[١] القيمة الغذائية يحتوي كوب واحد (52غم) تقريباً من شرائح الخيار غير المقشَّر على ما يأتي: [١] المادة الغذائية الكمية طاقة 8سعرات حرارية ماء 49. 52غم كربوهيدرات 1. 89غم، بما في ذلك (0. 9غم) من الألياف، و(0. 87غم) من السكر بروتين 0. 34غم الدهون 0. فوائد الخيار للمعدة - حياتكَ. 06غم الكالسيوم 8ملغ البوتاسيوم 76ملغ ومن الجدير بالذكر أنَّ الخيار يحتوي أيضاً على فيتامين ب1 (الثيامين)، وفيتامين ب2 (الريبوفلافين)، وفيتامين ب3 (النياسين)، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى فيتامين أ. [٥] فوائد الخيار يحتوى الخيار على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تُكسبه الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، [٢] وفيما يأتي نذكر بعضاً من هذه الفوائد: ترطيب الجسم: حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، لذا يمكن أن يساعد على الوقاية من الجفاف خاصةً خلال أشهر الصيف الحارة، [١] بمساعدته الجسم على الحصول على احتياجاته من السوائل؛ [٢] ومن الجدير بالذكر أنَّ ترطيب الجسم من الأمور المهمة للمحافظة على صحَّة الأمعاء، والوقاية من الإمساك ، وتجنب تكوّن حصى الكلى، ويمكن إضافة الخيار والنعناع إلى الماء لزيادة استهلاك المياه لجعلها محببة أكثر للشرب.
فوائد الخيار للجسم مُرطب للجسم: فهو يحتوي على نسبة كبيرة من المياه التي يحتاج الجسم إليها بشكل دائم، وخاصة في فصل الصيف، والتي تعمل بدورها على ترطيب الجسم والبشرة والشعر وحمايتهم من الجفاف. مدر للبول: فهو يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل بفاعلية على موازنة نسبة السوائل بالجسم، وإدرار البول، مما يُساعد على التخلص من السموم والأملاح الزائدة. فوائد الخيار للمعدة - سطور. يُخفِّض ضغط الدم: إذ يعمل البوتاسيوم أيضًا على استرخاء الأوعية الدموية والشرايين، مما يؤدي إلى عودة ضغط الدم المرتفع إلى معدلاته الطبيعية، ومن ثم فإنه يحمي القلب من الإصابة بالأمراض المُختلفة. يُعزز الأداء المناعي: فمحتواه من فيتامين ج يجعل منه مساعدًا جيدًا لجهاز المناعة، فيعمل على مُقاومة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، وغيرها من الأمراض المُعدية. يُحارب السرطان: بفضل ما يحتوي عليه من مُضادات الأكسدة التي تعمل على القضاء على الشوارد الحرة، التي من الممكن أن تتراكم مُسببة مرض السرطان ، وقد وُجِد أن تناول الخيار بشكل منتظم يُقاوم تكون تلك الخلايا، وخاصة تلك التي تتكون في القولون. يُحافظ على الجهاز العصبي: فالخيار معروف باحتوائه على نسبة جيدة من المغنيسيوم، الذي يعمل بدوره على حماية أنسجة الجهاز العصبي ، وتعزيز أدائه، ومن ثم يُمكن لمن يتناول الخيار أن يلحظ تأثيره المُهدِّئ على الجسم بشكل عام.
القضاء على الديدان المعوية: يُعدّ الخيار علاجًا طبيعيًا للقضاء على الدودة الشريطية من الأمعاء، فهو يحتوي على إنزيم الإِيرِيبسين الذي يُعرف بقدرته على قتل الديدان الشريطية. الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية: يعد الجفاف أحد عوامل الخطر الرئيسية لحدوث الإمساك ؛ لأنه يمكن أن يغير توازن الماء في الجسم ويجعل مرور البراز صعبًا، ولأن الخيار غني بالماء؛ فهو يعزز رطوبة الجسم، ويمكن للحفاظ على رطوبة الجسم أن تحسن من طبيعة البراز مما يمنع حدوث الإمساك ويساعد في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، كما يحتوي الخيار على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، وخاصةً البكتين، وهو نوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان الموجودة في الخيار الذي يمكن أن يساعد في زيادة تكرار حركة الأمعاء.
تحليل سهم جرير 4190 - YouTube
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
إجماليات السهم حجم التداول 171, 322 قيمة التداول 32, 965, 197. 60 جميع البيانات متأخرة ١٥ دقيقة أثناء الجلسة