وكان المريخ السوداني تلقى الخسارة على يد الأهلي المصري ذهاباً وإياباً في مجموعات دوري أبطال أفريقيا، بعدما خاض كلتا مباراتيه في العاصمة المصرية القاهرة. وجاء ذلك بعد اتفاق بين حازم مصطفى رئيس المريخ السوداني، ومحمود الخطيب رئيس الأهلي المصري، على استضافة ملعب السلام في القاهرة الخاص بالنادي الأهلي جميع تدريبات المريخ ومباريات الفريق في دوري أبطال أفريقيا دون دفع مبالغ مالية نظير تلك الاستضافة. رد رئيس النادي من جهته نشر المكتب الإعلامي للمريخ بيانا من رئيس النادي كان نصه كالتالي: قال تعالى "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِن جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَإٍ فَتَبَيَّنُوا أَن تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَىٰ مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ" صدق الله العظيم في البداية تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال فى خواتيم شهر الرحمة والمغفرة والعتق من النار.
ويدين الفريق التونسي بالفضل في تحقيق هذا الفوز... مهاجم المريخ السوداني: أتمنى مواجهة الهلال في النهائي فهو الأفضل 19 فبراير 2019 15, 348 أعرب مهاجم نادي المريخ السوداني، محمد عبدالرحمن، عن رغبته في لقاء الهلال في نهائي بطولة كأس زايد للأندية الأبطال.
جدل وأثار الفيديو المسرّب جدلاً واسعاً في السودان ومصر والوطن العربي، بسبب الاعترافات الخطيرة التي أدلى بها نائب رئيس المريخ السوداني، والتي ستتسبب في انتقادات كبيرة، وستفتح النار على إدارة الناديين.
في واقعة نادرة.. إصابة حكم مباراة الأهلي المصري والمريخ السوداني (فيديو) سقط الحكم الزامبي جاني كيسازوي بشكل مفاجئ خلال إدارته مباراة الأهلي المصري وضيفه المريخ السوداني، في دور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا. وأظهرت الكاميرات الناقلة لحظة تعثر الحكم الزامبي... تركي آل الشيخ يوضح حقيقة إنجازه 5 صفقات لصالح المنافس الأول للهلال السوداني أخبار 24 06/02/2021 22, 911 أوضح رئيس الهيئة العامة للترفيه والرئيس الشرفي لنادي الهلال السوداني تركي آل الشيخ حقيقة المتداول عن إنجازه 5 صفقات تعاقد لصالح فريق المريخ المنافس الأول للهلال. وقال آل الشيخ في... شاهد.. أحداث شغب تُنهي مباراة ديربي السودان بين الهلال والمريخ 24 نوفمبر 2019 19, 791 أنهت أعمال شغب أمس (السبت)، مباراة قطبي كرة القدم السودانية فريقي الهلال والمريخ التي جرت على استاد الخرطوم. أول رد من المريخ السوداني على أزمة تسريبات الأهلي: شخصية ولا يصدقها طفل | أهل مصر. وتوقفت المباراة التي جمعت الفريقين بالجولة العاشرة للدوري الممتاز السوداني... Continue Reading... مشجع يرتدي قميص الاتحاد السعودي يقتحم ملعب مباراة في دوري أبطال أفريقيا 25 أغسطس 2019 45, 498 أندية العربية ترتفع إلى 17 22 يوليو 2019 6, 144 ارتفع إلى 17 عدد الأندية المنضمة إلى البطولة العربية بعد توقيع ناديي الهلال والمريخ السودانيين، أمس في الخرطوم، اتفاقيتَي مشاركة مع الاتحاد العربي لكرة القدم.
أمس اليوم غدا الدوري المصري 1 المقاولون العرب الاتحاد السكندري انتهت 2 البنك الأهلي إيسترن كومباني 0 الإسماعيلي إنبـي دوري أبطال أوروبا 4 مانشستر سيتي 3 ريال مدريد دوري أبطال آسيا الجزيرة الشباب - الأهلي طلائع الجيش لم تبدأ 21:30 بيراميدز سيراميكا كليوباترا ليفربول فياريال 21:00 الدوري الإيطالي بولونيا إنتر ميلان 12:30 ساليرنيتانا فينيسيا 18:30 الزمالك المصري الدوري الأوروبي لايبزج جلاسجو رينجرز وست هام يونايتد إينتراخت فرانكفورت شيانج ري يونايتد كيتشي 16:00 يوكوهاما مارينوس جيا لاي 13:00
تمارين كيجل لتضييق المهبل تمارين كيجل لتضييق المهبل قد عرفت في الآونة الأخيرة بمدى تأثيرها الإيجابي في القضاء على مشكلة هبوط المهبل والرحم والمساعدة في الحدة من الهبوط كما أنها تعمل على تضييق سعة المهبل بعد الولادة وينصح بهذه التمارين للمتزوجات وغير المتزوجات كذلك وسنتعرف في هذا المقال على بعض من هذه التمارين. قبل أن نستعرض تمارين كيجل لتضييق المهبل سنتعرف أولا على مراحل هبوط الرحم هبوط الرحم الجزئي نحو المهبل دون أن يتدلى منه. هبوط في الرحم الكلي نحو المهبل ويظهر جزء منه واضحا من خلال فتحة المهبل. فوائد تمارين كيجل تساعد تمارين كيجل على شد عضلات الحوض واستعادة ليونته المفتقدة. تضيق المهبل ومحاولة استعادة وضعه الطبيعي قبل الولادات الطبيعية المتكررة. وقد أشارت بعض الدراسات الحديثة أن هذه التمارين تساعد على معالجة هبوط المهبل ورفع الرحم والحد منه هبوطه. فقد أثبتت تمارين كيجل فاعليتها في شد عضلات المثانة وإرجاعها لقوتها مما يساعد على حل مشكلة سلس البول عند النساء. طريقه تطبيق تمارين كيجل وذلك بان تتخيل السيدة أنها تريد حبس تدفق البول عدت ثواني ولكن لا يجب عمل هذا التمرين أثناء التبول أو أثناء الشعور بالرغبة في التبول حي تنقبض هذه العضلات ثم تعود للانبساط وعليك تكرار هذه العملية والتي تكون على شكل سحب إلى الأعلى والى الداخل ويمكنك ممارستها أثناء الجلوس أو الوقوف تدريجيا حتى نصل إلى ثلاث أو أربع جلسات يوميا وكل جلسة 10 تقلصات ومنها تكملي إلى أن تصل إلى 200 مرة في اليوم مع الحرص على أن تكون مدة التقلص ثلاث ثواني فقط.
الغالبية العظمى من السيدات يعانين من اتساع المهبل لديهن في مرحلة ما من مراحل حياتهن، لاسباب عدة مثل الولادة والعادة السرية وكثرة ممارسة العلاقة الحميمة وحتى الجراحة. ولكننا في هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لك علاج توسع المهبل. ممارسة التمارين الرياضية ولاسيما تمرين كيجل من شأن التمارين الرياضية تقوية العضلات الأساسية للحوض والمساعدة في الحفاظ على عضلات أكثر إحكاماً لفترة طويلة. ويمكنك ممارسة تمارين كيجل للنساء، التي تستهدف عضلات قاع الحوض وتمنع حدوث ضعف عضلات الحوض. وتعد هذه التمارين حلا فعالا لعلاج إرتخاء عضلات المهبل وما ينتج عنها من سلسل البول. فعندما تقومين بهذه التمارين فهي تساعدك في شد عضلات قاع الحوض المسؤولة عن القدرة على الإحتفاظ بالبول. ويجب عليك أداؤها أثناء الحمل وبعد الولادة مما ينتج عنه سلس البول. ومن خلال تمرين كيجل وشد عضلات الحوض قد تستعيدين النشوة الجنسية. لان عددا كبيرا من النساء يشكو من أنه لا يستطيع تحقيق النشوة الجنسية جيداً بسبب توسع المهبل. ويرجع ذلك الى عدم وجود إحساس بالمهبل أثناء ممارسة العلاقة الحميمية. ويمكن لتمارين كيجل ان تكون مفيدة في هذه الحالة لأن الكثير من الدراسات اثبتت ان تمارين تقوية عضلات الحوض تؤدي الى هزات جماع أقوى وأكثر.
كما لتمارين كيجل تأثير إيجابي على منع هبوط المهبل والرحم وتضييق المهبل المتسع نتيجة الولادة. نظام غذائي صحي ان إتباع نظام غذائي صحي يضمن نموا سليما للعضلات. وذلك من خلال تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والكربوهيدرات والبروتين الحيواني الخالي من الدهون للحفاظ على عضلات المهبل قوية وصحية. وقد اثبتت الدراسات فعالية الصبار في علاج إتساع المهبل فهو له خصائص قابضة لأنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تعمل على تقوية المهبل. ويمكنك إستخدامه من خلال إستخراج المادة الهلامية منه ووضعها على منطقة المهبل. اليكم المزيد من طرق العناية بالرحم بعد الولادة عبر موقع صحتي: كيف يمكن ترميم المهبل بعد الولادة؟ توسّع المنطقة الحميمة... مشكلة لا تستهيني بها كل ما تحتاجين معرفته عن عملية تضييق المنطقة الحميمة