وللحصول على أفضل النتائج عليك ممارسة التمارين الرياضية بعد استخدام هذا الدهان كي تساعدك في تفتيت الدهون بشكل سريع. زيت الشطة يحتوي هذا الزيت على قدرة فائقة في حرق دهون البطن بطريقة مذهلة فكل ما عليك هو وضع زيت الشطة على منطقة البطن، ولفها بقماشة قطن قبل الخلود إلى النوم. وعند الاستيقاظ تقوم بإزالة هذه القماشة، وشطف المكان بالماء الدافئ مع الاستمرار على هذه الوصفة كل يوم تجعلك تتخلص من مشكلة الكرش، وترهلات البطن. نصائح لتنحيف الجسم إذا قمت بإتباع هذه التعليمات ستجعلك تحصل على الجسم الرشيق، ومنها: الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم فعليك تناول ما لا يقل عن 10 أكواب يوميًا. الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه التي تمد الجسم بالفيتامينات، والكالسيوم، والمعادن. والألياف التي تعمل على زيادة معدل الأيض، وتساعد الفرد على ممارسة أعماله دون هبوط، أو تعب. استخدام 5 من افضل مشروب للتنحيف في اسبوع| رجيم الدكتور فادي. عدم وضع الملح داخل الطعام بكمية كبيرة حيث يجعل السوائل تتخزن داخل الجسم مما يعمل على زيادة الوزن. تجنب عادة تناول الطعام أمام التلفاز فهذا العادة سيئة، وتجعلك تتناول كميات كبيرة من الطعام دون شعور. البعد عن تناول المشروبات الغازية، والسكريات حيث تزيد الوزن بطريقة كبيرة.
الشاي الأخضر والليمون للتنحيف وشد الجسم يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة تساعد الجسم على رفع معدل التمثيل الغذائي للجسم، ما يساعد على حرق الدهون المتراكمة. بدوره الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يساعد أيضاً على حرق الدهون من خلال تحفيز الكبد على القيام بوظائفه الطبيعية، وبالتالي خسارة الوزن. الطريقة • تنقع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر مع شرائح ليمونة كاملة، في ليتر من الماء. • يوضع المزيج على النار حتى الغليان، ثم يضاف عود من القرفة وبعض أوراق النعناع الطازجة. • ترك المزيج حتى يختمر لبعض الوقت. • يتم تناول كوب منه 3 مرات يومياً. عصير الليمون والفلفل الأحمر الحار بينت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا عام 2010، أن الفلفل الحار يحتوي على مركب يعرف بـDihydrocapsiate يرتبط بمركب الكابسايسين Capsaicin الذي يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية. الطريقة • تمزج كمية من عصير الليمون مع القليل من الماء والفلفل الأحمر الحار والقليل من شراب القيقب. أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم. • يتم تناول كوب منه مرتين في اليوم ولفترة قصيرة، لأنه مسهل للمعدة. اقرئي أيضاً: خلطة الزنجبيل والكمون لحرق الدهون وانقاص الوزن بسرعة الماء والليمون للتنحيف وشد الجسم مزيج الماء مع الليمون مشروب قليل السعرات الحرارية، إذ يحتوي على 11 سعرة فقط.
الطريقة • يغلى الماء والليمون معاً. • يتم تناول هذا المشروب قبل وجبة الفطور على الريق وقبل الخلود إلى النوم. شوربة الملفوف شوربة الملفوف تساعد على التنحيف، إذا ما تم تناولها بانتظام، إذ تؤدي إلى خسارة ما يقارب 5 كلغ من الوزن خلال أسبوع واحد فقط، ولكن يجب ألا يكون رجيم شوربة الملفوف طويل الأمد، فهو يفتقر إلى المواد الغذائية الضرورية للجسم، لذا يجب أن يرفق بها نظام غذائي متوازن يرتكز على تناول الأطعمة القليلة الدسم والسعرات الحرارية. الشاي العربي للتنحيف وشد الجسم الطريقة • تخلط ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من النعناع المجفف، معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المطحون ومعلقة صغيرة من الكمون. أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم - جريدة الساعة. • يوضع المزيج على النار لمدة 10 دقائق، ثم يتم تناوله قبل وجبة الفطور أو بعد الوجبات بثلاث ساعات حتى لا يمنع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية في الوجبات. الزنجبيل والليمون يحفز الزنجبيل عملية الأيض ويساعد على فقدان الوزن بشكل كبير، فقد أثبتت الدراسات أن تناول نسبة من الزنجبيل تؤدي إلى خسارة الوزن وإلى حرق ما يقارب 20% من الدهون. الطريقة • توضع ملعقة من الزنجبيل المطحون أو قطع زنجبيل طازج مع شرائح الليمون في كمية قليلة من الماء على النار حتى الغليان.
تناقلت اليوم أخبار تفيد عن خبر وفاة المفحط السعودي كنق النظيم، حيث تواصلت الأخبار على مواقع التواصل الإجتماعي عن خبر الوفاة التي اندهش الجميع من حادثة الوفاة، وكان كنق النظيم دائماً يقوم بالتفحيط في مكان إستراحات حي النظيم، وكان كنق النظيم يقود سيارات يفحط بها لا تكون له. سبب وفاة كنق النظيم: يعتبر كنق النظيم من أشهر المفحطين على مستوى السعودية حيث كان يمارس التفحيط، وكان كنق النظيم قد تم حبسه من قبل الدولة لإرتكابه قضايا خطيرة أدت إلى وفاة صديقه، وقد حكم على كنق النظيم بالحبس لمدة عشرة سنوات، إلا أن المحكمة قامت بتخفيض المحكومية له حتى أصبحت ستة سنوات و ستمائة جلدة، وكان النظيم قد خرج من السجن قبل أشهر من إنتهاء محكوميته، وقد أعلن النظيم توبته وحفظه لكتاب الله، ولكن النظيم قد عاد ومارس التفحيط في إحدى الشوارع في الإحتفال باليوم الوطني وأدى ذلك إلى وفاته بعد إنقلاب سيارته. سبب الإفراج عن كنق النظيم قبل إنتهاء محكوميته: كان السبب في خروج كنق النظيم من السجن بعد أمر عفو له في رمضان الماضي هو وبعض السجناء، حيث أعلن النظيم توبته وعدم عودته لممارسة التفحيط بعد فقدان أحد أصدقائه أثناء ممارسة التفحيط، ورغم توبة النظيم لم يتركه أصدقائه حتى عاد ومارس التفحيط وأدى ذلك إلى وفاته وهرب أصدقائه من المكان أثناء الحادثة ولم يسعفه أحد.
كما تعد قضيته الأشهر في قضايا المملكة، حيث يعد الحكم الذي صدر بحقه الأقسى من نوعه، بعد الحكم عليه بالسجن 10 سنوات في العام 2014، في حين طالب أحد القضاة آنذاك بقتله تعزيراً بعد وفاة صديقه الذي كان برفقته أثناء ممارسة التفحيط، لكن الحكم خفف لاحقًا ليصل في العام 2015 إلى 6 سنوات و600 جلدة، ورغم الحكم الصادر، إلا أنّ «كنق النظيم» تمكن من الخروج قبل أشهر قليلة من السجن، معلناً توبته، وحافظاً للقرآن. عقوبات جديدة أجبرت الحادثة مجلس الوزراء السعودي برئاسة الملك سلمان بن عبدالعزيز على سن قوانين صارمة لإيقاف وردع المفحطين لخطورة ما تترتب عليه هذه الهواية على الشباب والمجتمع كافة، ومن المنتظر حسب صحيفة عكاظ أن تطبق عقوبات جديدة بدءاً من أكتوبر المقبل وهي غرامة تترواح ما بين 10 إلى 40 ألف ريال، وبالسجن لمدة تصل لخمس سنوات. وأضاف أن كنق النظيم توفي فورا في الحادث، وزميله البرنس أصيب ثم توفي، بينما اثنان آخران كانا معهما في نفس المركبة استقلا سيارة أخرى، وغادرا الموقع، دون الاهتمام بأمر رفيقهما. شهيرا النظيم خرجا من السجن بعد قضاء جزء من محكوميتهما، لكنهما عادا إلى رفاقهم السابقين الذين أعادوهم إلى ميادين التفحيط، وكانت نهاية حياتهم في ساحاتها.