طريقتي في تنظيم وجبات الاسبوع - YouTube
تحضير منيو لأكل الأسبوع أو لفترات محددة يوفر عليك الكثير فهو يساعدك في التحرك ضمن ميزانيتك المقررة مسبقاً، والتخلص من أي توتر يصاحب التفكير في أكلة اليوم والسؤال الشهير "هناكل إيه إنهاردة"، ولكونه مسبق التحضير يمكنك من تحضير كافة المكونات وشرائها وبالتالي تصبح عملية إعداد الوجبات سهلة وسريعة، تعرفي على كيفية تحضير جدول أكل الأسبوع في حدود الميزانية وهذه المرة بدلاً من تحديد الميزانيه حسب الطعام سنضع الخطة حسب الميزانية المتاحة. تحضير جدول أكل الأسبوع في حدود الميزانية في بداية الأسبوع حددي الأكلات والحلويات التي قررتي عملها هذا الأسبوع، راعي التنويع مثلا "يومين أسماك، يومان لحوم، يومين دجاج، ويوم أكله موفرة" يمكنك التعديل حسب الرغبة. جدول تنظيم وجبات الاسبوع سبعة. راعي أن تكون الوصفات مناسبة للميزانية في هذا الأسبوع ولا تتعديها جهزي مكونات الأكل والحلويات لتعرفي مقدار مصروفاتك وهل هي مناسبه أم لا بمعنى أن خيار تحضير الدجاج البانيه والمكرونة بالصلصة الحمراء أوفر من تحضير اللازانيا، كوني مرنة وضعي خيارات بديلة مناسبة. عند تحديد جدول الوصفات راعي أن تتناسب مع جدولك اليومي، مثلاً اليوم الذي يكون وقت تحضير الطعام فيه ضيق، إختاري وصفة يمكن تحضيرها في وقت مناسب مثل الشكشوكة أو الكبدة أو إختيار وجبة سابقة التحضير حتي لا تلجأي لكسر الجدول والبحث عن بديل أو شراء وجبة جاهزة.
أصل عائلة ساويرس عائلة ساويرس هي أغنى عائلة في مصر، إذ أنها تقوم بإدراة مجموعة شركات لها مصالح عالمية، وقد ولد أب الأسرة انسي ساويرس في عام 1930 لأسرة قبطية، وكان والده محامي بجنوب مصر، وفي البداية عمل أنسي في الزراعة، قبل أن يعمل في البناء، ثم أصبح واحدًا من أكبر المقاولين في مصر. هذه المرأة الفائقة الجمال هي زوجة الملياردير المصري نجيب ساويرس .. المفاجأة في سنها وعدد أبنائه ( شاهد ) | العرب برس. أما عن حياته المهنية المبكرة فقد كانت محبطة بسبب حكومة جمال عبد الناصر الاشتراكية، فهي منعته من أن يغادر البلاد لست سنوات في فترة الستينيات، و بعد أن قضى فترة من الوقت في ليبيا، رجع لمصر أبان عهد حكم الرئيس المصري أنور السادات، وقد استمرت العائلة في ازدهارها على مدار العقود الثلاثة أثناء حكومة حسني مبارك. وبعدما تقاعد أونسي ساويرس، بدأ أبناؤه الثلاثة بإدارة الأعمال بأنفسهم، ومن الجدير بالذكر أن الأبناء الثلاثة تلقوا دراساتهم في جامعات غربية. [1] ترتيب عائلة ساويرس إن عائلة ساويرس تبدأ من الأب أونسي ساويرس، ثم الأبناء الثلاثة، وهم بالترتيب: [1] نجيب ساويرس: وهو الابن الأكبر للأسرة، تلقى تعليمه في زيورخ، وهو الرئيس التنفيذي في شركة أوراسكوم تليكوم، ويعمل في وسائل الإعلام في مصر. سميح ساويرس: الابن الأوسط للأسرة، وتلقى تعليمه في برلين، وهو رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي في شركة أوراسكوم للتنمية.
نشرت مواقع اخبارية عدة صور جديدة لزوجة الملياردير المصري نجيب ساويرس, وهو الرجل الذي يعشق الاضواء وله علاقات واسعة مع الكثيرمن المشاهير في مصر والوطن العربي. ونجيب ساويرس من أكبر المستثمرين في مصر في الوقت الحالي وأكثر الشخصيات التي تمتلك عقلية اقتصادية قوية هذا بالإضافة إلى أنه متواجد بكثرة على مواقع التواصل الاجتماعي طوال الوقت ويدخل في نقاشات كوميدية مع الفنانين وجمهوره كما يتفاعل مع تعليقاتهم على تويتر إلا أن الكثير من المعلومات الشخصيه الخاصة بنجيب سوايراس بعيدة تماما عن معرفة الجمهور مثل زوجته التي لم تخرج معه في اي مناسبة إعلامية من قبل وكذلك الحال فيما يتعلق بأبنائه الذين لا يظهرون على وسائل الإعلام. I I الأخبار الأكثر تصفحا الآن اليك أسرار تكبير العضو الذكري بواسطة زيت الزيتون.. ثلاث طرق فعالة ستغير حياتكم للأبد ( تعرف عليها) ادهشت الأطباء من قوتها الرهيبة على تبييض الاسنان وازالة الاصفرار خلال ساعات فقط.. أسرار العشبة المذهلة قد تخسر حياتك بلمح البصر.. بعدما تخطى الـ 65 عام.. لن تصدق جمال زوجة نجيب ساويرس وقيمة ثروته – شبكة اخبار مصر. أسوأ غذاء يتسبب في ارتفاع الكوليسترول ويعرضك للخطر القاتل (تعرف عليه وتجنبه فورا) كنز رباني يجهله الكثيرون.. استخدام الزنجبيل بهذه الطريقة يجعله أقوي من الفياجرا!
إقرأ أيضا: من هي شومه العنزي ويكيبيديا وسبب وفاتها المناصب التي شغلها نجيب ساويرس نظرا لما أشرنا له سابقا حول المكانة المجتمعية التي يحظى بها رجل الأعمال نجيب ساويرس، بالإضافة إلى القدرة والكفاءة التي يمتلكها في إدارة المشاريع المختلفة، الأمر الذي هيئه لشغل العديد من المناصب المرموقة سواء ما تخص عائلة ساويرس أو الشركات الأخرى، حيث تتمثل أبرز تلك المناصب كالتالي: رئاسة أوراسكوم للإتصالات. رئاسية إدارة أورنج مصر. رئاسة أوراكوم للتكنولوجيا. رئاسة إدارة ويند للإتصالات. رئاسة إدارة شركة النيل للسكر. وغيرها العديد من المناصب والأوسمة الشريفة التي نالها من خلالها تحقيق لمجموعة كبيرة من الإنجازات والنجاحات على الصعيدين الشخصي والعملي. من هي غادة جميل السيرة الذاتية إن المكانة المجتمعية التي يحظى بها رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس جعلته موضع اهتمام ومتابعة من قبل الكثير من الأشخاص من حول العالم، في محاولة للحصول على كافة التفاصيل والمعلومات المتعلقة بحياته الشخصية والعملية، حيث تمكن نجيب سايروس من عزل حياته الشخصية عن أضواء الإعلام والصحافة، موضحا رغبته في استمرار ذلك وعدم ظهورهم على مواقع التواصل الإجتماعي.