لا فرق بين الغني والفقر ولا يجب أن نفرق بينهم أبدًا، ولكل شخص رؤية ونظرة مختلفة في الحياة، ولا يمكن الغنى فقط في المال. إن البخل من أسوأ الصفات ودائمًا ما تكون نهايته سيئة، لذلك يجب الإنفاق بشكل موزون، والاتسام دائمًا بالكرم. حينما اتسم الفرد بالكذب لن يصدقه أحد حتى لو كان صادق، فيجب أن يقول الفرد الصدق تحت أي ظرف وفي جميع الأحوال، لأن الكذب نهايته سيئة للغاية. يجب أن يستمع الأبناء إلى كلام آبائهم لأنهم أكثر من يرى الصواب لهم ويحاولون حمايتهم بشتى الطرق. اقرأ من هنا: قصة الفيل الصغير والأصدقاء الثلاثة لمحبي الضحك والتسلية بذلك نكون عرضنا لكم قصص مفيدة للأطفال 10 سنوات وتعرفنا أيضًا على الدروس المستفادة منها. قصص مفيدة للأطفال في عمر 10 سنوات | Webteb. حيث تتضمن تلك القصص العديد من المعاني الكبيرة، والقيمة التي يتعلم منها الأطفال، وفي النهاية نتمنى أن نكون قد أفدناكم.
زيادة الحصيلة اللغوية: قراءة القصص طريقة مثلى لزيادة المفردات لدى الطفل، إذ يتعلم كلمات جديدة عندما يسمعها، وإذا لم يفهم كلمة ما، فسيطلب منكِ شرحها وتفسيرها، لذلك شجعيه دائمًا على هذا النوع من الأسئلة. عزيزتي، قدمنا لكِ عدة قصص مفيدة للأطفال 10 سنوات، حاولي تخصيص وقت محدد كل يوم لرواية قصة لطفلك، ما يمنحه الفرصة لتعلم دروس جديدة في الحياة، وزيادة معلوماته العامة، وتعزيز مهاراته مختلفة. يمكنكِ الاطلاع على المزيد من الأفكار والأنشطة لتنمية مهارات طفلك المخلتفة في قسم رعاية الأطفال على موقع "Webteb".
قصة الكذب لا يفيد استمتعوا بقراءة أجمل القصص والحكايات المفيدة والمسلية للاطفال الصغار، احداثها رائعة وجميلة ونهايتها فيها حكمة جميلة جدا للاطفال، اورع قصص أطفال نقدمها لكم من خلال موقع قصص وحكايات المدرسة جميلة ومفيدة، وبها أنشطة كثيرة، في يوم من أيام الدراسة سأل المدرس: ♦ مَنْ يريد أن يشترك في جماعة الرحلات؟ وقفتُ أنا وسعيد وخالد وعلي، قال المدرس: ♦ يوم الجمعة القادم سوف نقوم برحلة إلى الصحراء. قصص مفيده للاطفال 10 سنوات مكتوبه للطباعه. في تمام الساعة السابعة صباح يوم الجمعة وقفنا جميعًا أمام باب المدرسة. ركبنا السيارة، وبدأت تتحرَّك في اتجاه الصحراء، ومن نافذة السيارة رأينا المباني مرتفعة والشوارع مزدحمةً، وإشارات المرور كثيرة، وبعد فترة اختفت السيارات واختفت المباني، وبدأت الصحراء في الظهور، وانحدر بنا السائق إلى طريق خالٍ تمامًا من كل شيء، قال خالد بخوف: ♦ أين الناس؟ أين السيارات؟ أين المباني؟ قال المدرس: ♦ لقد ابتعدنا عن المدينة، سأل سعيد: ♦ هل هناك ناسٌ تعيش هنا في هذه الأماكن الخالية؟ أجاب المدرس: ♦ بعض البدو، وبعض الجِمال، قال علي: ♦ نعم، نعم، هذا صحيح، أرى جَمَلًا يسير من بعيد. من نافذة السيارة كانت الصحراء ممتدة على جانبي الطريق، جبال صفراء، ورمال بُنِّيَّة، السماء زرقاء صافية، وستائر شبابيك السيارة تتطاير من شدة الهواء المنعِش، قلت للمدرس: ♦ الهواء له طَعْمٌ جميلٌ ورائحة ذكيةٌ، قال المدرس: ♦ نعم، نعم، الهواء هنا صحِّي غير ملوَّث، قال خالد بفرح: ♦ وأين سنضع خيمتنا؟ أخرَج المدرس بوصلة صغيرة، ووضعها على خريطة، وأشار على مكان في الورقة، وقال: ♦ في هذا المكان يوجد عين ماء وبعض الشجيرات الصغيرة، سنضع الخيمة.
حلَّ الظلام، وبدأنا لا نرى شيئًا إلَّا مصابيح السيارة، وبعد فترة بدأت المدينة في الظهور من جديد؛ عمارات شاهقة وأضواء كثيفة وإشارات مرور وضوضاء. وصلنا إلى المدرسة بسلام، وانصرف كلٌّ منا إلى منزله بعد يوم جميل في الصحراء، وفي صباح اليوم التالي لم يحضر خالد إلى المدرسة، واتَّصلَ المدرس على عائلته وعرَف أن خالدًا يُعاني من وَخْز يسير في أصبعه، وأن الطبيب أعطى له حقنة مُسكِّنة. وحضر خالد إلى المدرسة بعد يومين والتَفَفْنا حوله للاطمئنان عليه، وسأله كلُّ الأصدقاء: ♦ ماذا فعل الطبيب معك؟! قصص مفيدة لاطفال من عمر 6 سنوات الى 10 سنوات - قصص وحكايات كل يوم. قال خالد: ♦ لا شيء، لا شيء، لم يحدث شيء، لم أتعرَّض للنمل، ولم أمرض ولم يحضر الطبيب. اندهش الأصدقاء، وسأل بعضُهم بعضًا: لماذا خالد من بين جماعة الرحلات كلها هو الوحيد الذي تعرَّض للدغة النملة؟ وقال أحدهم في نفسه: أنا أعرف الإجابة، فقد تعرض خالد للدغة لأنه أزعج النمل، ولكنه لم يخبرنا بالحقيقة.
دليلك الكامل للإجابة علي كل أسئلتك حول الكرياتين: ما هو الكرياتين؟ ما هي فوائد الكرياتين لبناء العضلات؟ هل هو امن؟ طريقة استخدامه والجرعات. لدي العديد من لاعبي كمال الأجسام والرياضيين عموما الكثير من الأسئلة حول مكمل الكرياتين. معظم هذه الأسئلة تدور حول فعالية الكرياتين في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي, وهل هو فعلا أهم مكمل غذائي لبناء العضلات؟ ما هو الكرياتين؟ الكرياتين هو مادة مكونة من 3 أحماض أمينية (amino acids): جليسين, أرجنين, وميثيونين ( glycine, arginine, & methionine). وهي مادة يصنعها الجسم في الكبد والكلي ويخزنها الجسم في العضلات. عند تخزين الكرياتين في العضلات يتصل بحمض الفوسفور لتكوين مركب كرياتين فوسفات (creatine phosphate). عند انقباض العضلات بشكل مفاجئ أو ممارسة رياضة عنيفة يستخدم الجسم مركب (Adinosine Triphosphate (ATP لتوفيرالطاقة للعضلات. بعد نفاذ مخزون الATP في العضلات يحدث الإجهاد العضلي (muscle Fatigue). الكرياتين قبل التمرين 15ص46. هنا يأتي دور الكرياتين حيث يستخدم الجسم مركب creatine phosphate في تصنيع كميات أكبرمن ال ATP, مما يساعد في تحمل عضلي أعلي والقدرة علي حمل أوزان أعلي لعدات أكثر.
بل على العكس قد يؤدي اضافة الكثير من الكاربوهيدرات الى الكرياتين سيسهم في زيادة الوزن اذا كنت لاتستخدم السعرات الحرارية المكتسبة من هذه الاضافة. فعلى كلٍ, يمكن ان تؤدي اضافة الكاربوهيدرات الى الكرياتين الى تحسين في الاداء ولكن يجب الانتباه للسعرات الناتيجة من هذه الكاربوهيدرات. لذا فأنه من المثالي ان تأخذ الكرياتين بعد وجبة من الكاربوهيدرات ولكن لاتبالغ فيها, و أيضاً يجب تضيف البروتينات و الاحماض الامينية الى هذه الوجبة كونها تحتوي على الكرياتين كما في اللحم الاحمر او صدر الدجاج.
الكرياتين يساعد بشكل مباشر في تأخيرالإجهاد العضلي مما يمكنك من التمرين لفترة أطول ولعدات أكثر والذي مع مرور الوقت يجعلك أقوي ويزيد من حجم عضلاتك. الكرياتين أيضا يرفع من هرمون IGF-1 الذي يزيد من تخليق البروتين في العضلات ويزيد من حجم كتلتك العضلية. يرفع الكرياتين معدل بناء العضلات في الجسم أيضا عن طريق تخفيض كمية مادة ال myostatin في الدم والذي تعمل علي الحد من نمو العضلات. إلي جانب ذلك يحسن من عملية استشفاء العضلات. المكملات الغذائية قبل وبعد التمرين | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. فوائد الكرياتين: علي الرغم من أن للكرياتين شهرة كبيرة عند الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام, إلا إنه له العديد من الفوائد الأخري: 1- علاج للإكتئاب: أثبتت دراسة كورية علي 52 امرأة ان مكمل الكرياتين يساعد في تخفيف أعراض الإكتئاب خلال أسبوعين فقط. 2- تحسين الأداء الذهني: في 2007 تم إجراء دراسة علي تأثير الكرياتين علي الأداء الذهني, وأثبتت الدراسة أن استخدام 20 جرام كرياتين يوميا لمدة أسبوع أدي الي تحسين وظائف المخ. 3- قد يساعد في تخفيف أعراض بعض الأمراض العقلية: بعض الدراسات أثبتت أن الكرياتين قد يساهم في تخفيف أعراض أمراض باركنسون وإصابات المخ. ولكن معظم هذه النتائج كانت علي الحيوانات ولا تزال قيد البحث حتي الآن.