#1 بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا تنسى ذكر الله (إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) كيف اقوم ليلة القدر إيماناً واحتساباً؟ تقوم كل ليالي العشر وانت تؤمن بان هناك ليلة لها قدر عظيم تطلب اجرها وثوابها. قال النبىﷺ (من قام ليلة القدر إيماناً و إحتساباً, غفر له ما تقدم من ذنبة) إيماناً: أي بما اعد الله تعالى من الثواب للقائمين في هذه الليلة العظيمة احتساباً: تفعله خالصاً ترجوا ثواب الله كيف اقوم كل ليالي العشر؟! أقلها ان تقوم بركعة واحدة "الوتر" وتدعوا فيها بهذا الدعاء {رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ} ( اللهم إنك عفوٌّ تُحب العفو فاعف عني) هذه الكلمات تجمع لك خيري الدُّنيا والآخرة. ليلى غفران باكية: كنت نايمة صحيت لاقيته بيخوني. ليلة خير من ألف شهر ، من حرمها فقد حرم الخير كله قال ﷺ ( إِنَّ هَذَا الشَّهْرَ قَدْ حَضَرَكُمْ وَفِيهِ لَيْلَةٌ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ مَنْ حُرِمَهَا فَقَدْ حُرِمَ الْخَيْرَ كُلَّهُ وَلا يُحْرَمُ خَيْرَهَا إِلاَّ مَحْرُومٌ) اعوذ بالله ان أكون من المحرومين اراد الله بنا وبكم الخير والسلام
يستضيف فريق الاتحاد السكندرى نظيره الزمالك، فى لقاء لن يخلوا من المتعة والإثارة، خاصة أن الزمالك يبحث عن تأمين صدارة الدورى والعودة للانتصارات، فيما يبحث الاتحاد عن تحقيق أول فوز تحت قيادة عماد النحاس. وستقام مباراة الزمالك والاتحاد في تمام التاسعة والنصف مساء اليوم الثلاثاء،باستاد الجيش ببرج العرب في الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز.
وأضافت زيزي عادل: "مش عايزة أخش في حتة الفن حلال والفن حرام، عشان مبقاش طالعة بتكلم كإني داعية، أنا طالعة أتكلم كزيزي، وطالعة أقول إني بطلعت أغني، لإني مش صح، وديني بيقول كده، وأنا حابة إني أموت وربنا راضي عني". يشار إلى أنها تعد المطربة الثانية التي تعلن اعتزال الغناء بعد اعتزال الفنان أدهم نابلسي الغناء قبل أشهر. لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
مي عز الدين توجّه رسالة الى نبيلة عبيد لهذا السبب! كريم فهمي يكشف حقيقة خلافه مع محمد هنيدي.. المفاجأة فيما قاله عن منى زكي في فلم "أصحاب ولا أعز"! لجين عمران: تكشف حجم ثروتها التي تقدر بملايين الدولارات.. مطربة مصرية تعلن اعتزالها الغناء: ” عايزة أموت وربنا راضي عني”. لن تصدق كم بعد شائعات خطوبته على فنانة جديدة.. طليقة معتصم النهار تفاجئه بتصرف غير متوقع! وسائل الإعلام البريطانية تتحدث عن محمد صلاح بعد مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد - صور طلاق محمد صلاح من زوجته يفجر ضجة.. هل ستحصل على نصف ثروته؟ وأشار إلى أن "تصرفات حمو بيكا ومقاطع الفيديو التي كان يظهر فيها بشكل هزلي ساخر، أثّرت فيه أمام الجماهير، ودفعته إلى التساؤل حول كيفية حصوله على عضوية نقابة الموسيقيين بهذا الشكل". وأكد أن حمو بيكا "كان يجب عليه الاستمرار في التدريبات الخاصة بالموسيقى، والتي عمل فيها لفترة قصيرة ثم انشغل بأعماله في الساحل، وبالتالي لم يتعلم". وشدد على أن نقابة الموسيقيين لا تقف ضد مطربي المهرجانات، ولكن يجب أن تكون لديهم ثقافة التعامل مع الجمهور والغناء بشكل جيد، لافتا إلى أن النقابة حفظت التحقيق مع عمر كمال لأنه اعترف بالخطأ الذي ارتكبه واعتذر عنه. وقال إنه لا صحة ولا يجوز القول بأنه "ماسك على النقابة زلة".
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. ملخص الحلقة 17 من "مزاد الشر" والان إلى التفاصيل: ملخص الحلقة 17 من "مزاد الشر" الثلاثاء 19/أبريل/2022 - 04:39 م مسلسل مزاد الشر رانيا محمود شهدت أحداث الحلقة السابعة عشر من مسلسل "مزاد الشر"، العديد من الأحداث المُثيرة والمشوقة، التي جذبت الجمهور، ومن خلال السطور التالية سنكشفها لكم بالتفاصيل. وبدأت الحلقة بمشهد معرفة أرواح (هالة فاخر) بأن شربات قامت بتفتيش غرفتها وسرقتها مفتاح الخزينة التي بها اوارق تخص ملكيات لوالده. وفي المشهد التالي تعطي شربات مفتاح الخزينة التي سرقتها من أرواح لزوجها أحمد (محمد نجاتي) بينما يخبر مصطفي بحقيقة سرقة عزمي المحرم ليلة مقتل رضوان. وفي نفس الوقت قرر مصطفي الزواج سرا من غالية وإبلاغه بميعاد سفرهما للقاهرة حتي يخليها من الزواج من مسعد. "مزاد الشر" من بطولة محمد نجاتي وهالة فاخر وكمال أبو رية وأحمد فتوح وأحمد عبد الله محمود وإبرام سمير ومن إخراج ممدح زكي. ملخص الحلقة 17 من "مزاد الشر" .. مباشر نت. أخبار تهمك ملخص الحلقة 17 من مزاد الشر مصر كانت هذه تفاصيل ملخص الحلقة 17 من "مزاد الشر" نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على وشوشة وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
شاهد جدول مواعيد مباريات اليوم الجمعة 22-4-2022 والقنوات الناقلة نجل عبد الرحمن أبو زهرة بعد خروج والده من المستشفى: يحتاج لنقاهة وتغذية هل تعتزل فيفي عبده الرقص نهائياً؟ هكذا أعلنت قرارها! محمود المهدي المهن التمثلية سبب انفصالي عن "منة عرفة" و مديرة أعمالها كانت بتسرقها قال أنه تزوجها عشان "يسترها".. نجوى فؤاد تكشف حقيقة زواجها من هذا النجم الكبير.. لن تصدق من هو! ريهام حجاج ترفع شكوى ضد بدرية طلبة والسبب؟ طلاق محمد صلاح من زوجته يفجر ضجة.. هل ستحصل على نصف ثروته؟ وتابعت: "الفترة اللي فاتت قربت من ربنا جدا، ولقيت القرآن بيقولي إني لازم أكون ملتزمة، لازم أكون على قد ما أقدر أكون ملتزمة، ويمكن تكون مستغربين، إني طالعة بشعري ومش محجبة، ده لإن ربنا لسه ما أنعمش عليه بخطوة الحجاب، وبدعي ربنا إني ألبس الحجاب، وكل حاجة بتيجي خطوة خطوة، مفيش حاجة بتيجي مرة واحدة، فأنا خدت خطوة وإن شاء الله تيجي الخطوة اللي بعدها". واستطردت: "عايز أقولكوا كمان إني بالنسبة للفن هو مصدر دخلي، أنا سبت حاجة بعيش منها، ولكن أنا سبت ده وعارفة إن ربنا هيرزقني، ربنا مبينساش حد، فسايبه ده على ربنا، ومعنديش مشكلة، بالعكس راضية جدا على القرار اللي أنا أخدته ومبسوطة بيه جدا، وحابه اللي جاي من حياتي، ويمكن بعد ما أخدت القرار ده، تعرضت لمواقف اختبار من ربنا، ولما سألت أهل العلم أفتوني بكده، وكنت محطوطة تحت ضغط أوافق أو ما أوافقش، والاختبار كان بالنسبالي صعب شوية، خصوصا إن البني آدم ضعيف، ويمكن العرض اللي جالي مجاليش وأنا بمارس المهنة، والحمد لله قدرت أقف بدعم من الناس اللي حواليا".
مديحة كامل أعلنت الفنانة مديحة كامل، اعتزال الفن عام 1992، وارتدت الحجاب قبل وفاتها، ووضعت فريق عمل "بوابة إبليس" في مأزق، بعد أن قررت عدم تصوير باقي مشاهدها بالعمل، وتحمل كافة النتائج عن هذا القرار، ليضطر المخرج للاستعانة بدبليرة لتقديم هذا العمل. وقالت حول اعتزالها، إنها رأت في منامها شخصًا يُعطيها رداءً أبيض فضفاض، لكي ترتديه، هامسًا إليها (آن الأوان يا مديحة)، لتعلن بعدها اعتزالها الفن. كما اعتزلت النجمة هالة فؤاد التمثيل في قمة نجوميتها، وابتعدت الفنانة أثار الحكيم لفترة طويلة عن الفن إلى أن أعلنت الاعتزال، وطالب النجم حسين صدقي حرق أعماله بعد إعلان إعتزاله محتوي مدفوع إعلان
ومع ذلك ، فقد ثبت أيضًا أن اتباع نهج نباتي أكثر مرونة يتضمن منتجات الألبان والبيض يعمل بشكل جيد مع النساء الأكبر سنًا. أفضل أنواع التمارين لخسارة الوزن يصبح معظم الناس أقل نشاطًا مع تقدمهم في العمر. ومع ذلك ، قد تكون التمارين أكثر أهمية من أي وقت مضى أثناء وبعد انقطاع الطمث. يمكن أن يحسن المزاج ويعزز الوزن الصحي ويحمي عضلاتك وعظامك. يمكن أن يكون تدريب المقاومة بالأوزان أو العصابات فعالًا للغاية في الحفاظ على كتلة العضلات الخالية من الدهون أو حتى زيادتها. عادة ما تنخفض كتلة العضلات الهزيلة مع التغيرات الهرمونية والعمر. على الرغم من أن جميع أنواع تدريبات المقاومة مفيدة ، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن زيادات التكرارات في التمرين أفضل من زيادة المقاومة، خاصةً لتقليل دهون البطن. افضل اكل بعد التمرين لخسارة الوزن الظاهري. التمارين الهوائية ، أو القلب ، مفيدة أيضًا لانقطاع الطمث. أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يقلل الدهون في البطن مع الحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن. قد يكون مزيج من تمارين المقاومة والتمارين الهوائية أفضل استراتيجية لفقدان الوزن. تغييرات نمط الحياة التي تعزز فقدان الوزن في سن اليأس فيما يلي عدة طرق لتحسين نوعية حياتك وتسهيل إنقاص الوزن بعد انقطاع الطمث.
شاهد أيضًا: أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان لخسارة أو زيادة الوزن المشي بعد الإفطار بساعتين يفضل ممارسة المشي بعد الإفطار لإنقاص الوزن، حيث تعتبر وجبة الإفطار الوجبة الرئيسية خلال شهر رمضان فيتناول الفرد كميات كبيرة من الطعام المتنوع مما يعمل على زيادة نسبة السكر والدهون في الجسم، لذلك يتم حرق هذه الدهون من خلال ممارسة الرياضة سواء كان المشي أو غيرها بعد وجبة الإفطار بساعتين من أجل حرق هذه الدهون. شاهد أيضًا: فوائد الرياضة للجسم والعقل المشي بعد السحور مباشرة يفضل المشي بعد تناول وجبة السحور بشكل مباشر لمدة نصف ساعة تقريباً وذلك للأفراد الذين يعانون من مشاكل هضمية، إذ أكد الأطباء المختصون على أهمية ممارسة المشي الخفيف بعد السحور لما يعادل كوب قهوة كامل حيث يساعد على ممارسة العديد من الأنشطة خلال نهار الصيام. شاهد أيضًا: رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة افضل وقت للمشي في رمضان لمرضى السكري أكد المختصون والأطباء أن أفضل وقت للمشي لمرضى السكري هو بعد وجبة الإفطار بفترة تتراوح بين نصف ساعة أو ساعتين ، بالإضافة إلى ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء أثناء المشي لمعادلة نسبة السكر في الجسم، مع ملاحظة أن رياضة المشي تكون خفيفة ليست مرهقة تعمل على الشعور بالتعب والدوار، بل يجب أن تكون خفيفة ملائمة لمرضى السكري.