إجراء التمارين الرياضية حتى تعيدي عضلاتك إلى وضعها الطبيعي. إجراء زيارة لطبيبك بعد الولادة وذلك لطلب نصيحة مستعجلة مثلا عن إفرازات ما بعد الولادة، الرضاعة، الطمث الشهري، التوقف عن الرضاعة، وكذلك من اجل الفحص الطبي كفحص الضغط، الوزن ومقارنته مع وضع ما قبل الولادة، وكذلك حاجتها إلى نصيحة بعيدة المدى، الاستمرار في اخذ المقويات، الاستفسار عن الحمل التالي. تنظيم حالة الأم بعد الولادة: 1) التغيرات العاطفية بعد الولادة 2)التغيرات الفسيولوجية بعد الولادة وإدارتها العناية الصحية العامة بعد الولادة: بعد الولادة، سوف تبدئين بفقد وزنك وتعودي إلى وزنك السابق قبل الحمل مع نهاية الأسبوع السادس. ويستلزم جسمك تغذية إضافية للتعافي. يمكنك تناول 4 وجبات في اليوم لتلبية تلك الاحتياجات، ليست فقط عالية السعرات الحرارية لكنها كذلك غنية بالبروتين كاللحوم والبيض والحليب والبقوليات. العنايه بالجسم بعد الولاده. وينصح بالمشي المبكر والدوش. إبدأي بها خلال 24 إلى 48 ساعة بعد الولادة. أما الاستراحة في السرير لمدة طويلة فتسبب انحناء الرحم غير الصحي وآلام في الظهر. إبدأي تمارين ما بعد الولادة بعد أسبوعين من الولادة. أول زيارة لطبيبك سوف تكون بعد 5 أو 6 أسابيع بعد الوضع لفحص تقدم شفائك التخطيط الأسري: إن التوقيت المناسب لجلب أخوة لطفلك يجب أن يكون على الأقل من ستة أشهر إلى سنة بعد الوضع وذلك عندما تستعيد الأم حالتها الجسدية والعقلية بشكل كامل.
- السعرات الحرارية: اهتمي بتناول عدد لا يقل عن 300 سعر حراري في اليوم لمساعدة جسمكِ في استعادة صحته التي فقدها خلال فترة الحمل والولادة خاصة في حالة الرضاعة الطبيعية ويمكن الاستعانة ببعض المكملات الغذائية والفيتامينات بعد الولادة بحسب رأي الطبيب.
اطل شهاب جوهر بفيديو في صفحته الرسمية بموقع للتواصل الاجتماعي ليعتذر من الممثلة الكويتية هدى حسين بعد عرض حلقته مع زوجته الممثلة الكويتية إلهام الفضالة ضمن برنامج "مراحل" مع علي العلياني وقال جوهر:"الاعتذار من شيم الكبار وإذا فهم كلامي غلط أنا بعتذر وأم حسين حقك علي"". وكان شهاب والفضالة أثارا موجة جدل إثر رد الأول على تصنيفه لأهم الممثلات الكويتيات معدداً خمسة منهن ومستثنياً هدى حسين وهن بحسب الترتيب التالي: سعاد عبدالله، حياة الفهد، إلهام الفضالة، شجون الهاجري ومن ثم أضافت إلهام الفضالة هنادي الكندري للقائمة، وبعد استغراب علي العلياني لعدم تصنيف اسم هدى حسين ضمن أهم الممثلات الكويتيات، أجاب شهاب بأنها فنانة قديرة ولها احترامها ولكنها لم تخطر في باله كون السؤال تمحور حول أهم الفنانات الكويتيات على حسب قوله. بعد إتهامها من سيدة بسرقة زوجها.. طليقة شهاب جوهر ترد. وتُعدّ هدى حسين ممثلة كويتية من الطراز الرفيع رغم عدم حملها للجنسية الكويتية. فهدى تحمل الجنسية العراقية ولكنها تُعتبر بنت الكويت ومن أبرز ممثلاتها.
ادّعت سيدة أن زينب الموسوي، طليقة الفنان الكويتي شهاب جوهر، سرقت زوجها منها، بعدما أعلنت زواجها من رجل يدعى عبدالله العمر، مشيرة إلى أنها تزوجته سرًا منذ ثمانية شهور. وخرجت الموسوي عن صمتها لوضع حدّ للادعاءات عبر نشر مقطع فيديو لها تقف فيه أمام النيابة العامة، قائلة: "صباح الخير على النيابة العامة، تدرون شو هو أحلى شيء، هو إن الإنسان ياخد حقه وهو على حق، الحمد لله راح تشوفون قريب الحق راح يبين واللي يلعب بالنار يتحمل". وأضافت: "قبل شوي خلصت شغلي الحمد لله نطروا بس وراح تعرفون الصدق وراح تعرفون كل شيء كوتي لا يعني الخوف أو الضعف من أحد ولكن كل شيء يكون رسمي أحسن". ويأتي رد الموسوي، بعدما خرجت سيدة تدعى "براء صلاح صالح الربيعي" عبر حسابها على موقع "إنستغرام" في بث مباشر تفجر من خلاله مفاجآت صادمة بشأن زوج الموسوي، مؤكدةً أنها لا تزال على ذمته، كما عرضت شهادة زواجها، قائلة: "هذه شهادة زواج أنا وزوجي، وهذا اسم الزوج وهذا اسم الزوجة فأنا مو مطلقة، خليهم يستعرضون بالأخبار وخلي أولادك بدون فلوس أو مصرف والعالم تتصدق عليهم.. وأنت روح تزوج". شهاب جوهر يقدم اعتذاره لـ هدى حسين-بالفيديو. وادعت السيدة أن زوج الموسوي لم يقدم لها مهرًا، وأن بطاقة البنك التي استعرضتها الموسوي والمدوَّن عليها اسمها ومبلغ 30 ألف دينار كويتي، لا يعود لزوجها بل لمالها الخاص.
إقرأ أيضاً: بفيديو مؤثر.. طليقة شهاب جوهر ترد على سيدة اتهمتها بسرقة زوجها: سآخذ حقي بالقانون. حياة الفهد تروج "سنوات الجريش" وأشار إلى أن إجابته عن سؤال أفضل الممثلات من وجهة نظره تمت بسرعة وبديهية، لذلك نسي ذكر اسم الفنانة هدى حسين. وأعرب جوهر عن استيائه بسبب ردود أفعال البعض الذين تداولوا التصريحات على نطاق واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وسوَّقوا أن هناك مشكلة أو خلافًا بينه هو وزوجته إلهام الفضالة مع هدى حسين، على خلاف الحقيقة. وقال إن زوجته إلهام الفضالة ليست لها أي علاقة بهذه الاختيارات، مؤكدًا أن علاقتها بهدى حسين أكثر من ممتازة، ولا توجد بينهما ضغينة.
بعد أن اتهمت سيدة، طليقة شهاب جوهر زينب الموسوي بسرقة زوجها منها ونشرت مقطع فيديو على صفحتها الخاصة كشفت فيه عن تفاصيل مفاجئة حول موضوع زواج الموسوي في السر قبل 8 أشهر، ردت الموسوي بفيديو نشرته في صفحتها الخاصة وقالت: "صباح الخير على النيابة العامة شو أحلى شيئ هو إن الإنسان ياخد حقه وهو على حق الحمدلله راح تشوفون قريب الحق راح يبين واللي يلعب بالنار يتحمل.. قبل شوي خلصت شغلي الحمدلله نطروا بس وراح تعرفون الصدق سكوتي لا يعني الخوف أو الضعف من أحد ولكن كل شيء يكون رسمي أحسن". وكان إنتشر ر الفيديو الذي ظهرت فيه هذه السيدة وهي تستعرض عقد زواجها من زوج زينب الموسوي: "للي يقولون إنه مو زوجي وإنه طليقي، هو لسة زوجي وأنا رافعة قضية طلاق" وتابعت: "هذه شهادة زواج أنا وزوجي، وهذا اسم الزوج وهذا اسم الزوجة فأنا مو مطلقة، خليهم يستعرضون بالأخبار وخلي أولادك بدون فلوس أو مصرف والعالم تتصدق عليهم.. وأنت روح تزوج". وتعرضت زينب للانتقادات لانها كانت في السابق قد هاجمت الممثلة إلهام الفضالة مشيرة الى انها سرقت زوجها منها وها هي الان تفعل بالمثل حسب المتابعين.
#مشاهير العرب 7 ابريل 2022 أزمة جديدة تصدرت الساحة الفنية الخليجية، بعد ظهور الفنانة إلهام الفضالة، وزوجها شهاب جوهر، في برنامج "مراحل"، وتجاهل الفنانة هدى حسين عند سؤالهما عن أفضل 5 نجمات كويتيات. وخلال الحلقة، طلب من الثنائي اختيار خمس فنانات كويتيات هن الأفضل في الساحة الفنية، ليرد شهاب جوهر ويأتي اختياره لكل من: سعاد عبدالله، وحياة الفهد، وإلهام الفضالة، وشجون الهاجري، ثم أضافت الفضالة هنادي الكندري للقائمة. وحينما سأل مقدم البرنامج علي العلياني عن سبب عدم اختيارهما هدى حسين، أجاب جوهر: "أنت قلتلي كويتيات"، ليرد عليه المقدم: "نحن نعتبر هدى حسين كويتية". وبسبب الحلقة، تصدر اسم إلهام الفضالة موقع "تويتر"، وتعرَّضت لهجوم من قبل المستخدمين، الذين اعتبروا عدم اختيار زوجها لهدى حسين قلة احترام. كما أثار هذا ردود فعل واسعة وغاضبة على منصات التواصل الاجتماعي، حيث اعتبر الجمهور أن الفضالة وزوجها تجاهلا قامة فنية كبيرة، بحجم هدى حسين، مستعرضين أدوارها في مختلف الأعمال، لاسيما التي تُعرض حالياً، وتصدّر اسمها عقب الحلقة قائمة الأكثر تداولاً على "تويتر" في الكويت والسعودية ودول أخرى. كما تضامن مع الفنانة هدى حسين العشرات من مشاهير الفن والإعلام، الذين حرصوا على إيصال رسائل الدعم لها بتغريدات عبر حساباتهم بمواقع التواصل الاجتماعي.
تاريخ النشر: 06 أبريل 2022 22:33 GMT تاريخ التحديث: 07 أبريل 2022 3:20 GMT اعتذر الفنان الكويتي شهاب جوهر للفنانة العراقية المقيمة بدولة الكويت هدى حسين، بعد تجاهله لها، وعدم ذكر اسمها ضمن قائمة أفضل 5 ممثلات يعملن في الدولة. وكان المصدر: مصطفى سعداوي - إرم نيوز اعتذر الفنان الكويتي شهاب جوهر للفنانة العراقية المقيمة بدولة الكويت هدى حسين، بعد تجاهله لها، وعدم ذكر اسمها ضمن قائمة أفضل 5 ممثلات يعملن في الدولة. وكان "جوهر" حلّ مع زوجته الفنانة الكويتية إلهام الفضالة ضيفًا على برنامج "مراحل" مع الإعلامي السعودي علي العلياني، وأجاب "جوهر" عن سؤال "العلياني" الخاص بترتيب أفضل 5 ممثلات يعملن في الكويت، متجاهلًا ذكر اسم هدى حسين، ما عزا رواد مواقع التواصل الاجتماعي الأمر إلى وجود خلافات بينهما. وفي اعتذاره الذي نشره "جوهر"، يوم الأربعاء، عبر حسابه الشخصي على موقع "إنستغرام"، قال الفنان الكويتي، إن "الاعتذار من شيم الكرام، وليس عيبًا أن يصحح ويوضح الإنسان الخطأ أو السهو أو الفهم الخاطئ الذي وقع فيه"، على حد قوله. وأكد أن السهو الذي وقع فيه "فُهم خطأ، وفسَّره البعض بحسب رؤيتهم، ومنهم مَن اعتبره أنه على خلاف مع الفنانة الكبيرة، لذلك اعتقدوا أن السهو تجاهل متعمد".