الجهاز العصبي يتكون الجهاز العصبي في جسم الإنسان من جزأين هما الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي ، وتعود تسمية كل منهما لموقعهما في الجسم [١] ، ويعرفه العلماء بأنه مجموعة من الخلايا المتخصصة في إيصال التنبيهات الإلكتروكيميائية من المستقبلات الحسية عبر شبكة من الأعصاب وحتى موقع الاستجابة.
الجهاز العصبي يتكون الجهاز العصبي في جسم الإنسان من جزئين، فهنالك ما يسمى بالجهاز العصبي المركزي، وأيضًا الجهاز العصبي المحيطي، ومكونات الجهاز العصبي المركزي هي الدماغ والحبل الشوكي، بينما يتكون الجهاز العصبي المحيطي من باقي الأعصاب المنتشرة في بقية الجسم، وأي عمل يقوم به الجسم يكون متصلًا بطريقةٍ ما مع الجهاز العصبي، فالجهاز العصبي يعطي الأوامر للقلب ليقوم بالنبض، يعطي الأوامر للرئتين للقيام بالتنفس ويتحكم بطريقة الحركة والتفكير والتعلم، كما أنَّ الجهاز العصبي يتحكم بالإحساس والذكريات، وسيتم الحديث في هذا المقال عن مكونات الجهاز العصبي المركزي، وبعض المعلومات المتعلقة بالجهاز العصبي المركزي.
يتكون الحبل الشوكي من مسالك طويلة من الألياف العصبية ذات الغمد المياليني (المعروفة باسم المادة البيضاء) مرتبة حول محيط مصفوفة خلوية متماثلة من المادة الرمادية على شكل فراشة. تحتوي المادة الرمادية على أجسام خلوية وألياف عصبونية حركية عديمة الميالين وعصبونات بينية تربط إما جانبي الحبل أو العقد الظهرية والبطنية. لدى العديد من العصبونات البينية محاور قصيرة موزعة في نفس المكان، ولكن بعضها لديه محاور عصبية تمتد لعدة أقسام من العمود الفقري. قد تقوم بعض العصبونات البينية بتعديل خصائص الإشارات أو تغبيرها، بينما يلعب البعض الآخر أدوارًا رئيسية في الإرسال وفي ردود الفعل النمطية. تشكل المادة الرمادية ثلاثة أزواج من القرون في معظم أنحاء الحبل الشوكي: (1) القرون الظهرية، تتكون من العصبونات الحسية، و(2) القرون الجانبية، محددة جيدًا في الأجزاء الصدرية وتتكون من العصبونات الحشوية، و(3) القرون البطنية، تتكون من العصبونات الحركية. يتم تجميع المادة البيضاء التي تُشكل المسالك الشوكية الصاعدة والهابطة في ثلاثة أزواج من الأحبال أو الأقسام العصبية: الحَبلات الظهرية أو الخلفية، تقع بين القرون الظهرية، والحَبلات الجانبية، تقع على جانبي الحبل الشوكي بين مناطق دخول الجذر الظهراني وظهور جذور الأعصاب البطنية؛ والحَبلات البطنية، تقع بين التلم البطني الناصف وكل منطقة جذر بطني.
يُعد رجيم التمر واحداً من الحميات الغذائية الشائعة لإنقاص الوزن وإذابة الدهون، ويطلق عليه البعض إسم رجيم الطوارىء بسبب فعاليته فى حرق الدهون، واليوم سأنقل لكِ تجارب رجيم التمر واللبن بالتفصيل وفوائده وأضراره للجسم. تجارب رجيم التمر واللبن يمتاز رجيم التمر بقدرته على حرق الدهون الزائدة وتنقية الجسم من أى سموم ورواسب، ووفقاً لتجارب عدد كبير من السيدات ممن إتبعن هذا الرجيم، جاءت الأراء كالآتي: "يُعتبر الرجيم من الأنظمة القاسية بسبب عدم إحتواءه على الفيتامينات والعناصر التى يحتاجها الجسم، لذلك لا يُنصح بإتباعه لأكثر من 7 أيام وعدم الإعتماد عليه لفترة طويلة". تجارب رجيم التمر واللبن مجرب. "إذا كنتِ ترغبين فى إنقاص وزنك أكثر من 5 كيلو جرام، يُنصح بعدم تكراره أكثر من أسبوع واحد". "هذا النظام غير كافي لإمداد الجسم بالعناصر والبروتينات، لذا يُمكنك إتباع نظام غذائي أخر يحتوي على البروتينات والخضروات والنشويات، ويكون ذلك بالتناوب بين النظامين للحصول على وزن مثالي". " يُنصح بتناول 2 لتر من الماء يومياً خلال فترة الرجيم، مع ضرورة تناول المشروبات العشبية كالينسون والنعناع، بدون إضافة أى سكر". خطوات تطبيق رجيم التمر واللبن يعتمد هذا الرجيم بشكل أساسي على التمر واللبن، حيث يتم فيه تقسيم 21 حبة من التمر على 3 وجبات رئيسية، ويتم تطبيقه كالآتي: 1.
طريقة رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن هو أحد الأنظمة الشائعة في الوقت الحاضر التي تتبع لإنقاص الوزن للتنحيف للتخسيس ومحاربة السمنة بشكل سريع. البعض يطلق عليه اسم رجيم الطوارئ، لفاعلية تأثيره في حرق الدهون وتنقية الجسم من السموم والرواسب. وهو عبارة عن عدد معين من التمر المقسم على الوجبات الرئيسية، ويعتبر التمر والحليب ذات قيمة غذائية عالية وكلاهما غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الهامة للجسم. هناك نظام غذائي آخر انتشر في الآونة الأخيرة ليحتل رقم واحد ضمن الحمية الغذائية للممثلين هو كيتو دايت يمكنك الإطلاع عليه. لكن هنا سوف نسرد في السطور التالية طريقة إتباع هذه الحمية مع تجنب حدوث آثار جانبية. أهم فوائد التمر يحتوي التمر على عدة معادن هامة منها السيلينيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم التي تمد الجسم بحاجته اليومية منها كما يحتوي على عنصر الحديد الذي يقي الجسم من الإصابة بفقر الدم. يحتوي على السكريات التي تعتبر مصدر هام للطاقة ومنها سكر الغلوكوز وسكر الفركتوز. تجارب رجيم التمر واللبن مضمون. يعتبر التمر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الرئة والبروستات … إلخ. من فوائد التمر أنه يعتبر ملين طبيعي يعالج حالات الإمساك ، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف.
وجبة الإفطار: 7 حبات من التمر. 1 كوب من اللبن خالي الدسم. أو كوب من الزبادي منزوع الدسم. تناول وجبة خفيفة كالسلطة أو الخضار. 2. وجبة الغذاء: 7 حبات من التمر. 1 كوب من اللبن قليل الدسم. تناول سناكس مكون من سلطة خضراء بين الإفطار والغذاء، وخضار مطبوخ. 3. وجبة العشاء: 7 حبات من التمر. كوب من اللبن منزوع الدسم. تجارب رجيم التمر واللبن كم ينزل في الاسبوع. يتم تكرار النظام الغذائي لمدة 7 أيام مع تبديل وجبة الغذاء، حتى لا يتأقلم الجهاز الهضمي على نوعية أكل معين، وفى هذا الرجيم يخسر الجسم من 5 إلى 7 كيلو جرام فى الأسبوع. فوائد رجيم التمر واللبن يمنح الرجيم الجسم الزنك والكالسيوم والبروتينات. إنقاص الوزن سريعاً. سهل التطبيق ويمنح الجسم قدر كبير من الطاقة. أضرار رجيم التمر واللبن بجانب الفوائد، توجد ايضًا أضرار لرجيم التمر واللبن ، فالرجيم يفتقر لبعض الفيتامينات والعناصر اللازمة للجسم، وبالتالي يتسبب فى ضعف المناعة والشعور بالإرهاق والتعب. الشعور بالملل بسبب تناول نفس الوجبات فى اليوم. لا يمد الجسم بالبروتين الكافي. الفئات الممنوعة من رجيم التمر واللبن الحوامل والمرضعات. الأطفال. مرضي السكري. مرضي القلب وتصلب الشرايين. أصحاب المناعة الضعيفة.