علاج نقص البوتاسيوم بالاعشاب الطبيعية Last updated ديسمبر 21, 2017 علاج نقص البوتاسيوم بالاعشاب الطبيعية ، البوتاسيوم من اهم العناصر التى يعتمد عليها الجسم فى معظم الانشطة الحيوية بل واهمها ، حيث يدخل فى تركيب الدم ، ويعتمد نشاط الجهاز العصبى والعضلى وخاصة القلب على وجود البوتاسيوم ، لذلك فان نقص البوتاسيوم يؤثر على حياة الفرد بشكل كبير ، وقد توصل الكثير من العلماء والاطباء الى طرق لتعويض نقص البوتاسيوم فى الدم عن طريق علاج نقص البوتاسيوم بالاعشاب الطبيعية. اهمية البوتاسيوم: الحفاظ على صحة القلب ، وتنظيم ضرباته. سلامة الجهاز العصبى. القيام بالانشطة الذهنية وتحسين وظائف العقل. التقليل من حدوث الجلطات وخاصة الجلطات الدماغية. الحفاظ على ضغط الدم ثابتا. تدفق الدم فى الاوردة والشرايين لجميع اجهزة الجسم بشكل طبيعى. تعزيز نشاط الخلايا المختلفة بالجسم. الحفاظ على اتزان السوائل فى الجسم. اسباب نقص البوتاسيوم وجود مشاكل بالكلى و الجهاز والبولى. حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى من قئ واسهال. زيادة التعرق. تناول ادوية مدرة للبول. تناول الملينات بكميات كبيرة. ارتفاع حموضة الدم لمرضى السكر. نقص تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والسبانخ وغيرها.
يعتبر معدن البوتاسيوم من المعادن الهامة لجسم الإنسان، حيث يساعد على تنظيم تقلصات العضلات والحفاظ على وظيفة الأعصاب الصحية وتنظيم توازن السوائل، لذلك يتسبب نقص مستواه ظهور بعض الأعراض التى يجب أن تعالج، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " healthline ". أعراض نقص البوتاسيوم فى الجسم: 1. الشعور بالضعف والتعب يعتبر الضعف والتعب أولى علامات نقص البوتاسيوم فى جسم الإنسان، وذلك لأن البوتاسيوم يعمل على تنظيم تقلصات العضلات، وعندما تنخفض نسبته فى الجسم، تنخفض نسبة الدم ويحدث تقلصات للعضلات، مما يسبب الشعور بالتعب. مشاكل صحية في الجهاز الهضمي يسبب نقص البوتاسيوم حدوث مشاكل صحية فى الجهاز الهضمى، لأن البوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات الموجودة في الجهاز الهضمي، وهذه الإشارات تحفز التقلصات التي تساعد على تحريك الطعام ودفعه حتى يمكن هضمه. وعندما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم منخفضة، لا يستطيع الدماغ ترحيل الإشارات على نحو فعال، وبالتالى تحدث تقلصات بالجهاز الهضمى، مثل الانتفاخ والإمساك. خفقان القلب يسبب نقص نسبة البوتاسيوم فى الدم بحدوث خفقان القلب، وذلك لأن تدفق البوتاسيوم داخل وخارج خلايا القلب يساعد على تنظيم ضربات قلبك، و انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم يمكن أن يغير هذا التدفق، مما يؤدي إلى خفقان القلب.
الوقاية من نقص البوتاسيوم في الجسم ليس صعباً أن تساعد نفسك على الوقاية من نقص البوتاسيوم في الجسم، عن طريق التالي: علاج القيء والإسهال قبل أن يصل إلى حالات خطرة. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم؛ وتستطيع أن تجده في الموز والطماطم والشمندر والبروكلي والبطاطا الحلوة والجزر وفول الصويا والفاصوليا البيضاء والخضراء والخوخ والحليب وقرع العسل والأسماك. من الممكن أن يعطيك الطبيب مكملات غذائية لتعويض النقص البسيط من البوتاسيوم في الدم.
الإصابة بالشلل الرخو يحدث في هذه الإصابة ارتخاء في العضلة بشكل كلي، ويصاحب الإصابة بـ الشلل الرخو التنفس البطيء ثم توقف التنفس تماماً. كسور العظام نتيجة نقص البوتاسيوم في الدم يحدث ضعف في العظام والذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بـ كسور العظام وتزداد نسبة الإصابة مع تقدم العمر. ضعف الأعصاب إن كنت تشعر بالتنميل والخدر في الذراعين والساقين ولا تستطيع حمل شيء ثقيل بمفردك، فقد يكون هذا ناتجاً عن نقص البوتاسيوم في الجسم. تقلصات البطن يحدث تشنج في عضلات البطن وألم شديد في هذه المنطقة بسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم، مما يسبب انتفاخ البطن، وتتقلص حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي. سرعة نبضات القلب يتحكم التركيز المتزن من البوتاسيوم في الخلية في دقات القلب، لهذا فإن كنت تشعر بسرعة نبضات القلب في الجسم وزيادة عدد نبضات القلب؛ فهذا الاضطراب وعدم انتظام دقات القلب يحدث عادةً بسبب نقص البوتاسيوم، ويؤدي عدم الانتظام إلى الإصابة بـ النوبات القلبية والسكتات القلبية. الإغماء إن كنت تشعر أنك عندما تعطش تشعر بالدوار وقد يحدث لك الإغماء، ففي هذه الحالة تكون الكلى فقدت قدرتها على التحكم، ويحدث فقدان للماء الموجود في الجسم مع انخفاض ضغط الدم، راقب نفسك بعد الاستيقاظ من النوم وقف على السرير، إذا كنت تشعر بأنك ستسقط فقد يكون هذا من أعراض نقص البوتاسيوم.
اضطراب بعض أجزاء الجسم: قد تؤدي بعض الاضطرابات والحالات الصحيّة إلى احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي تؤدي إلى تخفيف تركيز الصوديوم في هذه السوائل، مما يؤدي إلى انخفاض نسبته في الجسم؛ كفشل القلب الاحتقاني (بالإنجليزيّة: Congestive Heart Failure) واضطرابات الكلى والكبد. متلازمة الإفراز غير الملائم للهرمون المضاد لإدرار البول: (بالإنجليزيّة: Syndrome of Inappropriate Anti-diuretic Hormone) تؤدي هذه المتلازمة إلى خلل في إخراج الماء عن طريق البول وبالتالي احتباسه في الجسم؛ نتيجة الفرط في إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول (بالإنجليزيّة: Anti-Diuretic Hormone). التعرّض للجفاف: وقد يكون ذلك نتيجة التقيّؤ والإسهال أو غيرها من الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى خسارة الجسم للصوديوم والكهرليّات (بالإنجليزيّة: Electrolytes)، وبالتالي زيادة إفراز الهرمون المضاد لإفراز البول. الإكثار من شرب الماء: من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول الماء إلى الإخلال في قدرة الكلى على إخراج الصوديوم من الجسم، وبالتالي تخفيف تركيزه في الدم، وقد يكون ذلك أكثر وضوحاً عند شرب الماء خلال القيام بالتمارين الرياضية عالية الشدة؛ حيث إنّ الصوديوم يخرج من الجسم خلالها عن طريق التعرّق، بالإضافة لتخفيف نسبته في الدم بسبب الماء الزائد.
تشمل أهم أسباب انخفاض البوتاسيوم في الجسم: استخدام بعض أنواع أنورالأدوية المدرّة للبول عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
سوف نستعرض في هذا القسم مواضيع تهم العائلة بكافة أفرادها، في قسم الصحة العامة سوف تجدون كل ما يلزمكم معرفته لتصبحوا بصحة أفضل، أنتم وأفراد عائلتكم وكل من حولكم. تصفحوا موضوعات قسم الصحة العامة، وابدأوا باتباع نمط حياة صحي منذ اليوم. نصيحة ويب طب يعاني المصابون بسلس البول من صعوبة بالقيام في العديد من نشاطات الحياة اليومية، إلا أن قيامهم ببعض التغيرات مثل اتباع الحمية الغذائية لتخفيف الوزن والحد من استهلاك المشروبات المدرة للبول والقيام ببعض التمارين الرياضية خصوصاً تمارين اسفل الحوض من شأنها أن تساعد بممارسة النشاطات اليومية بدون ازعاج السلس. آخر الأخبار المتعلقة
ذات صلة هل البكاء مفيد للطفل الرضيع أضرار البكاء مضار كثرة البكاء على الطفل تُعرّف كثرة بكاء الطفل بالبكاء المستمرّ بما يفوق العادة أو البكاء المستمرّ حتى بعد محاولة تلبية جميع احتياجات الطفل الروتينيّة، وبشكلٍ عام يُعدّ بكاء الطفل أمرًا طبيعيًّا، كما يُعدّ شعور الوالدين بالانزعاج أو الإحباط من بكاء طفلهما المتكرر طبيعيًا أيضًا خاصةً إذا لم يتمكنّا من تحديد سبب البكاء، ومع ذلك تجدر مراجعة الطبيب في حال القلق حيال ذلك. [١] [٢] الأطفال الرضّع لا يمكن الجزم بمضار كثرة البكاء على الطفل الرضيع؛ إذ تضاربت الآراء حول ذلك؛ فبعض الأبحاث تُؤيد عدم ترك الطفل يبكي كثيرًا، والبعض الآخر ينفي وجود ضرر مترتب على ذلك؛ ومن هذه الآراء ما يأتي: ترى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنّ الاستجابة الفوريّة تساهم في التخفيف من حالات البكاء، وتزيد من ثقة الطفل بنفسه واستقلاليّته. [٣] [٤] يعتقد بعض الآباء والأمهات أنّ عدم الاستجابة لبكاء الطفل في الليل وتركه يبكي حتى ينام يُشكّل خطرًا، فيزيد من توتره ويؤدي إلى مشاكل سلوكية مستقبلًا. طفلي كثير البكاء عمره شهرين | 3a2ilati. [٥] يعتقد البعض أنّ الاستجابة السريعة تولّد المزيد من البكاء ولا تساهم في تعلّم الطفل كيفية تهدئة نفسه والحدّ من البكاء، وفي المقابل يعتقد آخرون أنّ عدم الاستجابة السريعة تؤدي إلى اضطراب الاتصال بين الطفل الرضيع ووالدته.
• الشعور بالبرد مع إنخفاض درجة الحرارة يصاب الطفل بالبرودة مما يستدعى ذلك تزويد عدد الملابس الخاصه به ومع إرتفاع درجة حرارة حففى له تلك الملابس ، مع متابعة الطفل فى حالة إذا ما كان مبتلاً أم لا. أسباب بكاء الطفل الرضيع عمر شهرين | مجلة الجميلة. • الرغبة فى حمله فى بعض الأوقات وإن لم يكن معظمها يرغب الطفل فى حمل أمه له لكى يشعر بالأمان والطمأنينة وغيرها. • شعور الطفل بالتعب من الأسباب التى تؤدى إلى بكاء الطفل هو شعور الطفل بألم فى جسمه مما يدعيه للقلق والبكاء لذلك احرصِ سيدتي على فحص طفلك أول بأول واعطاءه بعض الأدوية المسكنة ولكن بعد إستشارة الطبيب. إقرئي أيضاً علامات التوحد عند الرضع فوائد الكراوية للأطفال الرضع التشنجات عند الأطفال الرضع.. الأسباب والأعراض
إنّ مشكلة النسيان وعدم التركيز لا تقتصر فقط على البالغين أو الكبار في السن؛ فالأطفال قد يعانون بدورهم من ضعف الذاكرة إلّا أنّ لذلك أسباب مختلفة. في ما يلي نكشف عن هذه الأسباب بالإضافة إلى مجموعة العلامات التي تشير إلى أنّ طفلك يعاني من ضعف الذاكرة. أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال غالباً ما يكون السبب في عدم تمكن الطفل من تقوية ذاكرته عبر النشاطات والألعاب المناسبة، ومشاهدته التلفاز لوقت طويل وعدم التحدث معه أو اللعب معه، ولكن هناك أسباب صحية تساهم في ضعف الذاكرة عند الأطفال، إليك البعض منها: الصرع: إنّ الأدوية التي يتناولها الطفل المُصاب بداء الصرع قد تتسبّب في ضعف ذاكرته بالإضافة إلى صعوبة في قدرته على التركيز. سوء التغذية: قد ينتج ضعف الذاكرة عن سوء التغذية وبخاصة عدم حصول الطفل على فيتامينات "أ"، "ب"، و"ه" إلى جانب الأوميجا 3، وبعض المعادن والأملاح مثل البوتاسيوم والكبريت والفوسفور والحديد. الطفل في عمر الشهر - موضوع. السمنة وكثرة تناول الطعام: إنّ تناول الطعام قبل وقت الدراسة يلعب دوراً مهماً في التأثير على ذاكرة طفلك وكما أنّ سوء التغذية قد يؤدي إلى ضعف ذاكرته، كذلك الأمر بالنسبة للسمنة وكثرة تناول الطعام. الإكتئاب والصدمات النفسية: تلعب العوامل النفسية دوراً مهماً أيضاً في التأثير على ذاكرة الطفل؛ فالإكتئاب أو التعرض لأي صدمة نفسية قد يحعل طفلك يعاني من ضعفٍ في الذاكرة وصعوبة في التركيز.
أمور يجب على الأم فعله تجاه الرضيع في حالة التساؤل عن طفلي عمره شهرين ينام كثيراً فإن الأم لابد أن تتأكد في البداية من عدم وجود أمراض تتسبب في هذا النوم، ومنها إصابته بمرض الصفراء، أو الالتهابات، كما يجب على الأم أن تأخذ الطفل إلى طبيب الأطفال، لكي تتأكد من أن وزنه طبيعي وليس قليل. في بعض الأحيان قد تحتاج الأم إلى إيقاظ الطفل كل 3 ساعات أو أكثر لإرضاعه بناءً على تعليمات الطبيب، يحتاج معظم الأطفال حديثي الولادة من 8 إلى 12 رضعة كل يوم، وكلما زاد عمر الطفل ينتظم نومه، وتقل عدد الساعات التي ينامها خلال اليوم. كيف أعتني بطفلي في عمر الشهرين فيما يلي عدد من أهم الطرق التي يمكنك اتباعها للاعتناء بالطفل في عمر الشهرين: زيارة الطبيب تختلف عدد مرات زيارة طبيب الأطفال من طفل لآخر، على حسب الصحة العامة للفل، ولكن بشكل عام فإن معظم الأطفال يحتاجون إلى زيارة الطبيب مرة في الشهر الأول، وزيارته مرة في الشهر الثاني، للعناية الروتينية بالطفل. يقوم الطبيب بفحص نمو الطفل، ووزنه، وصحته العامة، وقياس طوله، كما يقوم الطبيب بفحص جسم الطفل، حتى يتأكد أنه ينمو بالصورة الصحيحة، ولابد أن يعلم الأب والأم أن الطفل في هذه المرحلة العمرية يحتاج إلى الاستشارة الفورية للطبيب في حالة مرضه.
المص من الأنشطة التي تمنح الرضّع شعورًا بالراحة. فإذا لم يكن طفلك جائعًا، يمكن تقديم اللهاية له أو مساعدته على التقام أحد أصابعه. أشعر بالوحدة. يمكن حمل الرضيع وضمه إلى صدرك. كذلك قد يؤدي التربيت على ظهر الرضيع الباكي إلى تهدئته. أشعر بالتعب. غالبًا ما يصعب إرضاء الرضع المتعبون، وقد يكون رضيعك محتاجًا إلى قدر من النوم أكبر مما تظنين. فغالبًا ما ينام حديثو الولادة لمدة تصل إلى 16 ساعة في اليوم، أو أكثر أحيانًا. أشعر بالبلل. قد تسبب رطوبة الحفاضات أو اتساخها البكاء. تفقد حفاض طفلك من وقت لآخر للتأكد من نظافته وجفافه. أريد الحركة. في بعض الأحيان، قد تُساعِد هَدهَدَة الرضيع الباكي أو المشي به في أرجاء المنزل على تهدئته. يمكن أيضًا محاولة وضع الرضيع في أرجوحة أطفال أو التنزه بالسيارة. أحب أن أكون ملفوفًا. يشعر بعض الرضع بالأمان عند لفهم في قماط. أشعر بالحر أو البرد. يمكن إضافة أو إزالة طبقة من الملابس حسب الحاجة. قد تسبب الضوضاء الشديدة أو الحركة أو المحفزات البصرية جعل الرضيع يبكي. ولذلك، يمكن الانتقال إلى مكان أهدأ أو وضع الطفل في مهده. قد تعمل الضوضاء البيضاء؛ كالتسجيلات الصوتية لأمواج المحيط أو الصوت الرتيب للمروحة على مساعدة طفلك الباكي على الاسترخاء.
إذا حظي طفلك باهتمامٍ كثير من الزوار، فقد يصاب بفرط الانتباه ويصعب عليه النوم لأنه قد يتعرّض للكثير من الهدهدة والغناء. جرّبي أخذه إلى غرفة هادئة بعد الرضعة وقبل النوم لمساعدته على الاسترخاء والاستقرار. أنا أبكي لأنني أشعر ببرودة زائدة أو حرّ زائد يمكنك التأكد ما إذا طفلك يشعر ببرودة زائدة أو حرّ زائد عبر تحسّس معدته أو الجزء الخلفي من رقبته. لا تعتمدي على لمس يدي طفلك وقدميه كمؤشر يدلّك على الأمر لأنه من الطبيعي أن يكون ملمسهما أبرد من بقية أنحاء جسمه. اضبطي حرارة غرفة طفلك على حوالي 23 درجة مئوية. واجعليه ينام على ظهره وقدماه باتجاه أسفل المهد حتى لا يتحرك تحت الغطاء ويتلّوى إلى الأسفل فيشعر بالحرّ الشديد. تأكدي من عدم المبالغة في ملابس طفلك حتى لا يشعر بالحرّ الزائد. فهو يحتاج عموماً إلى ارتداء طبقة إضافية واحدة فقط من الملابس أكثر مما ترتدين ليشعر بالراحة. استخدمي ملاءة وبطانية خفيفة مخرّمة كفراش للسرير بدل الأغطية في مهد طفلك أو سلّة موسى الخاصة به. فلو كان يشعر بالحرّ الشديد، أزيلي طبقة من الأغطية عنه. أما إذا كان يشعر بالبرد، فأضيفي طبقة أخرى. ولو كنت تستخدمين كيس النوم، احرصي على أن يكون مناسباً لفصل أو موسم السنة ويكون القياس المناسب تماماً لطفلك.