اقتباسات من كتاب نظريه الفستق كتاب نظريه الفستق للكاتب: فهد بن عامر الاحمدي #النجاح لا يتعلق بالكميه بل بالاستمراريه #الانجازات الكبيره لا تحتاج لاكثر من عاده يوميه صغيره #حين تستثمر اي عاده ناجحه ستفاجأ بعد عام او عامينأنج تجاوزت اهدافك بأشواطّ اقتباسات من كتاب فاطمئن كتاب فاطمئن للكاتب: عمر آل عوضه ستأتي أوقات الفرح وأوقات الحزن لايهمني ذلك لانهر سوف تصبح ذكرى سأتمتع بلحظات الفرح وفب المستقبل ساضحك... كتاب سوار أمي للكاتب: علي بن جابر الفيفي أما أمي فلم تكن صاحبة مال حتى تحقق أحلامي! ولكنها كانت صاحبة قلب عظيم لما عجزت عن تحقيق... كتاب نبض للكاتب: أدهم شرقاوي للقلب ذاكرته أيضا يا نبض ربما ينسى العقل اسما ولكن الشعور يبقى القلب يتذكر احبابه ويقتقي اثرهم نحن لا...
وطالما أنه يرى أن إلغاء السلبيات أهم من إضافة الإيجابيات فقد نصحك بالتوقف عن الممارسات التالية قبل فوات الأوان: جلد ذاتك والتقليل من قدراتك. تذكر الأخطاء التي ارتكبتها وفات أوان إصلاحها، وتكرار الأخطاء نفسها في المستقبل. الأخذ بثأرك أو الانتقام ممن ظلمك. قول "نعم" وأنت ترغب في قول "لا". التدخل في حياة الآخرين بحجة النصيحة. الاستمرار في مصادقة الفاشلين (فالفشل معدٍ بالفعل). محاولة إصلاح الناس (فرحم الله رجلًا شغلته نفسه عن إصلاح غيره). الاعتقاد بأن الناس أو المجتمع في انحدار مستمر (فمن قال هلك الناس فهو أَهلكُهُمْ). الاعتقاد بأنك مميز أو أن ما تفكر فيه لم يخطر على بال أحد غيرك. القلق على البعيد أو ما لا يُحتمل حدوثه، والقلق على مستقبل أطفالك. اقتباسات من كتاب نظرية الفستق | المرسال. الخوف من التجربة وارتكاب الأخطاء. قول أو فعل يوحي بالغرور أو الانتقاص من الآخرين.. إلخ. اقرأ أيضًا: كتاب Influencer.. التغيير أجدى الحلول كتاب Good People Bad Managers.. ثقافة الشركات ونجاحها كتاب The Psychology of Judgment and Decision Making.. هل نحن عقلانيون؟ كتب ريادة الأعمال.. من النظرية إلى التطبيق كتاب Every Business Is a Growth Business.. النمو اللا متناهي الرابط المختصر:
لذا، يقترح الكاتب في كتاب نظرية الفستق بعض الطرق التي تمهد لنا طريق معرفة أنفسنا، فمثلًا يقترح علينا العودة إلى مرحلة طفولتنا الأولى لنتذكر أبرز أحلامنا وطموحاتنا، ويقترح أيضًا النظر حولنا لنكتشف مصادر تفوقنا على الآخرين ونقاط تميزنا عنهم، بالإضافة إلى تصور حالتنا بعد سن التقاعد وطرح السؤال التالي على أنفسنا: "هل سأندم بعد سن الستين؟". يمكن تلخيص النظرية التي يتطرق إليها الكاتب في الفصل الثاني بالفكرة التالية: "إن أهم أسباب فشلنا في الحياة هو جهلنا بأنفسنا". الفصل الثالث: إن لم تحلم بهدفك كيف ستحققه؟ تبدأ الإنجازات العظيمة بأحلامٍ كبيرةٍ، وتبدأ الإنجازات الصغيرة بأحلامٍ متواضعةٍ، وتطرق الكاتب في هذا الفصل إلى نظرية يمكن تخليصها بالفكرتين: لا يمكنك أن تحقق هدفًا لا يشغل فكرك. 40 اقتباس من كتاب نظرية الفستق - حكمة عربية. يجب أن نضع أحلامًا كبيرةً لنحقق إنجازات أصغر. الفصل الرابع: خلق العادات اليومية ينصح الكاتب في الفصل الرابع من كتاب نظرية الفستق بعدم التفكير في النجاح فحسب، بل بخلق العادات اليومية التي تقود إلى النجاح، لأن النجاح مرتبطٌ بالاستمرارية والتواصل، ولا يرتبط بالكمية وهو لا يقتصر على المجهود المبذول بل يتعلق بشكلٍ كبيرٍ بالعادات اليومية المستمرة.
على سبيل المثال، إن أردنا أن نصبح أكثر رشاقةً، يجب ألا نفكر في الأمر فحسب بل علينا تخصيص فترة يومية نمارس فيها الرياضة، وإن أردنا تعلم لغة جديدة ، لا يكفي أن نفكر في الأمر فحسب أو نشغل بالنا به، بل علينا تخصيص فترة يومية نتعلم فيها كلمات وقواعد جديدة. اقتباسات من كتاب نظريه الفستق pdf لفهد عامر الاحمدي. وتطرق الكاتب في هذا الفصل إلى نظرية يمكن تخليصها بالفكرة التالية: "يتطلب النجاح خلق عادة يومية والانصراف عن التفكير الزائد بالنتيجة أو الهدف". الفصل الخامس: ما هي نظرية الفستق؟ يتحدث الكاتب في هذا الفصل عن نظريته التي أسماها "نظرية الفستق"، والتي تقول أنه يمكن لفعلٍ أو حدثٍ صغيرٍ التسبب بنتائجَ كارثيةٍ كبيرة، لذا من من أجل تجنب المآسي الكبيرة، علينا تلافي المسببات الصغيرة، وعلينا أن نعي الاحتمالات الكثيرة المختلفة لجوانب الحياة، لأننا نسير في خطٍ مستقيمٍ ولا يمكننا التراجع عن أخطائنا. الفصل السادس: عشرون قاعدة في المنزل يتطرق الكاتب إلى عشرين قاعدة تساعدنا على النجاح ويمكننا إنجازها في المنزل، وينصحنا باختيار أهم عشر قواعد لأن تكرار القواعد والخطوات ذاتها في المنزل، سيسبب لنا مللًا كبيرًا. الفصل السابع: صراع الأجيال يشير الكاتب في هذا الفصل إلى حقيقية أن لا أحد في العالم يتمنى أن تتفوق أنت عليه إلا والديك، ومع ذلك، يواجه الأبناء مشكلة اعتقاد آبائهم وأمهاتهم بأنهم يحتاجون إلى النصح والإرشاد الدائمين، بينما يعتقد الأبناء أنهم لم يعودوا بحاجةٍ إلى التوجيه.
أفكارك عن نفسك مهمة، بلا شك، لكن الأهم ألا تقع أسيرًا لها، وأن تدرك في الوقت ذاته نقاط تفردك وتميزك عن الآخرين، بلا إغراق في النرجسية أو تعالٍ على الآخرين. يقول مؤلف كتاب نظرية الفستق: «كل إنسان حولك مزيج نفسي ووراثي وثقافي لا يتكرر، فأنا وأنت محصلة لظروف تتغير وتتبدل بمرور العمر وتنوع الخبرات. نحن نشبه الحقائب بأرقام سرية لا نعرف أحيانًا كثيرة كيف نفتحها ولا كيف نرى محتوياتها. غير أن المشكلة لا تكمن في تنوع شخصيات البشر، بل في فشل كل إنسان في اكتشاف نقاط تفرده وأسباب اختلافه عن الآخرين. في اعتقاد كل شخص أنه فريد عصره ووحيد زمانه والمرجع الوحيد فيما يختلف عليه الناس. وأيًا كانت آراؤنا فهي محصلة لمؤثرات عميقة لا واعية، وخلفيات توجهنا لتبني آراء وأفكار نعتقد أنه مُسلّم بها. لهذا السبب أعتقد أن أول متطلبات الخروج بقرار صائب هو الخروج من«قوقعة المسلمات»، عندها فقط لن يصبح همنا الأول الدفاع عن آرائنا الخاصة، بل التأكد من أننا لم نخدع أنفسنا ونتبنى آراء مسبقة. اقتباسات من كتاب نظرية الفستق - فهد عامر الاحمدي - YouTube. نصبح مهيئين للانتقال من مرحلة (لماذا) نفعل ذلك، إلى (كيف نطور أنفسنا) ونصبح أفضل من ذلك». اقرأ أيضًا: كتاب Smart Women Finish Rich.. ضبط الحياة المالية للنساء الإنسان الطائرة أو جدوى التخطيط فهد عامر الأحمدي من الذين يرون حتمية التخطيط من أجل التطوير الذاتي في هذه الحياة؛ وكيما يشرح فكرته على نحو مستفيض نراه يُشبه الإنسان بالطائرة؛ إذ يقول: «الإنسان بدوره مثل الطائرة إن امتلك خطة مسبقة لحياته نجح إلى حد كبير في الوصول إلى وجهته، وإن لم يمتلك رؤية واضحة لأهدافه سيبقى «محلك سر» على الأرض، وحتى إن «أقلع» سيهدر طاقة كبيرة ووقتًا هائلًا ثم يسقط، أو يهبط مجددًا في المنطقة نفسها التي غادرها».
"تذكر دائماً ان الكلمات تبقي كلمات حتي تتبناها انت فتتحول الي تصرفات و افعال" "قناعتك بفعل المستحيل هي فقط ما تجعلك موهلا لفعل المستحيل" "يمكنك فعل المستحيل فقط حين تكون علي قناعه بقدرتك علي تغيير المستحيل" "فحين تشير الي القمر سيكتفي البعض بالنظر للاصبع" "قد تفشل في تحقيق جميع اهدافك في الحياه فلا تتوقف علي اي حال" "تخدع نفسك قبل الآخرين حبن تلعب دور الخصم و الحكم ،البائع و المشتري ،الطياخ ومن يحكم علي الطبخه" ― فهد عامر الأحمدي, نظرية الفستق
الأمر كله إذًا، حسب مؤلف كتاب نظرية الفستق، يبدأ من التخطيط، من وضع الأهداف وتحديدها، وإيضاح كيفية تحقيقها؛ بهذا يمكنك ضمان تطوير ذاتك وصقل مهاراتك. ويبسط فكرته على نحو أوسع، فنراه يماهي بين التخطيط والذكاء والسيطرة على الحياة الشخصية، فها هو كتاب نظرية الفستق يقول: «أنت لست ذكيًا إن كنت لا تسيطر على حياتك، أو تشعر أنك مشغول على الدوام. ببساطة أنت لست مشغولًا بل فوضويًا ولاتمتلك خطة عمل. كما أنك لست ذكيًا إن كانت لديك مشاكل معلقة منذ سنين؛ لأن هذا دليل على عجزك عن جدولة أعمالك، وتنويع حلولك، وتطوير مهاراتك في الالتفاف على العقبات». اقرأ أيضًا: كتاب Set Up A Successful Small Business.. خطوات نحو النجاح السؤال والتساؤل أو سبر الذات وإن كان كتاب نظرية الفستق قد شدد على ضرورة محاكمة المسلمات، والخروج الطوعي عن القوقعة الذاتية، فإنه عاد مرة أخرى ليشدد على ضرورة سبر أغوار الذات، والحق أنه لا سبيل إلى محاكمة مسلماتك من دون التمكن من سبر أغوار الذات. وهو الأمر الذي لن يكون إلا عبر التساؤل وليس السؤال، عبر محاولة العثور على إجابات لتساؤلات تؤرقك؛ بهذا ستضمن تطوير ذاتك والدفع بها قُدمًا. وعن أهمية سبر أغوار الذات يقول مؤلف كتاب نظرية الفستق: «من أهم أسباب فشلنا في الحياة جهلنا بأنفسنا وعدم معرفتنا بقدراتنا وأولوياتنا، فمن الضروري أن تتعرف على نفسك قبل أن تتعرف على غيرك، كما عليك أن تفهم نفسك قبل أن تفهم الآخرين، وقبل أن تفكر في الإقدام على أي عمل افحص ميولك وقدرتك على إنجازه.
أعراض تقرحات الفم المتكرره تسبب تقرحات الفم المتكررة عدة أعراض مزعجة، نذكر منها: الألم الذي قد يزداد عند تناول الأطعمة الحارة أو المالحة أو الصلبة. الشعور بصعوبة تناول الطعام. الشعور بصعوبة الحديث. أسباب تقرحات الفم المتكرره لم يتم التوصل إلى سبب تقرحات الفم المتكررة حتى الان بالرغم من انتشارها، ولكنها من الأمراض الوراثية التي تنتشر في العائلات. وهناك بعض العوامل التي من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بهذه التقرحات، مثل: إصابات الفم الصدمية. التوتر. تناول بعض أنواع الطعام، مثل: الشوكولاتة، والقهوة، والفول السوداني، واللوز، والفراولة، والبيض، وحبوب الإفطار، والجبنة، والبندورة. تشخيص تقرحات الفم المتكرره يتم التشخيص بشكل أولي عند استبعاد الأمراض الأخرى التي تسبب ظهور تقرحات فموية متكررة، مثل: متلازمة بهجت أو الإيدز. ويعتمد التشخيص بشكل أساسي على التاريخ الطبي للمريض والأعراض التي يشكو منها، إذ أنه يتم تأكيد التشخيص عندما تتحقق بعض المعايير الأساسية والثانوية المتعلقة بالأعراض. علاج تقرحات الفم المتكرره يتم علاج تقرحات الفم المتكررة بالعديد من الطرق، نذكر منها: 1. الكورتيكوستيرويدات الموضعه يتم استخدام عدة كورتيكوستيرويدات موضعية، مثل: ديكساميثاسون (Dexamethasone) على شكل غسول.
في الفقرات التالية من موسوعة سنوضح لكم ما هو علاج قرح الفم المتكررة بالتفصيل، بالإضافة إلى توضيح أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور تلك التقرحات، فيعاني الكثير من الأشخاص من تقرحات (Mouth ulcers) تظهر في منطقة الفم واللثة، وفي بداية الأمر يكون حجمها صغير، ولكن مع الوقت قد تسبب ظهور الجروح المؤلمة بالفم، كما أن مُصابي تلك التقرحات يعانون من مشكلة عدم القدرة على تناول الطعام بطريقة طبيعية، وفي معظم الحالات فإن المريض يبدأ في التعافي في فترة لا تتخطى أسبوعين، ولكن يجب الحرص على اتباع الأساليب العلاجية التي تساعد على تقليلها. ومن الجدير بالذكر أن المراهقين والنساء هم الأكثر عرضة للإصابة بتلك المشكلة، ولهذا سنوضح لكم من خلال فقرات موسوعة التالية ما هي أسباب تقرحات الفم بالتفصيل، بالإضافة إلى توضيح أبرز الأساليب العلاجية التي تساعد على تسريع الحمو وقرح الفم ، فتابعونا. أسباب تقرحات الفم المتكررة الأسباب الرئيسية للإصابة بتقرحات الفم غير معروفة، فقد يُصاب بها شخص ذو صحة جيدة، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بها، وسنوضح لكم تلك العوامل بالتفصيل في السطور التالية: قد تظهر تلك القرح نتيجة التعرض للإصابات التي تسبب إلحاق الضرر بالبطانة الفموية، مثل القيام بالحشوات السنية بطريقة خاطئة، أو عض باطن الخد بالخطأ، أو تناول بعض أنواع الأطعمة الجافة والقاسية، أو استخدام فرشاة أسنان قاسية، أو التعرض لإصابة أثناء أداء بعض التمارين الرياضية.
تقرحات الفم المتكرره تقرحات الفم المتكررة (Recurrent Aphthous Ulcers) هي نوع من أنواع التقرحات الفموية، وهي واحدة من أكثر الأمراض الفموية إيلامًا، وتتمثل بتقرحات متكررة صغيرة ومتعددة تظهر بشكل بيضاوي أو دائري وبلون أصفر أو رمادي ذات حدود واضحة الشكل. تعرف أكثر في هذا المقال: انواع تقرحات الفم المتكرره هناك 3 أنواع رئيسية لتقرحات الفم المتكررة، وهي كالاتي: 1. تقرحات الفم المتكرره الثانويه عادةً ما يصيب هذا النوع الأعمار التي تتراوح ما بين 10 إلى 40 عام لتسبب أعراضًا بسيطة، ويظهر بشكل مجموعة صغيرة من التقرحات التي قد تصل إلى 6 تقرحات. وغالبًا ما تظهر هذه التقرحات بشكل متكرر كل شهر إلى 4 أشهر، لتشفى خلال 7 إلى 10 أيام. 2. تقرحات الفم المتكرره الاساسيه تسبب هذه التقرحات أعراضًا مزعجة ومؤلمة، وتكون ذات حجم كبير قد يتجاوز 1 سم أحيانًا. تظهر هذه التقرحات بشكل كثير التكرار، وتحتاج إلى فترة طويلة للشفاء تتجاوز 10 أيام وقد تصل أحيانًا إلى 40 يومًا. 3. تقرحات الفم المتكرره هربسيه الشكل غالبًا ما تصيب هذه التقرحات النساء الأكبر سنًا لتسبب الامًا شديدة، وتتكرر بشكل كبير جدًا مما يجعلها شبه دائمة، وتحتاج إلى ما يزيد عن 10 أيام حتى يتم شفاؤها.
تعتبر قرحة الفم من اكثر الاعراض والامراض التي تصيب الفم، وفي معظم الأحيان هي ليست مرضا في حد ذاته وإنما عرض لاسباب مرضية أخرى، لذلك هنا في معلومة سوف نتحدث عن اسباب قرح الفم وكيفية العلاج. قرحة الفم قرحة الفم هي هي عبارة عن فقدان أو تآكل جزء من الأنسجة الرقيقة التي تبطن داخل الفم من الأعلى والأسفل او منطقة في الفم. وهناك قرح تكون شديدة العدوى، فلا يجب حينها ان يتم الاختلاط مع الأشخاص او الاختلاط من ادواتهم الشخصية او تناول الطعام من اوانيهم. أسباب تقرحات الفم يمكن أن تحدث تقرحات الفم بسبب مجموعة واسعة من العوامل والأسباب، ومنها ما يلي: العض العرضي لخدك من الداخل ( عض اللسان او عض الخدود نفسها من الداخل). إصابة من فرشاة الأسنان (حدوث جروح أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة). الاحتكاك المستمر بالأسنان المنحرفة أو الحادة. الاحتكاك المستمر بأطقم الأسنان أو المشابك. نظافة الفم السيئة. حروق من تناول الطعام الساخن. تهيج من المطهرات القوية، مثل غسول الفم. عدوى فطريات الفم. الالتهابات الفيروسية مثل عدوى فيروس الهربس البسيط (القرحة الباردة). أيضا من أسباب القرحة هو رد فعل لبعض الأدوية طفح جلدي في الفم.
العسل يعمل العسل علي علاج قرح الفم وتخفيف الالم الناتج عنها، وذلك لاحتوائه علي خصائص مضادة للبكتيريا والاكسدة، ويمكن استخدامه عن طريق غمس قطنة في العسل ووضعها علي المكان المصاب مباشرة لعدة دقائق. العرقسوس يستخدم العرقسوس في علاج قرح الفم، حيث يعمل علي تشكيل طبقة واقية من الاغشية المخاطية لمقاومة الالتهابات والالم، يمكن استخدامه من خلال وضع ملعقة من طعام العرقسوس المفروم في كوب ماء لمدة 3 ساعات، واستخدامه كغسول للفم، ويمكن تكراره اكثر من مرة في اليوم. الشاي يستخدم الشاي كمسن للالم وتخفيف الالتهابات لذلك يمكن استخدامه في علاج قرح الفم المتكرره، من خلال وضع اكياس الشاي المبللة علي المنطقة المصابة. البابونج يمكن استخدام شاي البابونج في علاج تقرحات الفم، وذلك من خلال نقعه في كوب ماء مغلي، ثم يصفي ويتم الغرغرة به عدة مرات في اليوم. يستخدم السماق في علاج قرحة الفم المتكرره، وذلك لاحتوائه علي خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا الفموية، وذلك من خلال وضع كمية من السماق في كوب ماء مغلي ويترك ساعتين، ثم يصفي ويستخدم غرغرة، ويترك في الفم 5 دقائق، ثم يبصق، ويكرر عدة مرات يومياً. لبن جوز الهند لبن جوز الهند له خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، لذلك يستخدم في علاج تقرحات الفم المتكرره من خلال وضع ملعقة من العسل الي ملعقة منه وتدليك التقرحات 3 مرات يومياً.
علاج تقرحات الفم بالعسل يحتوي العسل على كثير من الخصائص التي تجعله يعمل كمضاد للبكتيريا والأكسدة والميكروبات، لذلك فاستخدامه كدهان على تقرحات الفم يعمل على تهدئتها وسرعة التخلص منها في أسرع وقت. اقرئي أيضًا: فوائد عسل النحل للصحة والجمال التي يجب عليك معرفتها علاج تقرحات الفم بالعلاجات المنزلية المواد الطبيعية أحد أهم العلاجات التي يمكنك استخدامها في علاج الكثير من المشكلات الجلدية المختلفة، ولها دور فعال في التخلص من تقرحات الفم وتقرحات الشفاة الناتجة عن فيروس الهربس، ومن أهم العلاجات المنزلية المستخدمة لعلاج هذه التقرحات. البيكنج صودا اخلطي ملعقة من مسحوق البيكنج صودا مع قليل من الماء حتى تتشكل لديك عجينة ثم ضعيها على المناطق المصابة على الشفتين من الخارج. فالبيكنج صودا تعمل علىالتخلص من تقرحات الفم والشفتين خاصة إذا كان ناتجا عن الأطعمة الحمضية. الثلج مرري قطعة من الثلج على المنطقة المصابة في الشفتين مرتين يوميًا، فسيعمل على تهدئة الآلام والحرقان الناتج عن تقرحات الفم. بعد أن تعرفت على أسباب تقرحات الفم، فحاولي الابتعاد عن الأسباب التي تزيد من احتمالية ظهورها، ولكن في حالة استمر هذه التقرحات لمدة طويلة وعم استجابتها للعلاجات المختلفة سواء العلاجات المنزلية أو العلاجات الطبية المختلفة، فتوجهي إلى الطبيب المختص لاستشارته فربما تكون عرض لمشكلة مرضية معينة.
وهناك أنواع من قرح الفم مثل النوع القلاعي أو تلك التي تسببها عدوى الهربس البسيط لا يمكن تسريع شفائها، ولكن يمكن السيطرة على الأعراض وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. و تشمل خيارات علاج قرح الفم ما يلي: تجنب الأطعمة الحارة والحامضة حتى تلتئم القرحة. شرب الكثير من السوائل. اشطف فمك بانتظام بالماء الدافئ المملح قليلاً. حافظ على نظافة فمك. تناول الأدوية المسكنة للألم مثل الباراسيتامول. ضع الجل المطهر على القرحات. استخدم غسول الفم الخالي من الكحول والذي يحتوي على جلوكونات الكلورهيكسيدين. ايضا استخدم غسول الفم أو مرهم الستيرويد الموضعي الذي يصفه طبيب الأسنان أو أخصائي طب الفم بشكل عام. استخدم الأدوية المثبطة للمناعة كما هو موصوف من قبل أخصائي صحة الفم. المصادر: