ممارسة الرياضة والمحافظة على اللياقة البدنية. الحفاظ على الوزن وتجنب الزيادة في الوزن بشكل مفرط. ينصح أيضا بتجنب حمل الأشياء الثقيلة. شاهد أيضا: علاج عرق النسا بالادوية وطرق الوقاية
أعراض عرق النسا ويمكن للألم الناتج عن عرق النسا، الذي ينبعث من العمود الفقري السفلي حتى الأرداف وأسفل الظهر هو السمة المميزة لعرق النسا، وقد يشعر المصابون بعرق النسا بعدم الراحة خلال النوم، والحركة، والجلوس بسبب ألم العصب؛ حيث إن الألم يتبع مسارًا من أسفل الظهر إلى الأرداف ومنطقة الفخذين والساق. ويتغير قوة الألم من ألم خفيف إلى إحساس حاد أو حارق أو ألم مبرح، وفي بعض الأحيان يمكن أن يشعر الشخص وكأنه مصاب بصدمة كهربائية، وقد يكون الألم أصعب وأسوأ عندما تسعل أو تعطس، ويزداد الألم أيضا عند الجلوس لفترات طويلة، وهو ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض من جانب واحد فقط من جسمك. ويعاني بعض الأشخاص أيضًا من تنميل أو وخز أو ضعف في العضلات والساق أو القدم المصابة، وقد تشعر بألم في جزء من ساقك وشعور بأنك قدمك مخدرة، وبعض الأعراض الأخرى، مثل: 1- أن يكون لديك ألم حاد مفاجئ في أسفل الظهر أو الساق والشعور بالتخدير أو ضعف العضلات في الساق. 2- الألم يحدث بعد إصابة عنيفة مثل حادث مروري. 3- لديك مشكلة في السيطرة على الأمعاء أو المثانة. علاج عرق النسا بالأعشاب نهائيا 1- علاج عرق النسا بـ الكركم مع الحليب: ويمكن علاج عرق النسا باستخدام الكركم، حيث أنه من الأعشاب التي وجد لها تأثير فعال على علاج التهابات بشكل عام في الجسم، نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب.
أعراض عرق النسا تشمل أعراض الإصابة بمرض عرق النسا ما يلي: [1] ألم أسفل العمود الفقري. عدم الراحة في أي مكان يغطيه العصب. الخدر والضعف العضلي في المكان المصاب. الشعور بألم شديد خصوصًا عند السعال أو العطس. يمتد الألم إلى المؤخرة والفخد والساق. علاج عرق النسا يمكن علاج عرق النسا بأكثر من طريقة ومن أهم الطرق التي تستخدم في علاج عرق النسا: [3] العلاج بالأدوية: حيث يمكن أن يتم علاج عرق النسا باستخدام بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب ومرخيات العضلات، والمخدرات ومضاد الاكتئاب ثلاثية الحلقة. وقد يوصي الطبيب بحقن الكورتيكوستيرويد لعلاج عرق النسا. الجراحة: ويتم استخدام هذا الاختيار عندما يصبح الألم غير محتمل ويضغط على المعدة أو المثانة. العلاج الطبيعي: ويتم ذلك عن طريق جلسات يحددها الطبيب لتقوية عضلات الظهر وتحسين مرونته. الطب البديل: ويشمل هذا الاختيار العلاج عن طريق الوخز بالإبر أو عن طريق المعالجة اليدوية لعلاج حركة العمود الفقري المحدودة. العلاجات المنزلية: وتشمل هذه العلاجات استخدام الكمادات الباردة في بداية الأمر ثم استخدام الكمادات الساخنة. كما تشمل استخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية وأداء بعض التمارين المنزلية.
تجنب الوقوف لساعات طويلة، فإذا كنت مضطر للقيام بالأعمال واقفاً، فقم بالجلوس على مقعد ورفع قدمك على صندوق أو طاولة أمامك لدقائق معدودة. تجنب رفع الأوزان الثقيلة والتي قد تؤثر على فقرات ظهرك، واستعن بالأطراف السفلية عند رفع أي شيء ثقيل. حافظ على استقامة ظهرك طوال الوقت حتى أثناء الحركة. في حالة رفع الأوزان الثقيلة، فتجنب رفع الأوزان ولف الجسم في آن واحد. المراجع 1 2 3
02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: جده الجنس: انثى معدل التقييم: 148 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين ماراح ازيد اكثر من اللي قالوه افضل شئ زوري الدكتوووره وعندها الحل
قد يحدث تلف الأعصاب أثناء تشريح الأنسجة في منطقة المهبل والحوض ، مما يؤدي إلى نقص الحس أو خلل الحس ، قد يكون الألم المزمن موجودًا أيضًا بسبب تلف الأعصاب. قد تكون هناك رائحة أو إفرازات مهبلية بسبب فرط نمو البكتيريا ، قد يتطلب ذلك علاجًا بالمضادات الحيوية أو مضادات الفطريات بالإضافة إلى الغسل المنتظم. متى يلتئم جرح تضييق المهبل البكتيري. يبقى أحد المخاطر النهائية التي يتعين مناقشتها ، وهو عدم الرضا عن نتيجة الجراحة. يحدث هذا عادةً بسبب التراخي المفرط أو ضيق المهبل الجديد ،قد يكون الأول محبطًا للمريض الذي يبحث عن تحسين تجميلي ، في حين أن الأخير قد يتسبب في عسر الجماع وهو من علامات ضيق المهبل الشديد بما لا يتناسب مع العضو الذكري للشريك. [4] فمن المستحسن دائمًا أن تطلب من جراحك معالجة المخاطر المحتملة لأنها تنطبق عليك ، يمكن للجراح أن ينصحك أيضًا بكيفية تجنب أو تقليل بعض أنواع المخاطر.
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 185 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين الله يصبرك ويعينك وطبعا الجرح راح يلتئم لكن انتي قلتي انك سويتي له تضييق اكثر من الطبيعي والمهبل هو عباره عن عضلة تتمدد وتتقلص ويفضل زيارة الطبيبة 22-05-2010, 06:02 PM المشاركة رقم: 7 ( permalink) البيانات التسجيل: Mar 2010 العضوية: 227074 المشاركات: 512 [ +] بمعدل: 0. متى يلتئم جرح تضييق المهبل للمتزوجات. 12 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 159 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين راجعي دكتورتك يمكن رح تحتاجين تحاميل بس للعلاج موفقه 22-05-2010, 06:05 PM المشاركة رقم: 8 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Feb 2010 العضوية: 225111 المشاركات: 268 [ +] بمعدل: 0. 06 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 155 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين الدكتوره بس هي الي بتفيدك.. محد منا يقدر يعطيك نصيحه مفيده بصراحه الله ييسر امورك 22-05-2010, 10:43 PM المشاركة رقم: 9 ( permalink) البيانات التسجيل: Mar 2010 العضوية: 227983 المشاركات: 134 [ +] بمعدل: 0.
03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 151 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين الله يشفيك راجعي طيبتك 22-05-2010, 11:10 PM المشاركة رقم: 10 ( permalink) البيانات التسجيل: Dec 2007 العضوية: 185267 المشاركات: 177 [ +] بمعدل: 0.