًا. يتم تجهيز صينية غير قابلة للالتصاق ويوضع الزيت فيها. يتم صب البان كيك في الصينية، ويترك علي نار مرتفعة حتي يكون لونه ذهبي. ثم يقلب علي الوجه الآخر حتي يصبح لونه ذهبي. يقدم البان كيك ساخن. قد يهمك أيضا: بان كيك الشوفان تحضيربان كيك الشوفان والموز يتم تحضير بان كيك الشوفان والموز بعدد من المكونات البسيطة، حيث يتم تحضيره بالمكونات التالية: كوب من الشوفان المطحون. كوب من الحليب خالي الدسم. بيضة. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. رشة فاتيليا. رشة من الملح. طريقة التحضير: يصب الخليط في الخلاط، ثم يضاف البيض والفانيليا والعسل وتضرب المكونات معًا.
13-12-2018 08:25 AM تعديل حجم الخط: سرايا - من الحلويات الشهية التي تصلح لتناولها في الصباح مع وجبة الفطور هي البان كيك، واليوم نتعلم من خلال مطبخ انوثة طريقة تحضير بان كيك الشوفان والموز. المقادير: 4 أكواب من الشوفان المطحون 5 بيضات كوبان من الحليب السائل 5 حبات من الموز ملعقة صغيرة من الفانيليا ملعقة كبيرة من البايكينغ باودر كوب من العسل الطبيعي نصف كوب من الجوز المطحون طريقة التحضير: إبدئي أولاً بمزج الشوفان مع بياض البيض والحليب والموز المهروس في وعاء متوسط الحجم، واخلطيها سويا بواسطة الخلاط الكهربائي. ثم ضعي معها الفانيليا والبايكينغ باودر وتابعي التحريك الى ان تتجانس المكونات كلها. في مقلاة مستديرة الشكل، ضعي القليل من الزبدة وصبي كمية متوسطة من مزيج البان كيك، واتركيها إلى أن تنضج، ثم اقلبيها على الجهة الأخرى حتى تنضج بالكامل. إستمري على هذه الحال إلى ان تنفذ الكمية، ثم ضعي طبقات مختلفة منها فوق بعضها البعض، في وسطها القليل من العسل. زيني أعلى البان كيك بالموز المقطع، وصبّي القليل من العسل أيضاً، وزيّنيها بالجوز المطحون، ثم قدّميها إلى الضيوف. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
في نهاية مقالنا طريقة تحضير بان كيك الشوفان والموز, رضت أفكار تجاه هذا الموضوع بكلمات من ذهب، حيث استعنت باللغة العربية التي تتضمن العديد من العبارات والمفردات الناجزة، مما لا شك فيه أن هذا الموضوع من أهم وأفضل الموضوعات التي يمكن أن أتحدث عنها اليوم، حيث أنه موضوع شيق ويتناول نقاط حيوية، تخص كل فرد في المجتمع، وأتمنى من الله عز وجل أن يوفقني في عرض جميع النقاط والعناصر التي تتعلق بهذا الموضوع. if (tBoundingClientRect()) { betterads_el_width_raw = betterads_el_width = tBoundingClientRect();} else { betterads_el_width_raw = betterads_el_width = betterads_el.
يتم إضافة الشوفان والقرفة والملح، ويتم ضرب الخليط بشكل متجانس. ثم يتم تسخين صينية غير قابلة للالتصاق ويوضع فيها الزيت. يتم وضع كمية من الخليط في الصينية. يوضع علي نار متوسطة حتي يصبح لونها ذهبي، وتظهر الفقاعات. ثم يتم تكرار تلك العملية في الجانب الآخر. يتم تقديمها في طبق ساخن. قد يهمك أيضا: بان كيك الشوفان للدايت بان كيك الشوفان للدايت يتم تحضير البان كيك بشكل صحي، فهو طبيعي وصحي، ويتم إعداده لوجبة الأفطار أو بين الوجبات، فهي وجبة لذيذة وخفيفة للأطفال والكبار ويتم تحضيرها بالمكونات التالية: نصف كوب من الحليب. 1ملعقة من الفانيليا. 1كوب من الشوفان. ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة من الملح. زيت زيتون للطبخ. يتم وضع المكونات الجافة معًا من الدقيق والملح والبيكنج بودر ويتم خلطهم معًا بشكل جيد. ثم يتم إضافة الزيت والفانيليا والحليب معًا ويتم خلطهم في الخلاط حتي تمام التجانس. يتم وضع زيت جوز الهند في مقلاة غير ملتصقة ويتم تسخيمها ثم يتم إضافة تلت الخليط ويتم وضعها علي نار عالية حتي يصبح لونها ذهبي. ثم يتم قلبها للجانب الآخر حتي يصبح لونه ذهبي. يتم تقديمه ساخن في طبق التقديم، ويمكن إضافة قطع الفاكهة له.
مشاركة الوصفة المقادير - 2 كوب شوفان - ½ كوب حليب - 1 موز - 2 معلقة كبيرة شراب قيقب - 1 معلقة صغيرة خلاصة فانيليا - 1 معلقة صغيرة بيكنيج باودر - ¼ معلقة صغيرة ملح - 2 موز مقطع شرائح (للتزين) - عسل - حسب الرغبة (للتزين) - زيت - حسب الحاجة الطريقة في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الشوفان والحليب وشراب القيقب والموز وخلاصة الفانيليا البيكينج باودر والملح. أخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة متجانسة. إدهني مقلاة بالقليل من الزيت وضعيها على نار متوسطة. أضيفي حوالي مغرفة من العجينة اطهيها لدقيقتين حتى تتحمر من الأسفل ثم اقلبيها واطهيها حتى تنضج. كرري العملية حتى انتهاء الكمية. ضعي البان كيك في طبق وزينيه بالموز والعسل.
طريقة عمل بان كيك الشوفان والموز وقت التحضير: 50 دقيقة طريقة عمل بان كيك الشوفان والموز ، الوصفة الصحية التي يقبل عليها الكثير من خبراء التغذية والصحة وينصحون بها لمن يرغبون بتناول البان كيك دون الخوف من زيادة الوزن. وبان كيك الشوفان والموز، وصفة سهلة وسريعة وأكثر من شهية، مكوناتها بسيطة وموجودة في كل منزل وتحوي عناصر صحية بشكل كبير. مثل الشوفان أحد أبرز الحبوب الكاملة الغنية بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتحسن الهضم، وتقلل من كمية الطعام التي نتناولها. وكذلك الموز الغني بالبوتاسيوم الذي يعزز الشعور بالإمتلاء. مقادير عمل بان كيك الشوفان والموز: تجدر الإشارة إلى أن وصفة بان كيك الشوفان والموز التي سنتعلم طريقة تحضيرها اليوم، تحوي 301 سعر حراري فقط. المقادير ½ كوب شوفان 2 ثمرة موز كبيرة 1 ثمرة موز مقطعة حلقات 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 1 ملعقة صغيرة فانيلا سائلة طريقة التحضير في وعاء كبير، اهرسي الموز جيدًا، ثم أضيفي البيض والفانيلا وقلبي جيدًا أضيفي الشوفان والقرفة، وقلبي جيدًا حتى تختلط المكونات سخني مقلاة غير قابلة للإلتصاق على نار متوسطة، ثم ادهنيها بنقطة زيت ضعي ¼ كوب من الخليط، واتركيه لمدة دقيقتين، ثم اقلبيه على الجهة الأخرى، واتركيه لمدة دقيقتين ضعي البان كيك في طبق التقديم، وزينيه بشرائح الموز وشراب القيقب ثم قدميه.
سنتناول في هذا الموضوع احد اهم شعراء الشعر الشعبي والذي يعد من المظلومين إعلامياً في الساحة الشعرية وهو شاهر العنزي. نشأته وحياة الشاعر شاهر العنزي اسمه شاهر بن دالش الحجري العنزي أبو نواف. هو عقيد ركن بالجيش السعودي في القوات البرية. بالإضافة لكونه شاعر معروف بالمملكة العربية السعودية ملقب بين جمهوره باسم (سيف عنزة) من قبيلة عنزة. الشاعر شاهر العنزي - منتدي فتكات. تعتبر قبيلة عنزة قبيلة عدنانية عربية حيث توجد في بعض المناطق مثل: شمال شبه الجزيرة العربية وأيضاً شمال الحجاز والعراق وبادية الشام والكويت ونجد، ومن هناك انتشرت إلى غيرها من المناطق، منها سيناء بجمهورية مصر العربية وليبيا والأهواز وتركيا. وتُعدّ هذه القبيلة من أكبر القبائل في كلا من الشام والخليج). بعض من اعماله قصيدة في الملك سليمان بن عبدالعزيز. موال انا سعودي والملك عبدالله ،غيرها من القصائد الشعرية والمواويل. الشاعر شاهر العنزي مظلوم إعلامياً رغم ما له من اعمال عدة في القصائد والموال ولكنه مظلوم جداً إعلامياً. لقد قام بالرد على هذا بانه للإعلام دور أساسي في لفت انظار الجمهور بالشعراء وبالشعر الشعبي وان لديه مشاركات إعلامية ليست بالقليل محلياً ودولياً ويطمع بالمزيد من هذه المشاركات حتى يصل فنه لأكبر عدد ممكن من الناس.
وحصل هذا العالم على العديد من الجوائز العلمية: 1. جائزة ريتشماير التذكارية. 2. ميدالية ماكس بلانك. 3. وسام هيوز. 4. جائزة نوبل في الفيزياء عام (1938م). العالم بياركوري ينتمي إلى أصول فرنسية، ولد عام 1859م بباريس، وكان معروفا بانشغاله ولوعته بالبحث والدراسة في النشاط الإشعاعي، وهو زوج العالم الفيزيائية الشهيرة (ماري كوري). كما حصل على جائزة نوبل عام 1903م في الفيزياء. وكان أيضا من أهم دراسته على اضمحلال نشاط، إشعاعي. علماء الفيزياء النووية - منتدي فتكات. العالم ريتشارد فاينمان عالم أمريكي ولد عام 1918م وهو من أشهر العلماء اللذين بحثوا في الصياغة التكاملية بميكانيكا الكم والمسار الخاص بها. بالإضافة إلى إسهامه في صنع القنبلة الذرية أثناء الحرب العالمية الثانية، بالإضافة لمشاركته وأبحاثه في التبريد الفائق لعنصر الهيليوم المسال، كما اقترح نموذج بارتون المعروف، ودراسة الجسيمات. وحصل على العديد من الأوسمة والجوائز الكبرى: 1. قلادة العلوم الوطنية. 2. جائزة نوبل في الفيزياء عام 1965. 3. جائزة ألبرت أينشتاين عام 1954م. 4. وسام نيلز بور الذهبي الدولي.
* هل يوجد لدى الشاعر أدوات إعلامية... ؟ - نعم يوجد لدى الشاعر عدة أدوات من اهمها التميز، الجودة، حسن الصوت، وكذلك العلاقات الشخصية. * ما هو الفرق بين الشعر الحاضر... والشعر في الماضي؟.. وهل للمال دور.. الشاعر شاهر العنزي جديد. ؟ الاختلاف بالمفردة والأداء وأنا هنا أتكلم عن الشعر الجيد والشاعر المتمكن هو من يستطيع مواكبة العصر دون الإخلال بالثوابت والقيم والأخلاق الأدبية ولا شك ان للمال احياناً دور في ذلك وقد نتج عنه شعراء محترفون جادوا بأحسن ما لديهم من شعر. * ما دور مكاتب الشعراء في بروز الشاعر؟ - يغلب على بعضها التكسب المالي والمصالح الشخصية ومحاولة اظهار بعض الشعراء على آخرين ومع ذلك لها دور ايجابي في حفظ حقوق الشاعر وذلك بتسجيل المحاورات للرجوع لها في أي وقت والشاعر الحقيقي هو من يصل إلى الجمهور بشعره قبل اسمه. * للثقافة دور مهم في مواكبة الشاعر للحدث؟ ما نصيب الثقافة من وقت شاهر العنزي وما هي أدواتها لديه؟ - الثقافة هي الأساس الذي يبني عليه الشاعر تجربته، ويجب ان يكون لها نصيب من وقته من حيث الاطلاع على جميع الوسائل الاعلامية المهتمة بالشعر والثقافة من كتب وصحف ومجلات وقنوات فضائية. * في اعتقادك ماهو أخطر شيء على الشاعر.. ؟ - الغرور واحتقار تجارب الآخرين والاعتقاد بان الوصول إلى القمة أمر سهل.
حوار - هلال الثبيتي شاهر العنزي شاعر ذكي يعرف كيف يصل إلى المتلقي دون الرجوع إلى التجاوزات الشعرية لم يقف طموحه الشعري عند حد الشهرة. بل أخذ يبحث عن قلوب المتذوقين لفن المحاورة حتى استطاع أن يملك قلوبهم بحكمته وبعد نظره وما يملكه من أدوات شعرية. لعب مع كبار شعراء الساحة وحظي بإعجابهم. قال: إن الوصول إلى الشهرة صعب والأصعب هو الحفاظ على هذه الشهرة وأكد أن من أهم أدوات الشاعر ليثبت وجوده التميز والجودة وحسن الصوت والعلاقات الشخصية غير الممصلحة. تعالوا معنا إلى هذا اللقاء الجميل بجمال ضيفنا: * كيف وجدت ساحة المحاورة بصفه عامة؟ - مليئة بالشعراء المجيدين وغيرهم وأبوابها مفتوحة لكل من يمارس هذا الفن الأصيل في ثقافتنا الشعبية. * يلاحظ على شعراء المحاورة الشللية والانقسامات فيما بينهم. الشاعر شاهر العنزي بالانجليزي. ما سبب ذلك؟ وما رايك فيها؟ - الشللية والانقسامات من أسبابها المصالح الشخصية والعلاقات الخاصة والمناطقية وهي لا تخدم الشعر لانها قد تجامل بعض الشعراء وتستبعد آخرين ولربما لبعض وسائل الاعلام دور في ذلك الا انها لا تؤثر كثيراً على الساحة. * أين تجد نفسك في خارطة الشعراء؟ - المتلقي هو من يحدد ذلك، علي الاجتهاد وتقديم الأفضل والأجود والحكم لمتذوقي الشعر ومحبيه.
* الإعلام عامل مهم جداً في بروز الشاعر. أين أنت من الإعلام؟ - لا شك أن للإعلام دور أساسي في تعريف الناس بالشعراء وبالشعر الجيد ولدي مشاركات إعلامية جيدة محلياً ودولياً واطمع بالمزيد منها. * ايهما خدم الشعر الشعبي اكثر في نظرك منتديات الشعر او الصفحات الشعبية في المجلات والجرائد اليومية أم القنوات الفضائية الشعرية؟ - الكل خدم الشعر الشعبي لأن لكل مجال رواده. * بوحك الشعري لمن تهديه؟ - لكل من يحب الكلمة الجميلة ويريد ان يتعرف على تجارب الآخرين وآرائهم. الشاعر شاهر العنزي للمحاماة. * صراع القوافي بين المد والجزر في الساحة الشعرية. من المستفيد من هذا الصراع؟ - المستفيد من ذلك هو المضمون الشعري الذي يجب ان يكون راقياً معبراً عن ثقافة أصيلة وحاضر مجيد والزمن سيتكفل بإزالة كل شائبة قد تسيء إلى الشعر الجميل. * لمن تقول تجاوزت حدودك؟ - لكل من يخدش الحياء أو يتطاول على الناس في أعراضهم أو أشخاصهم * - كلمة أخيرة؟ أشكر جريدة«الجزيرة» على ما تقوم به من اهتمام ومتابعة للشعر الشعبي واشكر القائمين عليها وأشكرك يا أخ هلال على هذا اللقاء.