جميع الأراء المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي دنيا الوطن تاريخ النشر: 2016-04-13 اللهم لبيك عمرة.. جميل ان ييسر الله لنا عمرة في مثل هذا العمر ، وفي مثل هذا الوقت الجميل (عطلة الربيع) ، بعد أن بلغنا من الكبر عتيا ، وبعد أن اشتعل الرأس شيبا! وصلنا المدينة وكان الوقت عصراً ، فاستقبلتنا بطيبتها المعهودة ، وكرمها المشهود ، وفتحت لنا أبوابها وذراعيها ، مرحبة ومحييه ، وعندما ذهبنا للصلاة في المسجد النبوي الشريف ، حيث يرقد رسول الله (صلى الله عليه وسلم) وصحابته الكرام ، ازداد الجو ألقاً ، وازداد المكان اشراقاً ، وهبت علينا نسائم العطر والفل والياسمين من كل النواحي ، ومن كل الإتجاهات. لبيك اللهم عمرة 💚 - YouTube. مكثنا في جوار رسول الله (صلى الله عليه وسلم) ثلاثة أيام ، كل يوم أجمل من الآخر ، حيث الجو البديع ، والطيبة المتناهية ، والهدوء والراحة ، ولا عجب في ذلك فقد دعا الرسول ( صلى الله عليه وسلم) لهذه المدينه بضعفي ما دعا سيدنا إبراهيم لمكة. وقد سماها الرسول ب"طيبة" ، حيث دعا لها ، ولثمرها بالطيبة والبركة ، وأشار إليها ووصفها ب " وكر الإيمان "! وقبل مغادرة المدينة قمنا ببعض الزيارات لبعض اماكنها المقدسة ، حيث مقبرة البقيع ، وجبل أحد ، ومسجد قباء ، وغيرها من الأماكن التي مشى على ترابها الرسول (صلى الله عليه وسلم) وصحابته الكرام.
بعد ذلك يتفرغ المعتمرون للصلاة والعبادة ، وزيارة الأماكن المقدسة الموجودة في مكة المكرمة ، مثل: منى وعرفات والمزدلفة ، وجبل النور ، وغيرها من الأماكن الأخرى. أما أجمل الأوقات فقد كان ذلك الوقت الذي أمضيناه في جبل عرفات ، فقد استأجرنا سيارة أنا وصديق لي وذهبنا الى هناك عصراً ، حيث كان الجبل فاضياً ، إلا من نفر قليل جاءوا مثلنا للزيارة ، فتجولنا في أنحاءه ، وتمتعنا بهواءه العليل ، وصعدنا على جبل الرحمة ، ودعونا الله بكل ما استطعنا من أدعية ، وما خطر لنا من أمنيات ، حتى إذا ما جن الليل ، قفلنا عائدين ، و كان القمر بدرا! محمد إدريس / شاعر وكاتب من فلسطين.
مغادرة المدينة المنورة ليس بالأمر السهل ، ووداع رسول الله ليس بالأمر الهين ، ولكن لا بد مما ليس منه بد ، حيث لابد من المسير الى مكة ولو طال السفر ، حيث بيت الله الحرام ، وحيث الكعبة المشرفة ، والصفا والمروة ، وجبل عرفات ، وحيث الصلاة بمئة ألف صلاة ، وحيث مناسك العمرة بالانتظار. تبدأ قصة مكة بقصة الخلق ، حيث ابتدأت الأرض من هناك ، حيث كانت مكة عبارة عن جزيرة فوق الماء ، ومنها تفرعت الأرض واستدارت ، وبسبب هذه البداية وصفت مكة بأم القرى ، وهناك نزل آدم وحواء ، والتقيا على جبل عرفات حسب القصة الشهيرة.
من الأسئلة الشائعة جداً هو ما الاختلاف بين زيت السمك و زيت كبد الحوت. أيهما أكثر نفعاً؟ كلاهما يتمتع بخواص مضادة للالتهاب، لكن هنالك بعض الاختلافات التي يجب معرفتها قبل اختيار و شراء المتمم الغذائي الأنسب لصحتك. تناول الأسماك الغنية بالدهون بالصحية مثل السلمون أو السردين مرتين في الأسبوع، من الأمور الهامة لصحة الجسم. لكنها تزودنا بكمية قليلة من الأوميغا3. ما هي الحموض الدسمة DHA و EPA؟ حمض ايكوسابنتانويك: eicosapentaenoic acid EPA. حمض دوكوساهيكسانويك: docosahexaenoic acid DHA. هي عبارة عن الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة الأوميغا3 التي تتواجد بشكل أساسي في الأطعمة البحرية. و هي هامة جداً لصحة الدماغ و جهاز القلب و الأوعية الدموية و العين و الجهاز العصبي. بالإضافة لتميع الدم و مكافحة مختلف أنواع الالتهابات. يُعنبر حمض EPA من الأحماض الدسمة الهامة جداً للجسم، التي من الضروري الحصول عليها من الطعام. لأن الجسم غير قادر على تصنيعه. أما بالنسبة لحمض DHA، فبإمكاننا الحصول عليه من حمض EPA. تحتوي بعض أنواع البذور و المنتجات النباتية على الحموض الدسمة لأوميغا3، لكن ليس على شكل EPA or DHA، التي تتواجد فقط في الأطعمة البحرية.
و يتوفر على شكل سائل أو كبسول. أما زيت السمك يتم تصنيعه من أنواع مختلفة من الأسماك، مثل السلمون و السردين. و من ثم الضغط عليها لاستخراج الزيت. زيت السمك الذي تم استخراجه، يتوفر على شكل كبسول فقط. الملوثات الموجودة في زيت كبد الحوت بالمقارنة مع حب زيت السمك: من الاختلافات الكبيرة أيضاً بين زيت كبد الحوت و زيت السمك، هو نسبة الملوثات الموجودة. يتمتع الكبد بالعديد من الخصائص و التي تتضمن تصفية و فلترة مواد مختلفة في الجسم. و لهذا السبب قد يحتوي زيت كبد الحوت على كمية أكبر من الملوثات البيئية، بالمقارنة مع زيت السمك. على سبيل المثال مادة ثنائي فينيل متعدد الكلور. ما هي الحاجة اليومية من الأوميغا3؟ يُنصح بتناول المأكولات البحرية بمعدل مرتين في الأسبوع. لكن أكثر من ذلك يُعتبر غير آمن نظراً للسموم و الملوثات التي قد تتواجد في الأسماك الطازجة. أما بالنسبة للمتممات الغذائية الغنية بزيت السمك أو زيت كبد الحوت، فمن الممكن تناولها بجرعات أعلى، نظراً لأنها تخضع لعمليات تنقية و فلترة لجميع السموم الموجودة. الأحماض الدسمة الأوميغا3 هي مفيدة و ضرورية لنمو الأطفال و لصحة البالغين على السواء، لكن طبعاً مع اختلاف الجرعة.
و التي تتضمن ما يلي تبعاً للمرحلة العمرية: الأطفال من عمر 5-14 سنة 300ملغ يومياً. البالغون تحت عمر ال40: 1000ملغ يومياً. البالغون أكثر من عمر ال40: أو الذين يعانون من زيادة خطورة الأمراض القلبية بحاجة لجرعة أعلى تتمثل ب 2000ملغ يومياً. و بالنسبة لزيت كبد الحوت لا يجوز تناول جرعة أعلى من 2000ملغ في اليوم، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ و فيتامين د. أي للوقاية من السمية الناتجة عن زيادة الجرعة. إذا ازدادت كمية الفيتامينات المنحلة في الدسم بنسبة عالية، قد تسبب تسمم. الجرعة الآمنة العليا من هذه الفيتامينات بالنسبة للبالغين تمثل 2000 وحدة دولية من فيتامين د و 3000 وحدة دولية من فيتامين أ. لكن تجاوز هذا الحد قد يؤدي إلى الغثيان و الإقياء و الوهن و الضعف و الإمساك. أما النسبة لزيادة فيتامين أ، قد يسبب مشاكل صحية في الكبد، و تشوهات للجنين، بالإضافة لهشاشة العظام و اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. حب زيت السمك أو حب زيت كبد الحوت في الحمل: على اعتبار أن زيت كبد الحوت يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ و فيتامين د، و هو أكثر عرضة لاحتوائه على الملوثات، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب استخدامه. أما حب زيت السمك فهو أكثر أمناً خلال الحمل، و يزود الجسم بنفس كمية الأوميغا3، دون فرط استهلاك الفيتامينات، أو إلحاق الضرر بالجنين نتيجة الملوثات.
[٢] التخفيف من خطر الالتهاب: قد يسبب الالتهاب المزمن العديد من الأمراض إذ يزيد من احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع وأمراض القلب الأخرى ويخفف زيت كبد سمك القد من الاتهابات عن طريق تثبيط بروتينات الجسم المسؤولة عن زيادة رد الفعل الالتهابي في الجسم كمجموعة الإنترليوكنات وتحديدًا رقم 1 و 6. [٣] حماية العظام: يبدأ الانسان بخسارة الكتلة العظمية مع بلوغ سن الثلاثين مما قد يزيد من فرص فقدان الكثافة العظمية والإصابة بامراض لين وترقق العظام والكسور، ويسهم تناول مكملات زيت كبد سمك القد في تعزيز صحة العظام عن طريق تزويد الجسم بحاجته من فيتامين د المسؤول عن امتصاص الكالسيوم وتثبيته في العظام. [٤] التخفيف من أعراض الروماتيزيم: يصنف الروماتزيم على أنه مرض ذاتي المناعة تسببه مناعة الجسم لمفاصل الجسم، ووجدت الدراسات أن لزيت كبد سمك القد القدرة على تحسين أعراض الروماتزيم إذ أفاد المشاركون بالدراسة الذين يعانون من الروماتزيم ويتناولون مكملات زيت كبد سمك القد تحسنًا واضحًا في المفاصل والأعراض الصباحية للمرض التي تشمل تورم المفاصل وانتفاخها والألم المرافق لذلك، ووجدت دراسة مشابهة بأن الاشخاص الذين داوموا على تناول مكملات زيت كبد سمك القد انخفض استهلاكهم للأدوية المضادة للالتهاب التي تخفف الأعراض.
New Page 2 30-05-2008, 10:47 PM # 1 معلومات العضو إحصائية العضو آخـر مواضيعي (( ما هي فوائد زيت الســـمـك وكبد الحوت ؟؟!! )) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواني المختصين في الطب البديل.... أفيدونا افادكم الله.... ما هي فوائد زيت الســـمـك وكبد الحوت ؟؟!!