هذا النظامالغذائيالصحيمليءبمجموعة واسعة منالخضروات، والفواكهغيرالنشوية، التي تُقدم ألوانًا مُختلفة مثل الأحمر، الأخضر، الأصفر، البنفسجي، والبرتقالي. فقد لاحظوا أن الطماطم المَطهية بالزيتِ والثومِ المزروع مع الخضروات الصليبية مثل القرنبيط؛ توفر بعض الحماية من السرطان، وهذا النظام الصحي مُنخفض السعرات وهو ما يُمكن أن يَحمي مِن الزيادة في الوزن، والأمراض المُصاحبة لذلك. [11] [12] وأخيرًا إن الحَدْ مِن استهلاك المَشروبات المُحلاة، والأطعمة ذات السُعرات الحرارية العالية، بما فيها الوجبات السريعة، واللحوم الحمراء، واللحوم المعالجة يحسن الصحة، ويقود إلي حياة مديدة، وبشكلٍ عامٍ استنتج الباحثون مِن مَضْمون السِياسات الطِبية؛ أن هذا النِظام يُقلل مِن خطر الإصابة بالأمراضِ المُزمنة، والسرطان. انظر أيضًا [ عدل] قائمة الحميات الغذائية وجبة الدهون المشبعة وأمراض القلب والأوعية الدموية المراجع [ عدل] الروابط الخارجية [ عدل] Diet, Nutrition and the prevention of chronic diseases, by a Joint منظمة الصحة العالمية / منظمة الأغذية والزراعة Expert consultation (2003)
تقليل استعمال أنواع معيّنة من الدهون والزيوت نحتاج جميعاً إلى بعض الدهون في نظامنا الغذائي، لكنّ الإفراط في تناولها – خاصةً الأنواع الخاطئة منها – يزيد مخاطر الإصابة بالبدانة وأمراض القلب والسكتة الدماغية. وتعدّ الدهون المتحولة المنتَجة صناعياً هي الأكثر خطورةً على الصحة. وقد وُجِد أن النظم الغذائية ذات المحتوى المرتفع من هذا النوع من الدهون ترفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30% تقريباً. بعض النصائح لتقليل استهلاك الدهون: الاستعاضة عن الزبد وشحم الخنزير والسمن بزيوت صحية مثل فول الصويا والكانولا (بذور اللفت) والذرة والعصفر وعباد الشمس. اختيار اللحوم البيضاء مثل الدواجن والأسماك التي تكون عادةً أقل في محتواها من الدهون مقارنةً باللحوم الحمراء، والحدّ من استهلاك اللحوم المصنّعة. فحص البطاقات والمداومة على تجنّب كل الأطعمة المصنّعة والسريعة والمقليّة التي تحتوي على دهون متحولة منتَجة صناعياً. وتوجد هذه غالباً في المارغرين والسمن، فضلاً عن الوجبات الخفيفة والأطعمة السريعة والمخبوزة والمقلية المُعدّة للاستعمال. الحدّ من مدخول السكر إن الإفراط في تناول السكر لا يضرّ فقط بأسناننا، ولكنه يزيد من مخاطر زيادة الوزن غير الصحية والبدانة، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة خطيرة.
تهتم أكسا بتقديم الخدمة الطبية نفسها ولديها عيادتها الخاصة ، بالإضافة إلى خدمة طبيبي من أكسا ، والتي تقدم الاستشارات الطبية عن بُعد عبر تطبيق الهاتف المحمول. شركة تْشب: هي إحدى أكبر شركات التأمين الأمريكية ، متواجدة في أكثر من 50 دولة ، وتعمل في مصر منذ عام 2003 ، ومزود خدماتها الطبية (Mednet).
أسعار التأمين الطبي في أمريكا في مقالنا ، أسعار التأمين الطبي في أمريكا إذا كنت تعمل لدى شركة كبيرة ، فقد تكون تكلفة التأمين الصحي مساوية لتكلفة السيارة الجديدة. وفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة Kaiser Family Foundation (KFF) في 29 سبتمبر 2019 حول الفوائد الصحية لأصحاب الأعمال ، فقد وجد أن: يبلغ متوسط قسط التأمين الصحي السنوي لعائلة مكونة من أربعة أفراد 20،576 دولارًا ، وهو سعر سيارة هوندا سيفيك 2019 تقريبًا. في المتوسط ، تدفع العائلات حوالي 6015 دولارًا من هذه التكلفة ، مما يعني أن أصحاب الأعمال يمثلون 71 ٪ من قسط التأمين. اسعار التأمين الصحي بالكويت 2020. يدفع أصحاب الأعمال علاوة قدرها 7188 دولارًا لكل موظف ، بينما يدفع الموظف 1،242 دولارًا ، أو 18 ٪ من القسط. يشمل متوسط تكلفة خطة التأمين جميع أنواع خطط التأمين المتاحة ، مثل: خطط منظمة الرعاية الصحية. خطط نقطة الخدمة. خطط صحية ذات خصومات عالية مع خيارات ادخار. الأكثر شيوعًا هي خطة التأمين المفضلة لمقدم الخدمة ، حيث تقدم تغطية 44٪ للموظفين ، تليها الخطط الصحية ذات الخصم المرتفع مع خيارات الادخار مثل حساب التوفير الصحي الذي يوفر تغطية بنسبة 30٪ للموظفين. بالطبع ، يؤثر مقدار ما ينفقه أصحاب العمل على التأمين الصحي لموظفيهم على أرباحهم ، لذلك يتحمل الموظفون عبء دفع الاشتراكات أكثر مما تظهره الأرقام.
شركات التأمين الصحي في الإمارات تختلف أسعار التأمين الصحي في الإمارات2022 من شركة إلى أخرى وأهم تلك الشركات: شركة دبي الإسلامية للتأمين. الشركة الوطنية للضمان الصحي. شركة اللاينس للتأمين بدبي. شركة الوثبة الوطنية للتأمين الصحي. أسعار التأمين الصحي في الإمارات 2022 - جذور. شركة ميثاق للتأمين التكافلي أبوظبي- دبي. شركة أبوظبي الوطنية للتأمين. شركة العين الاهلية للتأمين. شركة الظفرة للتأمين، أبوظبي. إقرأ أيضاً نموذج طلب مساعدة من الهلال الاحمر الاماراتي