اقرئي أيضاً: بالصور... ميجان فوكس بكامل رشاقتها بعد شهرين من الولادة! مشاهير فقدوا الكثير من الوزن واكتسبوه.. كيف كانوا وكيف أصبحوا؟ بالفيديو: هذه هي نصيحة ليدي فوزازا لخسارة الوزن
دائما ما نرى أن أغلب النجمات يظهرن بشكل لائق وقوام رشيق ومميز ذات مواصفات عالمية من حيث المقاسات. وتلك المقاسات لا تأتي عبثاً وإنما بعد جهدٍ وإلتزام بحميات غذائية وأنظمة صحية بهدف الوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه بشكل دائم. النجمة هيفا وهبي تتبع رجيم خاص بها للحفاظ على قوامٍ ممشوق، فتبدي أهمية كبيرة لوجبة الفطور بشكل كبير لأنها ذات أهمية عالية وتحضر الجسم للبدء بعملية الحرق. «حبي جسمك».. هيفاء وهبي تقدم نصيحة للنساء للحفاظ على رشاقتهن | الفن | جريدة الطريق. تحرص هيفا على تواجد كافة العناصر الغذائية الكاملة، كالفاكهة، الخضار، والأجبان، وتحرص أيضاً على تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، للحصول على بشرة شبابية، ونضرة. أما وجبة الغذاء فتكون في معظم الوقت غنية بالبروتين والألياف على مدار الأسبوع، ولكن لا يخلو الأمر من يوم راحة من هذا النظام حيث تتناول خلاله مأكولات دسمة وحلويات، كمكافأة للجسم على إلتزامه طيلة الأسبوع. وتهتم هيفا كثيراً بممارسة الرياضة بشكل يومي وإن لم تستطع تختار ثلاث أيام في الأسبوع وتمارس الرياضة، كما صرحت في إحدى المقابلات التلفزيونية. وشددت هيفا على أن الرياضة شيء أساسي للحفاظ على جمالها، ورشاقتها، وتحرص بشكل خاص على ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة لشد الجسم والحفاظ على تناسقه، وجاذبيته، فتحمل الأوزان الثقيلة بالإضافة إلى المشي لمدة ساعة تقريباً، وذلك ليس بهدف النحافة فقط، بل للحصول على جسد ممشوق.
سرايا - وثّقت الفنانة اللبنانية الديفا هيفاء وهبي أجواء الإفطار الرمضاني برفقة والدتها المصرية سيدة عبد العزيز جاد في منزل الأخيرة. وعبر خاصية القصص المصورة في "إنستغرام"، نشرت هيفاء وهبي مجموعة من الصور لها منها لحظة وصولها إلى منزل والدتها وبعض الأطعمة على مائدة الإفطار. ونشرت مجموعة من الصور النادرة لوالدتها من مراحل عمرية مختلفة، واحدة قبل الزواج، وأخرى بعد إنجابها أولادها، وثالثة لم يتضح توقيتها. كما ظهرت وهبي في الصور المرفقة في منزل والدتها أثناء الإفطار. ومؤخرا، حصلت هيفاء وهبي على جائزة أيقونة الجمال في الدورة الثانية من مهرجان EMI Gala، الذي أقيم في مدينة دبي في الإمارات العربية المتحدة. شاهد| هيفاء وهبي تعود لتصدر الترند بـ «حبي جسمك» (صور) | موقع السلطة. وقالت هيفاء وهبي في كلمتها بعد تسلم الجائزة: "لكل صبية بتتابعني أقول لها حبي جسمك وحبي وجهك وحبي شعرك وحبي لونك، مثل ما أنتي حبي حالك بتستاهلي". لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
إذاً ولإطلالة رسميّة، ارتدي هذا الفستان القصير باللون الأسود واختاريه بقصّة عاديّة أي من دون تطريزات أو زخرفات وإن أردتِ إطلالة رسميّة وأنيقة ولكن ملفتة، فالجأي إلى اللون الذهبي أو الفضي أي الميتاليكيّ واختاري الفستان القصير من الترتر بإحدى هذين اللونين واختاري الفستان بقصّة الكتف الواحد مثلاً أو قصّة ياقة الهالتر أو العارية على الأكتاف. جسم هيفاء وهبي دندنها. أما في حال أردتِ إطلالة حيويّة أكثر ولكن جريئة وملفتة في الوقت ذاته، فالجأي إلى الفستان القصير المطبّع واحرصي أن يكون بأكمامٍ طويلة وبقصّة إما مدوّرة على الصدر أو مربّعة أو على شكل V. إلى جانب ذلك، يمكنكِ اللجوء إلى الفستان المزيّن بالشرائط على الصدر أي بموضة الـ Lace up وذلك لإطلالة جريئة وملفتة وجذابة كما يمكنكِ اختيار الفستان القصير من الترتر الملوّن في حال أردتِ إطلالة حيويّة وفي الوقت ذاته رسميّة وجذابة ولكن وإن اعتمدتِ هذا الفستان، فاحرصي أن تختاري الأكسسوارات بألوانٍ أساسيّة أو بموضة النيود. إقرأي المزدي: هيفاء وهبي ملكة الاطلالة اليومية والملفتة وانستغرام يثبت ذلك
مدارس الثغر النموذجية ، (بالإنجليزية: Al-Thager Model School)، هيَ مدارس تضمُّ المَراحل الدراسية الثلاث جميعاً تقع في «حي الثغر» في مدينة جدة طريق مكة، المملكة العربية السعودية. تأسست المدارس في عام 1947م، وهيَ بذلك من المَدارس القديمة والكبيرة في مدينة جدة خصوصاً والسعودية عموماً. التاريخ تأسست مدارس الثغر النموذجية للمرة الأولى كمدارس ابتدائية في مدينة الطائف يَومَ الخميس 18 جمادى الأولى عام 1366 هـ (1947م) تحت اسم «المدارس النموذجية». ولاحقاً بعد ثلاثة أعوام أصبحت تضمُ مرحلتين، حيثُ افتتحت المَرحلة المُتوسطة عام 1369 هـ، وتبعتها الثانوية في عام 1373 هـ عندما أصبحت المَدارس تضمُّ جميع المَراحل الدراسية في السعودية. وشهدت المَدارس تغيراً كبيراً في عام 1380 هـ عندما نُقلت إلى «حي الثغر» في مدينة جدة وغير الملك السعودي آنذاك - فيصل بن عبد العزيز آل سعود - اسمها إلى «مدارس الثغر النموذجية». ولاحقاً في عام 1399 هـ افتُتح فرع جديد منها في «حي الخالدية» يَضم - كالفرع الأول - المراحل الدراسية الثلاث في المملكة العربية السعودية. وأخيراً في عام 1418 هـ أصبحت المَدارس تحت إدارة وزارة التربية والتعليم (وزارة التعليم حاليا) في السعودية مُباشرة مع إبقائها مدارس نموذجية بعد أن أصدر فهد بن عبد العزيز قراراً بذلك.
العنوان تقع مجمع مدارس الثغر النموذجية في الخالدية، جدة
تقع مدارس الثغر النموذجية بحى الثغر بجده، المملكة العربية السعودية. تأسست المدرسة عام 1984 ،تُدرس لطلابها بجميع المراحل التعليمية مواعيد التواصل مع المشرفين الفترة الصباحية الفترة الصباحية: 7:30 ص الى 1:00 م إسم المشرف التخصص رقم الجوال البريد الإلكتروني التحويلة هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة
مدارس الثغر النموذجية مدارس الثغر النموذجية ، ( بالإنجليزية: Al-Thager Model School)، هيَ مدارس تضمُّ المَراحل الدراسية الثلاث جميعاً تقع في «حي الثغر» في مدينة جدة طريق مكة ، المملكة العربية السعودية. تأسست المدارس في عام 1947م، وهيَ بذلك من المَدارس القديمة والكبيرة في مدينة جدة خصوصاً والسعودية عموماً. التاريخ [ عدل] تأسست مدارس الثغر النموذجية للمرة الأولى كمدارس ابتدائية في مدينة الطائف يَومَ الخميس 18 جمادى الأولى عام 1366 هـ ( 1947م) تحت اسم «المدارس النموذجية». ولاحقاً بعد ثلاثة أعوام أصبحت تضمُ مرحلتين، حيثُ افتتحت المَرحلة المُتوسطة عام 1369 هـ ، وتبعتها الثانوية في عام 1373 هـ عندما أصبحت المَدارس تضمُّ جميع المَراحل الدراسية في السعودية. [1] وشهدت المَدارس تغيراً كبيراً في عام 1380 هـ عندما نُقلت إلى «حي الثغر» في مدينة جدة وغير الملك السعودي آنذاك - فيصل بن عبد العزيز آل سعود - اسمها إلى «مدارس الثغر النموذجية». ولاحقاً في عام 1399 هـ افتُتح فرع جديد منها في «حي الخالدية» يَضم - كالفرع الأول - المراحل الدراسية الثلاث في المملكة العربية السعودية. وأخيراً في عام 1418 هـ أصبحت المَدارس تحت إدارة وزارة التربية والتعليم (وزارة التعليم حاليا) في السعودية مُباشرة مع إبقائها مدارس نموذجية بعد أن أصدر فهد بن عبد العزيز قراراً بذلك.
كل ذلك انطوى عليه كتاب الحارثي، ذلك الماتع الجميل. أداه إلينا سائغا عذبا جميلا، فأمتعنا وأسخطنا! أما المتعة فلكل ما مر بنا في الكتاب، وأما السخط – وإن شئت الأسى – فلأنني وجيلي الذي أنتمي إليه لم نختلف إلى مدرسة الثغر النموذجية، ولم نذق شيئا من أفاويقها، ولأنني، لما جئتها مدرسا، لم أشهد شيئا من ذلك التاريخ، وكان يكفيني من الثغر – تلميذا أو مدرسا – أن تصل ما بيني وبين الفنون، فإن لم أحسن الضرب على هذه الآلة أو تلك، فحسبي أن دربت على تذوق الفن وإساغته! فما ظنك بجيل أتاحت له هذه المدرسة علما وفنا وثقافة وأدبا؟! والحق أنه أتيح لمدرسة الثغر كل أسباب النجاح؛ أما المؤسس، فحسبك أن تقول: فيصل بن عبد العزيز، ولا تزيد، وأما الإدارة فليس قليلا أن يلي أمرها، في عهد من عهودها محمد عبد الصمد فدا، وأن يقال في ترجمته: «الفقيه، والمربي، والأديب، والشاعر»! وأن تقرأ مما قاله فيه أصدقاؤه وتلاميذه ومريدوه، فتعرف أي تاريخ صنع، وأي جيل أنشأ! وليست الدروس المتينة، ولا المسرح، ولا المرسم، ولا الموسيقا، هي كل شيء في مدرسة الثغر النموذجية، مما أثبته الحارثي في كتابه، وعساها كانت ناديا أدبيا، قبل أن تعرف البلاد الأندية الأدبية.
كان هذا هو الدهش والإعجاب، أما الأسى فلأن أحلامي في مدرسة الثغر لم تكن ليرتفع بها الخيال، إلى ذلك القدر الذي أثبته كتاب مشعل! على أن ما قيدته، هنا، ليس كل ما فيه من وقائع وتواريخ، وحسبي أنني كلما مضيت في بيان ما انطوى عليه يزداد إعجابي، ويشتد أساي!