المراجع: 1- تاريخ اليمامة، لعبدالله بن محمد بن خميس، ط1،1407ه. 2- روضة الناظرين عن مآثر علماء نجد وحوادث السنين، لمحمد بن عثمان بن صالح بن عثمان القاضي بعنيزة، ط1 مطبعة الحلبي. 3- علماء نجد خلال، ثمانية قرون لعبدالله بن عبدالرحمن بن صالح آل بسام، ط2، 1419ه، دار العاصمة، الرياض. صالح بن عبدالعزيز ال الشيخ. 4- مجموع النفائس الشعرية والغرائب الشبهية، لصالح بن الشيخ سليمان ابن سمحان، وعبدالرحمن بن عبدالعزيز بن الشيخ سليمان بن سمحان، دار البيان. 5- مشاهير علماء نجد وغيرهم، لعبدالرحمن بن عبداللطيف آل الشيخ، ط2، 1394ه، طبع بإشراف دار اليمامة للبحث والترجمة والنشر. 6- حفيده الشيخ عبدالعزيز بن ابراهيم بن صالح بن عبدالعزيز آل الشيخ.
الموقع الرسمي الإلكتروني: بوابة السعودية بوابة ملكية
العلم قبل العمل أن الله خلقنا ورزقنا ولم يتركنا هملا أنواع العبادة وأدلتها الأصل الثاني معرفة دين الإسلام بالأدلة المرتبة الثانية: الإيمان الأصل الثالث: معرفة نبيكم محمد عليه الصلاة والسلام الأصل الثالث: معرفة نبيكم محمد عليه الصلاة والسلام
وفي النهاية بعد أن تعرفت على فوائد عصير الجوافة فإنك ستحرص على تناوله بين الحين والآخر بسبب دوره الكبير في حماية الجسم وإمداده بالعناصر الغذائية التي قد يحتاجها، إذا كنت بحاجة إلى استشارة بإمكانك إستشارة أحد أطبائنا من هنا.
سرايا - يحتوي عصير الجوافة وثمار الجوافة الطازجة على نسبة جيدة من المغنيسيوم، وفيتامينات المجموعة بي B، والتي قد تساعد على تحفيز استرخاء العضلات والأعصاب في الجسم، والوقاية من بعض المشاكل النفسية والعصبية، مثل القلق والتوتر، وخفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية، مثل الخرف، والاكتئاب. يساعد عصير الجوافة على التخلص من البلغم بشكل كبير. يعتبر من المواد الطبيعية التي تساعد على تحليل المخاط الزائد. يقضي على مسببات الكحة لأنه يوسع الشعب الهوائية، حسبما تشير اختصاصية التغذية سوسن الوزان جبري. وتضيف قائلة: "الجوافة غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك وتعزيز الهضم لكن الإفراط في تناول الجوافة يمكن أن يفسد الجهاز الهضمي، خاصة إذا كنتِ تعانين من متلازمة القولون العصبي"، وتتابع متحدثة عن فوائد عصير الجوافة بالتفصيل في المقال الآتي: اختصاصية التغذية سوسن الوزان جبري فوائد عصير الجوافة وضبط سكر الدم المحتوى العالي للجوافة من الألياف الغذائية قد يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم لدى مريضات السكري أو المعرّضات لخطر الإصابة به. فوائد عصير الجوافة والسرطان إحدى الفوائد الأكثر شهرة للجوافة هي قدرتها على منع نمو الخلايا السرطانية، ويعود سبب ذلك إلى المستويات العالية من مضادات الأكسدة الموجودة فيها.
- فوائد عصير الجوافة وضغط الدم: تحتوي الجوافة ضعف كمية البوتاسيوم التي يحتويها الموز الذي لطالما يُنصح به لتنظيم مستويات ضغط الدم، وتحسين عمل عضلة القلب، كما أن الألياف التي تحتويها الجوافة تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ومنع ترسّباته، وبالتالي الحفاظ على سيولة الدم وخفض ضغط الدم. - فوائد عصير الجوافة وفقدان الوزن الزائد: من فوائد الجوافة المميّزة قدرتها على تحفيز خسارة الوزن الزائد، فمحتواها العالي من الماء والألياف يساهم في زيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقاً. - فوائد عصير الجوافة وتحسين وظائف الجهاز الهضمي: - الجوافة هي من أكثر أنواع الفواكه غنىّ بمصادر الألياف الغذائية، لذا فإنها تساعد على تعزيز حركة الأمعاء، ومساعدة الجسم على الاحتفاظ بالمياه، هذا بالإضافة إلى تعزيز عملية تنظيف الأمعاء وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي تسهيل عملية الهضم. كل ما ذكر يجعل من الجوافة فائدة في الوقاية من المشاكل المعوية المختلفة، وخاصة الإمساك والإسهال. - فوائد عصير الجوافة وصحة الدماغ: بفضل احتواء الجوافة على كل من فيتامين B3 وفيتامين B6، فإنَّ تناولها بانتظام يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة، وتعزيز عمل الأعصاب والوظائف الإدراكية في الجسم، وبفضل منسوب السكر في الجوافة، فهي تعدُّ مصدراً للطاقة للدماغ، وبالتالي فإنَّ تناولكِ للجوافة يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الدماغ والأعصاب، وزيادة الإدراك والتركيز.
تجدر الإشارة إلى أن مرضى السكري معرضون لتلف الأعصاب والقلب، الناجم عن عدم انتظام مستويات السكر في الدم. لكن وجود مضادات الأكسدة بالعصير، يساعد في توازن مستوى البوتاسيوم وهو أمر ضروري لصحة القلب. عصير الجوافة لصحة البشرة تحتوي الجوافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل البيتا كاروتين، الليكوبين، الفلافونويدات. هذه المركبات تعمل على محاربة الجذور الحرة. وعندما يتعلق الأمر بالبشرة، فهذا يعني تثبيط علامات تقدم السن كالتجاعيد المفرطة. كما تساعد مضادات الأكسدة على محاربة العدوى والالتهاب الذي يصيب البشرة، مما يحافظ على صحتها. مفيد للسيدات الحوامل فوائد عصير الجوافة للحامل تحتوي الجوافة على حمض الفوليك (فيتامين ب 9). وهو فيتامين ضروري لنمو الحبل الشوكي للجنين، وتطور جهازه العصبي خلال الأسابيع الأولى من الحمل. لذلك، يوصي السيدات الحوامل أو من يحاولن الحمل بتناول 4 ملليجرام من حمض الفوليك يوميًا. وذلك لمنع إصابة الأجنة بالاضطرابات العصبية مثل السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ. كما تحتوي الجوافة على عناصر غذائية أخرى مهمة خلال فترة الحمل مثل فيتامين ب12 وفيتامين ج ومضادات الأكسدة. صحة المناعة مثل العديد من الفواكه الحمضية الأخرى، تعتبر الجوافة مصدرًا غنيًا بفيتامين ج.
6 غرام - الدهون: 0. 2 - الكربوهيدرات:11. 2 غرام - الألياف: 5. 2 غرام - السكريات: 7. 5 غرام - الكالسيوم: 20 ميلليغرام - الحديد: 0. 55 ميلليغرام - البوتاسيوم: 178 ميلليغرام - الصوديوم: 10 ميلليغرام. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: الغذاء والدواء والسعودية توجه نصائح لتخزين القهوة بالشكل الصحيح
يعمل ورق الجوافة على تنشيط الكبد لإنتاج الكوليسترول النافع للجسم، مع العلم أن ورق الجوافة نفسه لا يحتوي على الكوليسترول الضار، وهو ما يحفز عملية حرق الدهون. تساعد أوراق الجوافة على حماية المعدة من كل انواع البكتيريا والميكروبات التي توجد بها أو تظهر في المعدة، كما تعمل على علاج التقلصات التي توجد في المعدة. فوائد أوراق الجوافة في عملية خسارة الدهون تحتوي أوراق الجوافة الدهون الغير مشبعة، والتي تفيد الجسم حيث أنها تعمل على حرق الدهون الموجودة بالجسم. يمكن عمل مشروبات من أوراق الجوافة، وتتميز تلك المشروبات بأنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية. يساعد ورق الجوافة في سرعة حرق الدهون، بفضل عدم احتوائه على نسبة عالية من السكريات. شاهد أيضًا: كمية السعرات الحرارية في الجوافة ومن الواضح مما ذكر ان ثمرة الجوافة تتمتع عن غيرها بالعديد والعديد من الفوائد، هي وأوراقها وذلك بسبب تدخلها لمحاربة العديد من الأمراض، فهي ليست طعامًا فقط بل علاجً فعالًا، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر بقيمات غذائية عالية.