كثيرًا ما تتسبب فشل العلاقات العاطفية بالعديد من المشاكل الصحية والنفسية، التي تُسمى «الصدمة العاطفية» وتصل إلى حالات الاكتئاب الحاد والألم البدني، ثم أمراض نفسية حقيقية، خاصة في سن المراهقة «تحت العشرين عامًا». الصدمة العاطفية ويمكنك تخطي هذا الأمر حتى لا يصل إلى مشاكل نفسية كبرى، عند التعرف على أعراض الصدمة العاطفية وطرق التعامل معها، ومن أبرز أعراض الصدمة العاطفية للفتاة، التالي: – جسديًا: تعاني الفتاة من اضطراب في النوم والشهية وآلام في المعدة مع صداع وتشنج العضلات وانخفاض طاقة الجسم. – نفسيًا: الميل إلى البكاء والجلوس وحيدًا مع القلق الدائم ونوبات الذعر والغضب والتخدر العاطفي، والانسحاب من العلاقات والحياة اليومية الروتينية. – إدراكيًا: تراجع أداء الذاكرة مع ضعف التركيز وصعوبة اتخاذ القرارات والشعور بالتشوش. الصدمة النفسية و العاطفية - أكاديمية تطوير الذات - لايف كوتش د. رشا رأفت. مراحل الصدمة تتكون الصدمة من 5 مراحل مختلفة، من حيث الأعراض؛ لذا يجب معرفة كل مرحلة والطريقة المثلى للتعامل معها. 1- مرحلة الصدمة تبدأ تلك المرحلة في الأيام الأولى من الانفصال، ويدخل الجسم في حالة من الحماية من الألم، مع كثرة البكاء والصمت وكثرة النوم، واستعادة ذكريات العلاقة واللحظات المميزة بها.
مارس التمرين الإيقاعي الذي يُشرك ذراعيك وساقيك مثل المشي أو السباحة أو كرة السلة أو حتى الرقص. أضف عنصر اليقظة بدلًا من التركيز على أفكارك وتشتيت انتباهك عند ممارسة الرياضة، ركّز على جسدك وكيف تشعر أثناء ممارسة التمارين، لاحظ ضرب قدميك في الأرض وحتى صوت تنفسك. لا تنعزل: قد ترغب بالانسحاب بعد التعرّض لصدمة عاطفية ولكن العزلة تزيد الأمر سوءًا، ويساعدك التواصل مع الآخرين على التعافي ولهذا ابذل جهدك للحفاظ على علاقاتك الاجتماعية وتجنب قضاء الوقت بمفردك ولا تتحدث عن الصدمة أثناء وجودك مع الآخرين، وحاول اتباع الخطوات التالية: اطلب الدعم من الآخرين فأنت بحاجة إلى شخص تشاركه مشاعرك وجهًا لوجه يستمع إليك باهتمام دون أن يحكم عليك، قد يكون صديقًا مقرّبًا أو فردًا من العائلة ترتاح له. شارك في الأنشطة الاجتماعية مع الآخرين لتخرج من جو الصدمة العاطفية التي تعرّضت لها. التطوّع فكرة رائعة لتحدي الشعور بالعجز الذي قد يصيبك بعد الصدمة ويذكرك بنقاط قوتك وستسترد إحساسك بالقوة عند مساعدة الآخرين. كوّن صداقات جديدة فإذا كنت تعيش بمفردك بعيدًا عن الأصدقاء والعائلة عليك أن تسعى لتكوين علاقات صداقة جديدة وقد يساعدك الانضمام إلى النوادي أو رابطة الخريجين على تكوين صداقات جديدة كما يمكنك أن تتواصل مع الجيران أو زملاء العمل.
كيفية شراء البضائع: اذا كان هناك مصانع وطنية تقدم طفايات الحريق ذات الجودة الجيدة والاسعار المناسبة فيمكن التعامل مع احدهم وان لم يكن هناك مصانع فيمكن التعامل مع وكلاء احد المصانع العالمية او بالتعامل مع المستوردين في بلدك ويمكن معرفة عناوينهم عن طريق البحث في الانترنت وفي الكتالوجات وكذلك عبر السؤال في محلات بيع طفايات الحريق عن مصادر التوريد. عمالة مشروع طفايات الحريق: يحتاج المشروع الى سائق لقيادة السيارة والمشاركة في تحميل وتنزيل البضائع كما سيحتاج المشروع الي بعض الاشخاص العاملين في التسويق ويتم تحديد عددهم بناء على حجم البضائع وحجم السوق بالاضافة الى ذلك ستحتاج مندوب توصيل مهتمة توصيل البضائع الى الاشخاص المشترين ويعمل مع السائق بشكل مستمر. محل طفايات حريق جبل. كيفية تسويق طفايات الحريق: – الاعتماد على مندوبين التسويق لزيارة المحلات والشركات وغيرهم وتقديم العروض اليهم. – توزيع الدعاية على السيارات المارة على الطرق المختلفة. – استخدام الانترنت كوسيلة مجانية للتسويق عبر وضع الصور والاسعار على المنتديات وصفحات التواصل الاجتماعي وغيرهم. عوامل نجاح المشروع: – تقديم طفايات الحريق المناسبة ذات الجودة الجيدة والاسعار الغير مبالغ فيها ويشترط ان تكون الاسعار مساوية او اقل من اسعار المنافسين.