التفاح فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان، وتجمع بين العديد من الفوائد الصحية. ونظراً لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان (ممتازة للعبور المعوي)، فإنَّ تناول التفاح قبل الوجبة يساعد على "تطهير" الجهاز الهضمي. والحماية التي تشكلها الألياف سوف تحبس الكوليسترول والسكريات والسموم من الوجبة. إليك فوائد التفاح على الريق، وأهمها دعم الجسم بجرعة من الفيتامينات والمعادن: التفاح بطل الفيتامينات تسمح لك فاكهة التفاح بتجديد طاقتك. تحتوي، في الواقع، على أنواع مختلفة من الفيتامينات: - الفيتامين سي C (الأكثر عدداً بمتوسط 3. 3 مجم لكل 100 جم). - الفيتامينات بي B (بي 1، بي 2، بي 3، بي 5، بي 6، بي 9، بي 12). - الفيتامين إي E. - البروفيتامين أ A (كاروتين). ومع ذلك، قد يختلف محتوى هذه العناصر الغذائية اعتماداً على نوع التفاح. ويتركز الفيتامين سي C في قشر التفاح. فهو يحتوي على 4 إلى 6 مرات أكثر من لب الفاكهة. لذا، قومي بتنظيفه جيداً ولا تترددي في تناول التفاحة كاملة مصدر جيد للمعادن تروي العطش، تحتوي ثمار التفاح على ما بين 84 و86 جراماً من الماء لكل 100 جرام. تحتوي على العديد من المعادن والعناصر النزرة.
مصدر جيد للمعادن تروي العطش، تحتوي ثمار التفاح على ما بين 84 و86 جراماً من الماء لكل 100 جرام. تحتوي على العديد من المعادن والعناصر النزرة. أبرزها: البوتاسيوم (123 مجم/ 100 جرام) يساهم في طرد السموم عبر البول، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم الموجودين بكميات جيدة ويلعبون أدواراً مختلفة لصحة العظام والأسنان، ولتنشيط الهرمونات، ولمكافحة السرطان... والزنك والمنغنيز، والحديد والسيلينيوم الموجودين بكميات ضئيلة، لكن ضرورية لعمل خلايا الجسم. التفاح فاكهة مثالية لنظام غذائي لإنقاص الوزن التفاح منخفض السعرات الحرارية (بين 50 و70 كيلو كالوري/ 100 غرام حسب الصنف). يمكن تناولها بانتظام وتساعدك على التحكم في الوزن أو إنقاصه، إذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً. من المسلم به أن هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات (10 جم/ 100 جم)، ولكن يتم هضمها ببطء من قبل الجسم وتهدئة الجوع بشكل مستدام. عند الصباح أو بعد الظهر.. لا تترددي في قضم تفاحة، يقلل تأثيرها المشبع من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة: حيث يصبح البكتين الذي تحتوي عليه مشبعاً بالمياه، ويبطئ إفراغ المعدة عن طريق تكوين مادة هلامية كثيفة تمتص جزءاً من الدهون للتخلص منها، وبالتالي تقليل امتصاصها من قبل الجسم.
9٪ إلى 12٪ من احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين C: فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة التي قد تلعب ، جنبًا إلى جنب مع مضادات الأكسدة الأخرى ، دورًا مهمًا في حماية بعض جوانب صحة القلب. يمكن لفيتامين ج أيضًا أن يقوي جهاز المناعة ويساعد في حماية الجسم من العدوى والأمراض. 4٪ من احتياجات الفرد اليومية من البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على استرخاء الأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب. داء السكري وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن الأشخاص الذين استبدلوا العصير بنفس الكمية من الفاكهة الكاملة (مثل التفاح) لمدة أسبوع كان لديهم خطر أقل بنسبة 7٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بالأشخاص الذين لم يأكلوا الفاكهة ، لذلك عليك دائمًا تناول الفاكهة الطازجة. مثل التفاح. سرطان قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في منع الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا وربما بعض أنواع السرطان. التفاح مصدر جيد لمضادات الأكسدة. قد تساعد الألياف أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. السمنة يحتوي التفاح على مركبات نشطة بيولوجيًا قد تساعد في تعزيز بكتيريا الأمعاء الصحية ، والتي قد تساعد في تحسين صحة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وقد تساعد الألياف أيضًا الأشخاص على الشعور بالشبع لفترة أطول بسبب تأثيرات تناول التفاح على ميكروبيوم الأمعاء ، مما يجعل أقل عرضة لتناول وجبة دسمة.
مره عزمتني وحده من صديقاتي ولما اكلت وخلصت قلت لها الله يخلف عليك حنا بلهجتنا يعني الله يكثر خيرك طالعت فيني كذا:icon810: وانا مستغربه وش فيها البنت هذي انا وش قلت ووش سويت:ohplease: قالت لي وش قصدك قلت يابنت الحلال الله يخلف عليك على بالي ماسمعتني زيين قالت معناها عندنا مو زين قلت وش معناها قالت يعني الله يخلف على عقلك اوشئ زي كذا يعني كانها مجنونه وشرحتلها قصدي وفمتني وقعدنا بعدها نضحك الله يذكرها بالخير:smheart: الله يخلف عليك حنا بلهجتنا يعني الله يكثر...
الله يخلف عليك - YouTube
كذلك تقال لمن اغترَّ ويغترُّ بمظاهر خادعة من أفراد يبدعون في تغيير جوهرهم وبواطنهم بديكورات تظهر خلاف ما يبطنون، فالوجه وجه حمل وديع والقلب قلب ذئب أو نمر مفترس!! فمن اغترَّ بهؤلاء وسلمهم ماله وحلاله فهل هناك عبارة أفضل من (الله يخلف عليك) نقولها له؟؟ ونأتي إلى مربط فرس هذا المقال، وهو حديث المجالس هذه الأيام وأيام كل عيد من أعيادنا السعيدة، والتي نسأل الله عز وجل أن تكون سعيدة للكل وألا نرى فيها تعاسة وشقاء وحزناً لأحد. بربكم ماذا تقولون لمن أنفق مئات بل وآلاف الريالات لشراء ألعاب نارية لأطفال لم تصل أعمارهم الخامسة عشر؟ وعندما كان الأمر لا يتعدى شراء ألعاب نارية تقليدية وتحت (نظر) الوالدين أو الإخوة الكبار، كان الأمر مقبولاً إلى حد ما. ولكن عندما يلعب طفل أو طفلة بألعاب نارية تهز المكان الذي تستعمل فيه، فإن الأمر بكل تأكيد قد تعدى المعقول إلى غير المعقول. وعندما يتواجد الطفل أو الأطفال في مكان تغطيه سحابة من دخان بارود (هذه الألعاب) النارية، فهذا يخرج من حدود العقل إلى دائرة الجنون، ومن نطاق الفرح والمرح إلى نطاق الانتحار (غير المقصود) طبعاً!! وعندما تنفجر (المقذوفة) أو الصاروخ خطأ بيد الطفل فتشوه يده أو وجهه، أو تحرق جزءاً من جسمه، فهذا ورب الكعبة قمة التعاسة وليس بينه وبين المرح والسعادة أي علاقة لا من قريب ولا من بعيد.
لكن للأسف الكثير منا تعود على تقبل نكران الجميل و يصرف مليون عذر للغريب ولكن القريب حتى فعله الحسن يراه الأسوأ ويفرض سوء النية أولا. تصبح على خير 03-03-2022, 01:26 AM المشاركه # 24 بسام جرار اعرفه سنه خشبه وسمعت لها محاضرات كثيره وهو رجل عالم.. وله باع في العلم الشرعي والعلوم الاخرى وانا ماني مثلك ( بسيط وماجر عقلي).. نحن هنا نتكلم عن علم الرجل ( وواضح ان العلم مايهمك).. فخلك على ( احب وأكره) وانت من أهله.. نم قرير العين يارعاك الله
السؤال: هل يجوز أن أقول للشخص الذي أخذت منه شيئاً: يخلف عليك، فيرد هذا الشخص: على الله؟ الإجابة: ربنا يقول: { وما أنفقتم من شيء فهو يخلفه}، فالله الذي يخلف ومن الذي يخلف غير على الله؟ فبعض الناس اليوم لما يأخذ من آخر شيء ويشكره فيقول يخلف على الله. ومن الذي يقدر أن يخلف على الله، وله سبحانه ما في السماوات وما في الأرض وما بينهما وما تحت الثرى، فهذه مقولة آثمة خاطئة ليس فيها أدب مع الله عز وجل. 8 39, 850