التغذية هى أحد المتطلبات الأساسية لصحة الجسم، ويمثل سوء التغذية مصدر قلق كبير للناس حول العالم، خاصة بين الأطفال، لذلك من المهم جدًا زيادة الوعى بأهمية الأطعمة المغذية التى يحتاجها الأطفال على وجه التحديد والكميات المناسبة منها، وإذا كان الاهتمام الأكبر يتركز على الأطعمة الغنية بفيتامينات سى و(د) والمعادن مثل الحديد والماغنيسيوم للعناية بصحة الأطفال، فإن أحماض أوميجا 3 لا تحظى بهذا الاهتمام بالرغم من أهميتها، وفقًا لما ذكره موقع " timesnownews ". - أهمية أوميجا 3 لصحة الأطفال؟ أوميجا 3 هى أحماض دهنية أساسية تلعب دورًا رئيسيًا فى نمو الدماغ كما تساهم فى عملية بناء خلايا جديدة وتطوير الجهاز العصبى المركزى ونظام القلب والأوعية الدموية، كما أنها تلعب دورًا فى امتصاص العناصر الغذائية الأخرى فى الجسم وتحسن من وظيفة العين. تشير الأبحاث إلى أن أحماض أوميجا 3 تساعد فى إدارة الظروف النفسية والسلوكية للأطفال، حيث وفقًا لدراسة أجريت فى اليابان فإن الأطفال الذين يتناولون الأسماك (التى تعد أحد المصادر الرئيسية لدهون أوميجا 3) تحميهم من الإصابة بالاكتئاب، كما ربطت دراسات بين خصائص أوميجا 3 المضادة للالتهابات فى علاج حالات مثل السمنة والربو.
صحيفة سبق الالكترونية
تساعد الأوميغا 3 الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ، لأنه يدخل في أنسجة الخلايا الدماغية ويزيد من التشعبات العصبية في الدماغ، وبالتالي يزيد القدرة على التركيز والانتباه. اقرأ أيضا: تلعب دورا هاما في التخفيف من أعراض الإكتئاب ، حيث تساهم في تعديل المزاج والحالة النفسية للشخص، نظرا لدخولها في عمليات حيوية خاصة في هذا الشأن. تحد من الالتهابات المرافقة لمرضى الروماتيزم و التهاب المفاصل. تعمل على تقوية جهاز المناعة: من خلال تنشيط دور كريات الدم البيضاء. تساعد الأوميجا 3 على منع تشكل الخلايا السرطانية ، وبالتالي الوقاية من حدوث الأورام. مصادر الطعام التي تحتوي على دهون الأوميغا 3 الأسماك الغنيّة بالزيوت الصحيةّ مثل السلمون، السردين والماكاريل. الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والملوخية. الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا. المكسرات والبذور مثل الجوز، اللوز والصنوبر. البيض المدعم بالأوميغا 3. بذور الكتان المطحونة. الاحتياجات اليومية من الأوميغا 3 يفضل أن يكون نحو 2% من مجموع السعرات الحرارية المتناولة يومياً، لكن ماذا عن تناول كميات كبيرة من الأوميجا 3 ؟ بالرغم من فوائدها العديدة التي لا تعد ولا تحصى، إلا أنه قد يحدث منها بعض من الأضرار، خاصة إذا تم تناولها بجرعات فائضة وذلك على النحو التالي: قد تزيد من خطورة النزيف في حال تناول جرعة زائدة.
الأربعاء 18 جمادى الآخرة 1441هـ -12 فبراير 2020م رجال حرس الحدود مع المفقودَين الرياض - محمد الحيدر تمكن رجال حرس الحدود بقطاع البطحاء بالمنطقة الشرقية من العثور على مواطنين تم الإبلاغ عن فقدانهما في صحراء الربع الخالي. وأوضح المتحدث الإعلامي لقيادة حرس الحدود بالمنطقة الشرقية، الرائد عمر بن محمد الأكلبي، بأنه ورد لمركز تنسيق البحث والإنقاذ بالدمام (DMRCC) بلاغ من غرفة القيادة والسيطرة بقطاع البطحاء، من مواطن يطلب فيه البحث عن والده وعمه، كبيرين في السن ويعانيان من مشكلات صحية، وذلك بعد انقطاع الاتصال بهما، يوم أمس الأحد، على إثر تعلق مركبتهما وتعطلها بالكثبان الرملية بعمق (20 كم) غرباً في صحراء الربع الخالي. وأضاف "على الفور، تمَّ تكليف ثلاث دوريات من قطاع حرس الحدود بالبطحاء، ترافقها سيارة إسعاف، بمهمة البحث عن المفقودين، بعد تحديد موقعهما طبقاً للبلاغ، وقد تم العثور عليهما، ولله الحمد، حيث عثرت الدوريات على المفقود الأول عند موقع المركبة، وبعد اقتفاء الأثر عُثر على المفقود الثاني على بُعد (12 كم) من موقع المركبة، وهما بصحة جيدة، ولله الحمد، وتم إخراج المركبة العالقة ونقل المفقودين إلى أحد المراكز الطبية القريبة للاطمئنان على حالتهما الصحية".
— Straż Graniczna (@Straz_Graniczna) April 26, 2022 طريق جديد وفقًا لحرس الحدود، فإن المهاجرين الذين حاولوا دخول بولندا مؤخراً، لم يسافروا مباشرة من بلادهم إلى بيلاروسيا، لكنهم يسلكون طريقًا جديدًا عبر دبي وروسيا. في أواخر العام الماضي، اتخذت سوريا وتركيا ولبنان والعراق إجراءات مختلفة لمنع المهاجرين من السفر مباشرة إلى بيلاروسيا بهدف دخول الاتحاد الأوروبي. أدت هذه الخطوات إلى انخفاض في عدد الأشخاص المتواجدين على طول الحدود البولندية، وهو ما قد يتغير حالياً، إذ قال المتحدث باسم حرس الحدود "نتوقع أن يرتفع عدد محاولات العبور إلى 200 يوميا في الأسابيع المقبلة". سيتم بناء الحاجز الدائم محل الأسلاك الشائكة على طول الحدود بين بولندا وبيلاروسيا الترحيب باللاجئين (من أوكرانيا) قالت المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين يوم الثلاثاء إن بولندا تواصل استقبال لاجئين من أوكرانيا، حيث وصل حتى الآن 2. 9 مليون شخص. جريدة الرياض | مجلس الوزراء يوافق على برنامج التحول الوطني أحد برامج "رؤية المملكة 2030". وتتوقع الوكالة فرار 3 ملايين شخص آخرين من أوكرانيا هذا العام. كما أن أكثر من 5،317،000 لاجئ غادروا البلاد منذ 24 فبراير/شباط. بينما يتم الترحيب بالأشخاص القادمين من أوكرانيا على الحدود البولندية ، أعلنت حكومة وارسو أن الحدود الشرقية مع بيلاروسيا ستظل منطقة محظورة حتى نهاية يونيو/حزيران.
كما توقفت أعمال بناء في شمال غزة، بعد العثور على 31 قبرا من العصر الروماني في المنطقة.
قدم رجال حرس الحدود مساعدة الإخلاء الطبي لشخصين بجدة، فضلاً عن إنقاذ قائد واسطة بحرية في جازان. إخلاء طبي واستعرضت المديرية العامة لحرس الحدود، في مقطع فيديو نشرته عبر حسابها في "تويتر"، لقطات من عملية إخلاء طبي لبحار من الجنسية الدنماركية في جدة ، مؤكدة أنه تم متابعة حالته أولا بأول حتى لحظة مغادرته بعد تماثله للشفاء وتلقيه العلاج اللازم. إسرائيل تغلق معبر إيريز مع قطاع غزة اعتباراً من اليوم بعد هجمات صاروخية (فيديو) | أهل مصر. وأضافت أنه جرى اتخاذ ما يلزم لعمل إخلاء طبي لمريض من الجنسية الهندية في جدة، فضلا عن إنقاذ واسطة صيد بحرية وقائدها من عرض البحر في قطاع الموسم بجازان. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
سيستمر منع منظمات الإغاثة والصحفيين الذين لم يحصلوا على تصريح من الوصول إلى منطقة بعرض ثلاثة كيلومترات على الجانب البولندي. كما سيستمر العمل في بناء جدار محصن بطول 186 كيلومترًا من الحدود البولندية البيلاروسية بتكلفة تقديرية تبلغ حوالي 276 مليون يورو. المهاجرون العالقون خلال العام الماضي، حاول آلاف المهاجرين واللاجئين دخول بلدان الاتحاد الأوروبي مثل ليتوانيا ولاتفيا وبولندا عبر بيلاروسيا. أصبح الوضع على الحدود حرجًا خلال أشهر الشتاء، حيث ظل مئات الأشخاص عالقون لأسابيع في ظروف قاسية. أفادت شبكة Grupa Granica ، وهي شبكة من المنظمات غير الحكومية التي تراقب الحدود البولندية، هذا الأسبوع إنها تلقت عددًا كبيرًا من مكالمات طلب المساعدة منذ ديسمبر، لكن كان من المستحيل عليها الوصول إلى المهاجرين العالقين. وذكرت على موقع تويتر أن مجموعة من 13 شخصًا لديهم أطفال مرضى، بما في ذلك فتاة نفدت أدويتها وامرأة حامل، ظلوا عالقين على الحدود وطلبوا المساعدة. تواصل المنظمات الحقوقية اتهام السلطات البولندية، بتنفيذ عمليات صد غير قانونية وانتقاد حرس الحدود من الجانبين، بسبب معاملتهم للمهاجرين، خاصة أن 19 شخصًا لقوا مصرعهم على الحدود منذ بداية الأزمة.